Brīnums, kas notiek mūsu gremošanas traktā! Iepazīsimies ar peristaltiku vienkāršos vārdos (Peristaltika)

Vai esat kādreiz domājuši, kā, norijot ēdiena gabaliņu, tas bez jebkādas piepūles nonāk tieši kuņģī? Dažreiz mēs steigā izdzeram glāzi ūdens, bet tā nonāk tieši lejā. Tiek uzskatīts, ka ēdiens nonāk lejā pat tad, ja stāvam uz galvas. Iemesls tam ir ļoti svarīgs un pārsteidzošs process mūsu ķermenī, kuru mēs nevaram kontrolēt. Šodien mēs runāsim par procesu, kas darbojas kā šis lieliskais dzinējs mūsu gremošanas sistēmā, proti, peristaltiku.

Kas ir peristaltika vienkārši?

Vienkārši sakot, peristaltika ir viļņveidīga muskuļu kontrakcija, kas notiek gar mūsu gremošanas traktu. Tā ir nekontrolējama muskuļu kustība. Tāpat kā kāpurs virzās uz priekšu, saraujot savu ķermeni kā vilnis, mūsu gremošanas trakta muskuļi saraujas no aizmugures, kad nonāk barības kamols, un atslābst no priekšpuses, spiežot barību uz priekšu.

Iedomājieties, ka jūs izņemat zobu pastu no zobu pastas tūbiņas. Jūs saspiežat tūbiņas galu un stumjat to uz priekšu, vai ne? Tas pats process notiek mūsu gremošanas traktā. Šis process sākas mūsu rīklē, kad mēs norijam ēdienu. Sākot no turienes, šis peristaltikas process norisinās visā gremošanas traktā, tas ir, caur barības vadu, kuņģi, tievo zarnu, resno zarnu un visbeidzot līdz vietai, kur tiek izvadīti izkārnījumi.

Vai peristaltika un segmentācija ir divas dažādas lietas?

Jā. Lai gan abas šīs ir muskuļu aktivitātes, kas notiek gremošanas traktā, to funkcijas atšķiras.

• Peristaltika: Tās galvenā funkcija ir virzīt pārtiku uz priekšu , līdzīgi kā piekrautam vilcienam, kas pārvietojas pa sliedēm.
• Segmentācija: Tas galvenokārt notiek mūsu zarnās. Tas ietver pārtikas pārvietošanu vienuviet, nevis tās stumšanu uz priekšu. Līdzīgi kā drēbes griežas veļas mašīnā, pārtika tiek pārvietota zarnās un sajaukta ar kuņģa sulu. Tas sadala pārtiku un atvieglo tās sagremošanu.

Vienkārši sakot, peristaltika ir kā “transporta pakalpojums”, kas pārvieto pārtiku uz priekšu. Segmentācija ir kā “maisītājs”, kas palīdz pareizi sagremot pārtiku. Abi šie elementi darbojas kopā, lai mūsu gremošanas process darbotos pareizi.

Kas ir apgrieztā peristaltika (vemšana)?

Mēs sakām, ka peristaltika ir viļņveidīgs process, kas grūž pārtiku uz leju. Iedomājieties, kas notiktu, ja šis vilnis virzītos pretējā virzienā, tas ir, uz augšu? To mēs saucam par apgriezto peristaltiku (retroperistalci vai antiperistaltiku).

Tas ir kaut kas tāds, ar ko jūs visi esat pārāk labi pazīstami. Tas notiek, kad mēs vemjam. Kādu iemeslu dēļ (piemēram, saindēšanās ar pārtiku, infekcijas gadījumā) organisms nolemj, ka tam ir jāizvada kuņģa saturs. Tad šis peristaltikas vilnis darbojas pretējā virzienā, izspiežot ēdienu no tievās zarnas caur kuņģi un ārā pa muti.

Dažreiz, pat ja gremošanas traktā ir aizsprostojums, daļa pārtikas pārvietojas nelielā attālumā atpakaļ un pēc tam mēģina atkal virzīties uz priekšu.

