Uzzināsim vairāk par redzi. Kas ir 20/20 redze?

Vai esat kādreiz dzirdējuši oftalmologu vai acu ārstu sakām: "Jūsu redze ir 20/20", kad dodaties uz acu pārbaudi? Vai varbūt esat dzirdējuši draugu to sakām. Daudzi cilvēki domā, ka 20/20 redze ir perfekta, perfekta un perfekta redze. Bet vai tā tiešām ir? Noskaidrosim, kas īsti ir mīts "20/20".

Kas ir 20/20 vīzija?

Vienkārši sakot, 20/20 redze ir "normāla" redze. Tā mēra, cik skaidri un asi jūs varat redzēt kaut ko 6 metru attālumā. Acu speciālisti to sauc par redzes asumu.

Iedomājieties, ka, dodoties uz redzes pārbaudi, jums liek skatīties uz diagrammu ar burtiem uz tās. Jūs atrodaties 6 metru attālumā no diagrammas.

• Pirmais skaitlis (20): Tas norāda attālumu no diagrammas ar burtiem. Redzes pārbaudēs tas vienmēr ir 20, jo standarta attālums ir 20 pēdas.
• Otrais skaitlis (20 otrā pusē): tas norāda, cik pēdu attālumā cilvēks ar normālu redzi redzēs objektu ar tādu pašu skaidrību un asumu, kādu jūs to redzētu no 20 pēdu attāluma.

Tas ir, ja jums ir 20/20 redze, tad to, ko jūs redzat no 6 metru attāluma, kāds ar normālu redzi var redzēt tikpat skaidri no 6 metru attāluma. Tā ir "normāla" redze, nevis "ideāla" redze. Pārsteidzoši, ka tikai aptuveni 35% pasaules iedzīvotāju ir 20/20 redze neatkarīgi no tā, vai viņi valkā brilles, kontaktlēcas vai ir veikuši acu operāciju.

Redziet, dažreiz jūsu redze var būt norādīta kā 20/15. Tas nozīmē, ka kaut kam, ko varat redzēt no 6 metru attāluma, vajadzētu atrasties 4,5 metru attālumā, lai kāds ar normālu redzi to redzētu tikpat skaidri. Tas nozīmē, ka jūsu redze ir labāka par vidējo!

Tāpat, ja jūsu redze ir 20/40, tas nozīmē, ka kaut ko, ko jūs varat redzēt no 6 metru attāluma, var skaidri redzēt kāds ar normālu redzi no 12 metru attāluma. Tas nozīmē, ka jūsu redze ir nedaudz zem vidējā, jo jums ir jāatrodas tuvāk tai nekā vidusmēra cilvēkam, lai to skaidri redzētu. Bet neuztraucieties, ja jūsu redze ir mazāka par 20/20, ir daudz veidu, kā palīdzēt to uzlabot.

Tāpat kā mūsu valstī attālums tiek mērīts pēdās, dažās pasaules valstīs tiek izmantota metriskā sistēma. Šajās valstīs 20/20 redzi sauc par 6/6 redzi. Tas ir, viņi mēra, vai var skaidri redzēt kaut ko 6 metru, nevis 20 pēdu attālumā.

Vai 20/20 redze ir vienīgā lieta, kam ir nozīme redzē?

Lai gan ir svarīgi, lai redze būtu 20/20, lai skaidri redzētu pasauli, ir arī citas lietas, kas ir svarīgas redzē. Tās ir:

• Krāsu redze: spēja precīzi atpazīt krāsas.
• Acu izlīdzināšana: Tas ir ļoti svarīgi dziļuma uztverei un 3D redzei. Tas prasa, lai abas acis pareizi darbotos kopā.
• Vāja apgaismojuma vai nakts redzamība: redzes pakāpe tumsā.
• Perifērā redze: redzes diapazons, ko var redzēt uz sāniem, nepagriežot galvu.

Tātad, vai jūs saprotat? 20/20 ir tikai viens redzes aspekts. Visi šie faktori veicina kopumā labu redzi.

Kāpēc ir tik svarīgi, lai būtu laba redze?

Laba redze ir būtiska jūsu drošībai. Tikai padomājiet, lai redzētu automašīnu uz ceļa, netiktu palaists garām pakāpiens, kāpjot lejā pa kāpnēm, — tas viss prasa labu redzi.

Tāpat laba redze ir ļoti svarīga augstas dzīves kvalitātes uzturēšanai . Jūsu redze ietekmē jūsu darbu, sabiedriskās aktivitātes, vaļaspriekus, grāmatas lasīšanu – visu šo. Laba redze var nozīmēt briļļu vai kontaktlēcu valkāšanu. Vissvarīgākais ir tas, lai jūs redzētu pietiekami skaidri, lai mijiedarbotos ar vidi un apkārtējiem cilvēkiem – ar korekciju vai bez tās.

Laba redze ir kas vairāk nekā tikai asu stūru izvairīšanās. Tā arī palīdz saglabāt asu prātu , dodot spēku veikt ikdienas uzdevumus. Receptes lasīšana gatavošanas laikā, instrukciju lasīšana uz zāļu pudeles, brīdinājumu lasīšana uz tīrīšanas līdzekļa un ceļa zīmju un autobusu maršrutu numuru redzēšana braukšanas laikā prasa labu redzi.

Kā zināt, vai jums ir 20/20 redze?

Oftalmologs pārbaudīs jūsu redzi, veicot acu izmeklējumu. Viņš parasti izmantos vairākas metodes, no kurām galvenās ir:

• Redzes asuma pārbaude: šī ir tā, ko jau minēju iepriekš, kur jums ir jāizlasa burti tabulā. Šo tabulu sauc par Snellen tabulu . Dažreiz burtu vietā tiek izmantotas arī tabulas ar formām, īpaši maziem bērniem.
• Retinoskopija: Šī metode ietver dažādu lēcu turēšanu acī, lai noskaidrotu, kura no tām ļauj skaidri redzēt. Ārsts to dara, spīdinot gaismu acī.
• Autorefrakcija: tā ietver skatīšanos uz ierīci (piemēram, mājas attēlu laukā vai gaisa balonu gara ceļa galā). Ierīce automātiski mēra jūsu redzi. Ārsts izmanto šos rādījumus, lai sīkāk novērtētu jūsu redzi un izrakstītu jums atbilstošu briļļu skaitu.

Kādi ir iemesli, kāpēc man var nebūt 20/20 redzes?

Visbiežāk sastopamie redzes pasliktināšanās par 20/20 cēloņi ir refrakcijas kļūdas. Tās ir acs formas izmaiņas, kas izraisa neskaidru redzi. Tās ietver:

• Hiperopija vai tālredzība: stāvoklis, kad tuvumā esoši objekti izskatās izplūduši, un dažreiz arī attāli objekti ir nedaudz izplūduši.
• Tuvredzība jeb miopija: stāvoklis, kad tālumā esošie objekti ir izplūduši, bet tuvumā esošie ir skaidri saskatāmi.
• Presbiopija: šis stāvoklis rodas novecojot. Tas apgrūtina lasīšanu tuvu objektiem, piemēram, grāmatām un avīzēm. Tas parasti sākas pēc 40 gadu vecuma.
• Astigmātisms: Šajā stāvoklī, tā kā acs nav pilnīgi sfēriska, gaismas stari acs iekšpusē nefokusējas vienā un tajā pašā punktā. Tā rezultātā gan tuvie, gan tālie objekti var izskatīties nedaudz izkropļoti un izplūduši.

Papildus šīm refrakcijas kļūdām redzi var ietekmēt arī citas acu slimības. Daži piemēri:

• Katarakta: acs lēcas apduļķošanās.
• Radzenes slimības: slimības, kas rodas radzenē, caurspīdīgā membrānā acs priekšējā daļā.
• Ar diabētu saistīta retinopātija: tīklenes bojājums acs aizmugurējā daļā, ko izraisa diabēts.
• Glaukoma: redzes nerva bojājums paaugstināta acs iekšējā spiediena dēļ.
• Tīklenes slimības: dažādas slimības, kas rodas acs tīklenē.
• Tādi stāvokļi kā šķielēšana , piemēram , ambliopija/slinkā acs.

