की सचमुच कलाई सं ब्लड प्रेशर के जांच करब ठीक अछि? (कलाई ब्लड प्रेशर मॉनिटर) एहि पर गप्प करी!

आब बहुत लोक घर पर अपन ब्लड प्रेशर चेक करैत छथि। किछ लोक के ऊपरी बांह के चारू कात पट्टा लगा क अपन ब्लड प्रेशर के जांच करैत देखलहुं होएत. ओना छोट-छोट मशीन सेहो अछि जेकरा कलाई पर लगा क ओकर ब्लड प्रेशर जाँचल जा सकैत अछि । आइ हम कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर के बारे में बात करय जा रहल छी।

कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर की होइत अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त ई एकटा एहन उपकरण अछि जकर उपयोग अहां घर पर अपन ब्लड प्रेशर या ब्लड प्रेशर के नाप सकय छी. अधिकतर, एकरा मे एकटा कफ होयत छै जेकरा अहां अपन कलाई पर लपेटैत छी आ ओकरा सं डिजिटल स्क्रीन लगाएल जायत छै. ओहि स्क्रीन पर रीडिंग प्रदर्शित होइत अछि। आइ-काल्हि कलाई के मॉनिटर पहिरय योग्य रूप मे सेहो अबैत अछि जेकरा अहां अपन कलाई पर पहिर सकय छी, जेना घड़ी. ओ कखनो काल अहां कें व्यायाम दिनचर्या आ अन्य चीजक कें सेहो ट्रैक कयर सकय छै जेना कि अहां कतेक घंटा सुतय छी. एहि तरहक कलाई मॉनिटर सं अहां अपन रोजमर्रा के काज मे लागैत काल अपन ब्लड प्रेशर के ट्रैक क सकय छी. एहि सं अहां आओर अहां के डॉक्टर के नीक सं पता चलत जे अहां के डॉक्टर के ऑफिस सं बाहर अहां के ब्लड प्रेशर के हाल अछि. मुदा, ई मोन राखब जरूरी जे कलाईक मॉनिटर ओतेक सटीक नहिं भ सकैत अछि जतेक कि अहाँक ऊपरी बांहि पर पहिरल मॉनिटर. तेँ डाक्टर विशेष मामला मे मात्र एहि सभक सलाह दैत छथि ।

कलाई सं ब्लड प्रेशर लेबय कें समय सबसे सटीक रीडिंग प्राप्त करय कें लेल , अहां कें अपन हाथ छाती कें ऊपर राखय कें चाही, कलाई कें हृदय स्तर पर राखय कें चाही.

कलाई कें मॉनिटर आ ऊपरी हाथ कें मॉनिटर मे की अंतर छै?

ऊपरी हाथ कें मॉनिटर आ अधिकतर कलाई कें मॉनिटर दूनू मे कफ होयत छै जे अहां कें हाथ कें एकटा हिस्सा कें चारू कात लपेटल जायत छै. दुनू प्रकारक खूनक दबाव नापैत अछि जेना ओ अहाँक ऊपरी शरीरक धमनीक माध्यमे बहैत अछि । मुदा, ई दबाव जतय दू ठाम नापल जाइत अछि, से अलग-अलग अछि। कलाई मॉनिटर रेडियल आर्टरी नामक रक्त वाहिका मे ब्लड प्रेशर नापैत अछि जे कलाई आ अग्रभाग के पास होइत अछि । ऊपरी बांह कें मॉनिटर ब्लड प्रेशर कें माप बेसि ऊपर, अहां कें ऊपरी बांह मे ब्रेकियल धमनी मे करएयत छै. अहां कें ब्लड प्रेशर स्वाभाविक रूप सं अइ दूनू जगहक, अहां कें कलाई आ अहां कें ऊपरी बांह कें बीच किछु भिन्न भ सकएयत छै. एकरऽ कारण छै कि जेना-जेना आपने शरीर केरऽ हर रक्त वाहिका म॑ खून बह॑ छै, दबाव बदली जाय छै । शोध स॑ पता चललै छै कि कुछ लोगऽ म॑ रेडियल धमनी म॑ सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (ऊपर के संख्या) ब्रेकियल धमनी के तुलना म॑ अधिक होय छै । ताहि लेल एहि तरहक घरक उपकरणक उपयोग डाक्टरक मार्गदर्शन मे करबाक चाही।तखन डाक्टर अहाँकेँ नंबर बुझा सकैत छथि , आ जँ घरमे लेल गेल रीडिंग आ डाक्टरक ऑफिसमे लेल गेल रीडिंगमे कोनो अंतर हो तँ किएक बताउ।

हमरा कलाई कें ब्लड प्रेशर मॉनिटर कें कहिया चाही?

