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अचानक अपन दृष्टि गमा क' फेर स' भेटि गेल अछि? आउ (अमौरोसिस फुगैक्स) के बारे में जानब?

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 14 min read • सम्पादकीय नीति
अचानक अपन दृष्टि गमा क' फेर स' भेटि गेल अछि? आउ (अमौरोसिस फुगैक्स) के बारे में जानब?
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की कहियो अचानक एक आँखि मे, वा शायद दुनू आँखि मे, किछु समय लेल दृष्टि छूटि गेल अछि, आ फेर किछुए मिनट मे फेर सँ दृष्टि भेटि गेल अछि? ई एकटा भयावह अनुभव भ सकैत अछि, जेना अहाँक आँखिक सोझाँ कोनो कारी पर्दा खसि पड़ल हो, वा कियो कात सँ पर्दा खींच रहल हो । आइ हम सब एहि तरहक अस्थायी दृष्टि हानि के बात करय जा रहल छी।

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अमाउरोसिस फुगैक्स की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त एहि (Amaurosis Fugax) के मतलब अछि जे एक आँखि मे, वा कखनो काल दुनू आँखि मे, अस्थायी रूप सँ, अर्थात किछु समय लेल, अहाँक दृष्टि खत्म भ' जाइत अछि । मुदा एहि मे अहाँ केँ कोनो पीड़ा नहि बुझाइत अछि । एकरऽ कारण ई छै कि रेटिना म॑ रक्त केरऽ प्रवाह , जे आँख केरऽ पीछू के भाग म॑ कोशिका केरऽ परत छै जे मस्तिष्क क॑ हम्मं॑ जे देखै छियै ओकरा बारे म॑ संकेत भेजै छै, कुछ देर लेली रुकी जाय छै आरू बाधित होय जाय छै । कल्पना करू जे हमर आँखि कैमरा जकाँ अछि, आ ई रेटिना अपन फिल्म जकाँ काज करैत अछि । तखन जँ ओकरा लग खून ठीक सँ नहि बहैत छैक तऽ किछु काल लेल बिम्ब देखब बंद भ' जाइत छैक ।

अमौरोसिस फुगैक्स'' नाम ग्रीक शब्द अमौरोसिस'' स॑ बनलऽ छै जेकरऽ मतलब छै 'अंधेरा'' आरू लैटिन शब्द फ्यूगाक्स'' जेकरऽ मतलब छै 'क्षणिक'' या 'एक क्षण लेली'' । जेना कि नाम सं बुझना जाइत अछि , ई दृष्टि हानि प्रायः किछु सेकेंड सं किछु मिनट धरि होइत छैक . कखनो काल दृष्टि पूर्ण रूप सं खत्म भ सकैत अछि, या ओकर एकटा हिस्सा मात्र धुंधला भ सकैत अछि ।

चिकित्सक कखनो काल एहि स्थिति केँ क्षणिक एकनेत्र अंधता, क्षणिक एकनेत्र दृष्टि हानि, वा क्षणिक द्विनेत्र दृष्टि हानि कहैत छथि | मतलब एक आँखि मे अस्थायी दृष्टि हानि वा दुनू आँखि मे अस्थायी दृष्टि हानि |

जखन कि एहि प्रकारक दृष्टि हानि केर किछु कारण छोट-मोट भ सकैत अछि, किछु गंभीर स्थिति भ सकैत अछि जाहि पर बहुत ध्यान देबय पड़ैत अछि . अहां कें आँखिक डॉक्टर अहां कें सही कारण कें खोजय मे मदद करतय. तखनहि अहां सही इलाज शुरू क सकय छी.

सबसँ जरूरी बात ई जे ई मोन राखब जे जँ कोनो कारण सँ अचानक अहाँक दृष्टि खत्म भ' जाइत अछि त' ई आपातकालीन स्थिति अछि आ तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही.

एकर की लक्षण अछि ?

