यदि अहां कें एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस, या संक्षेप मे एएस छै, त अहां कें पीठ आ कूल्हों मे दर्द आ अकड़न मे अचानक वृद्धि भेल होयत. एहन बुझाइत अछि जेना अचानक बीमारी आओर खराब भ गेल अछि. चिकित्साक दृष्टिएं एकरा हम सब ‘फ्लेयर-अप’, वा फ्लेयर-अप कहैत छी । इ बहुत व्यथित आ निराशाजनक अनुभव भ सकएयत छै. मुदा अहां असगर नहि छी, एएस वाला बहुत लोक के ई अनुभव होएत छनि.
एएस 'फ्लेयर-अप' की होइत अछि ? केहन लगैत अछि?
असल में, डॉक्टर के सेहो कोनो निश्चित, किताब सन परिभाषा नहिं छनि जे फ्लेयर-अप की होइत छैक. मुदा अगर अहां के ई स्थिति भ रहल अछि त अहां के पता अछि जे ई केहन लागैत अछि. अहां कें जे महसूस होयत छै, ओ कोनों दोसर कें महसूस करय सं अलग भ सकय छै. किछ कें लेल इ ओकर पूरा शरीर कें प्रभावित करएयत छै, त किच्छू कें लेल इ केवल एकटा विशिष्ट क्षेत्र कें प्रभावित करएयत छै, जेना कि ओकर पीठ या कूल्हों.
कल्पना करू, किछु दिन भोरे बिछाओन पर सँ उठबो नहि क' सकैत छी, पूरा शरीर एतेक कठोर बुझाइत अछि, आ पीठ मे एतेक दर्द होइत अछि जे ओकरा सोझ तक नहि क' सकैत छी. दिन बीति गेलाक बादो ओ थकान आ अकड़न कम नहि होइत छैक । 'फ्लेयर-अप' केरऽ मुख्य विशेषता यही छै ।
एहि समय मे सबसँ बेसी लक्षण पर एक नजरि दी।
| लक्षण | केहन लगैत अछि |
|---|---|
| गंभीर दर्द | दर्द जे सामान्य सं बेसि होएयत छै, खासकर पीठ, कूल्हों, गर्दन, आ अन्य जोड़क मे. |
| थकान | कतबो आराम आ नींद भेटय, बेजान महसूस करब। भरि दिन नींदक भाव। |
| कठोरता | अपन शरीर कें हिलाबय मे दिक्कत, खासकर जखन अहां भोरे उठएयत छी आ किछु समय तइक एकहि स्थिति मे रहला कें बाद. ई दिन भरि चल सकैत अछि। |
| मानसिक परिवर्तन | जारी दर्द आ असुविधा कें कारण कोनों चीज मे रुचि कम भ सकएय छै, चिड़चिड़ापन आ कखनों-कखनों अवसाद भ सकएय छै. |
| अन्य विशेषताएँ | किच्छू लोगक कें बोखार, ठंढा, पसीना, जोड़क मे जलन, आ मांसपेशियों मे ऐंठन कें अनुभव सेहो भ सकएय छै. |
ई बीमारी अचानक एहि तरहेँ किएक बढ़ि रहल अछि ?
एकरऽ कोनो एक कारण के पता लगाना मुश्किल छै, लेकिन मुख्य बात ई छै कि शरीर के भीतर सूजन बढ़ी जाय छै । हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली केरऽ कामकाज म॑ कुछ बदलाव के कारण ई सूजन बढ़ी जाय छै आरू लक्षण खराब होय जाय छै ।
एकर अतिरिक्त, कतेको आओर कारण एकरा प्रभावित क' सकैत अछि:
- अन्य चिकित्सा स्थिति : यदि अहां कें एएस कें अलावा कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति छै, त इ फ्लेयर-अप कें कारण सेहो भ सकएयत छै.
- संक्रमण : मामूली सर्दी, बुखार या मूत्रमार्ग कें संक्रमण सं सेहो शरीर मे सूजन बढ़ सकएयत छै आ एएस खराब भ सकएयत छै.
- चोट : पीठ, कूल्हों या अन्य जोड़क मे छोट चोट कें कारण सेहो फ्लेयर-अप भ सकएय छै.
- दवाई छोड़नाय : इ बहुत जरूरी छै. यदि अहां अपन डॉक्टर कें देल गेल दवाई समय पर नहि लेनाय, या यदि अहां खुराक सं चूक गेल छी, त इ बीमारी कें नियंत्रण सं बाहर भ क खराब होय कें संभावना बेसि छै.
- तनाव आ बेसी काज : बहुत लोक कहैत छथि जे ई समस्या तखन बढ़ैत अछि जखन अहाँ बहुत तनाव मे रहैत छी आ बेसी काज करैत छी । कल्पना करू जे घर मे पैघ काज अछि, या काज मे बेसी व्यस्त छी, एहि तरहक बात सेहो एकटा कारण भ सकैत अछि।
- मौसम मे बदलाव : इ अजीब लगएयत छै, मुदा किच्छू लोगक कें लेल, ठंड, भीजल मौसम कें साथ लक्षण खराब भ जायत छै.
कखनो काल, कोनों स्पष्ट कारण कें बिना, रोग कें गतिविधि बस बढ़ सकएयत छै आ 'फ्लेयर-अप' पैदा कयर सकएयत छै.
फ्लेयर-अप के कोना नियंत्रित कयल जाय ?