यदि अहां कें डॉक्टर अहां कें घर पर ब्लड प्रेशर कें जांच करय कें लेल कहने छै, त अहां कें अइ तरह कें मॉनिटर कें जरूरत भ सकय छै. घर पर अपन ब्लड प्रेशर कें जांच करनाय निम्नलिखित परिस्थितिक मे मददगार भ सकएयत छै:

• यदि अहां कें हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) या कम ब्लड प्रेशर (Hypotension) कें निदान भ गेल छै.
• यदि अहां कें हाई ब्लड प्रेशर कें जोखिम कारक छै.
• यदि अहां एखनहि अपन ब्लड प्रेशर कें दवाई लेनाय शुरू करएयत छी त अहां कें डॉक्टर इ देखएय चाह सकएय छै की इ दवाई कतेक नीक सं काज करएयत छै.
• यदि अहाँ गर्भवती छी .
• अहां कें डॉक्टर कें लगतय कि अहां कें व्हाइट कोट हाइपरटेंशन (मतलब डॉक्टर कें ऑफिस मे अहां कें ब्लड प्रेशर बेसि छै मुदा घर मे सामान्य) या मास्क हाइपरटेंशन (अर्थात घर मे अहां कें ब्लड प्रेशर बेसि छै मुदा डॉक्टर कें ऑफिस मे सामान्य छै) छै.

यदि अहां घर पर अपन ब्लड प्रेशर कें जांच करय चाहय छी त आमतौर पर डॉक्टर अपर आर्म मॉनिटर कें सलाह दैत छै. ई ओहि उपकरण सं बहुत मिलैत जुलैत अछि जकर उपयोग अहां के डॉक्टर अहां के ब्लड प्रेशर के जांच करय लेल करैत छथिन्ह. मुदा, किछु लोकक लेल कलाई पर ब्लड प्रेशर मॉनिटर नीक होइत छैक.

की कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर हमरा लेल उपयुक्त अछि?

चाहे अहां कोनों प्रकार कें ब्लड प्रेशर मॉनिटर कीनूं, इ जरूरी छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं की अहां कें लेल की नीक छै. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) कलाई कें मॉनिटर कें बजाय ऊपरी हाथ कें मॉनिटर कें सिफारिश करएयत छै. एकरऽ कारण छै कि ऊपरी हाथऽ के मॉनिटर सामान्य तौर प॑ अधिक विश्वसनीय होय छै । मुदा, कलाई कें ब्लड प्रेशर मॉनिटर अहां कें लेल सही भ सकएयत छै अगर अहां:

• यदि कफ स्टाइल कें मॉनिटर अहां कें हाथ मे ठीक सं फिट नहि होयत छै.
• यदि अहां कें कोनों एहन चिकित्सा स्थिति छै जे ऊपरी हाथ कें उपकरण कें उपयोग करनाय खतरनाक या दर्दनाक बनायत.

कलाई कें ब्लड प्रेशर मॉनिटर अहां कें लेल सही छै या नहि, इ तय करएय कें लेल अहां कें डॉक्टर सब सं नीक व्यक्ति छै. ओकरा पता चलतय की कोनों कारण छै की ऊपरी हाथ कें मॉनिटर अहां कें लेल काज नहि कयर सकएय छै. ओ अहां के सेहो सिखा सकय छथिन्ह जे अहां के कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर के इस्तेमाल कोना कएल जाए जाहि सं बेसि सटीक रिजल्ट मिलत.

की कलाई कें ब्लड प्रेशर मॉनिटर सचमुच सही छै?

डॉक्टर आमतौर पर ऊपरी बांह कें ब्लड प्रेशर मॉनिटर कें सब सं सटीक कें रूप मे रेट करएयत छै. जे "स्वर्ण मानक" अछि।एकटा। मुदा, कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर सेहो सही रीडिंग द सकैत अछि जं अहां ई काज सही तरीका सं करब :

• यदि अहां ओहि मॉनिटर कें उपयोग करय कें निर्देशक कें ठीक-ठीक पालन करय छी (एहि मे हाथ कें सही स्थिति मे रखनाय सेहो शामिल छै - हम नीचां ओहि पर गप्प करब)।
• अहां एकटा एहन उपकरण कें उपयोग कयर रहल छी जे ब्लड प्रेशर मॉनिटर कें सूची मे छै जे अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (एएमए) कें द्वारा मान्य कैल गेल छै, यानी प्रमाणित कैल गेल छै.

फिंगरटिप मॉनिटर के प्रयोग नहिं करू, कलाई के मॉनिटर बेसी सटीक अछि. अहां अपन अगिला डॉक्टर कें अपॉइंटमेंट मे अपन कलाई कें मॉनिटर कें संग ल क आबि सकय छी. डॉक्टर एकर तुलना ऑफिस मे मॉनिटर सं क सकय छथिन्ह जे अहां के मॉनिटर कतेक सटीक अछि.

कलाई कें ब्लड प्रेशर मॉनिटर कें उपयोग कोना करूं?

कोनों नव उपकरण कें उपयोग करय सं पहिले ओकरा अपन डॉक्टर कें पास ल जाऊं आ ओकर सटीकता कें जांच करूं. अहां कें डॉक्टर अहां कें कलाई कें मॉनिटर आ ऑफिस मे ऊपरी हाथ कें मॉनिटर सं अहां कें ब्लड प्रेशर रीडिंग कें तुलना कयर सकय छै. एहि सं अहां के ई सुनिश्चित करय मे मदद मिलत जे अहां के घर मे सही रीडिंग मिल रहल अछि. अपन मॉनिटर स बेसी स बेसी फायदा उठाबय लेल, अहां के चाही:

• सही मुद्रा बना क ’ दबाव के जांच करू .
• ब्लड प्रेशर कें लॉग राखूं आ ओकरा अपन डॉक्टर सं साझा करूं.
• सीखू जे अहाँक लेल की सामान्य अछि।

सही मुद्रा के साथ बैठे

यदि अहां मॉनिटर कें गलत स्थिति मे उपयोग करएयत छी त अहां कें ब्लड प्रेशर कें रीडिंग गलत भ सकएयत छै. जखन अहां डिवाइस कें अपन डॉक्टर कें पास ल जायब तखन ओकरा सं पूछूं की सही स्थिति की छै. स्वयं करय सं पहिने एकरा देखय आ अभ्यास करय मे मदद मिलैत अछि. घर पर एहि टिप्स के पालन करू:

• अपन ब्लड प्रेशर लेबा सं 30 मिनट पहिने कॉफी, तंबाकू उत्पाद सं बचू आ व्यायाम करू. संगहि शुरू मे बाथरूम मे जा कए करीब पांच मिनट तक चुप रहू।
• कोन हाथक प्रयोग करब से चुनू। ओ हाथ सही स्थिति मे रहबाक चाही। दोसर हाथ आरामदायक स्थिति मे पकड़ि सकैत छी।
• कुर्सी पर पैर फर्श पर राखि बैसू। कुर्सी कें एहन स्थिति मे राखूं की अहां कें सामने कोनों समतल वस्तु, जेना टेबुल, होएयत.
• कफ कें अपन कलाई कें चारू कात राखूं आ ओकरा सुरक्षित करूं.
• कोहनी टेबुल पर राखू। धीरे-धीरे अपन हाथ कें छाती कें पार नीचा करूं, अपन कलाई कें दिल कें समतल पर राखूं.
• आराम करू आ एहि स्थिति मे रहू जा धरि अहाँ अपन ब्लड प्रेशर नापब शुरू नहि करब।
• बिना गप्प केने आ हिलने-डुलने दबाव नापब .

ब्लड प्रेशर नापैत काल ई सब काज नहि करब बहुत जरूरी अछि :

• कलाई हृदय के स्तर से ऊपर या नीचे होना |
• कलाई टेबुल पर वा गोदी मे राखब।
• अपन बाँहि केँ सीधा नीचाँ राखब (ऊर्ध्वाधर स्थिति)।

दबाव लॉगबुक राखू।

संभवतः अहां के डिवाइस अहां के ब्लड प्रेशर के रीडिंग के ओकर मेमोरी में सेव क देत. ओना नीक रहत जे हर रीडिंग के नोटबुक मे लिखि लिअ. अहां एकरा अपन डॉक्टर के देखा सकय छी . अहां एहि तरहक ब्लड प्रेशर लॉग ऑनलाइन सेहो डाउनलोड करि प्रिंट आउट क सकय छी. अपन डॉक्टर सं पूछू जे अहां अपन लॉग मे की लिखब. अहां के शुरू करय लेल किछ टिप्स देल गेल अछि:

• प्रत्येक पाठक तिथि आ समय लिखू।
• दिन मे दू बेर अपन ब्लड प्रेशर कें जांच करूं – नाश्ता सं पहिले आ सुतय सं पहिले. प्रत्येक बेर दू बेर रीडिंग करू, लगभग एक मिनटक अंतर पर। मतलब जे अहां के अपन लॉग मे प्रतिदिन चारि बेर रीडिंग होबाक चाही. अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत जे सप्ताह मे कतेक दिन अहां कें ब्लड प्रेशर कें जांच करबाक चाही.
• जे कोनो नोट अहां के ओहि दिन के लेल प्रासंगिक लागय ओकरा लिखि लिअ. जेना, यदि अहां कें काज पर तनाव छल, नीक नींद नहि आबि रहल छल, या बीमार महसूस भ रहल छल, त ओकरा लिखूं. अहां कें डॉक्टर अहां कें इहो कहि सकय छै की अहां किच्छू दवाईयक कें सेवन कें समय लिखूं.

सीखू जे अहाँक लेल की सामान्य अछि।

किछु लोकक ब्लड प्रेशर प्राकृतिक रूप सँ कम होइत छनि, जेना 90/60 ( mmHg - पारा केर मिलीमीटर मे नापल जाइत अछि) । दोसर कें लेल कम ब्लड प्रेशर एकटा समस्या भ सकएयत छै. कलाई कें ब्लड प्रेशर मॉनिटर या अन्य घरेलू उपकरण कें उपयोग शुरू करएय सं पहिले, इ जरूरी छै की अहां अपन डॉक्टर सं निम्नलिखित कें बारे मे पूछूं:

• हमरा लेल सामान्य ब्लड प्रेशर रेंज की अछि?
• हमरा कतेक दबाव रहबाक चाही?
• हमर ब्लड प्रेशर कतेक कम अछि?
• हमर ब्लड प्रेशर रीडिंग के बारे में कहिया गप्प करय चाहय छी?

हम कहिया चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही?

यदि अहां कें ब्लड प्रेशर 180/120 mmHg या ओय सं बेसि छै, अहां कें हाई ब्लड प्रेशर कें लक्षण छै, या अहां अस्वस्थ छी आ अहां कें ब्लड प्रेशर कें चिंता छै, त अहां कें एकटा एहन स्थिति भ सकय छै जेकरा उच्च रक्तचाप संकट कहल जायत छै . ई मेडिकल इमरजेंसी अछि। तुरंत 911 या अपन स्थानीय आपातकालीन नंबर पर फोन करू। यदि :

• यदि अहां कें ब्लड प्रेशर अहां कें लेल सामान्य सं बेसि या कम छै.
• यदि घर मे मॉनिटर कें उपयोग करय मे दिक्कत होयत छै.
• यदि अहां कें कोनों सवाल छै की दबाव कें गणना कोना कैल जेबाक चाही.

कलाई पर ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीदबा सं पहिने डॉक्टर सं जरूर बात करू. बाजार मे एतेक रास डिवाइस अछि, जे अहां लेल सही अछि ओकरा चुनब मुश्किल भ सकैत अछि.

एहि कथा स हम सब की संदेश घर ल जेबाक इच्छा रखैत छी?

ठीक छै, त आब अहां के नीक विचार भ गेल अछि जे कलाई सं ब्लड प्रेशर केना जांचल जाए. सबसँ जरूरी बात ई जे ई घरक उपकरण कहियो डॉक्टरक चिकित्सा सलाहक विकल्प नहि होइत अछि । एकरऽ उपयोग केवल डॉक्टर केरऽ नाप-जोख आरू सलाह के पूरक के रूप म॑ करलऽ जाय छै । ब्लड प्रेशर आ अन्य महत्वपूर्ण बातक कें जांच कें लेल नियमित रूप सं डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै. डॉक्टर आमतौर पर ऊपरी हाथ कें मॉनिटर कें सलाह दैत छै. मुदा, किछु विशेष मामला मे, उदाहरण कें लेल, जे लोगक कें ऊपरी बांह ठीक सं फिट नहि होयत छै, या जिनका कोनों चिकित्सा स्थिति छै, जेकरा ऊपरी हाथ सं जांच करनाय मुश्किल भ जायत छै, कलाई कें मॉनिटर उपयोगी भ सकएयत छै. अस्तु, जं मॉनिटर चाही तं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करू आ पूछू जे अहां लेल की नीक अछि आ एकर सही उपयोग कोना कयल जाय. तखन अहां अपन ब्लड प्रेशर के प्रति बेसि जागरूक भ सकय छी आओर स्वस्थ रहि सकय छी.

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