Dusmas patiesībā ir normāla, veselīga emocija. Taču, ja jūs pastāvīgi uzsprāgstat sīkumu dēļ, tas nenāk par labu jūsu veselībai vai jūsu attiecībām. Varbūt jums ir kādas psiholoģiskas problēmas, ar kurām jums jātiek galā. Vai arī tam var būt medicīnisks iemesls. Jā, jūs varētu būt pārsteigti, bet šīs pārmērīgās dusmas var rasties arī kā dažu slimību un medikamentu blakusparādība.
Kāpēc esmu tik dusmīgs? Kādi ir medicīniskie iemesli?
Apskatīsim dažus medicīniskos iemeslus, kas izraisa biežas dusmas. Varbūt viens no tiem varētu attiekties uz jums.
| Stāvoklis vai cēlonis | Kā jūs attiecaties pret dusmām? |
|---|---|
| Demence | Demences, piemēram, Alcheimera slimības, progresēšanas laikā tiek bojātas smadzeņu šūnas. Tas var izraisīt cilvēku neapmierinātību, dusmas un skaļu kliegšanu, ja viņi nespēj paust savas vajadzības vai jūtas fiziski neērti. Aprūpētājiem tā var būt sarežģīta pieredze. |
| Zāles pret trauksmi vai miegu | Benzodiazepīni ir zāļu klase, ko lieto tādu stāvokļu ārstēšanai kā trauksme, posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) un bezmiegs. Viena no retajām, bet nopietnajām šo zāļu blakusparādībām ir aizkaitināmība. Šī ietekme var būt īpaši izteikta cilvēkiem, kuriem jau sākotnēji ir nedaudz agresīva personība. |
| Autisms (autisma spektra traucējumi) | Cilvēkiem ar autismu var rasties pēkšņi, šķietami neizraisīti dusmu uzliesmojumi. Tie var arī ātri izzust. To var izraisīt maņu pārslodze, piemēram, skaļas skaņas vai spilgta gaisma, nolaidība vai rutīnas izmaiņas. |
| Holesterīna līmeni pazeminošas zāles (statīni) | Šīs ir ļoti bieži izrakstītas zāles. Daži pētījumi ir parādījuši saistību starp to lietošanu un agresīvu uzvedību. Eksperti apgalvo, ka, pazeminoties holesterīna līmenim, var samazināties arī serotonīna līmenis, kas pazīstams kā "laimes hormons". Tas var izraisīt aizkaitināmību un depresiju. |
| Depresija | Depresija nav tikai skumjas. Arī aizkaitināmība un dusmas ir galvenie depresijas simptomi. Īpaši vīriešu vidū depresija var izpausties vardarbīgos uzliesmojumos. Šo stāvokli vislabāk ārstēt ar medikamentiem un konsultācijām. |
| Diabēts | Ir normāli justies dusmīgam, ja jums ir hroniska slimība, piemēram, diabēts. Tomēr tam ir vēl viens iemesls. Pastāv tieša saikne starp zemu cukura (glikozes) līmeni asinīs un dusmām. Jo tie paši hormoni, kas kontrolē cukura līmeni mūsu organismā, palīdz kontrolēt arī stresu. Tātad, pareizi kontrolējot cukura līmeni, jūs varat kontrolēt arī savas dusmas. |
| Epilepsija | Epilepsija ir elektrisks traucējums smadzenēs. Tas var izraisīt nekontrolējamas krampjus un samaņas zudumu. Bailes un apjukums, kas seko tam, dažiem cilvēkiem (ļoti reti) var izraisīt vardarbīgu uzvedību. Arī dažas zāles, ko lieto epilepsijas ārstēšanai, var izraisīt uzvedības izmaiņas, īpaši bērniem. |
| Aknu mazspēja | Kad mūsu aknas ir bojātas (piemēram, tādu slimību kā cirozes vai hepatīta dēļ), tās zaudē spēju izvadīt no organisma toksīnus. Kad šie toksīni uzkrājas smadzenēs, rodas stāvoklis, ko sauc par "hepatisko encefalopātiju", kas var izraisīt personības izmaiņas un nekontrolējamas dusmas. |
| Menstruāciju problēmas (PMS) un menopauze | Nedēļu pirms menstruācijām pazeminās estrogēna un progesterona līmenis. Tas tieši ietekmē serotonīna līmeni, kas var izraisīt aizkaitināmību un dusmas. Smagos PMDD gadījumos šīs dusmas var būt ārkārtīgas. Līdzīgas sajūtas var izraisīt arī hormonālās izmaiņas, kas rodas menopauzes laikā. |
| Hipertireoze | Tas notiek, kad vairogdziedzeris ražo pārāk daudz vairogdziedzera hormona. Šis hormons tieši ietekmē cilvēka garastāvokli, izraisot pārmērīgu nemieru, trauksmi un dusmas. Arī šo stāvokli var kontrolēt ar medikamentiem. |
Vissvarīgākais ir atpazīt šo simptomu un atrast tā cēloni. Tā vietā, lai tikai vainotu sevi, pirmais solis ir saprast, ka tam var būt medicīnisks iemesls.
Tātad, ko man darīt?
Ja domājat, ka jūsu nekontrolējamās dusmas var būt saistītas ar veselības stāvokli, pirmais un vissvarīgākais, kas jums jādara, ir apmeklēt savu ģimenes ārstu un par to runāt.
- Pastāstiet savam ārstam par zālēm, ko lietojat.
- Pastāstiet mums par visiem citiem simptomiem, ko piedzīvojat.
- Paskaidrojiet, kad sākās šīs dusmas un kādas situācijas tās pastiprina.
Ārsts nepieciešamības gadījumā nosūtīs jūs pie speciālista vai veiks nepieciešamās pārbaudes, lai palīdzētu atrast cēloni.
Vēl daži padomi dusmu kontrolei
Papildus medicīniskajai ārstēšanai ir arī lietas, ko varat darīt pats.
- Dziļi elpojiet: Ikreiz, kad jūtat dusmu uzplūdu, veiciet dažas lēnas, dziļas ieelpas. Tas nomierinās jūsu sirdsdarbību.
- Domājiet pozitīvi: domājiet pozitīvas lietas, piemēram, "Es varu to kontrolēt ".
- Runājiet par savām jūtām: Pārrunājiet savas sajūtas ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli.
- Rakstiet par savām dusmām: pierakstiet brīžus, kad dienas laikā jūtaties dusmīgs, un domas, kas jums šajā brīdī nāk prātā. Tas palīdzēs jums noteikt šo dusmu modeli.
- Saskatīt situācijā humoru: Tā vietā, lai visu uztvertu pārāk nopietni, dažreiz mēģiniet saskatīt situācijas smieklīgo pusi.
- Vingrojums: Katru dienu vingrojotTas var mazināt stresu un dusmas.
Ja nepieciešams, varat arī lūgt ārstam nosūtīt jūs pie konsultanta.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Dusmas , kas pārsniedz normu un ir biežas, dažkārt var būt medicīniska stāvokļa simptoms.
- To var izraisīt arī depresija, diabēts, vairogdziedzera darbības traucējumi un dažu medikamentu lietošana.
- Ja jums ir problēmas ar dusmām, neignorējiet tās un noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Nepārtrauciet lietot zāles, ko jau lietojat, un nemainiet devu bez ārsta ieteikuma.
- Šo stāvokli vislabāk var kontrolēt, atrodot pareizo cēloni un to ārstējot.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru