Vai mūsdienās, pamostoties no rīta, šķaudāt? Vai jums ir aizlikts deguns, un acis ir sarkanas un niezošas? Daudzi cilvēki domā, ka tā ir parasta saaukstēšanās. Bet, ja šie simptomi parādās biežāk noteiktā laikā, iemesls var būt atšķirīgs, nekā jūs domājat. Šodien mēs runājam par ziedputekšņu alerģiju , kas skar daudzus cilvēkus, taču daudzi cilvēki īsti nezina, kas tā ir. Neuztraucieties, ir daudz veidu, kā no tā izvairīties.
Vai tiešām ir iespējams pilnībā izvairīties no šiem ziedputekšņiem?
Vienkārši sakot, neviens nevar būt 100% drošs no ziedputekšņiem. Jo ziedputekšņi ir sīkas daļiņas, kas gaisā nonāk no kokiem, zāles, ziediem un nezālēm. Tās ir tik mazas, ka mūsu acīm tās nav redzamas. Iedomājieties, tās nav pat tik biezas kā cilvēka mati.
Šrilankā dažādi koki zied dažādos laikos. Noteiktos laikos zāles izdala ziedputekšņus. Dažiem cilvēkiem šīs alerģijas pastiprinās, kad zied tādi koki kā mango un Indijas rieksti. Tāpēc neatkarīgi no tā, kurp mēs dodamies, gaisā ir vairāk vai mazāk šo ziedputekšņu. Taču ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai mazinātu šīs problēmas. Sākot ar vienkāršiem soļiem, ko varam veikt mājās, līdz ārsta apmeklējumam un ārstēšanai, mums ir risinājumi.
Uzziniet, pret kāda veida ziedputekšņiem jums ir alerģija.
Šī ir pirmā un vissvarīgākā lieta. Ja zināt, pret kāda veida ziedputekšņiem jums ir alerģija un kad tie gaisā ir visbagātāk, varat tam sagatavoties, pirms tas notiek.
Ziedputekšņi ir neredzams traucēklis. Kad šīs sīkās daļiņas nokļūst degunā un kaklā, organisma imūnsistēma tās atpazīst kā ienaidnieku. Tieši tad rodas alerģiskas reakcijas, piemēram, šķaudīšana, iesnas un acu nieze.
Vislabāk ir par to runāt ar savu ģimenes ārstu. Viņš vai viņa var jūs nosūtīt pie alergologa. Viņš var veikt pārbaudes, lai precīzi noskaidrotu, pret kāda veida ziedputekšņiem jums ir alerģija.
Ziedputekšņu sezonas laikā ir ieteicams palikt telpās.
Ja zināt, ka šodien gaisā ir daudz ziedputekšņu, centieties pēc iespējas vairāk uzturēties telpās. Ziedputekšņi tiek aiznesti tālu, it īpaši vējainās, saulainās dienās.
Kļūda, ko daudzi cilvēki pieļauj, ir turēt logus vaļā vakaros, kad gaiss ir vēsāks. Tieši tad putekšņi var viegli iekļūt mājā. Tāpēc laikā, kad ir augsta putekšņu koncentrācija, turiet logus aizvērtus . Ja iespējams, ieteicams izmantot gaisa kondicionieri. Tas palīdzēs attīrīt gaisu mājā, samazinot ieplūstošo putekšņu daudzumu.
Ja dodaties ārā, pārbaudiet laiku.
Nevar visu laiku palikt telpās. Ir jāiet ārā. Šādos gadījumos padomājiet par laiku, kad dodaties prom.
Vairumā gadījumu ziedputekšņi no kokiem izdalās laikā no pulksten 5 līdz 9 no rīta. Ja šajā laikā dodaties ārā pastaigā vai vingrojat , ziedputekšņi nonāks uz jūsu drēbēm, matiem un visas sejas.
Šis stāvoklis var pasliktināties vējainās dienās. Turklāt, kad jūsu mājdzīvnieks, suns vai kaķis, ienāk no āra, arī viņu kažoks var būt pilns ar šiem ziedputekšņiem. Dažreiz mēs domājam, ka mums ir alerģija pret dzīvnieku, bet patiesībā tā varētu būt alerģija pret dzīvnieka ķermeņa ziedputekšņiem.
| Darāmie ieteikumi | Ko nedarīt |
|---|---|
| Centieties iziet ārā laikā, kad ir maz ziedputekšņu (piemēram, pusdienlaikā, vakarā). | Izvairieties no vingrošanas ārā laikā no pulksten 5 līdz 9. |
| Dodoties ārā, valkājiet masku. | Vējainās dienās izvairieties pavadīt pārāk daudz laika ārā. |
| Iekštelpās turiet logus aizvērtus un izmantojiet gaisa kondicionieri. | Augstas ziedputekšņu sezonas laikā izvairieties gulēt ar atvērtiem guļamistabas logiem. |
| Pārģērbies un nomazgājies dušā, tiklīdz izkāp ārā. | Izvairieties doties uz guļamistabu vai gultu tajās pašās drēbēs, kurās valkājāt ārā. |
Ārstējiet savu alerģiju pareizi.
Ja šie mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz, noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība. Jūsu ārstsTiekieties ar viņu un skaidri izskaidrojiet savus simptomus. Viņš izvēlēsies jums vispiemērotāko ārstēšanu.
Vissvarīgākais ir lietot zāles pirms došanās ārā, nevis gaidīt, kamēr būs par vēlu . Daudzi cilvēki domā: "Ak... šoreiz tas nenotiks." Bet zāļu lietošana agri ir daudz efektīvāka nekā vēlāk.
Ārsts var ieteikt šādas ārstēšanas metodes:
- Antihistamīna tabletes: šīs ir visbiežāk izrakstītās zāles. Tās palīdz kontrolēt tādus simptomus kā nieze, šķaudīšana un iesnas.
- Inhalējamas alerģijas ārstēšanas metodes : Daži aerosoli (īpaši tie, kas satur steroīdus) var palīdzēt mazināt deguna pietūkumu un aizlikumu. Tomēr nelietojiet deguna gļotādas tūsku mazinošus aerosolus ilgāk par 3 dienām vienā reizē. Tas var padarīt degunu vēl aizliktu nekā iepriekš, pārtraucot zāļu lietošanu. Lai iegūtu plašāku informāciju, jautājiet savam ārstam.
- Alerģijas injekcijas (alerģijas imunoterapija): Ja Jums ir smagas alerģijas, ārsts var ieteikt šo ārstēšanu. Tas nozīmē, ka Jūsu organismam tiek ievadīts ļoti neliels daudzums ziedputekšņu, pret kuriem Jums ir alerģija. Pēc šo injekciju saņemšanas (reizi nedēļā vai reizi mēnesī) laika periodā (iespējams, 3–5 gadus) Jūsu organisms pierod pie ziedputekšņiem un pārstāj reaģēt.
Ieturiet nelielu pauzi, lai izvairītos no ziedputekšņiem.
Ja, neskatoties uz visu iepriekšminēto, ziedputekšņu sezona jums joprojām šķiet ļoti sarežģīta, apsveriet iespēju doties atvaļinājumā. Dodieties uz vietu, kur ir mazāk ziedputekšņu, piemēram , uz pludmali, uz pāris dienām. Jūras brīze nozīmē, ka gaisā ir mazāk ziedputekšņu. Tas būs liels atvieglojums jūsu ķermenim un prātam.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Siena drudzis ir stāvoklis, ko izraisa gaisā esoši neredzami ziedputekšņi. Tā nav parasta saaukstēšanās.
- Ierobežojiet laiku ārpus telpām ziedputekšņu uzkrāšanās laikā (īpaši no rītiem). Turiet logus aizvērtus.
- Tiklīdz atgriežaties no āra, pārģērbieties un nomazgājieties. Ja iespējams, izmazgājiet arī matus.
- Nelietojiet zāles pēc savas iegribas. Noteikti apmeklējiet ārstu un saņemiet sev piemērotāko ārstēšanu.
- Simptomus var kontrolēt, lietojot ārsta izrakstītās zāles pirms došanās ārā, negaidot, kamēr stāvoklis pasliktinās.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru