Jūtaties lēni? Pastāvīgi noguris? Jums var būt B12 vitamīna deficīts! (B12 vitamīna tests)

Vai dažreiz jūtaties ļoti noguris un bezdzīves stāvoklī bez iemesla? Vai arī jums ir grūti koncentrēties uz kaut ko, un jūsu galva šķiet pārklāta ar miglu? Viens no šādiem iemesliem varētu būt B12 vitamīna līmeņa pazemināšanās, kas ir būtiska uzturviela mūsu organismam. B12 vitamīns ir svarīgs sarkano asinsķermenīšu veidošanai mūsu organismā un veselīgai nervu sistēmas darbībai. Tātad, ja tā līmenis ir zems, var rasties dažādas problēmas. Tāpēc šodien mēs runājam par asins analīzi , kas pārbauda B12 vitamīna līmeni.

Vai man ir jāveic arī šī B12 vitamīna pārbaude?

Cilvēkam, kurš ievēro sabalansētu uzturu, ļoti reti rodas B12 vitamīna deficīts. Tomēr ir vairāki iemesli, kāpēc B12 līmenis var būt zemāks nekā parasti. Ir vairāki iemesli, kāpēc ārsts var ieteikt veikt B12 vitamīna testu .

Iedomājieties, ka jūs bieži sakāt savam ārstam: “Dakter, es jūtos tik noguris, manas ekstremitātes ir nejūtīgas, un es neko neatceros.” Šādā brīdī ārsts varētu domāt par citām slimībām un pat varētu aizdomāties par jūsu B12 vitamīna līmeni.

Ārsts, visticamāk, ieteiks šo testu šādos gadījumos:

• Ja Jums ir diagnosticēta anēmija .
• Ja jums ir aizdomas par veselības stāvokli, kas neļauj jūsu organismam absorbēt B12 vitamīnu.
• Ja dažas zāles, ko lietojat, ietekmē B12 vitamīna uzsūkšanos.
• Ja Jums ir simptomi, kas saistīti ar B12 vitamīna deficītu.
• Ja esat pieradis pie pilnīgi vegānas vai stingras veģetāriešu diētas.

Galvenais ar B12 vitamīna uzsūkšanās traucējumiem saistītais stāvoklis ir tas, ko ārsti sauc par "kaitīgo anēmiju" . To izraisa "iekšējā faktora" – īpaša proteīna, kas tiek ražots mūsu kuņģī, – deficīts. Bez šī proteīna mēs nevaram absorbēt B12 vitamīnu no pārtikas. Tāpat var rasties Krona slimība un celiakija .B12 vitamīna līmenis var samazināties arī šādu apstākļu dēļ:

Turklāt dažas zāles, ko lietojat, var arī ietekmēt šo stāvokli. Dažas zāles, īpaši tās, ko parasti lieto gastrīta (GERD) ārstēšanai, piemēram, protonu sūkņa inhibitori, samazina kuņģa skābes daudzumu. Šī kuņģa skābe ir nepieciešama, lai atbrīvotu B12 vitamīnu no pārtikas un ļautu tam uzsūkties organismā. Tādēļ ilgstoša šo zāļu lietošana var pazemināt B12 vitamīna līmeni.

Kādi ir galvenie B12 vitamīna deficīta simptomi?

Kad B12 vitamīna līmenis ir zems, katram cilvēkam var rasties atšķirīgi simptomi. Tomēr pastāv daži bieži sastopami simptomi. Tie var būt arī citu slimību simptomi, tāpēc ir svarīgi veikt B12 vitamīna testu, lai to apstiprinātu.

Kā veikt šo testu? Vai tas ir kaut kas īpašs?

Tam nav nepieciešama īpaša sagatavošanās. Vairumā gadījumu dienu pirms testa nav nepieciešams gavēt. Ja ārsts ir izrakstījis asins analīzi, lai pārbaudītu, piemēram, holesterīna un glikozes līmeni, varat lūgt, lai šī analīze tiktu iekļauta.

Bet vissvarīgākais ir pastāstīt savam ārstam par visām zālēm, vitamīniem un uztura bagātinātājiem, ko lietojat pirms šīs pārbaudes, jo dažas zāles var ietekmēt šīs pārbaudes rezultātus.

Kā saprast testa ziņojumu?

Normālais B12 vitamīna līmeņa diapazons dažādās laboratorijās var nedaudz atšķirties, taču pastāv dažas vispārpieņemtas vērtības. Tās mēra pikogramos uz mililitru (pg/ml).

• Normāls līmenis: vērtība no 190 līdz 950 (pg/ml).
• Robežvērtība: vērtība no 200 līdz 300 (pg/ml). Šādā gadījumā ārstam, iespējams, būs jāveic papildu pārbaudes.
• Zems: Vērtība, kas mazāka par 200 (pg/ml). Tas tiek uzskatīts par zemu un prasa papildu pārbaudes un ārstēšanu.

Dažreiz ārsts pārbaudīs arī citu vitamīnu, ko sauc par folātu , kopā ar B12 vitamīnu, jo folātu deficīts var izraisīt tādus pašus simptomus kā B12 deficīts, tāpēc tas var palīdzēt noteikt precīzu cēloni.

Ja mans B12 līmenis ir zems, ko man darīt tālāk?

Ja jūsu ziņojumā teikts, ka jūsu B12 vitamīna līmenis ir zems, neuztraucieties. Ir pieejamas ārstēšanas metodes. Taču ārstēšanu nosaka ārsts.

• Ja jūsu B12 līmenis ir veselīgs: jums nekas īpašs nav jādara. Turpiniet ēst sabalansētu uzturu. Tādi pārtikas produkti kā zivis, gaļa, piens un piena produkti ir bagāti ar B12 vitamīnu. Ir arī brokastu pārslas, kas ir bagātinātas ar B12 vitamīnu .
• Ja Jūsu B12 līmenis ir zems: Jums būs nepieciešama ārstēšana. Ārstēšanas veids būs atkarīgs no zemā B12 līmeņa cēloņa.
• Ja iemesls ir tāds, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz B12 vitamīna no uztura (piemēram, veģetārieši), ārsts var izrakstīt B12 vitamīna tabletes (perorālus uztura bagātinātājus) .
• Tomēr, ja Jums ir problēmas ar B12 vitamīna uzsūkšanos no kuņģa (piemēram, pernicioza anēmija), tablešu lietošana nepalīdzēs. Šādos gadījumos ārsts var ieteikt B12 vitamīna injekcijas .

B12 vitamīna deficīts, ja tas saglabājas ilgstoši, var izraisīt nopietnas problēmas ar smadzeņu darbību, nervu sistēmu un daudzām citām ķermeņa daļām. Tāpēc ir ļoti svarīgi veikt pārbaudes, ja rodas simptomi. Gados vecākiem cilvēkiem ir īpaši augsts zema B12 līmeņa risks. Tāpēc, ja jūsu vecāki vai pieaugušie jūsu ģimenē ziņo par šiem simptomiem, ir ļoti svarīgi pārrunāt viņu uzturu un, ja nepieciešams, apmeklēt ārstu un lietot B12 vitamīna piedevu.