Vai Jums ir diabēts jeb, kā mēs visi to pazīstam, cukura slimība? Vai arī kāds Jūsu ģimenes loceklis vai draugs cieš no šīs slimības? Tad Jūs droši vien zināt, cik svarīgi ir apmeklēt ārstu un lietot zāles. Bet vai viss ir kārtībā pēc tam, kad savlaicīgi esat lietojis ārsta izrakstītās zāles un pārbaudījis cukura līmeni? Patiesībā tas ir tikai svarīgs solis ceļā uz diabēta kontroli. Vēl svarīgāk ir saņemt aprūpi, kas atbilst Jūsu dzīvesveidam un paradumiem. Šodien parunāsim par to, kāpēc tas notiek.
Kāpēc diabēta ārstēšanai nav viena universāla risinājuma?
Padomājiet par to šādi. Cik cilvēku mūsu valstī slimo ar diabētu? Vai visu dzīve ir vienāda? Nemaz ne, vai ne?
Piemēram, iedomājieties cilvēku, kurš strādā lielā birojā Kolombo. Viņš sēž vienā un tajā pašā krēslā no rīta līdz vakaram, strādājot lielā stresa apstākļos. Viņam ir arī grūti atrast laiku vingrošanai. Turklāt viņš var viegli nopirkt maltīti veikalā.
Tagad padomājiet par zemnieku Anuradhapurā. Viņš visu dienu smagi strādā saulē. Viņa ķermenis saņem daudz fizisko aktivitāšu. Taču viņš ēd tikai to, kas izaudzēts ciematā. Viņa ekonomiskā situācija un ēšanas paradumi ļoti atšķiras no tā cilvēka Kolombo.
Pieņemsim, ka viņiem abiem ir 2. tipa cukura diabēts. Ja ārsts dotu abiem vienu un to pašu padomu: "Neēdiet rīsus, pastaigājieties stundu dienā," vai tas darbotos? Droši vien nē. Jo šis padoms neatbilst viņu dzīvesveidam.
Vienkārši sakot, jūsu dzīve ir unikāla, tāpēc jūsu diabēta pārvaldības plānam jābūt personalizētam .
To mēs saucam par "personalizētu aprūpi". Tas nozīmē, ka ārsts ne tikai izraksta zāles, bet arī izprot jūs kā individualitāti un izveido ārstēšanas plānu, kas atbilst jūsu dzīvesveidam.
Kas īsti ir "personalizēta aprūpe"?
Personalizēta aprūpe nozīmē, ka ārsts ar jums pārrunās šīs lietas un attiecīgi jums palīdzēs.
- Jūsu darbs un ikdienas rutīna: tādas lietas kā darba stundas, stress, ko piedzīvojat darba laikā, un fiziskā slodze.
- Jūsu ēšanas paradumi: Ko jūs patiesībā ēdat? Kādus veselīgus pārtikas produktus jums ir viegli atrast un kas ir ērti jūsu maciņam?
- Jūsu ģimene un sociālā izcelsme: Cik atbalstošs jūs esat mājās? Ar kādām citām problēmām jūs saskaraties savā dzīvē?
- Jūsu uzskati un viedokļi: Kā jūs jūtaties par šo slimību? Kādas ir jūsu bailes?
- Vingrošanas iespējas: Vai jums ir laiks un iespējas apmeklēt sporta zāli, skriet vai staigāt?
Kad visu šo sapratīsiet, ārsts varēs jums patiešām palīdzēt.Lūdzu, sniedziet padomu, kā to ieviest. Apskatīsim šo tabulu, lai to labāk paskaidrotu.
| Sadaļa | Vispārīgi (vieni universāli) padomi | Personalizēti padomi |
|---|---|---|
| Diēta | "Neēdiet rīsus. Neēdiet neko ar cukuru." | "Balto rīsu vietā ierobežojiet sevi ar vienu tasi pilngraudu rīsu. Pievienojiet savam šķīvim vairāk dārzeņu, garšaugu un zivju. Ir labi ēst augļus, bet esiet uzmanīgi ar daudzumu." |
| Vingrinājums | "Skrieniet stundu katru dienu." | "Vai vari agri izkāpt no autobusa pieturā un pastaigāties? Apskatīsim dažus vienkāršus vingrinājumus, ko vari veikt, strādājot no mājām? Pietiek ar ātru pastaigu 30 minūtes 5 dienas nedēļā." |
| Medikamenti | "Šīs zāles jālieto trīs reizes dienā." | "Tu teici, ka aizmirsi no rīta iedzert zāles, jo tev jāsteidzas uz darbu, vai ne? Paskatīsimies, vai varam mainīt diennakts laiku, lai tas atbilstu tavam darbam, vai arī pāriet uz tableti, ko lieto vienu reizi dienā." |
Vai tu saproti atšķirību? Tev taču ir vieglāk sekot instrukcijām otrajā veidā, vai ne?
Tu esi savas veselības pilots: Parunāsim ar ārstu!
Lai saņemtu šāda veida personalizētu aprūpi, jums ir jāpieliek nelielas pūles. Tas ir, atklāti jārunā ar savu ārstu. Atcerieties, ka ārsts nav jūsu ienaidnieks, bet gan labākais draugs jūsu veselības ceļojumā.
Daži padomi veiksmīgai diskusijai
1. Gatavojieties doties ceļā:Pirms došanās pie ārsta pierakstiet savus jautājumus un bažas uz nelielas papīra lapas. Piemēram: "Dakter, man ir grūti kontrolēt šo ēdienu, vai nav citas iespējas?", "Man rodas neliels kuņģa darbības traucējums, lietojot šīs zāles, ko man darīt?"
2. Saki patiesību: ja nevari ievērot kādu padomu, neslēp to. Tā vietā, lai melotu un teiktu: "Jā, dakter, es vingroju", daudz labāk ir pateikt patieso iemeslu, piemēram, "Dakter, godīgi sakot, es šonedēļ nevarēju vingrot, jo...". Tad ārsts tev tiešām varēs palīdzēt.
3. Uzdodiet jautājumus: Ja jūs kaut ko nesaprotat no ārsta teiktā, nekautrējieties pajautāt vēlreiz. "Dakter, vai jūs varētu to paskaidrot nedaudz vienkāršāk?"
4. Jūs esat partneris: Jūsu ārsts nav vienīgais, kurš nosaka jūsu ārstēšanas plānu. Jūs esat arī aktīvs partneris tajā. Jūsu idejas un bažas ir būtiskas šī plāna izveidē.
Arī medicīnas zinātne attīstās dienu no dienas. Mūsdienās tiek veikti daudzi pētījumi, proti, "klīniskie pētījumi", par tādām slimībām kā diabēts. Pateicoties šo pētījumu rezultātiem, nākotnē tiks izstrādātas piemērotākas un veiksmīgākas ārstēšanas metodes mūsu valsts iedzīvotājiem.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Diabēta ārstēšana nav tikai medikamentu lietošana. Tas ir pilnīgs process, kas saistīts ar jūsu dzīvesveidu.
- Katra cilvēka dzīve ir atšķirīga, tāpēc nav viena universāla diabēta ārstēšanas plāna.
- Atklāti un godīgi runājiet ar savu ārstu par savu darbu, uzturu, grūtībām, ar kurām saskaraties, un citām lietām dzīvē.
- Jūs esat aktīvs partneris lēmumu pieņemšanā par savu veselību. Uzdodiet jautājumus, dalieties savās domās un izveidojiet ārstēšanas plānu, kas jums ir piemērots.
- Jūs noteikti varat kontrolēt savu diabētu un dzīvot laimīgu un veselīgu dzīvi!
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru