Vai tu vienmēr esi noguris? Varbūt tā ir vitamīnu deficīta anēmija! (Vitamīnu deficīta anēmija)

Vai arī jūs visu laiku jūtaties noguris un bezdzīvības stāvoklī? Vai jums dažreiz ir reibonis vai bālums? Viens no šo lietu iemesliem varētu būt anēmija, kas ir noteiktu vitamīnu trūkums organismā. Parunāsim par to vienkāršā veidā, nedaudz sīkāk.

Kas ir vitamīnu deficīta anēmija?

Vienkārši sakot, vitamīnu deficīta anēmija ir stāvoklis, kad organisms neražo pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu. Galvenais šīs slimības cēlonis ir B12 vitamīna vai B9 vitamīna (ko sauc arī par folātu vai folskābi ) deficīts.

Tagad jūs, iespējams, domājat, kas ir šīs sarkanās asins šūnas. Tās ir mazās kareivji, kas piešķir mūsu asinīm sarkano krāsu un pārnēsā skābekli visā ķermenī. Tātad, ja mums trūkst šī vitamīna, mūsu organismā saražotās sarkanās asins šūnas var kļūt neparasti lielas, gandrīz uzpūstas. Šīs lielās šūnas nevar pareizi pārnēsāt skābekli. Tāpēc šo stāvokli dažreiz sauc par makrocītisko anēmiju vai megaloblastisko anēmiju .

Kāpēc mūsu ķermenim ir nepieciešams tik daudz B12 vitamīna un folskābes?

Abi šie vitamīni, B12 vitamīns un folskābe, ir svarīgi daudziem svarīgiem procesiem mūsu organismā. Tie ir īpaši svarīgi veselīgu sarkano asinsķermenīšu veidošanai.

Padomājiet par to: tāpat kā mājas celtniecībai nepieciešami labi ķieģeļi, jums ir nepieciešami arī šie B12 vitamīni un folskābe, lai veidotos veselīgas sarkanās asins šūnas. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz šo vielu, jūsu organisms nespēs ražot normālas, regulāras sarkanās asins šūnas. Izveidojušās patoloģiskās šūnas ātri iet bojā. Tad jums nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu, lai pārnestu skābekli uz visiem ķermeņa audiem un orgāniem. To mēs saucam par anēmiju jeb asins deficītu.

Kam ir lielāka iespēja saslimt ar šo slimību?

Lai gan ikviens var attīstīt šo vitamīnu deficīta anēmiju, dažiem cilvēkiem ir nedaudz lielāks risks.

• Tiem, kas neēd pietiekami daudz: Šis stāvoklis var rasties, ja jūsu uzturā nav pietiekami daudz B12 vitamīna vai folātu. Piemēram, cilvēkiem, kas ēd mazāk gaļas, zivju, piena un olu, var būt B12 vitamīna deficīts. Līdzīgi cilvēkiem, kas ēd mazāk dārzeņu un riekstu, var būt folātu deficīts.
• Tiem, kam ir veselības problēmas, kas apgrūtina organismam uzņemt vitamīnus: Ir dažas veselības problēmas, kas neļauj organismam pareizi absorbēt šīs uzturvielas no pārtikas produktiem, ko mēs ēdam. Daži no šiem stāvokļiem ir šādi:
• Žultsceļu atrezija : šī ir aknu slimība.
• Celiakija : tā ir alerģija pret olbaltumvielu glutēnu.
• Krona slimība : tā ir ilgstoša gremošanas trakta iekaisuma slimība.
• Cistiskā fibrozeCistiskā fibroze: šī ir ģenētiska slimība.
• Pernicioza anēmija : Tas ir tad, kad organisms neražo īpašu vielu, ko sauc par "iekšējo faktoru" , kas palīdz organismam absorbēt B12 vitamīnu. Domājiet par to kā par draugu, kas palīdz organismam absorbēt B12 vitamīnu. Ja šī drauga trūkst, B12 vitamīns organismā nenonāks.

Kādi ir šī simptomi? Lietas, no kurām jāuzmanās...

