अहाँकेँ सेहो दमा होइत अछि की ? की हम दमा कें बारे मे बेसि जानब?

की अहां कें कखनों-कखनों लगएयत छै की अहां कें सांस लेवा मे परेशानी भ रहल छै? छाती कसल बुझाइत अछि, वा राति मे बेसी काल खांसी होइत अछि? ई सब दमा के लक्षण भ सकैत अछि . आइ दमा के बारे में सरल शब्द में बात करी, ई ठीक-ठीक की अछि, एकर विकास कोना होइत अछि, आ एकरा लेल की करबाक चाही.

दमा की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त दमा एकटा एहन स्थिति छै जे अहां कें फेफड़ा कें प्रभावित करएयत छै. किछु लोक एकरा ‘ब्रोन्कियल अस्थमा’ सेहो कहैत छथि । ई एकटा पुरान बीमारी अछि . मतलब अचानक ठीक नै भ जाय छै, ई एकटा एहन स्थिति छै जे जारी छै आ ओकरा लेल चिकित्सा के जरूरत छै. श्रीलंका मे दमा सं पीड़ित लोक काफी कम छथिन्ह, जाहि मे छोट बच्चा सेहो शामिल छथिन्ह. यदि सही तरीका सं इलाज नहि कैल जायत छै, त दमा कें कखनों-कखनों जान कें लेल खतरा भ सकएयत छै , अइ कें लेल इ जाननाय बहुत जरूरी छै.

दमाक दौरा की होइत छैक ?

जखन अहां सामान्य रूप सं सांस लैत छी तखन अहां कें वायुमार्ग कें आसपास कें मांसपेशी आराम सं भ जायत छै. एहि सं हवा आसानी सं अंदर-बाहर भ सकैत अछि. मुदा जखन अहां कें दमा कें दौरा पड़एयत छै, तखन मुख्य रूप सं तीनटा बात भ सकएयत छै:

• ब्रोन्कोस्पैज्म : ई तखन होइत अछि जखन अहाँक वायुमार्गक आसपासक मांसपेशी कसैत अछि । जखन ओ कसैत अछि तखन वायुमार्ग संकीर्ण भ जाइत अछि, जाहि सँ हवाक प्रवाह आ बाहर निकलब कठिन भ' जाइत अछि ।
• सूजन : वायुमार्ग के आस्तर में सूजन | एहि सूजन सं हवाक मात्रा कम भ जाइत अछि जे फेफड़ा मे प्रवेश आ बाहर निकलि सकैत अछि ।
• बलगम उत्पादन : हमला के दौरान अहाँक शरीर बेसी बलगम उत्पन्न करैत अछि । ई मोट बलगम अहाँक वायुमार्ग मे फँसि जाइत अछि, जे ओकरा अवरुद्ध क' दैत अछि ।

जखन वायुमार्ग एतेक टाइट रहैत अछि तखन अहाँ साँस छोड़ैत काल ‘सीटी’क आवाज निकालैत छी, किछु गोटे ‘री री’ आवाज कहैत छथि । एकरा हम सब ' घरघराहटि ' कहैत छी | कखनों-कखनों दमा कें हमला कें ‘एक्सेर्बेशन’ या ‘फ्लेयर-अप’ सेहो कहल जायत छै. मतलब जे अहां कें दमा बेसि सं बेसि भ रहल छै.

की दमा कें कोनों प्रकार छै?

हँ, दमा कें कई प्रकार मे बाँटल जा सकएयत छै. ई वर्गीकरण कारण आ लक्षण कतेक गंभीर अछि ताहि पर आधारित अछि । चिकित्सक दमाक निदान निम्नलिखित तरीका सँ करैत छथि : १.

• रुक-रुक कए दमा : एहि प्रकारक दमा आबि जाइत अछि आ जाइत अछि । मतलब गंभीर दमा कें अवधियक कें बीच अहां सामान्य भ सकएय छी.
• लगातार दमा : अइ स्थिति मे अहां कें लक्षण होयत छै जे लगातार रहएयत छै. इ लक्षण हल्का, मध्यम या गंभीर भ सकएयत छै. डॉक्टर अहां कें दमा कें गंभीरता कें इ देखयत छै की अहां कें कतेक बेर लक्षण होयत छै आ हमला कें बाद अहां कतेक नीक सं सामान्य रूप सं काज कयर सकय छी.

दमा कें विकास कें कईटा कारण छै:

• एलर्जी दमा : किछु लोक कें एलर्जी कें कारण दमा कें दौरा भ सकएयत छै . जेना, फफूंदी, पराग , पालतू जानवरक कें डैंडर, आ धूल कें घुन जैना चीजक एकरा ट्रिगर कयर सकएय छै.
• गैर-एलर्जी दमा : बाहरी कारक सं सेहो दमा बढ़ि सकैत अछि । व्यायाम, तनाव , किच्छू बीमारियक, आ मौसम मे बदलाव जैना चीजक सबटा दमा कें बढ़ा सकएय छै.

संगहि, दमा कें सेहो निम्नलिखित रूप मे वर्गीकृत कैल जा सकय छै:

• वयस्क सं शुरू होएय वाला दमा : अइ प्रकार कें दमा 18 साल कें उम्र कें बाद शुरू भ जायत छै.
• बाल दमा : एकरा 'बालकालीन दमा ' सेहो कहल जाइत अछि । इ अक्सर 5 साल कें उम्र सं पहिले शुरू भ जायत छै.एकरा कखनों-कखनों शिशुआक आ छोट बच्चाक कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै. ध्यान राखूं की किच्छू बच्चाक कें उम्र बढ़एय कें साथ ओकर दमा सं बेसि बढ़एयत छै. मुदा, यदि अहां कें बच्चा कें दमा छै, त अहां कें अपन डॉक्टर सं इ बातक कें बारे मे बात करबाक चाही की ओकरा संग इन्हेलर रखएय कें जरूरत छै या नहि आ अगर ओकरा दौरा पड़एयत छै त की करबाक चाही. अहां कें डॉक्टर अहां कें जोखिम कें बारे मे बता सकएय छै.

एकर अतिरिक्त दमाक प्रकार सेहो होइत अछि जेना : १.

• व्यायाम सं उत्पन्न दमा : व्यायाम सं ई बढ़ि जाइत अछि । एकरा ``व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोस्पैज्म'' सेहो कहल जाइत अछि |
• व्यावसायिक दमा : १.इ मुख्य रूप सं ओय लोगक मे होयत छै जे अपन काम कें वातावरण मे चिढ़ाबय वाला पदार्थक कें संपर्क मे रहएयत छै. जेना कि किच्छू फैक्ट्री या कृषि कार्यस्थल मे काज करएय वाला लोगक कें खतरा भ सकएय छै.
• दमा-सीओपीडी ओवरलैप सिंड्रोम (ACOS): इ तखन होयत छै जखन अहां कें दमा आ पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD) दूनू होयत छै. एहि दुनू स्थिति मे साँस लेबा मे दिक्कत होइत छैक ।

दमा केकरा भ सकैत अछि ?

असल मे कोनो उम्र मे केकरो दमा भ सकैत अछि। मुदा एलर्जी वाला लोक आ तंबाकू के धुआं के संपर्क में रहय वाला लोक के दमा के खतरा बेसी रहैत छनि. एहि मे 'द्वितीय धुँआ' (`(द्वितीय धुँआ)`), जे कियो आन धूम्रपान कए रहला पर धुँआ मे साँस लैत अछि, आ '(तीसरा धुँआ)`), जे कपड़ा आ फर्नीचर पर धुँआक संपर्क मे रहब अछि जतय धूम्रपान भेल अछि । धूम्रपान विशेष रूप सं ओय जगहक पर खराब छै जत छोट बच्चाक मौजूद छै. महिला मे दमा बेसि देखल जायत छै. संगहि किछु जातीय समूह मे एकर प्रसार मे अंतर सेहो अछि ।

दमा के कारण की छै ?

