Kā izvairīties no astmas uzliesmojuma? Parunāsim!

Vai jums ir astma? Vai kādam jūsu ģimenē vai draugam ir astma? Tad jūs noteikti esat dzirdējuši par tādu lietu kā "astmas uzliesmojums". Dažreiz ir patiešām biedējoši, kad pēkšņi rodas apgrūtināta elpošana un sākat klepot vairāk, vai ne? Tāpēc šodien mēs runāsim par to, kas ir astmas uzliesmojums, ko darīt, ja tas notiek, un kā no tā izvairīties.

Kas īsti ir astmas uzliesmojums?

Vienkārši sakot, astmas paasinājums ir tad, kad astmas simptomi pēkšņi pasliktinās. Astmas gadījumā ir sēkšana, klepus un apgrūtināta elpošana. Tātad paasinājuma laikā šie simptomi pasliktinās. Daži cilvēki to sauc arī par astmas lēkmi . Ārsti dažreiz lieto terminu "paasinājums". Tomēr pat tad, ja astma ir labi kontrolēta un jūs pareizi lietojat astmas zāles, paasinājums joprojām var būt. Tam var būt vairāki iemesli. Mēs tos saucam par "trigeriem". Tie ir faktori, kas var pasliktināt astmu. Galvenie trigeri ir:

• Alerģijas : tādas lietas kā mājas putekļi, zirnekļu tīkli , ziedputekšņi , mājdzīvnieku blaugznas un prusaki var pasliktināt astmu .
• Elpošanas sistēmas infekcijas (`(Vīrusu izraisītas elpceļu infekcijas)`): Jūs, iespējams, esat pamanījis, ka astma pasliktinās saaukstēšanās vai gripas gadījumā.
• Tabakas dūmi: Astmu var saasināt ne tikai atrašanās smēķētāja tuvumā, bet arī vidē ar cigarešu dūmiem .
• Laikapstākļi: Pēkšņa auksta, sausa gaisa vai ārkārtīgi karsta, mitra gaisa iedarbība dažiem cilvēkiem var izraisīt arī astmas pasliktināšanos.
• Citas lietas: Dažiem cilvēkiem spēcīgas smakas, piemēram, smaržas, insekticīdi , daži pārtikas produkti un fiziskās aktivitātes, var izraisīt arī astmas pasliktināšanos.

Kas notiek organismā, kad astma pasliktinās?

Cilvēkam ar astmu ir elpceļi, bronhi krūtīs, pa kuriem mēs elpojam, kas bieži ir nedaudz pietūkuši un jutīgi.Tas ir kā maza brūce. No ārpuses tas nav redzams, bet ir tur visu laiku. Tāpēc, kad rodas "(uzliesmojums)", šie elpceļi kļūst vēl pietūkušāki, sarkanāki un jutīgāki. Turklāt elpceļos sāk uzkrāties daudz lipīgu gļotu . Šīs gļotas bloķē elpceļus. Tajā pašā laikā muskuļi ap elpceļiem sāk saspringt. Iedomājieties to kā gumijas caurules savilkšanu, kas samazina telpu, caur kuru tā var iziet. Tas viss izraisa elpceļu ļoti sašaurināšanos, apgrūtinot ieelpu un izelpu.

Vienkārši sakot, astmai pasliktinoties, plaušu elpceļi kļūst pietūkuši, piepildīti ar gļotām, saspringti un bloķēti.

Tagad aplūkosim, kādas ir mazās pazīmes, ko varam meklēt, pirms šī slimība saasinās.

Kādas ir astmas agrīnās brīdinājuma pazīmes?