यदि अहां कें (Amaurosis Fugax) छै, त मुख्य लक्षण छै अचानक, दर्द रहित अन्हार भ जाय, धुंधला भ जायत छै, या अहां कें दृष्टि कें किछु हिस्सा मे दृष्टि कें पूर्ण रूप सं नुकसान भ जायत छै. किछु गोटेक लेल ई एहन बुझाइत अछि जेना कोनो पर्दा ऊपरसँ खसैत अछि वा आँखिक सोझाँ पर्दा खींचैत अछि । नाटक मे पर्दा बंद करबाक अनुभव भ' सकैत अछि ।

कल्पना करू, जखन निलंथी भोरक चाह पीबि रहल छलीह तखन अचानक हुनकर दहिना आँखिक सोझाँ कारी पर्दा खसि पड़लनि। करीब एक मिनट धरि किछु नहि देखि सकलीह । ओ बहुत डरा गेल छलीह। मुदा किछु कालक बाद फेर देखि सकैत छलीह । (Amaurosis Fugax) के स्वभाव यही है |

जेना कि नाम स बुझना जाइत अछि जे इ अस्थायी अछि।. मतलब जे किछु समयक बाद ई अपने आप नीक भ' जायत, आ अहाँक दृष्टि वापस आबि जायत। मुदा, एक सं बेसि बेर एहन भ सकैत अछि. अस्तु, मोन राखू, अचानक दृष्टि हानि, दर्द हो वा नहिं, एहन बात थिक जकरा तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही. कारण एकर पाछु कोनो गंभीर कारण भ सकैत अछि।

ई कियैक भ' रहल अछि? कोन-कोन कारण अछि ?

(Amaurosis Fugax) के मुख्य कारण छै, जेना कि हम सब पहिने चर्चा क चुकल छी, आँखिक भीतर रेटिना में रक्त आपूर्ति करय वाला रक्त वाहिका कोनो कारणवश अवरुद्ध भ जायत अछि | सबसँ जरूरी अछि जे एहि रुकावट के सही कारण के पता लगाबी। तखनहि अहां के डॉक्टर सही इलाज के फैसला क सकय छथिन्ह.

रेटिना धमनी कें रुकावट कें कईटा कारण भ सकएयत छै:

  • खूनक थक्का : शरीर मे आन ठाम बनय बला खूनक थक्का ढीला भ सकैत अछि आ एकटा छोट सन रक्त वाहिका मे बैसि सकैत अछि जे आँखि मे खूनक आपूर्ति करैत अछि ।
  • धमनीकाठिन्य सं पट्टिका : कखनो काल हमरा लोकनिक पैघ रक्त वाहिकाक देबाल मे वसा जमा (एथेरोस्क्लेरोसिस कहल जाइत अछि) सँ मोट भ' जाइत अछि । एहि पट्टिकाक छोट टुकड़ा टूटि सकैत अछि आ रक्त वाहिका मे फँसि सकैत अछि, ठीक ओहिना जेना पाइप मे गंदगीक टुकड़ा फँसि जाइत अछि ।
  • अहां कें ऑप्टिक नर्व कें सूजन : ऑप्टिक नर्व कें संक्रमण या सूजन, जे आंख सं मस्तिष्क मे संदेश पहुंचाबै छै (जैना ऑप्टिक न्यूराइटिस), अस्थायी रूप सं दृष्टि कें नुकसान कें कारण सेहो भ सकएयत छै.

एकर अलावा, अहां कें डॉक्टर इहो जांच करतय की अहां कें कोनों अन्य स्थिति छै जे अमौरोसिस फुगैक्स'' कें लक्षण भ सकएयत छै.

  • क्षणिक इस्कीमिक अटैक (TIA): इ मिनी-स्ट्रोक कें तरह छै. मस्तिष्क मे खूनक प्रवाह किछु समय लेल रुकि जाइत अछि आ फेर सामान्य भ जाइत अछि । इ कोनों पैघ स्ट्रोक कें आबै कें चेतावनी संकेत भ सकएय छै.
  • स्ट्रोक : एकटा गंभीर स्थिति जे मस्तिष्क के कोनो हिस्सा में खून के आपूर्ति पूर्ण रूप सं कटला पर होइत अछि.
  • विशालकाय कोशिका धमनी : टेम्पोरल धमनीशोथ सेहो कहल जाइत अछि, ई एकटा एहन बीमारी अछि जाहि सँ माथ आ गर्दन मे पैघ आ मध्यम आकारक धमनी फूलि जाइत अछि आ सूजन भ जाइत अछि । एकरऽ असर आँखऽ म॑ खून केरऽ आपूर्ति करै वाला धमनियऽ प॑ भी पड़॑ सकै छै ।
  • ऑप्टिक न्यूराइटिस : ऑप्टिक नर्व मे सूजन या सूजन |
  • मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS): ई एकटा एहन बीमारी अछि जे तंत्रिका तंत्र के प्रभावित करैत अछि ।
  • माथ मे चोट (Traumatic Brain Injury - TBI) : माथ मे चोट लगलाक बाद कखनो काल एहि प्रकारक दृष्टि समस्या भ सकैत अछि ।

केकरा बेसी खतरा अछि?

