बस दू टा छोट-छोट नायक के बारे में जानल जाय जे हमर कंकाल के निर्माण करैत अछि: अस्थिकोशिका आ अस्थिविच्छेदक !

कहियो अपन हड्डीक बारे मे सोचने छी? हम सब प्रायः हुनका सब के मजबूत, अपरिवर्तनीय चीज बुझैत छी। मुदा से बात नहि। हमर हड्डी जीवित ऊतक अछि , ठीक हमर सबहक बाकी शरीर जकाँ । अहाँ सब के ई बात नै लागय, मुदा ओ सब लगातार बढ़ैत, टूटैत, आ बदलल जा रहल अछि, खाली बचपन स वयस्कता तक नै, बल्कि जीवन भरि ! दू बहुत महत्वपूर्ण प्रकार के कोशिका जे एहि अद्भुत काज में मदद करैत अछि ओकरा `Osteoblasts` आ `Osteoclasts` कहल जाइत अछि | आइ एहि दुनू पर कनि बेसी गप्प करी ने?

`अस्थिकोशिका` के अछि ? की करैत छथि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त `ऑस्टियोब्लास्ट` "मेसन जार" अछि जे हमर हड्डी के निर्माण करैत अछि | कखनो काल एकरा `अस्थिजनन कोशिका` सेहो कहल जाइत अछि | ओ सभ हमरा सभक हड्डी केँ मजबूत करैत अछि, आ ओ सभ नव हड्डी बनबैत अछि। `अस्थिकोशिका` के तीन मुख्य कार्य होते हैं : १.

• नव हड्डी के निर्माण ( हड्डी के निर्माण)।
• जेना-जेना उम्र बढ़ैत जायत अछि, यानी जेना-जेना हम सब बचपन सं वयस्कता धरि बढ़ैत छी, हमर हड्डी हमर शरीर के आकार के हिसाब सं बदलैत अछि, जेकरा `रिमोडलिंग` कहल जाइत अछि.
• हड्डी टूटला पर, फ्रैक्चर भेला पर या घायल भेला पर ठीक करब .

कल्पना करू, जखन हमरऽ कोनो हड्डी क॑ टूटला के बाद बढ़ै के जरूरत होय छै, कोनो तरह स॑ बदलै के जरूरत होय छै, या ठीक होय के जरूरत होय छै, त॑ ई `ऑस्टियोब्लास्ट` कोशिका हमरऽ शरीर के भीतर के विभिन्न रासायनिक प्रतिक्रिया स॑, या `हार्मोन` द्वारा उत्तेजित होय जाय छै । तखन ई `अस्थिकोशिका` कोशिका एक संग आबि एकटा विशेष मिश्रण बनबैत अछि आ छोड़ैत अछि जकरा `बोन मैट्रिक्स` कहल जाइत अछि | ई `हड्डी मैट्रिक्स` `कोलेजन` आरू `कैल्शियम` आरू `फॉस्फेट` जैसनऽ `प्रोटीन` स॑ बनलऽ छै, जे हमरऽ हड्डी लेली बहुत महत्वपूर्ण खनिज छै । ई काज ओहिना अछि जेना कियो सड़क बनबैत काल `कंक्रीट` ढारि दैत अछि । एकदम नव सड़क बना सकैत छथि। आकि ओही `कंक्रीट` के उपयोग कोनो पुरान सड़क के दरार आ टूटल-फूटल के भरय लेल क सकैत अछि | तहिना `अस्थिकोशिका`, `मेसन`, एहि `हड्डी मैट्रिक्स` `कंक्रीट` के उपयोग नव हड्डी के निर्माण, पुरान हड्डी के मजबूत करय, आ टूटल हड्डी के ठीक करय में करैत छथि | एहि तरहें नव हड्डीक ऊतक बनलाक बाद किछु `अस्थिकोशिका` कोशिका ओहि नव हड्डीक हिस्सा बनि जाइत अछि | तखन एकरा `ऑस्टियोसाइट्स` कहल जाइत छैक | अन्यथा जखन हुनकर सेवाक आवश्यकता नहि रहि जाइत छनि तखन ओ कोशिका सभ मरि जाइत छथि ।

`ऑस्टियोसाइट्स` नामक के बारे में कनि जानब?