शोधकर्ता सब क॑ अखनी तलक ठीक-ठीक पता नै छै कि कुछ लोगऽ क॑ दमा कियैक होय छै आरू कुछ लोगऽ म॑ नै, लेकिन ओकरा पता चललै छै कि कुछ खास कारक स॑ एकरऽ खतरा बढ़ी जाय छै:

• एलर्जी : यदि अहां कें एलर्जी छै त अहां कें दमा कें खतरा बेसि होयत छै.
• पर्यावरणीय कारक : किच्छू लोगक कें ओय चीजक कें संपर्क मे अइला कें बाद दमा भ जायत छै जे श्वसन तंत्र कें लेल हानिकारक होयत छै. एहि मे एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ, विषाक्त पदार्थ, धुआं, आ जेना कि पहिने कहल गेल अछि, सेकेंड हैंड या थर्ड हैंड धुआं शामिल अछि. इ विशेष रूप सं ओय शिशुआक आ छोट बच्चाक कें लेल हानिकारक होयत छै, जेकर प्रतिरक्षा प्रणाली अखन तइक पूरा तरह सं विकसित नहि भ गेल छै.
• आनुवंशिकी : यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें दमा या एलर्जी छै त अहां कें दमा कें खतरा बेसि होयत छै. मतलब जे ई विरासत मे भेटि सकैत अछि।
• श्वसन संक्रमण : किच्छू श्वसन संक्रमण, जेना श्वसन सिंसिटियल वायरस (RSV), छोट बच्चाक कें विकासशील फेफड़ा कें नुकसान पहुंचा सकएय छै, जे जीवन कें बाद मे दमा कें कारण भ सकएय छै.

दमा कें दौरा कें आम ट्रिगर की छै?

यदि अहां ओय पदार्थक कें संपर्क मे आबि सकय छी जे अहां कें लेल हानिकारक छै, यानी ओ चीजक कें संपर्क मे आबि सकय छी जे अहां कें चिढ़ाबय छै. डाक्टर सब एहि सब के 'ट्रिगर' कहैत छथि। जखन अहां कें पता चलएयत छै की कोन-कोन चीज अहां कें दमा कें बेसि खराब करएयत छै, तखन दमा कें दौरा सं बचनाय आसान भ जायत छै.

किछ लोगक कें लेल इ हमला अइ ‘ट्रिगर’ कें संपर्क मे अइला कें तुरंत बाद भ सकएयत छै. दोसर कें लेल हमला अलग समय, घंटों या दिन बाद शुरू भ सकएय छै.

ई ‘ट्रिगर’ व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न भ सकैत अछि, मुदा किछु बेसी आम ‘ट्रिगर’ अछि :

