Kas ir šīs dīvainās sāpes, kas stiepjas no muguras lejup pa kāju? Uzzināsim, kas īsti ir išiass!

Vai esat kādreiz jutuši dīvainas sāpes, tirpšanu vai dedzinošu sajūtu, kas sākas muguras lejasdaļā un izplatās pa kāju, caur sēžamvietu, līdzīgi kā elektriskās strāvas trieciens? Varbūt jūsu kāja jūtas nejūtīga, pieceļoties kājās pēc ilgstošas ​​sēdēšanas? Tad jums varētu būt stāvoklis, ko sauc par "išiasu", kas ir izplatīts daudzu cilvēku vidū. Daudzi cilvēki baidās no šī nosaukuma, bet, ja mēs to pareizi saprotam, to ir ļoti viegli kontrolēt. Tāpēc šodien parunāsim par to, kas ir išiass, kas to izraisa un ko mēs varam darīt mājās.

Pirmkārt, kas ir šis sēžas nervs?

Vienkārši sakot, sēžas nervs ir garākais un lielākais nervs mūsu ķermenī. Tas ir kā galvenais elektrības vads mūsu mājā. Tas sākas mugurkaula apakšā. No turienes tas iet cauri mūsu sēžamvietai, lejup pa augšstilbu aizmuguri, lejup pa kājām un līdz pat pēdām. Katrā no mūsu kājām ir divi šādi nervi.

Tikai padomājiet, tas, kas mums palīdz staigāt, skriet un stāvēt, ir signāli, kas nāk no šī sēžas nerva, kurš nodrošina sajūtas mūsu kājām. Tas nozīmē, ka tas ir būtisks mūsu kāju funkcionēšanai. Šis nervs ir tik resns, ka dažviet tas ir platāks par mūsu lielā pirksta platumu.

Tātad, vai "išiass" ir slimība?

Šeit daudzi cilvēki kļūdās. Išiass nav slimība. Tā ir simptoms . Tas ir, ja kāda iemesla dēļ sēžas nervs, par kuru mēs runājām iepriekš, ir saspiests, nospiests vai iekaisis, mēs to saucam par išiasu.

Iedomājieties, ka tad, kad kāds uzkāpj uz ūdensvada un ūdens plūsma tiek bloķēta, kad kaut kur tiek nospiests šis nervs, signāli, kas pārvietojas pa šo nervu, tiek pārtraukti. Tieši tad rodas elektriskajām sāpēm un tirpšanai līdzīgas sāpes.

Kādas ir sēžas nerva galvenās funkcijas?

Kā jau minējām iepriekš, šim nervam ir divas galvenās funkcijas. Lai to labāk izprastu, skatiet tabulu zemāk.

Kādi ir galvenie išiasa sāpju cēloņi?

Ir vairāki iespējamie sēžas nerva bojājuma cēloņi. Daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir:

• Starpskriemeļu diska trūce: Šis ir visizplatītākais iemesls. Starp mugurkaula skriemeļiem (ko mēs saucam par skriemeļiem) ir želejveida spilventiņi. Tos sauc par diskiem. Ja kāds no šiem diskiem plīst, tajā esošā želejveida viela var izplūst un nospiest tuvumā esošo sēžas nerva sakni.
• Deģeneratīva disku slimība: Novecojot, iepriekšminētie diski nolietojas un skriemeļi satuvinās. Tas var izraisīt nerva vietas trūkumu, kas var tikt saspiests.
• Jostas daļas mugurkaula stenoze: tā ir situācija, kad kanāla veida eja mugurkaulā, pa kuru pārvietojas nervi, sašaurinās ar vecumu vai citu iemeslu dēļ. Tas var izraisīt arī nervu saspiešanu.
• Kaulu izaugumi/osteofīti: jauni, nevēlami kaulu izaugumi uz mugurkaula skriemeļiem, kas var saspiest nervus.
• Piriformis sindroms: Piriformis ir muskulis, kas atrodas dziļi sēžamvietā. Zem šī muskuļa atrodas sēžas nervs. Ja šis muskulis kļūst saspringts vai pietūkst, tas var saspiest nervu.
• Spondilolistēze: tā ir slimība, kad viens mugurkaula skriemelis (locītava) noslīd uz priekšu pāri zem tā esošajam skriemelim. Tas var izraisīt arī nerva saspiešanu.

Kādi ir išiasa simptomi?

Išiasa sāpju izpausmes veids katram cilvēkam var atšķirties, taču pastāv daži izplatīti simptomi.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Išiasa sāpes parasti mazinās dažu nedēļu laikā ar vienkāršu ārstēšanu. Tomēr, ja Jums rodas šie simptomi, Jums noteikti nekavējoties jāvēršas pie ārsta .