कईटा जोखिम कारक छै जे (Amaurosis Fugax) कें विकास मे योगदान द सकएय छै. एहि मे सँ किछु संशोधनीय कारक अछि, जखन कि किछु असंशोधित कारक अछि । एहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

  • कैरोटिड आर्टरी स्टेनोसिस : यदि मुख्य रक्त वाहिका (कैरोटिड आर्टरी) जे गर्दनक दुनू कात सँ मस्तिष्क धरि रक्त पहुँचबैत अछि, वसा जमा सँ अवरुद्ध भ' जाइत अछि ।
  • उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) : उच्च रक्तचाप केर मतलब इएह होइत छैक ।
  • रक्त मे कोलेस्ट्रॉल केर मात्रा बेसी (Hypercholesterolemia) : रक्त मे खराब कोलेस्ट्रॉल केर स्तर बढ़ब ।
  • धूम्रपान : ई एहन चीज अछि जे बहुत रास बीमारी मे योगदान दैत अछि ।
  • यदि अहाँक पहिने (TIA) भेल अछि।
  • मधुमेह : चीनी रोग सेहो कहल जाइत अछि ।
  • हृदय रोग : हृदय रोग सं पीड़ित लोक मे सेहो इ खतरा बेसि होयत छै.
  • कोकीन के प्रयोग।
  • अत्यधिक शराब पीना (शराब के प्रयोग विकार)।
  • 50 साल या ओय सं बेसि उम्र : उम्र कें साथ किच्छू बीमारियक कें खतरा बढ़एयत छै.

जेना कि अहां देख रहल छी, एहि मे सं बहुत रास जोखिम कारक हृदय रोग आ स्ट्रोक सन स्थिति सं सेहो जुड़ल अछि, तें एहि सभ सं अवगत रहब जरूरी अछि.

की ई खतरनाक भ' सकैत अछि? जटिलता की अछि ?

हँ, अस्थायी दृष्टि हानि केर पाछूक कारण पर निर्भर करैत अछि जकरा (Amaurosis Fugax) कहल जाइत अछि , एहि सँ जे जटिलता उत्पन्न भ' सकैत अछि से बहुत गंभीर भ' सकैत अछि । खास क यदि इ कोनों (स्ट्रोक) या कोनों (हृदय संबंधी घटना) कें पूर्ववर्ती छै, त इ जानलेवा सेहो भ सकएयत छै. ताहि लेल हम सब कहैत छी जे जं अचानक दृष्टि छूटि गेल तं एकदम सं नजरअंदाज नहिं करू , आ तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू . यदि कारण जल्दी पता चलएयत छै त गंभीर जटिलताक कें बहुत हद तइक रोकल जा सकएय छै.

डाक्टर एकर पता कोना लगाबैत छथि?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब त ओ पहिने अहां सं अहां के मेडिकल हिस्ट्री आओर अहां के सामने आबि रहल लक्षण के बारे मे पूछताह. तखन, ओ सब आँखिक पूरा जांच करताह। इहो जाननाय जरूरी छै की अहां कें कोनों अन्य चिकित्सा संबंधी स्थिति छै, जेना हाई ब्लड प्रेशर या हृदय रोग.

की-की परीक्षा अछि ?

यदि अहां कें डॉक्टर कें शक छै की अहां कें (Amaurosis Fugax) छै, त ओ कई अलग-अलग जांच कें आदेश द सकएय छै. अइ मे सं अधिकतर अहां कें संवहनी स्वास्थ्य सं संबंधित परीक्षण छै. एतय ई सब केहन लगैत छथि:

  • शारीरिक परीक्षा : एक सामान्य चिकित्सा परीक्षा।
  • रक्त परीक्षण : १.
  • सम्पूर्ण रक्त गिनती (सीबीसी) २.
  • ब्लड शुगर लेवल (ब्लड शुगर टेस्टिंग)
  • खूनक थक्का बनबाक समय सन चीज देखू।
  • अपन संवहनी प्रणाली के इमेजिंग परीक्षण : १.
  • अल्ट्रासाउंड स्कैन : एकरऽ उपयोग कैरोटिड धमनियऽ के स्थिति के जांच करै लेली करलऽ जाय छै, खास करी क॑ गर्दन म॑ ।
  • एमआरआई स्कैन (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग - एमआरआई):मस्तिष्क आ रक्त वाहिका के विस्तृत छवि लेल जा सकैत अछि ।
  • सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी - सीटी): एहि सँ मस्तिष्क आ रक्त वाहिकाक तस्वीर सेहो लेल जा सकैत अछि ।
  • ईसीजी परीक्षण (एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम): हृदय के कामकाज के जांच करैत अछि |
  • होल्टर मॉनिटर परीक्षण : एकटा एहन उपकरण जे 24 घंटा या ओय सं बेसि समय तक हृदय गति कें निगरानी करएयत छै.
  • सी-रिएक्टिव प्रोटीन (CRP) परीक्षण : शरीर मे सूजन कें जांच करएयत छै.
  • एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट (ESR) परीक्षण : एहि सं भड़काऊ स्थिति के सेहो अंदाजा लगाओल जा सकैत अछि ।

एकर की इलाज अछि ?

(Amaurosis Fugax) के इलाज कारण पर निर्भर करैत अछि | किछु कारण जे हम पहिने चर्चा केने रही, जेना (स्ट्रोक), के तुरंत इलाज के आवश्यकता होइत अछि । यदि एकर कारण कोनों अन्य स्थिति छै, जेना (जायंट सेल आर्टेरिटिस), तखन ओय स्थिति कें लेल विशिष्ट उपचार छै.

सीधा शब्द मे कहल जाय त (Amaurosis Fugax) एकटा लक्षण अछि | त एकर इलाज ओहि अंतर्निहित बीमारी के अछि जे ओहि लक्षण के कारण बनल छल. उदाहरण लेल:

  • यदि कारण खून कें थक्का छै , त ब्लड थिनर (जेना एस्पिरिन) देल जा सकएय छै.
  • यदि कैरोटिड धमनी बहुत संकुचित भ गेल अछि (Carotid Artery Stenosis) , त डॉक्टर ओकरा शल्य चिकित्सा सं खोलबाक (Carotid Endarterectomy) या स्टेंट लगेबाक सलाह द सकैत छथि ।
  • यदि ई जायंट सेल आर्टेरिटिस सन भड़काऊ स्थिति अछि त स्टेरॉयड सन एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई देल जा सकैत अछि |

अस्तु, सब सं जरूरी अछि जे जल्दी सं कारण खोजल जाय आ उचित इलाज शुरू कयल जाय.

एहि स्थिति स हम की उम्मीद क सकैत छी।

(Amaurosis Fugax) के लेल अहाँक दृष्टिकोण सेहो कारण पर निर्भर करैत अछि | यदि इ (स्ट्रोक) जैना गंभीर स्थिति छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनाय अत्यंत आवश्यक छै.

(Amaurosis Fugax), जैना कि नाम सं पता चलै छै, एकटा अस्थायी स्थिति छै. मतलब जे दृष्टि हानि किछु समय बाद अपने आप ठीक भ जायत। मुदा, यदि एकर कारण कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति छै त ओकर इलाज आ प्रबंधन कें आवश्यकता होयत.

जेना, यदि अहां कें जायंट सेल आर्टेरिटिस या मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS) सन बीमारी छै, त अहां कें ओहि बीमारियक कें लेल अपन डॉक्टर कें अनुशंसित उपचार कें ठीक-ठीक पालन करबाक चाही. जखन अंतर्निहित रोगक इलाज होयत तखन (Amaurosis Fugax) लक्षण पर सेहो नियंत्रण भ जायत ।

की अमौरोसिस फुगैक्स कें रोकल जा सकएय छै?

दुर्भाग्यवश (Amaurosis Fugax) कें पूर्ण रूप सं रोकय कें कोनों तरीका नहि छै. मुदा, अहां अपन समग्र स्वास्थ्य कें नीक सं प्रबंधन कयर अइ स्थिति कें विकास कें खतरा कें कम कयर सकय छी.

हम कोना जोखिम कें कम कयर सकय छी?