अस्थिकोशिका हमरा लोकनिक हड्डीक भीतरक "सुरक्षा रक्षक" जकाँ होइत अछि ।पसिन। हमरऽ हड्डी अधिकतर ई `ऑस्टियोसाइट्स` कोशिका स॑ बनलऽ होय छै । ओ सब लगातार देखैत रहैत छथि जे हमरा सबहक हड्डी पर केहन दबाव वा दबाव पड़ि रहल अछि। जखन हम सब कोनो चीज के चलैत छी, दौड़ैत छी, या उठाबैत छी, भले हड्डी टूटब सन पैघ प्रभाव पड़य, तखन ई `ऑस्टियोसाइट्स` ओकरा महसूस करैत अछि | ओहि समय मे ओ सब छथि जे `ऑस्टियोब्लास्ट` (जे बनबैत छथि) आ `ऑस्टियोक्लास्ट` (जे टूटैत छथि - बाद मे गप्प करब) दुनू केँ ई कहैत संकेत पठा दैत छथि जे "एतय कोनो समस्या अछि, आबि क' ठीक करू." जेना, यदि कोनों हड्डी दरार या टूटय छै, त `ऑस्टियोसाइट्स` ओ छै जे जल्दी सं अन्य कोशिका कें ओय क्षेत्र मे लाबै छै, टूटल टुकड़ा कें हटाबै छै, आ नव हड्डी कें निर्माण आ ओकरा ठीक करय मे मदद करय छै.

त `अस्थिविच्छेदक` केहन कोशिका होइत अछि ?

अस्थिभंग "सफाई क्रू" छै जे हमरऽ हड्डी स॑ पुरानऽ, क्षतिग्रस्त कोशिका क॑ घुलाय क॑ हटाबै छै । विध्वंसक दल जकाँ अछि। ओ सब ओस्टियोब्लास्ट के नव हड्डी बनेबाक लेल जगह बना दैत छथि।

याद रखबाक एकटा आसान तरीका अछि : `ब्लास्ट` `बिल्डर` जकाँ होइत अछि, `क्लास्ट` `क्लीनर` जकाँ होइत अछि |

अस्थिभंग विशेष एंजाइम छोड़ैत अछि । ई एंजाइम बूढ़ हड्डी के घुल क तोड़ि दैत अछि । ई सब पुरान हड्डी के ऊतक के सतह पर रासायनिक प्रतिक्रिया पैदा करै छै, जेकरा स॑ वू टुकड़ा घुल जाय छै आरू नया, मजबूत ऊतक के निर्माण के रास्ता बनी जाय छै । मुदा जखन ऑस्टियोक्लास्ट हड्डी के घुला दैत अछि त ई ओहिना नहिं होइत छैक जेना कार्टून मे जेना एसिड धातु के टुकड़ा के खा जाइत अछि. ई प्रक्रिया बहुत नियंत्रित आ सटीक अछि . अस्थिभंग केवल ओहि क्षेत्र के घुलैत अछि जकरा पहिने कहल गेल अस्थिकोशिका (सुरक्षा अधिकारी) "एतहि पर हमरा सभ के एकरा हटाबय के जरूरत अछि" के रूप में चिन्हित केने अछि. अस्थिभंग द्वारा छोड़ल गेल एंजाइम मजबूत हड्डी मैट्रिक्स के तोड़ि दैत अछि आ ओकर सामग्री के पुनः अवशोषित करैत अछि । तखन, हड्डीक सतह पर छोट-छोट गड्ढा बनैत अछि । एक बेर ओ छेद बनि गेलाक बाद अस्थिकोशिका (बिल्डर) आबि कए ओहि रिक्त स्थान केँ नव हड्डी सँ भरैत अछि । ई त' टीम के प्रयास जकाँ अछि!

ई `अस्थिकोशिका` आ `अस्थिविच्छेदक` कोशिका केहन लगैत अछि ?