Kas notiek, ja rodas problēmas ar peristaltikas procesu?

Problēmas ar peristaltikas procesu sauc par kustību traucējumiem . Tas ir, problēmas ar pārtikas kustības ātrumu. Tas var būt galvenokārt divu veidu:

1. Hipermotilitāte: Šajā stāvoklī pārtika pārāk ātri pārvietojas pa gremošanas traktu. Tas nozīmē, ka pārtikai nav laika pienācīgi sagremot vai organisms neuzsūc tajā esošās uzturvielas. Galvenās sekas ir caureja .

2. Lēna peristaltika (hipomotilitāte): Šajā gadījumā pārtika ļoti lēni pārvietojas pa gremošanas traktu. Tad atkritumi netiek pienācīgi izvadīti no organisma. Turklāt, ja atkritumi pārāk ilgi paliek vienā vietā, var augt baktērijas. Galvenā sekas ir aizcietējums .

Šādas problēmas var izraisīt dažādus simptomus.

Kas izraisa peristaltikas problēmas?

Šis process ir sarežģīta muskuļu, nervu un hormonu koordinācija. Tādēļ, ja rodas problēmas ar kādu no šīm sistēmām, var tikt ietekmēts peristaltikas process.

Zāļu veidi, kas var ietekmēt

Peristaltika var palēnināties kā dažu zāļu blakusparādība.

• Daži spēcīgi pretsāpju līdzekļi (opioīdu grupas pretsāpju līdzekļi)
• Antiholīnerģisko līdzekļu grupas zāles
• Kalcija kanālu blokatori (dažas zāles, ko lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai)
• Dažas zāles depresijas ārstēšanai (tricikliskie antidepresanti)

Slimības, kas var ietekmēt

• Infekcijas vai iekaisums: infekcijas gremošanas traktā.
• Operācija: Īpaši pēc vēdera dobuma operācijas.
• Diabēts: Ilgstošs diabēts var bojāt nervus.
• Vairogdziedzera slimība: hormonālā nelīdzsvarotība.
• Neiroloģiski traucējumi: tādi stāvokļi kā Parkinsona slimība.
• Saistaudu slimības, piemēram, sklerodermija .
• Dažreiz cēloni nevar atrast (idiopātiska).

Kā uzturēt veselīgu peristaltiku?

Normālos apstākļos mēs varam uzturēt šo procesu veselīgu, ievērojot labus dzīvesveida paradumus. Tās ir ļoti vienkāršas, bet ļoti svarīgas lietas.

• Vingrošana: Vismaz 30 minūšu ilga vingrošana dienā, piemēram, pastaigas vai skriešana, var palīdzēt jūsu zarnu kustībām. Vingrojot, gandrīz visas jūsu ķermeņa sistēmas kļūst aktīvas.
• Dzeriet daudz ūdens: Ir svarīgi izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā. Ūdens novērš izkārnījumu sausumu un palīdz tiem vieglāk iziet.
• Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām: pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, piemēram , pākšaugi, dārzeņi, augļi un pilngraudu produkti (pupiņas, auzas un pilngraudu rīsi), palielina fēču apjomu. Tas stimulē peristaltikas procesu, kas palīdz vieglāk izvadīt atkritumus.
• Samaziniet pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu: pārtikas produkti ar augstu eļļas, cukura un rafinētu miltu (maizes miltu) saturu var palēnināt mūsu gremošanu. Tāpēc vislabāk ir pēc iespējas samazināt veikalā un ātrās ēdināšanas veikalos pērkamās pārtikas daudzumu.

Peristaltika ir ļoti svarīgs process, kas notiek mūsu ķermenī visu dienu, mums to pat neapzinoties. Pat nelielas izmaiņas tajā var ietekmēt visu mūsu dienu. Tāpēc labu ieradumu veidošana, kas palīdz šim procesam, ir lielisks ieguldījums mūsu kopējā veselībā.