ई कोनो रहस्य नै छै कि ठीक अहाँक त्वचा के तरह उम्र बढ़ला पर केश बदलैत रहैत अछि। कखनो काल, अहाँक केश पातर होबय लगैत अछि, ओकर पहिने के कारी रंग फीका भ' जाइत अछि, आ ओ सूखल देखय लगैत अछि. ई बहुत सामान्य बात अछि। एकरऽ बहुत कारण छै, जेना कि हमरऽ शरीर म॑ हार्मोनल परिवर्तन आरू माथा म॑ तेल के उत्पादन म॑ कमी । लेकिन अच्छा खबर ई छै कि ई बदलाव के साथ भी हम्मं॑ अपनऽ केश क॑ सुंदर आरू स्वस्थ रखै लेली बहुत कुछ करी सकै छियै । अस्तु, देखू जे उम्र बढ़ैत-बढ़ैत केशक युवावस्था के कायम रखबाक लेल हम सब की क' सकैत छी.
पहिने जँ कोनो दिक्कत अछि तँ डाक्टर लग जाउ।
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें केश पतला या पतला भ रहल छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं . कखनो काल त' उम्रक असर मात्र नहि होइत छैक।
डॉक्टर सब कहैत छथि जे बाल पतलापन के शुरुआती दौर में पता लगाबय के बहुत जरूरी अछि।
एकर कारण छै कि कखनो-कखनो अन्य चिकित्सा स्थिति, जेना आयरन कें कमी, एनीमिया, विटामिन कें कमी , या किच्छू ऑटोइम्यून विकार, बाल झड़य कें कारण भ सकएयत छै. इ अहां कें किच्छू दवाईयक कें दुष्प्रभाव सेहो भ सकएय छै.
अस्तु, डॉक्टर सं भेंट क' ई जाँच करब नीक आ सुरक्षित अछि जे एकर कोनो आन कारण अछि कि नहिं. यदि एहन कोनों कारण नहि छै त अहां अपन डॉक्टर सं `(Minoxidil)` जैना उपचारक कें बारे मे सेहो बात कयर सकय छी जे बाल कें बढ़य मे मदद करएयत छै.
केश मे फिट हेबाक लेल काटि लेब?
बहुत लोक के लगैत छनि जे जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, केश छोट-छोट कटबाक चाही। मुदा से बात सत्य नहि। केश पातर भेला पर कनि छोट कनि क' काटि देब ठीक अछि, मुदा जरूरी नहि जे ई कर' पड़त.
एखनो अहाँ अपन कान्हसँ नमहर केशसँ सुन्दर देखा सकैत छी । एतय कुंजी अछि जे अहाँ एकरा कोना काटि लैत छी। केश के नमहर परत में काटला स केश में भरलपन आबि जायत, नै कि सब के एक समान लंबाई में राखल जायत। बहुत बेसी परत अहां के केश के पातर देखा सकैत अछि. अस्तु अपन स्टाइलिस्ट सं बात करू जे एहन कट बनाउ जे अहां के हेयर टाइप के हिसाब सं होए आओर ओकरा फुलर लुक देबय.
खान-पान के बारे में सेहो कनि सोचय के जरूरत अछि.
स्वस्थ, सुंदर बाल के लेल प्रोटीन आ आयरन दू टा आवश्यक पोषक तत्व छै. अगर अहां संतुलित आहार नहि खाइत छी त एकर सीधा असर अहां के केश पर पड़ि सकैत अछि.
अस्तु, अपन डॉक्टर सं बात करू, आ जरुरत पड़ला पर आयरन आ विटामिन डी के कमी के जांच करय लेल ब्लड टेस्ट करा लिअ. यदि कोनों कमी छै, त अहां कें डॉक्टर आवश्यक इलाज या पूरक आहार लिखतय. जेना कि न्यूट्राफोल जैसनऽ उत्पाद छै जेकरा म॑ जिंक आरू एंटीऑक्सीडेंट होय छै जे बाल के बढ़ै म॑ मदद करै छै । मुदा बिना डॉक्टर सं परामर्श केने एहि उत्पाद के कहियो इस्तेमाल नहिं करू .
केशक प्रकृति ठीक-ठीक जानि ली
अपन केश के देखभाल शुरू करय सं पहिने , एकर प्रकृति के कनि समझब जरूरी अछि. हम मुख्य रूप स दूटा बात पर गप करब: केश क बनावट आ घनत्व।
| विशेषता | सरलता स कोना बुझल जाय? |
|---|---|
| बाल बनावट | ई अहाँक एकटा केशक मोटाई अछि । केशक एकटा कतरा ल' क' दू आँगुरक बीच मे महसूस करू। जँ तारक टुकड़ी जकाँ बुझाइत अछि तँ ओ ‘मोट’ होइत अछि । जँ मुश्किलसँ महसूस कएल जाइत अछि तँ 'ठीक' अछि । |
| बाल घनत्व | एहि सं अहां के माथ पर केश के मात्रा के मतलब अछि. ऐना मे देखू। जँ अहाँक केश बीच मे फाटल अछि आ अहाँ अपन माथक चमड़ी आसानी सँ देखि सकैत छी तँ अहाँक केश ‘पातर’ अछि । जँ अहाँक माथक चमड़ी मुश्किलसँ देखाइत अछि तँ अहाँक केश ‘मोट’ अछि । |
केश के मॉइस्चराइज करब नै बिसरब।
जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, सीबम उत्पादन मे कमी के कारण केश सूखब आम बात अछि. एहि लेल अपन केश के नीक सं मॉइस्चराइज करब जरूरी अछि.
- सुखाय वाला उत्पाद सं दूर रहूं : मूस आ जेल कें उपयोग सं बचूं जे अहां कें केश सुखाय छै. ई सब अहां के केश सं ओकर प्राकृतिक चमक छीन सकैत अछि आओर ओकरा नीरस देखा सकैत अछि.
- नीक कंडीशनर कें उपयोग करूं : एकटा नीक गहींर कंडीशनिंग उपचार (`रिच कंडीशनिंग उपचार`) कें उपयोग सप्ताह मे लगभग एक बेर करबाक चाही.`) ई काज करू। एकटा मास्क जाहि मे `मैकाडेमिया अखरोट के तेल` सन किछु हो, एहि लेल बहुत नीक अछि |
- अपन शैम्पू सं सावधान रहू : जं माथक त्वचा सूखल आ खुजली भ रहल अछि तं नीक रहत जे एहन शैम्पूक प्रयोग करी जाहि में जिंक पाइरिथियोन हो. इ सब आमतौर पर रूसी शैम्पू मे पाएल जायत छै. ई घटक माथक त्वचा के मॉइस्चराइज आ शांत करैत अछि ।
दैनिक देखभाल मे इ सब बात याद राखू
रोज जे छोट-छोट काज करैत छी ओकर सेहो केश पर बहुत असर पड़ि सकैत अछि।
1. नियमित रूपसँ केश कंघी करू।
"दिन मे सौ बेर केश ब्रश करय के जरूरत अछि" कहानी बिसरि जाउ. जरूरी नै छै। मुदा, नियमित रूप सं केश के मुलायम ब्रिसल ब्रश सं ब्रश करला सं माथ पर खून के प्रवाह में सुधार होइत अछि. केश बढ़य लेल ई बहुत नीक अछि। किछु अध्ययन सं पता चलैत अछि जे माथ के मालिश सं केश के मोटाई तक बढ़ि सकैत अछि.
2. अपन केश के बेसी गर्मी स बचाउ।
केश पतला करय लेल बेसी गर्मी एकटा पैघ दुश्मन अछि. फ्लैट आयरन आ ब्लो ड्रायर जैना चीजक कें गर्मी सं केश टूट सकएय छै. जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, हमर प्राकृतिक तेल कम होइत जाइत अछि, तेँ गर्मी सँ क्षति होयबाक संभावना बेसी रहैत अछि । अस्तु, एहि उपकरणक उपयोग कम सं कम करबाक प्रयास करू .
3. हेयर स्प्रे के प्रयोग सीमित करू
बहुत रास हेयर स्प्रे मे शराब होइत अछि। इ अहां कें केश कें सुखाय सकएय छै आ ओकरा टूटएय कें संभावना बेसि बना सकएय छै. अस्तु, बेसी बेर स्प्रे कें उपयोग सं बचूं.
4. उज्जर केश मे चमक जोड़ू
उज्जर केश स्वाभाविक रूप स कनि मोट आ गहरे रंग क होइत अछि, ताहि लेल इ कम रोशनी कए परावर्तित करैत अछि ।
- केश रंग : अपन केश के रंग देला स कठोरता कम भ सकैत अछि आ पूर्णता सेहो आबि सकैत अछि। अगर अहां अपन धूसर केश के पूरा तरह सं ढकय चाहय छी तं अहां अपन केश मे किछ हाइलाइट जोड़ि सकय छी जाहि सं चमक आओर भरलपन आबि सकय.
- नुकाबय के पतलापन : यदि अहाँक केश पतला भ रहल अछि आ अहाँक माथक त्वचा देखा रहल अछि त ``टॉपिक`` सन उत्पाद अछि जे अस्थायी रूप स ओकरा नुका सकैत अछि । ई सब ``सब्जी के रेशा`` स बनल अछि | एहि सभ सं अहां के केश मोट देखा सकैत अछि.
टेक-होम मैसेज
- यदि अहां कें केश सामान्य सं बेसि गिर रहल छै या पतला भ रहल छै, त डॉक्टर सं जरूर देखूं कि कोनों दोसर चिकित्सा कारण छै कि नहि.
- प्रोटीन आ आयरन सं भरपूर संतुलित आहार खाउ. यदि आवश्यक होय त डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार विटामिन कें जांच करूं.
- उम्र के साथ सूखल केश के मॉइस्चराइज करू । सप्ताह मे एक बेर डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट करू।
- बेसि गर्मी, जेना ब्लो ड्रायर आ स्ट्रेटनर, आ शराब युक्त हेयर स्प्रे कें उपयोग सं बचूं.
- एकटा मिलान हेयर स्टाइल आ रंग पर विचार करू जे अहाँक केश मे पूर्णता जोड़त।
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