इ चीजक अहां कें (Amaurosis Fugax) कें विकास कें जोखिम कें कम करय मे मदद कयर सकय छै:

  • पुरानी स्थितियक कें प्रबंधन करूं : मौजूदा स्थितियक जेना उच्च रक्तचाप, मधुमेह, आ उच्च कोलेस्ट्रॉल कें प्रबंधन करूं. डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार अपन दवाईयक कें सेवन करूं.
  • स्वस्थ आहार कें पालन करनाय: फल, सब्जी, फलियां, साबुत अनाज, दुबला मांस, आ माछ बेसि खाऊं. हमरऽ स्थानीय आहार म॑ भी ई तरह के बहुत सारा स्वस्थ खाद्य पदार्थ छै । (जेना, भूमध्यसागरीय आहार कें स्वस्थ कहल जायत छै.) तेल, चीनी आ नमक कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें यथासंभव कम करूं.
  • एकटा स्वस्थ वजन बनाए रखूं जे अहां कें अनुकूल होयत: कोशिश करूं कि अहां कें लंबाई कें हिसाब सं उचित वजन बनाक रखूं.
  • शारीरिक रूप सं सक्रिय रहूं : दिन मे कम सं कम 30 मिनट तइक चलनाय या व्यायाम करनाय जैना किछ काज करूं.
  • सिगरेट छोड़ू : यदि अहां सिगरेट पी रहल छी त छोड़य कें लेल मदद मांगूं.
  • शराबक सेवन सीमित करू : जँ अहाँ शराबक सेवन करैत छी तँ एकरा बहुत सीमित मात्रामे कम करब बेसी नीक रहत, वा एकरा पूर्णतः बंद करू ।

दृष्टि के समस्या के बारे में कहिया डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही?

ई बहुत जरूरी अछि। यदि अचानक अहां कें दृष्टि खत्म भ जायत छै, दर्द कें साथ या बिना, त तुरंत चिकित्सकीय देखभाल कें लेल जाऊं. एकरा आपातकाल बुझू। समय बर्बाद नहि करू।

भले ही इ आपातकालीन नहि हो, मुदा डॉक्टर कें सिफारिश कें अनुसार नियमित रूप सं आंखक कें जांच मे उपस्थित रहूं. अइ सं किच्छू स्थितियक कें विकास सं पहिले ओकर पता लगावय मे मदद मिल सकएय छै.

अमाउरोसिस फुगैक्स कें बारे मे हमरा अपन डॉक्टर सं की सवाल पूछबाक चाही?

अगर अहां के एहि बारे मे कोनो सवाल अछि त कहियो अपन डॉक्टर सं पूछय सं नहि डेराउ. अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:

  • की हमर अमौरोसिस फुगैक्स'' कोनों अन्य स्वास्थ्य स्थिति सं संबंधित छै?
  • हमर मामला मे डाक्टर की इमरजेंसी मानैत छथि? (अर्थात, यदि हमरा मे कोन लक्षण आबि जाय त तुरंत कोन लक्षण मे आबि जेबाक चाही?)
  • हमरा लेल अहाँ कोन तरहक इलाज के सलाह दैत छी?
  • ओहि उपचारक संभावित दुष्प्रभाव की अछि ?
  • की अहां इलाज कें लेल विशेषज्ञ सं मिलय कें सलाह दैत छी?
  • आँखिक जांचक लेल कोन कार्यक्रमक पालन करबाक चाही?

त, एहि कथा स कोन-कोन सबस जरूरी चीज घर ल जेबाक चाही?

ठीक छै, ई सब किछु एहन बात अछि जे अहां के याद राखय के जरूरत अछि जे हम सब एखन धरि जे बात क रहल छी.

यदि अहां कें कहियो बहुत संक्षिप्त दृष्टि कें नुकसान भ जायत छै – जेना अहां कें आँखिक सामने पर्दा खसि गेल होय – त इ (Amaurosis Fugax) भ सकएयत छै. यदि एहन भ जायत छै, या कोनों समय अचानक अहां कें दृष्टि खत्म भ जायत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही. तखन डॉक्टर अहां सं मिल क इ निर्धारित करत जे (Amaurosis Fugax) स्थिति कें कारण की छै, आ की अहां कें कोनों अन्य संबंधित स्थिति छै या नहि.

सामान्यतया, जतेक जल्दी निदान कैल जायत छै, ओतेक जल्दी इलाज शुरू भ सकएयत छै, आ परिणाम ओतेक नीक होयत छै.

