Vai dažreiz, pamostoties no rīta vai pēc nelielas skriešanas vai rotaļām, jūtat sāpes un pietūkumu ceļgalos? Varbūt pat ir nedaudz grūti staigāt. Šis ceļgalu pietūkums nav tikai kaut kas, tas ir signāls, ko mums dod mūsu ķermenis. Tāpēc pievērsīsim tam uzmanību.
Kas īsti ir ceļa pietūkums?
Vienkārši sakot, ceļa pietūkums ir šķidruma uzkrāšanās ceļa locītavā vai ap to . Medicīniskā terminoloģijā to sauc arī par "locītavas izsvīdumu".
Padomājiet par to, mūsu celis ir ļoti sarežģīta struktūra. Tā ir lielākā locītava mūsu ķermenī, kas savieno augšstilba kaulu (`(Femur)`), lielais lielais lielais lielais lielais lielais lielais lielais lielais lielais lielais. Daudzas lietas, piemēram, skrimšļi (`(Cartilage)`), muskuļi (`(Muscles)`) un saites (`(Ligaments)`), palīdz šai locītavai darboties nevainojami. Tātad, ja kāda no šīm daļām ir bojāta, savainota vai inficēta, organisma dabiskā reakcija ir uzkrāt šķidrumu šajā vietā un pietūkt.
Kādi citi simptomi rodas kopā ar pietūkumu?
Ceļa pietūkumu parasti pavada vairāki citi simptomi. Iespējams, ka arī tie jums ir pazīstami.
| Simptoms | Apraksts |
|---|---|
| Ceļa sāpes | Visbiežākais pietūkuma simptoms ir sāpes. Dažreiz tās var būt tik sāpīgas, ka jūs pat nevarat nolaist kāju. |
| Ceļa stīvums | Var būt grūti saliekt vai iztaisnot ceļus, un jūs varat justies kā iestrēdzis. |
| Apsārtums | Āda ap pietūkušo vietu var kļūt sarkana vai mainīt krāsu. |
| Silta sajūta | Pieskaroties pietūkušajam ceļgalam, tas var justies siltāks nekā otra kāja. |
Kādi ir galvenie ceļa pietūkuma cēloņi?
Ārsti ceļa pietūkuma cēloņus iedala divās galvenajās kategorijās.
1. Negadījuma vai traumas dēļ (traumatiska)
Šī ir visizplatītākā problēma, īpaši sportistu vidū.
- Saišu plīsums: galveno ceļa locītavas saišu, priekšējās krusteniskās saites (ACL) un priekšējās krusteniskās saites (MCL), plīsums.
- Meniska plīsums: Meniska bojājums, skrimšļa gabals, kas darbojas kā spilvens ceļa locītavā.
- Kaulu lūzumi: kaulu lūzumi ceļgalā.
- Dislokācijas: Daļu, piemēram, ceļa kauliņa, pārvietošanās.
- Sastiepumi: Saites sastiepums locītavā.
2. Cita medicīniska stāvokļa dēļ (netraumatisks)
Ceļa pietūkums var būt nekaitīgs un to izraisa citi pamatā esoši veselības traucējumi.
- Artrīts: Šis ir galvenais iemesls.
- Osteoartrīts: stāvoklis, ko izraisa locītavu nodilums, mums novecojot.
- Reimatoīdais artrīts: slimība, kas uzbrūk locītavām organisma imūnsistēmas problēmu dēļ.
- Citi iemesli:
- Bursīts: Ar šķidrumu pildītu maisiņu (bursas) infekcija ap locītavām.
- Tendinīts: audu, ko sauc par cīpslu, kas savieno muskuļus un kaulus, infekcija.
- Dažādas bakteriālas vai vīrusu infekcijas.
- Autoimūnas slimības.
Kā ārstēt pietūkušu ceļgalu?
Pirmais un vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka , ja jums ir pietūkušs celis negadījuma, kritiena vai traumas dēļ, spēlējot sportu, pirms mājas ārstēšanas mēģināšanas noteikti jākonsultējas ar ārstu .
