Dr. Prijas un Revati stāsts

Revati, 32 gadus veca jogas skolotāja, ieradās manā klīnikā ar nedaudz apmulsušu sejas izteiksmi. "Dr. Prija, katru reizi, kad ēdu, man kaklā dzirdu pulsējošu skaņu. Turklāt man pēdējās dienas ir iekaisis kakls. Tas mani dzen izmisumā," viņa teica, pārlaižot roku pār matiem. It kā tā būtu liela problēma.

Es viegli pasmaidīju, cenšoties viņu nomierināt. “Revati, ne tikai tev, daudziem cilvēkiem ir problēmas ar šo žokļa locītavu. To sauc par temporomandibulāro locītavu jeb TMJ . Šī locītava savieno žokli ar galvaskausu. Tāpēc, ja tā nedarbojas pareizi, var rasties šādas problēmas. Parunāsim nedaudz vairāk par to, kas ar tevi notiek. Es tev pastāstīšu, kā palīdzēt.”

Revati gadījums ir nedaudz tipisks temporomandibulārās locītavas disfunkcijas jeb TMJ disfunkcijas gadījumā. Tas ir, žokļa locītavas problēma. Kad tā rodas, rodas tādas lietas kā žokļa sāpes un klikšķošas skaņas. Dažreiz ir grūti atvērt vai aizvērt muti. Tagad aplūkosim, kas ir TMJ disfunkcija, kādi ir tās cēloņi, kādi ir tās simptomi un kā to pareizi ārstēt.

Kas ir temporomandibulāra locītavas disfunkcija?

Temporomandibulārā locītava ir kā slīdoša eņģe. Tā ir vieta, kur žokļa kauls savienojas ar galvaskausu. Žokļa locītavas disfunkcija rodas, ja ir problēmas ar šo locītavu vai ap to esošajiem muskuļiem. Tieši tad sākas sāpes, un jūs nevarat pareizi pakustināt žokli.

Žokļa locītavas disfunkcija var izraisīt sāpes žoklī, klikšķošu skaņu, un dažreiz žoklis var iesprūst. Vairumā gadījumu tā nav nopietna problēma, taču tā ir kaitinoša. Tāpēc ir ieteicams saņemt atbilstošu ārstēšanu. Tad mēs varam uzlabot savas dzīves kvalitāti.

"Tātad, dakter, vai tas nozīmē, ka šī nav liela problēma?" Revati jautāja, nedaudz atvieglots.

“Vairumā gadījumu nē,” es viņam paskaidroju. “Bet, ja jūs to ignorējat, tas var apgrūtināt ēšanu, runāšanu un pat mutes atvēršanu. Bet labā ziņa ir tā, ka to var uzlabot ar nelielām dzīvesveida izmaiņām un ārstēšanu.”

Kas izraisa žokļa locītavas disfunkciju?

Revati nedaudz pieliecās uz priekšu un jautāja: "Kas to izraisīja, doktor Prija? Vai es kaut ko izdarīju nepareizi?"

“Nē, tā nav,” es atbildēju. “Žokļa locītavas disfunkcijai var būt vairāki cēloņi. Dažreiz to var izraisīt žokļa trauma. Citreiz to var izraisīt tādi ieradumi kā zobu sakošana un griešana.”

Šeit ir daži no TMJ disfunkcijas cēloņiem:

• Bruksisms (zobu griešana): zobu griešana naktī var radīt spiedienu uz žokļa locītavu un izraisīt žokļa locītavas slimības.
• Stress : Liela stresa apstākļos daži cilvēki neapzināti sasprindzina žokļa muskuļus.
• Žokļa traumas: Trieciens pa žokli var sabojāt temporomandibulāro locītavu.
• Artrīts: Dažiem cilvēkiem artrīta dēļ var rasties pietūkums un sāpes žokļa locītavas rajonā.
• Slikta stāja: Ticiet vai nē, ja jums ir slikta stāja, ilgstoši sēžot, tas var arī izjaukt gūžas locītavas izlīdzināšanu.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Mutes dobuma rehabilitācija", atklāts, ka cilvēkiem, kuri ir pakļauti lielam stresam, ir lielāka iespēja attīstīt žokļa locītavas disfunkciju. Tas ir saistīts ar žokļu sasprindzinājumu un ieradumu griezt zobus.

Kādi ir žokļa locītavas disfunkcijas simptomi?

Es lūdzu Revati aprakstīt simptomus, ko viņa piedzīvoja. “Katru reizi, kad ēdu, dzirdu klikšķošu skaņu žoklī,” viņa teica. “Dažreiz mans žoklis uz dažām sekundēm iesprūst. Visvairāk sāp pie auss.”

Žokļa locītavas disfunkcijas simptomi katram cilvēkam var atšķirties. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem:

• Galvassāpes: Šīs sāpes var izplatīties uz ausīm, seju un kaklu.
• Tikšķoša skaņa: Viena no galvenajām šī produkta īpašībām ir tā, ka, atverot un aizverot muti, tā rada tikšķošu skaņu.
• Grūtības ēšanas laikā: ēšanas laikā var rasties sāpes vai diskomforts.
• Āķa iesprūšana: Dažreiz āķis var iesprūst gan atvērtā, gan aizvērtā veidā.
• Galvassāpes : ŽSN locītavas slimības var izraisīt muskuļu nogurumu un galvassāpes.

Diagnoze: Kā zināt, vai šī ir žokļa locītavas disfunkcija?

Revati vēlējās uzzināt, kā viņa varētu diagnosticēt šo slimību. “Vai man ir nepieciešams veikt rentgenu ?” viņa jautāja.

“Vairumā gadījumu mēs diagnosticējam žokļa locītavas disfunkciju, to pārbaudot,” es viņam paskaidroju. “Es jums likšu atvērt un aizvērt muti. Tad es paskatīšos, vai dzirdu kādu skaņu. Es arī apskatīšos, kur sāp, un vai ir grūti atvērt vai aizvērt muti.”

Dažreiz mums ir jāveic tādas lietas kā rentgens, MRI vai datortomogrāfija . Tad mēs varam rūpīgi izpētīt locītavas iekšpusi. Bet tas ir tikai, lai noskaidrotu, vai nav kāda nopietnāka problēma.

Ārstēšana: Kā ārstēt žokļa locītavas disfunkciju?

“Kā es varu to uzlabot?” Revati jautāja, vēloties ātri tikt tam pāri.

Es viņu nomierināju: "Šajā sakarā var daudz ko darīt. Lielākajai daļai cilvēku klājas labāk ar vienkāršām lietām."

Lūk, ko varat darīt:

Lietas, ko varat darīt pats

• Dodiet mutei atpūtu: nekošļājiet pārāk daudz, plaši neatveriet muti un nedariet tādas lietas kā atveriet abaku.
• Uzklājiet ledus kompresi vai siltuma kompresi:Sildoša komprese atslābina muskuļus. Ledus komprese mazina pietūkumu.
• Saglabājiet labu stāju: Pareiza sēdēšana samazina spiedienu uz gūžas locītavu.
• Izvairieties ēst cietu, grūti sakošļājamu pārtiku: ēdiet tikai mīkstu pārtiku, ko ir viegli sakošļāt.

Vingrinājumi gurnu stiprināšanai

Es iemācīju Revati vienkāršu vingrinājumu. To sauc par "koka gabala košļāšanas" vingrinājumu.

• Atrodiet apmēram 15 cm garu un 1,5 cm platu mīksta koka gabalu.
• Ievietojiet to mutē un turiet to ar pēdējiem diviem zobiem (dzerokļiem/otrajiem dzerokļiem).
• Pēc tam enerģiski sakošļājiet to, it kā grieztu zobus, apmēram 2 līdz 3 minūtes. Dariet to vismaz trīs reizes dienā.

Šis vingrinājums stiprina žokļa muskuļus, kas laika gaitā var palīdzēt mazināt sāpes. Pētījumi, kas publicēti žurnālā “The Journal of Orofacial Pain”, ir atklājuši, ka šie vingrinājumi var mazināt žokļa locītavas sāpes un uzlabot žokļa funkciju.

Medicīniskā ārstēšana

Dažos nopietnos gadījumos jums var būt nepieciešams lietot medikamentus:

• Kortikosteroīdu injekcijas: tās mazina locītavas pietūkumu.
• Muskuļu relaksanti: Tie mazina žokļa muskuļu sasprindzinājumu.
• Ķirurģija: Ķirurģija ir ļoti reta un tikai tad, ja ir nopietna problēma ar locītavu.

Dzīvesveida izmaiņas, lai apturētu žokļa locītavas disfunkcijas attīstību

“Revati, tev jāveic dažas nelielas izmaiņas savā dzīvesveidā, lai šī problēma vairs neatkārtotos,” es viņai ieteicu.

• Samaziniet stresu: nodarbojieties ar jogu un meditāciju. Tas mazinās zobu griešanu.
• Valkājiet mutes aizsargu: Ja naktī griežat zobus, apmeklējiet ārstu un iegādājieties sev piemērotu mutes aizsargu. Tas pasargās jūsu žokļa locītavu.
• Saglabājiet labu stāju: sēdiet pareizi, it īpaši, ja ilgstoši strādājat pie rakstāmgalda.

Pētījumā, kas publicēts Starptautiskajā protēžu žurnālā, tika atklāts, ka mutes aizsarga lietošana mazina žokļa locītavas (TMJ) traucējumus cilvēkiem, kuri griež zobus.

Bieži uzdotie jautājumi par žokļa locītavas disfunkciju

Visbeidzot

Tajā dienā Revati pameta manu klīniku, jūtoties nedaudz atvieglota. Viņa apsolīja veikt vingrinājumus, ko es viņai biju licis, un mainīt savu dzīvesveidu. “Liels paldies, Dr. Prija,” viņa teica ar smaidu. “Tagad jūtos labāk, zinot, ka ir lietas, ko varu darīt lietas labā.”

Es jūtos tik laimīgs, palīdzot tādiem pacientiem kā Revati. Tāpēc es mīlu šo darbu. Mans darbs ir palīdzēt cilvēkiem uzņemties atbildību par savu veselību, uzlabot savas dzīves kvalitāti un padarīt to labāku.