अस्तु, दर्द हो वा नहिं, अचानक दृष्टि छूटि गेला पर मदद लेबय सं नहिं हिचकिचाउ. संगहि, निदान आ इलाज कें संबंध मे अहां कें कोनों सवालक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं स्पष्टीकरण मांगय मे संकोच नहि करूं. अहाँक स्वास्थ्य अहाँक लेल बहुत जरूरी अछि।

❓ FAQ

Frequently Asked Medical Questions (FAQ)

Evidence-based clinical answers to common patient questions

की-की परीक्षा अछि ?

यदि अहां कें डॉक्टर कें शक छै की अहां कें (Amaurosis Fugax) छै, त ओ कई अलग-अलग जांच कें आदेश द सकएय छै. अइ मे सं अधिकतर अहां कें संवहनी स्वास्थ्य सं संबंधित परीक्षण छै. एतय ई सब केहन लगैत छथि:

  • शारीरिक परीक्षा : एक सामान्य चिकित्सा परीक्षा।
  • रक्त परीक्षण : १.
  • सम्पूर्ण रक्त गिनती (सीबीसी) २.
  • ब्लड शुगर लेवल (ब्लड शुगर टेस्टिंग)
  • खूनक थक्का बनबाक समय सन चीज देखू।
  • अपन संवहनी प्रणाली के इमेजिंग परीक्षण : १.
  • अल्ट्रासाउंड स्कैन : एकरऽ उपयोग कैरोटिड धमनियऽ के स्थिति के जांच करै लेली करलऽ जाय छै, खास करी क॑ गर्दन म॑ ।
  • एमआरआई स्कैन (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग - एमआरआई):मस्तिष्क आ रक्त वाहिका के विस्तृत छवि लेल जा सकैत अछि ।
  • सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी - सीटी): एहि सँ मस्तिष्क आ रक्त वाहिकाक तस्वीर सेहो लेल जा सकैत अछि ।
  • ईसीजी परीक्षण (एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम): हृदय के कामकाज के जांच करैत अछि |
  • होल्टर मॉनिटर परीक्षण : एकटा एहन उपकरण जे 24 घंटा या ओय सं बेसि समय तक हृदय गति कें निगरानी करएयत छै.
  • सी-रिएक्टिव प्रोटीन (CRP) परीक्षण : शरीर मे सूजन कें जांच करएयत छै.
  • एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट (ESR) परीक्षण : एहि सं भड़काऊ स्थिति के सेहो अंदाजा लगाओल जा सकैत अछि ।
हम कोना जोखिम कें कम कयर सकय छी?

इ चीजक अहां कें (Amaurosis Fugax) कें विकास कें जोखिम कें कम करय मे मदद कयर सकय छै:

  • पुरानी स्थितियक कें प्रबंधन करूं : मौजूदा स्थितियक जेना उच्च रक्तचाप, मधुमेह, आ उच्च कोलेस्ट्रॉल कें प्रबंधन करूं. डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार अपन दवाईयक कें सेवन करूं.
  • स्वस्थ आहार कें पालन करनाय: फल, सब्जी, फलियां, साबुत अनाज, दुबला मांस, आ माछ बेसि खाऊं. हमरऽ स्थानीय आहार म॑ भी ई तरह के बहुत सारा स्वस्थ खाद्य पदार्थ छै । (जेना, भूमध्यसागरीय आहार कें स्वस्थ कहल जायत छै.) तेल, चीनी आ नमक कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें यथासंभव कम करूं.
  • एकटा स्वस्थ वजन बनाए रखूं जे अहां कें अनुकूल होयत: कोशिश करूं कि अहां कें लंबाई कें हिसाब सं उचित वजन बनाक रखूं.
  • शारीरिक रूप सं सक्रिय रहूं : दिन मे कम सं कम 30 मिनट तइक चलनाय या व्यायाम करनाय जैना किछ काज करूं.
  • सिगरेट छोड़ू : यदि अहां सिगरेट पी रहल छी त छोड़य कें लेल मदद मांगूं.
  • शराबक सेवन सीमित करू : जँ अहाँ शराबक सेवन करैत छी तँ एकरा बहुत सीमित मात्रामे कम करब बेसी नीक रहत, वा एकरा पूर्णतः बंद करू ।
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