Vai šajā aukstajā sezonā jūs bieži saaukstējaties? Vai tā tiešām ir saaukstēšanās vai alerģija? (Ziemas alerģijas)

Tikko sācies auksts laiks , un tagad jūs šķaudāt un jums tek deguns? Jūs varētu domāt: "Es atkal esmu saaukstējies," bet vai tā tiešām ir tikai parasta saaukstēšanās, vai arī tā varētu būt alerģija, par kuru mēs nezinām? Dažreiz šo divu slimību simptomi ir līdzīgi, tāpēc mēs tās, visticamāk, jaucam. Tāpēc šodien par to parunāsim.

Vai tā ir saaukstēšanās? Vai tā ir alerģija? Kā mēs tās abas atšķiram?

No pirmā acu uzmetiena šie divi var šķist līdzīgi, taču, ja pievērsīsiet nedaudz uzmanības, jūs varēsiet saprast atšķirību starp tiem. Vienkārši sakot, saaukstēšanās pāries trīs līdz piecu dienu laikā vai ne ilgāk kā nedēļas laikā. Taču alerģijas simptomi var ilgt nedēļām ilgi , dažreiz parādoties un pazūdot, un pēc tam atkal atgriežoties.

Lai skaidrāk izprastu atšķirību starp abiem, aplūkosim zemāk esošo tabulu.

Ja domājat, ka jums ir šāda veida alerģija, neuztraucieties. Ir daudz lietu, ko varat darīt, un līdzekļu, lai to novērstu.

Kāpēc šajā aukstajā sezonā pieaug alerģiju skaits?

Iedomājieties, ka esat cilvēks, kam parasti ir alerģija pret putekļiem vai ziedputekšņiem. Šādiem cilvēkiem šajā aukstajā sezonā ir lielāks risks saslimt ar alerģijām .

Iemesls tam ir vienkāršs. Aukstajā sezonā mēs mēdzam uzturēties telpās ar aizvērtiem logiem. Tas palielina alergēnu, piemēram, mājdzīvnieku blaugznu, putekļu ērcīšu un pelējuma, koncentrāciju mūsu mājās. Kad laika gaitā esam pakļauti šiem alergēniem, attīstās alerģijas simptomi.

Kādi ir visbiežāk sastopamie alergēni mūsdienās?

• Mājdzīvnieku blaugznas: Aukstuma dēļ tādi mājdzīvnieki kā suņi un kaķi lielāko daļu laika pavada telpās, tāpēc tie ir vairāk pakļauti izkritušās smalkās ādas un apmatojuma iedarbībai.
• Pelējums un miltrasa: Lietus samirkušas lapas un dārza atkritumi ir ideāla vide pelējuma vairošanai. Kad mēs izejam ārā, tas var nokļūt uz mūsu apaviem un drēbēm un iekļūt mājā.
• Mitra koksne: Ja no ārpuses ienesta koksne ēdiena gatavošanai vai apkurei ir mitra, uz tās var augt pelējuma sporas. Pat neliels daudzums šādas koksnes tiek ienests mājā, tas var izraisīt alerģijas.

Daži cilvēki domā, ka tādas lietas kā Ziemassvētku eglītes un dūmi no kamīniem var izraisīt alerģijas. Patiesībā tie paši nav alergēni. Tie tikai saasina simptomus cilvēkam, kuram jau ir alerģija. Tos sauc par "kairinātājiem".

Ja arī jūs traucē šādas lietas, varat rīkoties, piemēram, izmantot mākslīgu Ziemassvētku eglīti vai aromātisko sveču vietā izmantot citas aromātiskās sveces.

8 vienkārši padomi, kā kontrolēt šīs alerģijas

Ir vairākas lietas, ko varat darīt pats, lai atbrīvotos no šīm kaitinošajām alerģijām.

1. Izvairieties no alergēniem:Vislabākais, ko var darīt, ir pēc iespējas izvairīties no lietām, pret kurām jums ir alerģija. Palieciet telpās, kad vējš no pagalma nes slapjas lapas. Uzturiet mājas iekšpusi tīru, rūpīgi izslaukot un noslaukot putekļus.

2. Regulāri mazgājiet rokas un seju: Regulāra roku un sejas mazgāšana izvada no organisma alergēnus . Ja alerģijas ir smagas, vannojieties. Tas noskalos alergēnus no matiem un drēbēm. Ja vannojaties karstā ūdenī, tvaiks atvieglos arī tādus simptomus kā aizlikts deguns.

3. Regulāri mazgājiet gultasveļu: Mūsu guļamistabas ir putekļu ērcīšu un mājdzīvnieku blaugznu patvērums. Tāpēc mazgājiet gultasveļu, spilvendrānas un segas karstā ūdenī vismaz reizi nedēļā . Tas iznīcinās šos alergēnus.

4. Apsveriet īpašu gultasveļu: Ir īpaši gultasveļas veidi (“alerģiska gultasveļa”), kas ir paredzēti, lai novērstu, piemēram, putekļu ērcīšu iekļūšanu. Vairāk informācijas par to varat atrast tiešsaistē.

5. Izmantojiet fizioloģisko šķīdumu: Viens no labākajiem mājas līdzekļiem aizlikta deguna gadījumā ir skalot degunu ar fizioloģisko šķīdumu . Tos var iegādāties aptiekā. Vai arī varat pagatavot savu mājās. Izšķīdiniet 1 tējkaroti nejodēta sāls 8 uncēs (apmēram 240 mililitros) tīra ūdens.

6. Nodrošiniet organismam nepieciešamo šķidrumu: Bieža deguna asiņošana un augsta temperatūra mājās var izraisīt ūdens aizturi organismā. Tāpēc vienmēr turiet tuvumā ūdens pudeli, ēdiet augļus un dārzeņus ar augstu ūdens saturu un dzeriet karstu tēju. Karsto dzērienu tvaiki var arī palīdzēt mazināt deguna aizlikumu.

7. Sabalansējiet gaisa mitrumu: Ja gaiss jūsu mājās ir pārāk sauss, jūsu deguns un kakls var kļūt sausi un radīt diskomfortu. Turklāt, ja mitrums ir pārāk augsts, palielinās pelējuma augšana. Mitrumu mājās varat izmērīt, izmantojot nelielu ierīci, ko sauc par higrometru. Neuzturējiet mitrumu zem 30% vai virs 50%.

8. Lietojiet zāles, kā norādījis ārsts: Alerģijas zāles var palīdzēt mazināt tādus simptomus kā niezošas acis un aizlikts deguns. Taču, ja tās nelietojat pareizi, tās nepalīdzēs . Zāļu lietošana pirms simptomu parādīšanās var palīdzēt. Arī lielāka zāļu daudzuma lietošana nepalīdzēs mazināt simptomus. Pirms jebkuru zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu un lietot viņa izrakstītās zāles pareizajā devā un pareizajā laikā.