ई दुनू कोशिका बहुत छोट होइत अछि आ हमर हड्डीक बाहरी आवरण (`बोन लाइनिंग`) आ स्वयं हड्डीक भीतर पाओल जाइत अछि |

• अस्थिकोशिका प्रायः छोटऽ, घन के आकार के कोशिका होय छै ।
• अस्थिभंग हड्डीक कोशिका सँ किछु पैघ होइत अछि । ई सभ गोलाकार, गुंबद सन आकारक होइत अछि ।

कोन-कोन आम बीमारी छै जे अइ कोशिकाअक कें कार्य कें प्रभावित करएयत छै?

ऑस्टियोब्लास्ट आ ऑस्टियोक्लास्ट हमरऽ हड्डी केरऽ दू बहुत महत्वपूर्ण अंग छै । अस्तु, कोनो बीमारी जे हमर हड्डी के प्रभावित करैत अछि, ओ एहि कोशिका के काज के सेहो प्रभावित क सकैत अछि. एहि ठाम किछु मुख्य समस्या अछि जे हमर हड्डी के निर्माण आ ताकत के बनाए रखबा मे रोकैत अछि:

• अस्थिसौषिर्य - ई तखन होइत अछि जखन हड्डी पातर, कमजोर, आ आसानी सँ टूटि जाइत अछि ।
• अस्थिसौषिर्य - ई अस्थिसौषिर्यक पूर्ववर्ती अछि । हड्डीक घनत्व कम होबय लगैत अछि ।
• हाइपरपैराथायराइडिज्म - पैराथायराइड ग्रंथि द्वारा हार्मोन केर अत्यधिक उत्पादन, जाहि सँ हड्डी सँ कैल्शियम निकलि जाइत अछि ।
• `हड्डी के पेजेट के रोग (osteitis deformans)` - एहि स्थिति में हड्डी के मरम्मत के प्रक्रिया बाधित भ जाइत अछि, जाहि स हड्डी कमजोर आ विकृत भ जाइत अछि |

की एहि कोशिका सभक बारे मे जानय लेल कोनो विशेष परीक्षण अछि?

आमतौर पर कोनों विशिष्ट परीक्षण नहि होयत छै, जे इ जांचएयत छै की अहां कें ऑस्टियोब्लास्ट या ऑस्टियोक्लास्ट कतेक नीक सं काज कयर रहल छै. डॉक्टर आमतौर पर विशिष्ट कोशिका कें देखय कें बजाय, पूरा हड्डी कें स्वास्थ्य कें परीक्षण करएयत छै. मुदा, कखनो काल, रक्त परीक्षण (लैब) कैल जा सकएयत छै, जे अहां कें अस्थिभंगक कें कतेक नीक काज करएयत छै या ऑस्टियोपोरोसिस जैना स्थिति कें निदान मे मदद करएय कें लेल कैल जा सकएय छै. अहां कें हड्डी कें स्वास्थ्य कें जांच कें लेल किच्छू आम जांच देल गेल छै:

• बोन डेन्सिटी टेस्ट (DXA scan) : एहि मे निम्न स्तरक एक्स-रे केर उपयोग कयल जाइत अछि जाहि सँ ई पता चलैत अछि जे अहाँक हड्डी कतेक मजबूत अछि । इ इ निर्धारित करएय मे मदद कयर सकएय छै की उम्र बढ़एय कें साथ अहां कें हड्डी पतला भ रहल छै, या अहां कें ऑस्टियोपेनिया या ऑस्टियोपोरोसिस कें लक्षण छै.
• विटामिन डी परीक्षण (` विटामिन डी 25-हाइड्रोक्सी परीक्षण`) : जांच करएयत छै की अहां कें पर्याप्त `विटामिन डी` मिल रहल छै या नहि.
• कैल्शियम टेस्ट : एहि सं अहां के खून मे कैल्शियम के स्तर के पता चलैत अछि, आओर अहां के 24 घंटा के पेशाब मे कैल्शियम के मात्रा के जांच सेहो भ सकैत अछि.
• `इंटैक्ट पैराथायराइड हार्मोन (IPTH)` परीक्षण : पैराथायराइड हार्मोन के स्तर के जांच करैत अछि |
• क्रिएटिनिन टेस्ट : एहि सं पता चलैत अछि जे अहां के किडनी ठीक सं काज क रहल अछि कि नहि.

हड्डी स्वस्थ रखबाक लेल की करबाक चाही?

हड्डी कें स्वस्थ आ मजबूत रखएय कें लेल अहां कईटा काज कयर सकएय छी. किछु एहन काज अछि जे अहाँ क सकैत छी:

• नीक पौष्टिक आहार खाउ , खास क कैल्शियम आ विटामिन डी सं भरपूर खाद्य पदार्थ.
• वजन उठाबय के व्यायाम करू . अर्थात व्यायाम जे अहां कें हड्डी पर वजन डालएयत छै, जेना चलनाय , दौड़नाय, आ सीढ़ी चढ़नाय.
• धूम्रपान स पूर्ण रूप स बचू . धूम्रपान हड्डी के लेल बहुत नुकसानदेह अछि।
• पर्याप्त कैल्शियम आ विटामिन डी प्राप्त करू।सावधान रहू जे अहाँकेँ पर्याप्त भेटि रहल अछि वा नहि। यदि आवश्यक होय त चिकित्सकीय सलाह कें तहत पूरक आहार लेबाक चाही.
• नियमित मेडिकल चेकअप कराउ . यदि अहां कें कोनों बीमारी या बदलाव महसूस भ रहल छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.

`अस्थिकोशिका` आ `अस्थिकोशिका` मे की अंतर अछि ?

`ऑस्टियोब्लास्ट` आ `ऑस्टियोसाइट्स` दुनू कोशिका अछि जे हमर हड्डी के निर्माण आ रखरखाव में मदद करैत अछि | मुदा कनेक अंतर अछि।

• अस्थिकोशिका वू कोशिका छै जे नया हड्डी बनाबै छै, मौजूदा हड्डी के बढ़ाबै छै आरू ओकरा ठीक करै छै । ओ सभ हड्डीक मैट्रिक्स छोड़ि नव ऊतक बनबैत अछि ।
• अस्थिकोशिका परिपक्व हड्डीक ऊतकक भीतर पाओल गेल कोशिका थिक . ओ सब हड्डी पर दबाव आ तनाव के महसूस करैत छथि आ ऑस्टियोब्लास्ट आ ऑस्टियोक्लास्ट के संकेत दैत छथि जे "एतय कोनो समस्या अछि, एकरा ठीक करय के जरूरत अछि."

अंत मे की मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

आब अहाँ बुझि गेलहुँ जे `Osteoblasts` आ `Osteoclasts` नामक ई दुनू छोट-छोट कोशिका हमर हड्डीक स्वास्थ्य पर कोना बहुत पैघ प्रभाव छोड़ैत अछि | ई सब लगातार मिल क काम करै छै, जेकरा स॑ हमरऽ हड्डी बढ़ै, नवीनीकरण आरू मजबूत रहै म॑ मदद मिलै छै । जेना अनगायल नायक।

विशेष रूप सं 65 साल सं बेसि उम्र कें लोगक, रजोनिवृत्ति सं गुजरल महिलाआक आ पुरान चिकित्सा संबंधी स्थितियक कें लेल चिकित्सकीय सलाह लेनाय आ नियमित रूप सं चिकित्सा जांच करनाय महत्वपूर्ण छै. एहि सं डॉक्टर अहां के हड्डी के स्वास्थ्य पर नजर राखि सकय छथिन्ह आओर हड्डी के नुकसान या ऑस्टियोपोरोसिस के शुरुआती लक्षण के पता लगा सकय छथिन्ह.

अस्तु, अपन हड्डीक सेहो ध्यान राखब। नीक भोजन करब, व्यायाम करब, आ स्वस्थ जीवनशैली जीबय के सबस जरूरी बात अछि !