फ्लेयर-अप के सामना करनाय मुश्किल छै, मुदा एकरा संभालय लेल किछ काज हम क सकय छी.
सबसँ जरूरी अछि जे अपन डॉक्टरक निर्देशक पालन करू। पहिने सं अपन डॉक्टर सं बात करब आओर अगर अहां के फ्लेयर-अप भ गेल अछि तं की करबाक चाही एकर योजना बनाबय मे मददगार होएत.
एहि तरहक समय मे अहां आमतौर पर ओ काज क सकैत छी:
नशा के प्रयोग
यदि अहां कें डॉक्टर अहां कें दर्द निवारक दवाइयक, यानी एनएसएआईडी कें दवाईयक (जैना इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) लिखने छै, त अहां सं कहल जा सकएयत छै की अहां कें खुराक कें एक बेर मे कनिक बढ़ाऊं अइ तरह. मुदा मोन राखू, दवाई के खुराक में अपन विवेक सं बदलाव नहिं करू. अहां के अपन डॉक्टर सं सलाह लेला के बादहि जरूर करबाक चाही.
यदि अहां कोनों विशिष्ट प्रकार कें दवाई ले रहल छी जेकरा ‘बायोलॉजिकल’ कहल जायत छै, त अहां कें डॉक्टर ओय दवाई कें खुराक मे बदलाव करय कें फैसला कयर सकय छै या अहां कें कोनों अन्य दवाई पर बदल सकय छै.
गैर-औषधि विधि
दवाई के अलावा ई सब चीज अहां के सेहो मदद करत.
- पर्याप्त नींद आ आराम करू : अपन शरीर के बेसी स बेसी आराम दियौ। राति मे नीक नींद लेला सं सूजन कम भ जाएत अछि.
- कोमल व्यायाम : शरीर कठोर होयबाक कारणेँ खाली बैसब नीक नहि। किछ कोमल खिंचाव कें व्यायाम जे अहां बिस्तर पर बैसल कयर सकएय छी, अइ समय बहुत मददगार भ सकएय छै. इ शरीर मे अकड़न कें कम करएयत छै आ जोड़क कें गतिशीलता आसान बनायत छै.
- गरम आ ठंडा प्रयोग : दर्द वाला जगह पर गरम पानी के बोतल लगाबय सं मांसपेशियों के आराम मिल सकैत अछि आ दर्द कम भ सकैत अछि. किछु लोक के बर्फ के पैक सं सेहो राहत भेटैत छनि. देखू जे अहाँक लेल की नीक काज करैत अछि।
- गरम पानी मे स्नान करनाय : गरम पानी मे नहाएय सं अकड़न आ दर्द मे काफी कमी आबि सकएय छै.
- मालिश : कोमल, कोमल मालिश मांसपेशी कें आराम द सकएयत छै आ दर्द कें कम कयर सकएयत छै.
कहिया निश्चित रूप स डॉक्टर स भेंट करबाक जरूरत अछि?
ओना त घर पर फ्लेयर-अप के प्रबंधन कएल जा सकैत अछि मुदा किछ एहन मामला अछि जतय मेडिकल सलाह निश्चित रूप सं जरूरी अछि.
यदि लगभग 7 दिनक बाद दर्द बढ़ि गेल अछि, आ घरेलू उपाय आ नियमित दवाई सं राहत नहिं भेट रहल अछि तं निश्चित रूप सं फेर सं डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही.
संगहि, एहि सब बात पर सेहो सावधान रहू:
- यदि दर्द सामान्य सं बेसि छै: यदि अहां कें अइ बेर दर्द सामान्य सं बहुत बेसि छै, उदाहरण कें लेल, यदि अहां कें कमर मे असहनीय दर्द छै, त तुरंत डॉक्टर सं सलाह ली.
- यदि अहां कें बेसि फ्लेयर-अप भ रहल छै: यदि अहां कें अइ तरह सं बेसि फ्लेयर-अप भ रहल छै, या यदि अहां कें फ्लेयर-अप कें ठीक हुअ मे बेसि समय लग रहल छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ई एकटा संकेत भ सकैत अछि जे आब अहां के इलाज मे बदलाव करय के समय आबि गेल अछि.
अपन लक्षणक कें डायरी रखनाय आ ओ कहिया खराब भ जायत छै, अहां कें डॉक्टर कें अहां कें स्थिति कें बेसि सही ढंग सं समझय मे मदद मिलतय.
टेक-होम मैसेज
- एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (AS) कें फ्लेयर-अप, या फ्लेयर-अप होनाय आम बात छै. चिन्ता जुनि करू, अहाँ असगर नहि छी।
- तनाव, अधिक काम, संक्रमण, आ दवाई छोड़नाय अइ स्थिति कें खराब हुअ कें मुख्य कारण भ सकएय छै. एहि सभसँ बेसीसँ बेसी सावधान रहू।
- अहां कें डॉक्टर जे दवाई लिखएयत छै, ओकरा ठीक-ठीक आ समय पर खाऊं. अपन विवेक सं कहियो खुराक नहि बदलू।
- पहिने सं अपन डॉक्टर (गठिया विशेषज्ञ) सं बात करू आ योजना बनाउ जे जं फ्लेयर-अप भ गेल अछि तं की करबाक चाही.
- यदि दर्द गंभीर छै, किच्छू दिनक कें भीतर कम नहि होएयत छै, या यदि अहां कें बेर-बेर फ्लेयर-अप होएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
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