• वायु प्रदूषण : बाहर कें बहुत सं चीजक दमा कें बेसि खराब कयर सकएय छै. एहि मे फैक्ट्री सं निकलय वाला धुआं, गाड़ी के निकास, आओर जंगल मे लागल आगि सं निकलय वाला धुआं शामिल अछि.
• धूल के घुन : भले ही ई जीव सब नै देखै छियै, लेकिन ई सब हमरा सब के घर में छै। यदि अहां कें धूल कें घुन सं एलर्जी छै, त इ दमा कें दौरा शुरू कयर सकएय छै. इ विशेष रूप सं पुरान गद्दा, तकिया, आ टाट मे आम छै.
• व्यायाम : किछ लोगक कें व्यायाम सं हमला कें अनुभव भ सकएयत छै.
• फफूंदी : नम जगह पर फफूंदी उगैत अछि। यदि अहां कें दमा छै त इ फफूंदी समस्या पैदा कयर सकएय छै. दौरा पड़य लेल फफूंदी सं एलर्जी होबय के जरूरत नहिं.
• कीट : घर मे कीट, जेना तिलचट्टा आ चूहा, सेहो दमा कें हमला कयर सकएय छै.
• पालतू जानवर : अहां कें पालतू जानवर दमा कें दौरा सेहो शुरू कयर सकएय छै. यदि अहां कें ओय छोट-छोट कणक (`(Pet dander)`) सं एलर्जी छै जे अहां कें पालतू जानवरक कें बहाएयत छै, त ओकरा साँस लेनाय अहां कें वायुमार्ग कें जलन कयर सकएय छै.
• तंबाकू कें धुआं : यदि अहां या अहां कें घर मे कियो धूम्रपान करएयत छै, त अहां कें दमा कें खतरा बेसि होयत छै. बंद जगहक मे, जेना अपन गाड़ी या घर कें अंदर, कहियो धूम्रपान नहि करूं. सबसँ नीक काज अछि जे सिगरेट छोड़ब। अहां कें डॉक्टर अहां कें अइ मे मदद कयर सकएय छै.
• मजबूत रसायन या गंध : किच्छू चीजक जेना इत्र आ सफाई कें उत्पाद किच्छू लोगक मे दमा कें बढ़ा सकएय छै.
• किच्छू व्यावसायिक संपर्क : अहां कें काज पर विभिन्न चीजक कें संपर्क मे आबि सकएय छै. उदाहरणक मे सफाई उत्पादक, धूल, लकड़ी कें धूल, या अन्य रसायन शामिल छै. यदि अहां कें दमा छै त इ सबटा ट्रिगर भ सकएय छै.

दमा के लक्षण की अछि ?

दमा सं पीड़ित लोगक मे आमतौर पर स्पष्ट लक्षण होयत छै. ई लक्षण श्वसन संक्रमणक लक्षण सं बहुत मिलैत जुलैत अछि :

• छाती मे जकड़न, दर्द या दबाव कें महसूस करनाय.
• खाँसी (खासकर राति मे)।
• साँस मे तकलीफ।
• घरघराहट (साँस लैत काल ‘री री’ आवाज निकालब)।

जखन अहां कें दमा होयत छै, तखन हर हमला कें दौरान अहां कें इ सबटा लक्षण नहि भ सकएय छै. पुरान दमा कें रोगी व्यक्ति कें अलग-अलग समय पर अलग-अलग लक्षण भ सकएय छै. संगहि, दमा कें दौरा कें दौरान लक्षण बदल सकएय छै.

डाक्टर दमाक निदान कोना करैत छथि ?

अहां कें डॉक्टर अहां कें मेडिकल हिस्ट्री कें समीक्षा करतय. एहि मे अहां के माता-पिता आओर भाई-बहिन के बारे मे जानकारी शामिल होएत. ओ अहां कें लक्षणक कें बारे मे सेहो पूछतय. डॉक्टर कोनों एलर्जी, एक्जिमा (एलर्जी कें कारण फफोला वाला त्वचा कें स्थिति), आ फेफड़ा कें अन्य बीमारियक कें बारे मे सेहो जानय चाहतय.

अहां कें डॉक्टर स्पाइरोमेट्री टेस्ट कें आदेश द सकएय छै. एहि परीक्षण सं ई पता चलैत अछि जे अहाँक फेफड़ा मे हवा कतेक तेजी सं चलैत अछि. एकर उपयोग दमा कें निदान आ इलाज कें साथ अहां कें प्रगति कें निगरानी कें लेल कैल जायत छै. एकर अलावा, अहां कें छाती कें एक्स-रे , खून कें जांच, या त्वचा कें जांच करएय कें लेल कहल जा सकएय छै.

दमा के की इलाज छै?

अहां कें पास अपन दमा कें प्रबंधन कें लेल अलग-अलग विकल्प छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करय कें लेल दवाई लिखतय. एहि मे शामिल अछि : १.