• Ja sāpes ir stipras un pastiprinās katru dienu.
• Ja sāpes sākušās pēc negadījuma.
• Ja palielinās kājas nejutīgums un vājums.
• Ja Jums ir nesaturēšana (tā ir ļoti nopietna ārkārtas situācija).
• Ja Jums ir muguras sāpes kopā ar drudzi.

Kādi testi tiek veikti, lai diagnosticētu išiasu?

Kad jūs dodaties pie ārsta, viņš vai viņa vispirms uzdos jums jautājumus par jūsu simptomiem un jūs izmeklēs. Šajā brīdī viņš vai viņa jums ieteiks:

• Paceliet katru kāju taisni.
• Staigājiet uz papēžiem un pirkstgaliem.
• Veiciet pietupienu.

Tie var sniegt jums aptuvenu priekšstatu par jūsu muskuļu spēku un nervu funkciju.

Vairumā gadījumu išiasu var diagnosticēt ar šo testu. Tomēr, ja vēlaties uzzināt precīzu cēloni vai ja sāpes nepāriet, ārsts var jūs novirzīt uz citiem testiem, piemēram:

• Rentgens: Lai meklētu jebkādas izmaiņas mugurkaula kaulos, piemēram, kaulu izaugumus.
• MRI skenēšana: tā var radīt ļoti skaidrus mugurkaula disku, nervu un mīksto audu attēlus. Tas var palīdzēt noteikt, vai pastāv kāds pamatcēlonis, piemēram, diska trūce.
• Datortomogrāfija: to izmanto, lai iegūtu mugurkaula trīsdimensiju attēlus.
• Elektromiogramma (EMG): Tests, kas mēra elektriskos signālus no nerviem uz muskuļiem. Tas var palīdzēt noteikt, vai ir nervu bojājumi.

Ko jūs varat darīt, lai mazinātu sāpes un saglabātu sēžas nerva veselību?

Ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt mājās, ja jums ir išiass sāpes.

• Atpūta: Pirmajā vai divās dienās, kad sāpes ir vissmagākās, atpūtieties. Taču nepalieciet gultā vairākas dienas. Tas var padarīt jūsu muskuļus vājākus.
• Aukstas un karstas kompreses: Pirmās divas vai trīs dienas sāpīgajā vietā uz 15–20 minūtēm uzlieciet ledus kompresi (ietītu dvielī). Pēc divām vai trim dienām uzlieciet karstā ūdens pudeli vai apsildāmu dvieli. Tas atslābinās muskuļus un mazinās sāpes.
• Stiepšanās: Viegli stiepšanās vingrinājumi ir ļoti svarīgi. Muguras, sēžamvietas un augšstilbu muskuļu stiepšana var palīdzēt samazināt spiedienu uz nerviem. Tomēr, ja sāpes pastiprinās, pārtrauciet vingrinājumus . Vislabāk ir konsultēties ar fizioterapeitu vai ārstu, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti.
• Pievērsiet uzmanību stājai: Sēžot, stāvot un ceļot svarus, saglabājiet pareizu stāju. Sēžot, turiet muguru taisni un pēdas pilnībā piespiestas pie grīdas.
• Pretsāpju līdzekļi: Jūs varat lietot paracetamolu vai citu pretsāpju līdzekli pēc ārsta ieteikuma. Varat arī lietot želeju, ko uzklāt uz sāpīgās vietas.

Kam ir paaugstināts išiasa attīstības risks?

Dažiem cilvēkiem ir nedaudz lielāks išiasa attīstības risks.

• Vecums: Tas visbiežāk rodas cilvēkiem vecumā no 30 līdz 50 gadiem. Tas ir saistīts ar izmaiņām mugurkaulā , mums novecojot.
• Nodarbošanās: Cilvēki, kas ceļ smagus svarus, bieži noliec muguru un groza ķermeni, ir pakļauti lielākam riskam. Arī cilvēki, kas ilgstoši sēž (piemēram, biroja darbinieki, autovadītāji), ir pakļauti lielākam riskam.
• Aptaukošanās: jo lielāks ķermeņa svars, jo lielāks spiediens tiek likts uz mugurkaulu.
• Diabēts: Diabēts var bojāt nervus, palielinot išiasa risku.
• Grūtniecība: Grūtniecības laikā bērna svars un hormonālās izmaiņas var izraisīt spiedienu uz nerviem.
• Mazkustīgs dzīvesveids: Cilvēki, kas ilgstoši sēž vienā vietā bez fiziskām aktivitātēm, var vājināt muguras muskuļus un attīstīt išiasu.
• Smēķēšana: smēķēšana samazina asins piegādi mugurkaula diskiem, kas var izraisīt to ātrāku nolietošanos.

Tagad jūs zināt, ka, lai gan išiass ir sāpīga pieredze, tā bieži vien nav nopietna. Labas stājas saglabāšana, regulāra stiepšanās un aktīva dzīvesveida uzturēšana var ievērojami palīdzēt novērst šo stāvokli un pārvaldīt to, ja tas tomēr rodas.