Vitamīnu deficīta anēmijas simptomi dažreiz var parādīties ļoti lēni, ļoti lēni. Jūs varat tos nepamanīt mēnešiem vai pat gadiem ilgi, taču ir ieteicams pievērst uzmanību tādām lietām kā:

• Reibonis
• Pastāvīgs nogurums, letarģijas sajūta (to vairums cilvēku izjūt vispirms)
• Sirdsklauves ( sajūta, ka sirds pukst ātrāk )
• Muskuļu vājuma sajūta
• Nejutīgums vai tirpšana ekstremitātēs
• Bāla āda, dažreiz ar dzeltenīgu nokrāsu
• Apgrūtināta elpošana (ārsti to sauc arī par "aizdusu")
• Zaudēt svaru bez iemesla

Turklāt vitamīnu deficītam var būt arī psiholoģiska ietekme. Tas var izraisīt tādus stāvokļus kā depresija . Smags B12 vitamīna deficīts var izraisīt atmiņas zudumu, koncentrēšanās grūtības un pat personības izmaiņas . Īpaši, ja šie simptomi ir vecāka gadagājuma cilvēkam, to dažreiz var sajaukt ar demenci .

Kāpēc tas notiek? Apskatīsim iemeslus sīkāk.

Tagad mēs zinām, ka šī anēmija rodas, ja organismā ir zems B12 vitamīna vai folātu līmenis. Tātad, ir vairāki iemesli, kāpēc šo vitamīnu līmenis var būt zems:

• Dažas zāles: Piemēram, dažas zāles pret tādiem stāvokļiem kā epilepsija var samazināt šī vitamīna uzsūkšanos.
• Pārmērīga alkohola lietošana: tāpat kā jebkas cits, pārmērīga alkohola lietošana nav laba organismam. Tas ir arī viens no vitamīnu deficīta cēloņiem.
• Veselības stāvokļi, kas ietekmē barības vielu uzsūkšanos: Kā jau minējām iepriekš, tādas slimības kā celiakija vai Krona slimība.
• Ja Jums ir veikta kuņģa operācija: Dažreiz tādas lietas kā svara zaudēšanas operācija (kuņģa operācija) var arī pasliktināt vitamīnu uzsūkšanos.
• Infekcijas, piemēram, zarnu tārpi: Parazīti, īpaši lenteņi, var izraisīt arī vitamīnu deficītu organismā.
• Nepiemērota diēta:
• Tiem, kas nelieto pietiekami daudz pārtikas produktu, kas satur B12 vitamīnu (gaļa, zivis, piens, siers, olas). Vegāniem šajā ziņā jābūt īpaši uzmanīgiem.
• Tiem, kas neuzņem pietiekami daudz pārtikas produktu, kas satur folātu (B9 vitamīnu) (tumši zaļi dārzeņi, lapu zaļumi, pupiņas, rieksti, sēklas).

Cilvēki ar paaugstinātu folātu deficīta risku:

• Mātes, kas baro bērnu ar krūti
• Grūtnieces (folskābe ir nepieciešama grūtniecības laikā)
• Cilvēki, kuriem tiek veikta dialīze nieru slimības dēļ

Kā ārsts precīzi diagnosticē šo slimību?

Ja Jums ir šie simptomi, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Ārsts Jums jautās par Jūsu simptomiem un, ja nepieciešams, nozīmēs asins analīzi . Šajā asins analīzē galvenokārt tiks meklēti:

• Kāds ir jūsu folātu un B12 vitamīna līmenis asinīs?
• Eritrocītu skaits un to izskats (piemēram, vai tie ir lielāki nekā parasti vai tiem ir atšķirīga forma).

Dažreiz, ja ārstam ir aizdomas par tādu stāvokli kā pernicioza anēmija , viņš var veikt arī citus īpašus testus.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim gadījumam? Jūs varat drīz atveseļoties!

Neuztraucieties, šai vitamīnu deficīta anēmijai ir labas ārstēšanas metodes. Ārstēšanas galvenais mērķis ir atjaunot organismā trūkstošā vitamīna līmeni līdz pareizam līmenim. Ārsts izlems, kurš vitamīns jums trūkst, cik daudz jums dot un kā to dot.

Ir vairāki veidi, kā ievadīt B12 vitamīnu vai folātu:

• Perorālās tabletes
• Šķīstošās tabletes (sublingvālas tabletes)
• Kā injekcija
• Dažreiz kā šķidrums, ko ievada vēnā (intravenoza (IV) līnija)
• Kā deguna aerosols (deguna aerosols)

Jums būs jāturpina šī ārstēšana, līdz vitamīnu līmenis atgriezīsies normālā stāvoklī. Ir svarīgi arī mainīt savu uzturu. Dažreiz, ja vitamīnu deficītu izraisa kāda pamatslimība, Jums, iespējams, būs jāturpina ārstēšana, ārstējot šo slimību, lai novērstu vitamīnu deficīta atkārtošanos.

Kā pēc iespējas izvairīties no šīs slimības?

"Profilakse ir labāka nekā ārstēšana," viņi saka. Tāpēc labākais veids, kā samazināt šīs vitamīnu deficīta anēmijas attīstības risku, ir ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar B12 un B9 vitamīniem (folātiem).

Pārtikas produkti ar augstu B12 vitamīna saturu:

• Vistas gaļa, zivis (īpaši lasis, forele), liellopu gaļa, aknas
• Olas
• Bagātināti pārtikas produkti - piemēram, daži maizes veidi, brokastu pārslas
• Jogurts, siers, piens

Pārtikas produkti, kas bagāti ar B9 vitamīnu (folātu):

• Bagātināti graudu pārtikas produkti - piemēram, makaroni, pārslas, rīsi
• Augļi - piemēram, apelsīni, banāni, zemenes
• Tumši zaļi dārzeņi un garšaugi — spināti, lapu kāposti, brokoļi, sparģeļi. Daudzi no mūsu ciematā augošajiem garšaugiem tam ir labi.

Jūs varat pajautāt savam ārstam, cik daudz B12 un B9 vitamīna jums nepieciešams dienā. Viņš vai viņa var pārbaudīt jūsu pašreizējo vitamīnu līmeni un ieteikt lietot uztura bagātinātājus, ja nepieciešams.

Vai es jutīšos labāk, ja man tiks uzsākta ārstēšana? Vai ir kaut kas, no kā baidīties?

Vairumā gadījumu, ja to ārstē pareizi, vitamīnu deficīta anēmija neizraisa nopietnas, ilgtermiņa komplikācijas. Ārstējot, stāvoklis pilnībā uzlabojas.

Tomēr nav labi to atstāt bez ārstēšanas. Ja to darīsiet, var rasties dažas blakusparādības. Piemēram:

* Grūtības ieņemt bērnu

* Sirds slimība, iespējams, sirds mazspēja

* Nervu sistēmas problēmas

* Iespējamās komplikācijas grūtniecības laikā

Tāpēc, ja rodas simptomi, noteikti apmeklējiet ārstu.

Ko jūs vēlētos pajautāt ārstam?

Ja jums ir aizdomas par vitamīnu deficīta anēmiju, varat uzdot savam ārstam šādus jautājumus:

• Kāds ir visticamākais manu simptomu cēlonis?
• Kādi testi jāveic, lai precīzi noteiktu, vai Jums ir vitamīnu deficīta anēmija?

Ja ārsts jau ir apstiprinājis, ka Jums ir vitamīnu deficīta anēmija, uzdodiet šādus jautājumus:

• Kādas ir ārstēšanas iespējas šim gadījumam?
• Kādas izmaiņas man jāveic savos ēšanas paradumos?
• Kas man jādara, lai šī situācija vairs neatkārtotos?

Vēl viena lieta: vārds par E vitamīnu un D vitamīnu

Runājot par to, es nedaudz pastāstīšu arī par diviem citiem vitamīnu veidiem.

E vitamīna deficīts, īpaši priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, var izraisīt smagu anēmiju, ko sauc par hemolītisko anēmiju . Tas ir tad, kad sarkanās asins šūnas tiek iznīcinātas ātrāk, nekā tās var tikt ražotas. Tomēr E vitamīna deficīts pieaugušajiem ir daudz retāk sastopams.

Lai gan D vitamīna deficīts dažreiz tiek novērots kopā ar anēmiju, D vitamīna deficīts parasti nav tiešs anēmijas cēlonis.

Tātad, lūk, dažas lietas, kas jāatceras no tā, par ko mēs šodien runājām! (Vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, tātad, šeit ir vissvarīgākās lietas, kas jāpatur prātā no tā, par ko mēs šodien runājām:

• Vitamīnu deficīta anēmija ir tad, kad organisms neražo pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu. Galvenais šīs slimības cēlonis ir B12 vai B9 vitamīna (folāta) deficīts.
• Esiet uzmanīgi, ja Jums ir tādi simptomi kā pastāvīgs nogurums, bālums un apgrūtināta elpošana .
• Ir ļoti svarīgi ēst labu un barojošu uzturu , īpaši pārtikas produktus, kas bagāti ar B12 vitamīnu un folātiem.
• Ja Jums ir šie simptomi,Nebaidieties apmeklēt ārstu un saņemt padomu.
• Pareizi ārstējot, šo stāvokli var lielā mērā izārstēt.

Tāpēc rūpējieties par savu ķermeni. Jo veselība ir vislielākā bagātība! Ja vēlaties uzzināt kaut ko vairāk, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Anēmija , vitamīnu deficīts, B12 vitamīns, folskābe, sarkanās asins šūnas, anēmija, asins deficīts, uzturs