• ब्रोंकोडाइलेटर : ई दवाई अहाँक वायुमार्गक आसपासक मांसपेशी कें आराम द क काज करैत अछि . जखन मांसपेशी आराम करएयत छै, तखन हवा अहां कें वायुमार्ग सं बेसि आसानी सं गुजर सकएय छै. संगहि एहि सं बलगम कें अहां कें वायुमार्ग सं गुजरनाय आसान भ जायत छै . इ दवाईयक लक्षणक कें कम करएय मे मदद करएयत छै. एकर उपयोग रुक-रुक क आ पुरान दमा दूनू कें लेल कैल जायत छै.
• एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई : ई दवाई अहाँक वायुमार्ग में सूजन आ बलगम के उत्पादन के कम करैत अछि . इ अहां कें फेफड़ा मे हवा कें प्रवेश आ बाहर निकलनाय आसान बनायत छै. पुरान दमा कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय या रोकएय कें लेल अहां कें डॉक्टर अहां कें रोज इ लिख सकएय छै.
• दमा कें जैविक चिकित्सा : एकर उपयोग गंभीर दमा कें लेल कैल जायत छै, जेना जखन इन्हेलर सं इलाज कें बावजूद लक्षण बनल रहएयत छै.

अपन दमा कें दवाई लेवय कें अलग-अलग तरीका छै. अहां अपन दवाई मे मीटर कें खुराक कें इन्हेलर, नेबुलाइजर या कोनों अन्य प्रकार कें दमा इनहेलर कें उपयोग सं सांस ल सकएय छी. अहां कें डॉक्टर मौखिक दवाईयक कें सेहो लिख सकएय छै.

दमा नियंत्रण की होइत अछि ?

दमा के इलाज के मुख्य लक्ष्य लक्षण के नियंत्रित करनाय छै. दमा नियंत्रण कें मतलब छै की निम्नलिखित बातक होयत छै:

• घर आ काज पर जे काज करय चाहैत छी से करय मे सक्षम होयब।
• दमा कें लक्षणक कें अनुपस्थिति (या बहुत कम)।
• अहां कें अपन रेस्क्यू इनहेलर कें उपयोग करएय कें जरूरत बहुत कम होयत छै.
• दमा स परेशान नहि भेला स नींद आबि सकब।

यदि अहां अइ बिंदु पर पहुंच सकय छी त एकर मतलब छै की अहां कें दमा कें नीक सं नियंत्रित कैल गेल छै. तखन सामान्य जीवन जीबि सकैत छी।

दमा के लक्षण पर नजरि कोना राखल जाय ?

अपन दमा कें लक्षणक कें रिकॉर्ड रखनाय महत्वपूर्ण छै. इ अहां कें स्थिति कें प्रबंधन कें एकटा महत्वपूर्ण हिस्सा छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें 'पीक फ्लो' (पीएफ) मीटर कें उपयोग करएय कें लेल कहि सकएय छै. इ उपकरण इ मापएयत छै की अहां अपन फेफड़ा सं हवा कतेक तेजी सं उड़ा सकय छी. इ अहां कें डॉक्टर कें अहां कें दवाई मे बदलाव करएय मे मदद कयर सकएय छै. इ अहां कें इ देखएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै की अहां कें लक्षण खराब भ रहल छै या नहि.

दमा कें रोगी कें की दृष्टिकोण छै?

भले ही अहां कें दमा छै, मुदा अहां बहुत उत्पादक जीवन जी सकय छी आ खेल आ अन्य गतिविधियक मे शामिल भ सकय छी. चिन्ता नहि करु। अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै, इ पता लगा सकएय छै की अहां कें ट्रिगर की छै, आ अहां कें हमला कें रोकएय या प्रबंधित करएय मे मदद कयर सकएय छै.

दमा के दौरा केना रोकल जाय?

यदि अहां कें डॉक्टर अहां कें कहएयत छै की अहां कें दमा छै, त अहां कें इ पता लगावय कें जरूरत छै की अहां कें ‘ट्रिगर’ की छै जे हमला पैदा कयर सकय छै. ओय ‘ट्रिगर’ सं बचला सं हमला कें रोकय मे मदद मिल सकय छै. मुदा दमा के विकास सं हम सभ नहि रोकि सकय छी.