Tomēr neliela pietūkuma gadījumā, kam nav nepieciešama nopietna operācija, piemēram, pēc nelielas slodzes, ir pieejama ārstēšana, ko varat sākt mājās. Tā ir pasaulslavenā RICE metode .
| Metode | Ko darīt |
|---|---|
| R - Atpūta | Izvairieties no jebkādām aktivitātēm, kas rada slodzi jūsu ceļgaliem un pastiprina sāpes. Pilnībā pārtrauciet skriet, lēkāt un cilāt smagus priekšmetus. |
| I - Ledus (apledojums) | Uz pietūkušās vietas apmēram 15 minūtes vienlaikus, vairākas reizes dienā, uzklājiet plānā dvielī ietītu ledus kompresi. Tas mazinās gan sāpes, gan pietūkumu. |
| C - Kompresija | Lai kontrolētu pietūkumu, aptiniet ceļgalu ar elastīgu saiti, kas pieejama aptiekā. Taču atcerieties, ka nedrīkstat to aptīt tik cieši, lai apturētu asiņošanu. |
| E - Augstums | Kad vien iespējams, turiet kāju paceltu, piemēram, ar spilvenu, virs sirds līmeņa. Tas palīdzēs mazināt pietūkumu. |
Lai gan sāpju mazināšanai var lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, NPL, pirms to lietošanas ilgāk par dažām dienām noteikti jākonsultējas ar ārstu .
Ja šīs mājas ārstēšanas metodes to nekontrolē, ārsts ieteiks jums citas ārstēšanas metodes.
- Viņi saka, ka jālieto kruķi.
- Viņi iesaka valkāt īpašu ortozi, lai ceļgals būtu stabils.
- Attiecas uz fizioterapiju.
- Kortikosteroīdu injekcijas tiek veiktas, lai ātri mazinātu pietūkumu un sāpes.
Vai ceļa pietūkuma gadījumā ir nepieciešama operācija?
No tā daudzi cilvēki baidās. Taču ne visiem ar pietūkušu ceļgalu patiesībā ir nepieciešama operācija. Ja saite vai menisks ir stipri saplēsts, tās labošanai var būt nepieciešama atslēgas cauruma operācija, piemēram, ceļa artroskopija.
Tāpat, ja artrīts ir smags un neviena cita ārstēšana nevar kontrolēt sāpes, un ir pārāk grūti veikt ikdienas aktivitātes, ārsts var ieteikt ceļa locītavas endoprotezēšanas operāciju.
Ko mēs varam darīt, lai novērstu ceļa pietūkumu?
"Labāk ir novērst slimību nekā ārstēt," viņi saka. Tāpēc ir lietas, ko mēs varam darīt, lai novērstu ceļa problēmas.
Sportojot vai vingrojot
- Vienmēr valkājiet attiecīgajam sporta veidam atbilstošu aizsargaprīkojumu.
- Nevajag tikai "izjust sāpes". Ja jūtat sāpes, apstājieties uzreiz un atpūtieties.
- Sāciet treniņu ar iesildīšanos un labu iesildīšanos. Neaizmirstiet arī atvēsināties pēc treniņa beigām.
Ikdienas dzīvē
- Gan mājās, gan darbā kārtīgi sakārtojiet lietas, kas varētu paslīdēt un nokrist, kā arī nevajadzīgos priekšmetus.
- Izmantojiet ierīci, kas ļauj sasniegt kaut ko augstāku, neuzkāpjot uz krēsliem vai galdiem.
- Ja jums ir grūtības staigāt, izmantojiet palīglīdzekli, piemēram, spieķi, kā norādījis ārsts.
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Tagad mēs zinām, ka negadījuma gadījumā nekavējoties jāvēršas pie ārsta. Turklāt, ja pietūkums nemazinās pēc dažām dienām, lietojot RICE metodi mājās, vai ja sāpes pastiprinās, noteikti jāvēršas pie ārsta.
Ja rodas šādi simptomi, nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO):
* Ja Jums ir nepanesamas, stipras sāpes .
* Ja nevarat saliekt vai pakustināt ceļgalu.
* Ja esat piedzīvojis nopietnu negadījumu , piemēram, nokrītot no kāpnēm vai cietis nopietnā autoavārijā.
Ceļa pietūkums ir traucējošs simptoms. Taču to nevajadzētu ignorēt. Tas ir svarīgs signāls no jūsu ķermeņa. Tāpēc nekad nav par vēlu meklēt atbilstošu medicīnisko palīdzību, kad tas nepieciešams.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ceļa pietūkums ir šķidruma uzkrāšanās ap locītavu. Neignorējiet šo simptomu.
- Ja pēc negadījuma, piemēram, kritiena vai traumas, rodas pietūkums, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Neliela pietūkuma gadījumā vispirms izmēģiniet RICE (atpūta, ledus, saspiešana, pacelšana) metodi mājās.
- Ja pietūkums dažu dienu laikā nemazinās, ja sāpes pastiprinās vai ja Jums ir smagi simptomi, piemēram, nepanesamas sāpes un nespēja pakustināt ceļgalu, nekavējoties dodieties pie ārsta vai neatliekamās palīdzības nodaļā.
- Daudzus ceļa locītavu savainojumus var novērst, pareizi vingrojot un ievērojot piesardzību ikdienas dzīvē.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru