Pēc pirmajiem trim grūtniecības mēnešiem jūs tagad ieejat otrajā trimestrī, kas daudziem ir ļoti relaksējošs un skaists laiks. Rīta stīvums un nogurums, kas jums bija no rītiem, šajā laikā ir ievērojami mazinājies. Arī jūsu vēders sāk nedaudz kustēties bērna svara dēļ. Šajā laikā jūs, iespējams, pirmo reizi sajutīsiet, kā jūsu mazulis kustas . Tā ir patiesi brīnišķīga sajūta.
Grūtniecības otrais trimestris ir no 13. līdz 28. nedēļai, kas ir 4., 5. un 6. mēnesis. Šis ir labākais laiks, lai plānotu bērna ierašanos, jo šajā laikā jutīsiet mazāku diskomfortu un jums būs vairāk enerģijas.
Izmaiņas ķermenī otrajā trimestrī
Lai gan šobrīd jūs, iespējams, jūtaties lieliski, jūsu ķermenī notiek daudz lielu pārmaiņu. Apskatīsim, ko jūs pieredzēsiet šajā laikā. Apskatīsim šo informāciju tabulā, lai to būtu vieglāk saprast.
| Diskomforts/Ķermeņa izmaiņas | Kāds tam ir iemesls? | Lietas, ko varat darīt |
|---|---|---|
| Sāpes/krampji vēdera lejasdaļā | Dzemdei augot, apkārtējie muskuļi un saites stiepjas. Īpaši "apaļās saites" stiepšanās var izraisīt trulas sāpes vai pēkšņas durošas sāpes vēdera lejasdaļā. | Ieejiet remdenā vannā. Ieņemiet relaksējošu pozu. Mēģiniet mainīt ķermeņa pozīciju. Turiet karstā ūdens pudeli ietītu dvielī. |
| Muguras sāpes | Pieaugošais svars rada lielāku slodzi uz muguru. | Sēžot krēslā, turiet muguru taisni. Guļot pagriezieties uz sāniem un novietojiet spilvenu starp kājām. Izvairieties no smagu priekšmetu celšanas. Valkājiet ērtus apavus ar zemiem papēžiem. |
| Asiņojošas smaganas | Hormonālas izmaiņas palielina asins plūsmu uz smaganām, padarot tās pietūkušas un jutīgas. | Izmantojiet zobu birsti ar mīkstiem sariņiem. Regulāri tīriet zobus ar birsti un diegu. Noteikti rūpējieties par savu zobu veselību. |
| Brekstona-Hiksa kontrakcijas | Tās nav īstas dzemdību sāpes. Tas ir normāls stāvoklis, kas liek justies kā dzemdes muskuļi saspringst uz minūti vai divām. | Šis ir labs laiks, lai praktizētu elpošanas vingrinājumus dzemdību sāpju mazināšanai. Ieejiet remdenā vannā, izdzeriet nedaudz vairāk ūdens un mainiet pozas. |
| Krūšu palielināšana | Pat ja sāpes no pirmā trimestra ir mazinājušās, jūsu krūtis turpinās augt, gatavojoties barot bērnu. | Valkājiet krūšturi, kas ir nedaudz lielāka izmēra un kam ir labs atbalsts. |
| Deguna asiņošana un asiņošana | Hormoni izraisa deguna gļotādas pietūkumu, kas var izraisīt deguna nosprostojumu un krākšanu. | Pirms zāļu lietošanas aizlikta deguna gadījumā konsultējieties ar ārstu. Varat lietot, piemēram, fizioloģiskā šķīduma pilienus. |
| Maksts izdalījumi | Ir normāli, ja ir pienains, plāns maksts izdalījums (leikoreja). | Ērtības labad izmantojiet ikdienas ieliktnīti. Taču nelietojiet tamponus. Ja izdalījumi ir nepatīkami smakojoši, zaļi/dzelteni vai asiņaini, pastāstiet par to savam ārstam. |
| Reibonis | Pieaugot dzemdei, spiediens uz asinsvadiem, zems cukura līmenis asinīs un hormonālas izmaiņas var izraisīt reiboni. | Nestāviet vienā vietā pārāk ilgi. Celieties lēnām, ceļoties no gultas vai krēsla. Dzeriet daudz ūdens. Pastāstiet savam ārstam, ja jūtat ģīboni vai reiboni. |
| Ādas izmaiņas | Hormoni var izraisīt ādas "mirdzumu". Tāpat palielināta melanīna līmeņa dēļ uz sejas var parādīties brūni plankumi ("grūtniecības maska") un tumša līnija (linea nigra) vēdera vidū. Vēderam palielinoties, āda stiepjas, veidojot sarkanvioletas līnijas (strijas). | Pēc bērna piedzimšanas visas šīs blakusparādības izzudīs. Dodoties ārā, lietojiet saules aizsargkrēmu ar SPF 30 vai augstāku. Uzklājiet mitrinātāju, lai mazinātu ādas kairinājumu. |
| Hemoroīdi un varikozas vēnas | Vēnu pietūkums ap anālo atveri (hemoroīdi) un vēnu pietūkums kājās (varikozas vēnas) rodas palielinātas asins plūsmas dēļ organismā un dzemdes spiediena dēļ. | Kādu brīdi palieciet bļodā ar remdenu ūdeni. Ilgstoši sēžot, turiet kājas uz krēsla. Valkājiet atbalsta šļūteni. |
Apbrīnojamais veids, kā bērns attīstās dzemdē
Otrais trimestris ir laiks, kad jūsu mazulis aug ļoti strauji.
Iedomājieties, ka līdz šī perioda beigām mazulis būs pieņēmies svarā līdz aptuveni 1,4 kilogramiem un būs aptuveni 40 centimetrus garš. Mazā sirsniņa dienā izsūknēs aptuveni 100 pintes asiņu.
Laikā no 18. līdz 22. nedēļai ārsts lūgs jums veikt ultraskaņas skenēšanu. Tā pārbaudīs, kā attīstās jūsu bērns un vai viss notiek labi. Ja vēlaties, šī skenēšana var arī pateikt, vai jūsu bērns ir meitene vai zēns.
Citas pārsteidzošas lietas par mazuļa ķermeni:
- Acis un ausis: Tās pārvietojas savās pareizajās vietās uz galvas. Arī acis sāk raustīties .
- Pirksti: Pirksti un kāju pirksti atdalās, attīstās nagi, un mazo pirkstu galos veidojas unikāli pirkstu nospiedumi.
- Dzirde:Jūsu mazulis tagad var dzirdēt jūsu balsi, tāpēc sarunāties un dziedāt ar savu mazuli ir ļoti svarīgi.
- Kustība: mazulis griežas, spārdās un sūkā mātes pienu dzemdē. Šīs kustības jūs sajūtat kā "mazuļa kustības". Medicīniskā terminoloģijā to sauc par " paātrināšanos " .
- Āda: Uz mazuļa galvas aug matiņi. Visu ķermeni klāj smalka dūnu kārtiņa, ko sauc par lanugo . Turklāt mazuļa ādu aizsargā balts, krēmīgs pārklājums, ko sauc par vernix caseosa .
- Placenta: Līdz šim laikam placenta, kas nodrošina mazulim skābekli un uzturu, ir pilnībā attīstījusies.
Simptomi, kas jāņem vērā ārkārtas situācijā
Lai gan grūtniecības laikā ir normāli izjust zināmu diskomfortu, ir daži simptomi, kuriem mums jāpievērš īpaša uzmanība. Tie var liecināt par bīstamu stāvokli. Ja Jums rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU), negaidot nākamo klīnikas apmeklējumu.
- Stipras sāpes vēderā vai krampji
- Maksts asiņošana
- Smaga reibonis vai ģībonis
- Pēkšņs svara pieaugums (piemēram, vairāk nekā 3 kg mēnesī) vai neliels svara pieaugums (piemēram, mazāk nekā 4,5 kg 20 nedēļās)
- Ādas un acu dzeltēšana (dzelte)
- Pastāvīga vemšana
Ja jums būs dvīņi...
Šis ir īpašs laiks māmiņai, kura gaida dvīņus. Un jums jābūt nedaudz uzmanīgākai. Šeit ir dažas svarīgas lietas.
- Apmeklējiet speciālistu: Konsultējieties ar savu ārstu par mātes augļa zāļu (MFM) speciālista, ārsta, kas specializējas augsta riska grūtniecībās, apmeklēšanu.
- Pietiekami atpūtieties: nevilcinieties nosnausties, ja jūtaties noguris. Pat atpūšoties jūs patērējat par 10% vairāk enerģijas nekā vientuļā māte.
- Uzņemiet omega-3 taukskābes: Omega-3 taukskābes var uzņemt no tādām zivīm kā lasis, siļķe un sardīnes. Konsultējieties ar savu ārstu par to.
- Esiet uzmanīgi ar vitamīniem: jautājiet savam ārstam, vai vitamīni, ko lietojat, nodrošina nepieciešamo uzturu diviem bērniem.
- Nepērciet visu pa pāriem: abiem mazuļiem var nebūt vajadzīgas vienādas rotaļlietas vai šūpuļkrēsli. Agrīnā vecumā jūs pat varat abus ievietot vienā gultiņā.
- Esiet uzmanīgi ar to, ko ēdat: jums dienā ir nepieciešamas aptuveni 500 papildu kalorijas.
- Jautājiet par vingrinājumiem: Pēc 20–24 nedēļām jautājiet savam ārstam, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti un kādus vingrinājumus jums vajadzētu pārtraukt.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Grūtniecības otrais trimestris daudzām māmiņām ir ļoti relaksējošs un laimīgs laiks. Izmantojiet šo laiku maksimāli.
- Esiet informēts par izmaiņām savā ķermenī. Izprotiet atšķirību starp normālu diskomfortu un simptomiem, kuriem nepieciešama steidzama uzmanība.
- Pavadiet šo laiku, mācoties par apbrīnojamo veidu, kā attīstās jūsu mazulis, runājot ar viņu un klausoties mūziku.
- Ja jums ir kādas bažas vai šaubas, nekad nebaidieties par to runāt ar savu ārstu.
- Rūpējieties par savu uzturu, vingrojiet un atpūtieties. Veselīga māte nodrošina veselīgu bērnu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru