Vai esat kādreiz pieķēruši sevi pie domas: “Šķiet, ka pēdējā laikā es arvien biežāk aizmirstu lietas”? Vai varbūt jūs pastāvīgi uztrauc jūsu vecāku vai vecvecāku atmiņa? Termins “kognitīvie testi” mūsdienās ir kļuvis diezgan izplatīts. Šodien parunāsim par to tā, it kā mēs sarunātos ar draugu — vienkārši un skaidri —, lai saprastu, kas īsti ir šie testi, ko tie var darīt un ko nevar.
Kas īsti ir kognitīvais tests?
Vienkārši sakot, šis ir veids, kā izmērīt jūsu smadzeņu darbību , proti, to, kā jūs domājat, atceraties un koncentrējaties. Taču vissvarīgākais ir atcerēties, ka šis nav diagnostikas tests, bet gan skrīninga tests .
Iedomājieties to kā regulāru asins analīzi, ko jūs varētu veikt pirms nopietnas veselības problēmas pārbaudes. Tā pati par sevi nevar 100% apstiprināt diagnozi, bet tā sniedz norādi par to, vai pastāv paaugstināts risks vai nepieciešama turpmāka izmeklēšana. Tieši to dara šī analīze.
Šie testi galvenokārt nemeklē demenci — nopietnu stāvokli, kas saistīts ar ievērojamu atmiņas zudumu, bet gan identificē "vieglu kognitīvo traucējumu" (VCI) riskus. VCI nozīmē, ka jūsu atmiņa vai domāšanas spējas ir nedaudz vājākas nekā citiem jūsu vecuma cilvēkiem. Ne visiem ar VCI attīstās demence, taču risks ir lielāks.
Kādi ir biežāk sastopamie kognitīvie testi?
Šie testi ir ļoti vienkārši un tos var izpildīt tikai dažās minūtēs. Apskatīsim dažus bieži izmantotus testus, lai redzētu, cik tie ir vienkārši.
| Testa nosaukums | Ko tas ietver? | Paredzamais laiks |
|---|---|---|
| Monreālas kognitīvā novērtēšana (MoCA) | Uzdevumi, piemēram, īsa vārdu saraksta iegaumēšana, objektu nosaukšana attēlos un vienkāršu formu kopēšana. | Aptuveni 15 minūtes |
| Mini garīgās veselības pārbaude (MMSE) | Skaitīšana atpakaļ, objektu identificēšana telpā un pašreizējā laika, datuma un atrašanās vietas noteikšana. | Aptuveni 10 minūtes |
| Mini-Cog | Trīs nesaistītu vārdu atcerēšanās pēc īsas pauzes un pulksteņa ciparnīcas uzzīmēšana, lai parādītu konkrētu laiku. | Aptuveni 3 minūtes |
Ja rezultāts ir zems, vai tas nozīmē, ka man ir demence?
Nē. Noteikti nē. Šī ir daļa, kas uztrauc lielāko daļu cilvēku, bet tā nav realitāte.
Ja skrīninga tests uzrāda dažas bažas, tas nenozīmē, ka Jums ir demence . Tas vienkārši nozīmē: "Iedziļināsimies šajā jautājumā nedaudz dziļāk."
Tas ir līdzīgi kā tad, kad ārsts saka: “Jūsu asinsspiediens ir nedaudz paaugstināts, uzraudzīsim to un veiksim vēl dažas pārbaudes.” Līdzīgi šī pārbaude sniedz ārstam norādījumus, lai viņš varētu izlemt, vai ir nepieciešamas papildu, detalizētākas pārbaudes.
Kas notiks, ja nokārtošu testu?
Tas ir lielisks jautājums. Ja jūs labi nokārtojat testu, tas nenozīmē, ka esat 100% brīvs no visām problēmām, bet tas apstiprina, ka tādu slimību kā demences iespējamība ir ļoti zema . Tas ir liels atvieglojums, vai ne?
Kādi ir nākamie soļi?
Ja sākotnējā skrīninga laikā tiek konstatētas jebkādas problēmas, ārsts var jūs nosūtīt uz visaptverošām diagnostikas pārbaudēm. To veikšana var ilgt no 1 līdz 3 stundām . Tās nav ierasta procedūra ikvienam; tās parasti ir paredzētas personām — bieži vien senioriem —, kurām ir skaidri kognitīvi simptomi vai par kurām ģimenes locekļi ir pauduši bažas.
Šīs novērtēšanas laikā ārsts, visticamāk, uzdos jautājumus par vairākiem faktoriem:
- Zāles, ko lietojat (dažas alerģijas zāles, antihistamīni vai miega līdzekļi var ietekmēt atmiņu).
- Citi veselības stāvokļi (piemēram, depresija vai multiplā skleroze ).
- Jūsu miega modeļi (vai jūs mierīgi guļat?).
- Ārsts ne tikai runās ar jums; viņš, visticamāk, jautās jūsu ģimenes locekļiem , vai viņi ir pamanījuši kādas izmaiņas jūsu uzvedībā vai atmiņā.
Turpmākie testi ir sarežģītāki. Tie var ietvert vārdu sarakstu iegaumēšanu, sarežģītu jautājumu atbildēšanu vai specializētu uzdevumu veikšanu, kas viss palīdz iegūt skaidru priekšstatu par dažādām smadzeņu funkcijām.
Kā ar DIY testiem, ko var veikt mājās?
Jā, tiešsaistē ir pieejami testi, piemēram, SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam). Šo testu veidotāji bieži iesaka tos lejupielādēt, aizpildīt un rezultātus nogādāt tieši pie ārsta.
Vissvarīgākais šeit ir nekad neveikt tiešsaistes testu, pašam neinterpretēt rezultātus un neizdarīt pārsteidzīgus secinājumus. Tas var būt bīstami. Ja tomēr veicat šādu testu, nogādājiet to pie sava ārsta . Viņš ir vienīgais, kurš var pienācīgi analizēt rezultātus un sniegt medicīnisku padomu. Tests, kas veikts bez profesionālas uzraudzības, sniedz mazu klīnisko vērtību.
Visbeidzot, ja jums vai kādam tuviniekam ir kaut nelielas šaubas vai bažas par jūsu atmiņu, neignorējiet to. Nebaidoties, apmeklējiet ārstu, lai veiktu atbilstošu skrīninga testu. Vairumā gadījumu šīs problēmas var būt vienkārši normāla novecošanās sastāvdaļa, kas pati par sevi sniedz sirdsmieru. Ja pastāv reāla problēma, tās agrīna identificēšana ir ļoti svarīga efektīvai aprūpei un vadībai.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Kognitīvie testi nav diagnostikas rīki; tie ir vienkārši sākotnējie skrīninga testi, lai noskaidrotu, vai ir nepieciešama turpmāka novērtēšana.
- Ja jums vai kādam ģimenes loceklim ir problēmas ar atmiņu, neignorējiet tās — konsultējieties ar ārstu.
- Zems skrīninga testa rezultāts nenozīmē, ka Jums ir demence; tas vienkārši nozīmē, ka nepieciešama turpmāka izmeklēšana.
- Laba miega prioritāra noteikšana, tādu slimību kā diabēta un paaugstināta asinsspiediena pārvaldība, kā arī visu medikamentu apspriešana ar ārstu ir ļoti svarīga smadzeņu veselībai.
- Nekad nemēģiniet pašdiagnosticēt slimību, pamatojoties uz tiešsaistes testu rezultātiem. Vienmēr meklējiet profesionālu medicīnisko palīdzību.
Kognitīvie testi, atmiņa, demence, smadzeņu veselība, viegli kognitīvi traucējumi, novecošana
