Vai ir labi saņemt masāžu grūtniecības laikā? Parunāsim par (grūtniecības masāžu)

Diskomforts, ko izjūtat grūtniecības laikā, muguras sāpes , pietūkušas kājas... tas jums droši vien ir ļoti pazīstams. Tāpēc, iespējams, jūs arī vēlētos saņemt labu masāžu šādā laikā, vai ne? Daudzi cilvēki domā, ka masāža ir tikai greznība. Bet patiesībā masāža grūtniecības laikā var būt ļoti labvēlīga gan jūsu ķermenim, gan prātam. Uzzināsim vairāk par to.

Kas ir grūtniecības masāža?

Vienkārši sakot, šī ir masāža, kas tiek veikta grūtniecības laikā (pirmsdzemdību periodā) un pēcdzemdību periodā (pēcdzemdību periodā), un ir īpaši piemērota šiem laikiem. Tā ļoti atšķiras no parastās masāžas.

Grūtniecības masāža parasti ilgst apmēram stundu. Daži apmācīti terapeiti izmanto speciāli izstrādātu grūtniecības masāžas galdu. Šim galdam ir īpaša vieta, kur atbalstīties vēderam. Citi izmanto īpašus spilvenus ("polsterus") un apgriež jūs uz sāniem, lai sniegtu ļoti ērtu masāžu. Īpaši ērti ir gulēt uz sāniem, kad vēders aug grūtniecības beigās.

Kādas ir grūtniecības masāžas priekšrocības?

Lai gan joprojām trūkst plaša mēroga pētījumu par šo tēmu, nelielie pētījumi, kas ir veikti, ir uzrādījuši ļoti labus rezultātus . Iedomājieties, cik lieliski būtu iegūt šādus ieguvumus:

Ar visu šo jūsu garastāvoklis ievērojami uzlabosies.

Kāpēc grūtniecības laikā ir svarīgi būt drošībā?

Grūtniecības laikā jūsu ķermenis piedzīvo lielas izmaiņas. Piemēram, jūsu asins tilpums palielinās par aptuveni 50%. Tas dažreiz var palēnināt asins plūsmu uz kājām. Jūsu ķermenis arī dabiski ražo vairāk asinsreces faktoru, lai palīdzētu apturēt pārmērīgu asiņošanu dzemdību laikā.

Šo iemeslu dēļ grūtniecei ir risks veidoties asins recekļiem kājās, īpaši ikru un augšstilbu iekšpusē .

Lūk, vissvarīgākais:

Nekad nav ieteicams pārāk stipri masēt kājas. Ja tās masēsiet pārāk stipri, šāds asins receklis var atdalīties un nokļūt sirdī vai plaušās, kas var būt ļoti bīstami.

Tātad, kāds, kurš ir labi apmācīts grūtnieču masāžā, šīs lietas ļoti labi zina. Viņš nekad nepielieto spēcīgu spiedienu uz kājām. Viņš veic ļoti maigu, lēnu masāžu.

Tāpat, ja veicat vēdera masāžu , dariet to ļoti maigi. Daudzi terapeiti vispār izvairās no vēdera masāžas.

Vai grūtniecības masāža tiešām ir droša?

Šis ir jautājums, kas rodas daudziem cilvēkiem. Daži ārsti vilcinās ieteikt masāžu grūtniecības laikā. Iemesls tam ir liels apmācību un kvalifikāciju atšķirības šajā jomā.

Vēl viens strīdīgs jautājums ir par to, vai ir droši saņemt masāžu grūtniecības pirmajā trimestrī .

Daudzi masāžas terapeiti neveic masāžu pirmajā trimestrī. Iemesls tam ir spontānā aborta risks. Tagad jūs varētu domāt, vai masāža izraisīs spontāno abortu. Nē, tā nav.

Tāpēc vissvarīgākais ir pirms jebkādu darbību veikšanas konsultēties ar ārstu.

Kad vajadzētu izvairīties no grūtniecības masāžas?

Grūtniecības masāža nav piemērota visiem. Ja Jums ir kāds no tālāk minētajiem stāvokļiem, pirms masāžas noteikti jākonsultējas ar ārstu. Jums var ieteikt no masāžas pilnībā izvairīties.

• Ja Jums ir smaga rīta nelabuma sajūta, piemēram, slikta dūša un vemšana.
• Ja ārsts Jums ir teicis, ka Jums ir augsts spontānā aborta risks .
• Ja Jūsu grūtniecība ir augsta riska, piemēram, ja pastāv placentas atdalīšanās vai priekšlaicīgu dzemdību risks.

Masāžas terapeits var arī lūgt jums rakstisku atļauju no ārsta.

Kā jūs izvēlaties masāžas terapeitu?

Arī šis ir svarīgs jautājums. Noteikti izvēlieties kādu, kam ir īpaša apmācība un pieredze grūtniecības masāžas jomā. Varat pajautāt savam ārstam vai vecmātei, vai viņiem ir kvalificēts speciālists, ko viņi ieteiktu. Pirms pirmās vizītes pajautājiet par viņu apmācību un pieredzi.