Tāpat ir iespējams redzēt labāku par vidējo, taču tas ir nedaudz mazāk ticams.

Kā tiek ārstēta zema redzes asums?

Ja jums ir refrakcijas traucējumi, redzes korekcijai ir pieejamas daudzas ārstēšanas metodes. Šo ārstēšanas metožu mērķis ir pēc iespējas tuvināt jūsu redzi 20/20. Tās ietver:

• Brilles: šī ir visizplatītākā un vienkāršākā metode.
• Kontaktlēcas: laba alternatīva tiem, kam nepatīk brilles.
• Redzes korekcijas operācija: tādas lietas kā lāzerķirurģija var neatgriezeniski uzlabot redzi.

Ja jums ir citas acu slimības, tām var būt nepieciešama operācija vai medicīniska ārstēšana. Turklāt jums var būt nepieciešams valkāt brilles vai kontaktlēcas. Pat ja tā, dažreiz jūs varat nesasniegt 20/20 redzi, taču jūs joprojām varat sasniegt redzi, ar kuru jūs varat ērti dzīvot.

Vai es varu samazināt redzes asuma krituma zem 20/20 risku?

Jā, noteikti. Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai saglabātu acu veselību un samazinātu redzes traucējumu attīstības risku. Tās ietver:

• Regulāri veiciet acu pārbaudes: pārbaudiet acis vismaz reizi gadā vai ik pēc diviem gadiem. Tas ir svarīgi pat tad, ja nenēsājat brilles.
• Valkājiet acu aizsargus:Strādājot ar potenciāli bīstamiem materiāliem, valkājiet aizsargbrilles. Tāpat, dodoties saulē, valkājiet saulesbrilles. Tas pasargās jūsu acis no kaitīgajiem ultravioletajiem stariem .
• Ja lietojat tabakas vai nikotīna produktus, meklējiet medicīnisku palīdzību, lai pārtrauktu smēķēšanu . Smēķēšana ir ļoti kaitīga acīm.
• Uztura uzlabošana: Lai acis darbotos pareizi, tām nepieciešami vairāki vitamīni un minerālvielas. Savā uzturā iekļaujiet tādus produktus kā lapu zaļumi, dzelteni augļi un dārzeņi.
• Uzturēt veselīgu svaru. Aptaukošanās var izraisīt tādas slimības kā diabēts, kas var ietekmēt arī jūsu acis.
• Bieži mazgājiet rokas: tas var novērst baktēriju un infekciju iekļūšanu acīs.
• Ja valkājat kontaktlēcas, ievērojiet norādījumus par to tīrību un nomainiet tās laikā.
• Neignorējiet acu simptomus vai redzes izmaiņas, īpaši, ja izmaiņas notiek pēkšņi. Nekavējoties apmeklējiet ārstu.
• Ja Jums ir hroniskas slimības, piemēram, diabēts, kontrolējiet tās. Tas var ierobežot negatīvo ietekmi uz Jūsu acīm.
• Dodiet acīm atpūtu: Īpaši, ja veicat daudz vizuāla darba vai pavadāt daudz laika, skatoties datora ekrānā, ir svarīgi dot acīm atpūtu. Varat izmantot 20-20-20 likumu : ik pēc 20 minūtēm 20 sekundes skatieties uz kaut ko 6 metru attālumā.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Neatkarīgi no jūsu redzes asuma testa rezultāta, jūsu acis ir kā logi, caur kuriem jūs redzat apkārtējo pasauli. Ir ļoti svarīgi par tām labi rūpēties. Tas var samazināt redzes zuduma risku.

Atcerieties, ka 20/20 ir tikai "normāla" redze, nevis "ideāla" redze. Ja jums ir kādas bažas vai neesat pārliecināts par savu redzi, vienmēr ir ieteicams apmeklēt acu speciālistu.

Redze , 20/20 redze, redzes asums, acu pārbaude, acu slimības, brilles, redze, redzes uzlabošana