Ne visiem cilvēkiem būs novērojami visi šie simptomi, bet, ja jums ir vairāki no tiem, jums var būt risks saslimt ar astmu:

• Man bieži ir neliels klepus .
• Tas ir kā atklepošanās , tas ir kā atklepošanās .
• Šķiet, ka jūsu elpošanas ātrums ir nedaudz palielinājies vai arī jūs elpojat citādi.
• Jūtos ļoti noguris bez iemesla.
• Šķiet , ka ir grūti veikt pat mazus ikdienas darbus.
• Es naktīs nevaru aizmigt , grozos un grozos, it kā sapņos būtu nobijusies.
• Dažiem cilvēkiem var būt sāpes vēderā vai galvassāpes .
• Garastāvokļa svārstības – dusmas, skumjas vai nemiers par sīkumiem.

Ja pievērsīsiet uzmanību šīm pazīmēm, tiklīdz tās parādās, jūs varat novērst nopietnu saaukstēšanos.

Galvenie astmas paasinājuma simptomi ir:

Šie ir simptomi, ko novērojat, kad astma patiešām pasliktinās un Jums ir "paasinājums":

• Klepus pastiprinās. Klepus var būt īpaši spēcīgs naktī miega laikā vai veicot kādu nelielu uzdevumu vai vingrojot.
• Kļūst ļoti grūti elpot. Var rasties sajūta, ka kāds spiež krūtis no iekšpuses.
• Man ir sajūta , it kā mani spiestu, it kā viņi viņus nosmaktu .
• Izelpojot, krūtīs dzirdama svilpojoša skaņa (`(Sēkšana)`) . Daži cilvēki to sauc arī par "ras ras ganava".

Dažas astmas lēkmes ir vieglas, bet citas var būt ļoti smagas. Līdzīgi dažreiz astmas lēkmes var sākties pēkšņi, bet citreiz tās var parādīties pakāpeniski dažu dienu laikā. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja nelietojat zāles, kā noteicis ārsts.

Kā es varu iepriekš atpazīt, ka mana astma pasliktinās?

Ja jums ir bijuši vairāki saaukstēšanās uzliesmojumi, jūs sāksiet pamanīt, kā jūtaties pirms nākamā. Vai jūtat arī spiedošu sajūtu krūtīs vai kaklu? Vai bieži klepojat bez saaukstēšanās? Vai jūtaties noguris bez iemesla? Pievērsiet uzmanību šīm pazīmēm, kas ir unikālas tikai jums. Ja tā, varat tām sagatavoties, pirms tās notiek.

Kas man jādara, ja mana astma uzliesmo?

Labi, tagad redzēsim, ko darīt, ja astma pasliktinās vai ja tā patiešām pastiprinās.

• Vissvarīgākais: nekrītiet panikā! Saglabājiet mieru. Ja jūs panikā, jums var būt apgrūtināta elpošana.
• Pastāstiet sev tuviem cilvēkiem (ģimenei, draugiem, skolotājiem), ka jums klājas grūti.
• Tālāk atcerieties savu astmas rīcības plānu . Tas ir dokuments, ko ārsts jums ir uzrakstījis, kurā paskaidrots, kādas zāles lietot, cik daudz lietot un kad doties uz slimnīcu astmas uzliesmojuma gadījumā.
• Lietojiet ātrās atvieglošanas zāles, kā norādījis ārsts. Parasti tas ir simptomu atvieglošanas inhalators. Ja Jums ir zāles, ko lietojat katru dienu, tā var būt to pašu zāļu papildu deva vai arī citas zāles. Jūsu astmas rīcības plānā tas ir skaidri jānorāda.
• Ja varat iedomāties kādu iedarbinošu faktoru (piemēram, pieskaršanos kaķim, smēķējošu cigareti), mēģiniet no tā izvairīties, ja iespējams, vai vismaz aiziet no šīs zonas. Dažreiz tieši tas var palīdzēt kontrolēt astmu.

Tomēr, ja astmas uzliesmojums ir smags, noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Kad man nekavējoties jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) ?

Nebaidieties lūgt palīdzību, kad astma pasliktinās. Ja jūtat, ka jums ir problēmas, ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Šādos gadījumos noteikti jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ER / Neatliekamās palīdzības nodaļa):

• Ja pēc astmas zāļu lietošanas astmas stāvoklis neuzlabojas pat nedaudz.
• Pat ja pēc zāļu lietošanas sāpes nedaudz mazinās, tās ātri atkal pastiprinās.
• Ja Jums ir biežas saaukstēšanās, pastāvīgs klepus vai stipras sāpes krūtīs.
• Ja jūsu lūpas un nagi kļūst zili vai pelēki ("(zilganas vai pelēcīgas lūpas/pirkstu nagi)"), tas norāda, ka jūsu organisms nesaņem pietiekami daudz skābekļa.
• Ja tas ir tik grūti, ka nevarat elpot, runāt vai pat staigāt.

Ja rodas kāds no šiem simptomiem, netērējiet laiku un nekavējoties dodieties uz slimnīcu.

Ko es varu darīt, lai novērstu astmas uzliesmojumus?

Vai nebūtu labāk novērst astmas uzliesmojumus, nekā ārstēt tos, kad tie rodas? Protams, ka varat. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai tos novērstu:

• Lietojiet astmas zāles tieši tā, kā norādījis ārsts. Dažas zāles sauc par kontrolējošām zālēm, un tās jālieto katru dienu. Ir svarīgi lietot šīs zāles katru dienu, pat ja jūtaties labi un jums nav simptomu. Tas palīdzēs kontrolēt astmu un samazinās paasinājumu iespējamību.
• Vienmēr nēsājiet līdzi ātrās palīdzības zāles ("(ātrās palīdzības zāles / atvieglojuma inhalators)") . Jums tām jābūt mājās, skolā, birojā, visur, kurp dodaties. Lai jūs tās varētu lietot ārkārtas situācijā.
• Katru gadu pirms gripas sezonas sākuma vakcinējieties pret gripu. Neaizmirstiet arī par COVID-19 vakcīnu . Šīs vakcīnas var palīdzēt pasargāt jūs no gripas, jo šīs vīrusu infekcijas var pasliktināt jūsu astmu.
• Precīzi nosakiet, kas izraisa jūsu astmu. Pēc tam, cik vien iespējams, izvairieties no šīm lietām. Iedomājieties, ka jūsu astma pasliktinās, ieelpojot putekļus. Pēc tam varat darīt tādas lietas kā valkāt masku, tīrot māju, dodoties uz putekļainām vietām, un izmantot metodes, lai samazinātu putekļu daudzumu mājās.

Vissvarīgākais ir plānot uz priekšu un zināt, ko darīt. Konsultējieties ar savu ārstu, izveidojiet astmas rīcības plānu un regulāri to atjauniniet. Tādā veidā jūs zināt, ko darīt, ja rodas paasinājums, un jūs zināt, kā to pārvaldīt, ja situācija nedaudz pasliktinās.

Visbeidzot, vēstījums, ko var nodot mājās:

Astma ir stāvoklis, ko var kontrolēt, ja to pareizi ārstē. Ir svarīgi saprast, kas ir astmas paasinājums, kas to izraisa un kādi ir tās simptomi. Astmas rīcības plāna ievērošana, astmas zāļu lietošana, izraisītāju izvairīšanās un zināšanas par to, kad meklēt medicīnisko palīdzību, ir labākie veidi, kā veiksmīgi dzīvot ar astmu. Saglabājot mieru, pastāvīgi informējot sevi un ievērojot ārsta ieteikumus, jūs varat dzīvot veselīgu dzīvi bez paasinājumiem. Neaizmirstiet aprunāties ar savu ārstu par visiem jautājumiem vai bažām, kas jums varētu rasties.

---

Astma, astmas uzliesmojums, astmas lēkme, apgrūtināta elpošana, astmas kontrole, astmas medikamenti, simptomu atvieglošanai paredzēts inhalators, astmas rīcības plāns