दमा कार्य योजना की छै?

अहां कें डॉक्टर अहां कें संग मिल क दमा कें कार्य योजना बनायत. इ योजना अहां कें बतायत छै की अहां अपन दवाईयक कें कोना आ कहिया लेबाक चाही. इ अहां कें इहो बतायत छै की अगर अहां कें दमा कें लक्षण आबि जायत छै त की करबाक चाही, आ आपातकालीन देखभाल कें कहिया लेबाक चाही. जे किछु नहि बुझल अछि ओकरा अपन डॉक्टर सं कहि दियौक।

यदि अहां कें दमा कें गंभीर दौरा पड़एयत छै त की करबाक चाही?

यदि अहां कें दमा कें गंभीर दौरा पड़एयत छै, त अहां कें तुरंत चिकित्सकीय देखभाल कें जरूरत छै. बस सोचू, किछ लोक के नील रंग भ सकैत अछि आओर सांस लेबय मे परेशानी भ सकैत अछि. ओतेक गंभीर भ' सकैत अछि।

सबसँ पहिने अहां के अपन रेस्क्यू इनहेलर के इस्तेमाल करय के जरूरत अछि.इस्तेमाल। एहि ‘रेस्क्यू इनहेलर’ मे एहन दवाई होइत अछि जे जल्दी काज करैत अछि । ई अहाँक वायुमार्ग खुजि जाइत अछि । इ अहां रोज उपयोग करय वाला ‘मेंटेनेंस इनहेलर’ सं अलग छै. जखन अहां कें लक्षण अहां कें परेशान करएयत छै तखन अहां कें अपन 'रेस्क्यू इनहेलर' कें उपयोग करबाक चाही. यदि हमला गंभीर छै त अहां एकर बेसि बेर उपयोग कयर सकय छी.

यदि अहां कें रेस्क्यू इनहेलर मदद नहि करएयत छै, या अहां कें पास इ अहां कें पास नहि छै, त तुरंत अस्पताल कें आपातकालीन विभाग मे जाऊं अगर अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै:

• चिंता या घबराहट।
• नील रंग कें नाखून, नील रंग कें ठोर (गोरा त्वचा वाला लोगक कें लेल), या धूसर या उज्जर ठोर या मसूड़ा (गहरे रंग कें त्वचा वाला लोगक कें लेल)।
• छाती मे दर्द या दबाव।
• लगातार खांसी या सांस लेवय कें समय तेज घरघराहट कें आवाज.
• बजबा मे दिक्कत।
• एकटा पीयर, पसीनासँ तर-बतर चेहरा।
• बहुत तेजी से साँस लेब।

अहाँ के कोना पता चलत जे अहाँ के दमा अछि या नहि?

ई जानय लेल जे अहां के दमा या कोनो दोसर स्थिति अछि कि नहि, अहां के डॉक्टर सं जरूर देखय के चाही. अन्य श्वसन संबंधी बीमारी छै जे सांस कें तकलीफ, खांसी, आ घरघराहट कें कारण बनएयत छै. अतः स्व-निदान सं बेसी चिकित्सकीय सलाह लेब बुद्धिमानी होयत।

की दमा ठीक भ सकैत अछि?

नहि, दमा पूर्ण रूपेण ठीक नहि भ सकैत अछि। ओना एकर प्रबंधन नीक जकाँ कएल जा सकैत अछि। किच्छू बच्चाक त उम्र बढ़ला पर अपन दमा सं बेसि बढ़एयत छै.

राति मे हमर दमा किएक बेसी भ' जाइत अछि?

राति मे बिगड़एय वाला दमा कें कखनों-कखनों ‘राति कें दमा’ या ‘रात्रिकालीन दमा’ कहल जायत छै. एकर कारण की होइत छैक से निश्चित रूप सँ कहब संभव नहि, मुदा किछु एहन बात अछि जकर अनुमान लगाओल जा सकैत अछि :

• कोना सुतैत छी : १.पीठ पर सुतला सं बलगम गला मे ऊपर जा सकएयत छै, या पेट सं एसिड (`(Acid reflux)`) वापस ऊपर आबि सकएयत छै. संगहि, पीठ पर सुतला सं छाती आ फेफड़ा पर दबाव पड़ि सकैत अछि, जाहि सं सांस लेबय मे दिक्कत भ सकैत अछि. मुदा, चेहरा या कात मे सुतला सं फेफड़ा पर सेहो दबाव आबि सकैत अछि.
• बेडरूम कें ट्रिगर आ सांझ कें ट्रिगर: अहां कें चादर, तकिया कें आवरण आ तकिया मे धूल कें घुन, फफूंदी या पालतू जानवरक कें डैंडर भ सकएय छै. साँझ मे बाहर गेल होयब त भीतर पराग अनने होयब।
• दवाईयक कें दुष्प्रभाव : दमा कें किच्छू दवाईयक, जेना स्टेरॉयड आ मोंटेलुकास्ट, अहां कें नींद कें प्रभावित कयर सकएय छै.
• हवा जे बहुत गरम या बहुत ठंडा होएयत छै: गरम हवा मे सांस लेनाय वायुमार्ग कें संकुचित कयर सकएय छै. ठंडा हवा किछ लोगक कें लेल दमा कें ट्रिगर छै.
• फेफड़ाक कार्य मे परिवर्तन : प्राकृतिक प्रक्रियाक रूप मे राति मे फेफड़ाक कार्य मे किछु कमी आबि जाइत अछि ।
• दमा जे दिन मे नीक सं नियंत्रित नहि होयत छै : जे लक्षण दिन मे नियंत्रित नहि होयत छै, ओकरा रात मे सुधार नहि होयत. दिन आ राति दुनू मे अपन दमाक लक्षण केँ कोना नियंत्रित कयल जाय ताहि पर अपन डॉक्टर सँ बात करब बहुत जरूरी अछि । राति मे अपन लक्षणक इलाज करब बहुत जरूरी अछि। दमा कें गंभीर हमला, कखनों-कखनों जानलेवा सेहो, राति मे भ सकएय छै.

कोविड-19 आ दमा के बारे मे हमरा की जानय के जरूरत अछि?

यदि अहां कें मध्यम सं गंभीर दमा छै, या यदि अहां कें दमा कें लक्षणक कें नीक सं नियंत्रण नहि कैल गेल छै, त अहां कें कोविड-19 भ गेलय त अस्पताल मे भर्ती होय कें खतरा बेसि छै. अस्तु, जखन अहां दोसर लोकक संग घरक भीतरक जगह पर जायब, टीकाकरण करब, आ एहन लोक सं दूर रहब जिनका सं ई वायरस अछि, तखन मास्क लगाउ.

दमा सं पीड़ित बहुत सं लोग पूरा करय वाला जीवन जीयत छै. दमा के किछ प्रोफेशनल एथलीट त अपन खेल मे रिकॉर्ड तक बना चुकल छथिन्ह. अहां कें डॉक्टर अहां कें दमा कें प्रबंधन कें सब सं नीक तरीका खोजय मे मदद कयर सकय छै. अपन लक्षणक कें कोना नियंत्रित कैल जै कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.

अंतिम टेक-होम संदेश

ठीक छै, त' हम सब दमा के बारे में बहुत गप्प केलहुं अछि ने? मोन राखू, दमा एकटा एहन बीमारी छै जेकर सही तरीका सं प्रबंधित कैल जाय त अहां कें सामान्य जीवन जीएय कें क्षमता मे बाधा नहि पहुंचाबै छै.

• अपन दमा कें ट्रिगर कें पहचान करूं आ ओकरा सं बेसि सं बेसि दूर रहूं.
• अहां कें डॉक्टर जे दवाई लिखएयत छै ओकर सही आ सही समय पर उपयोग करूं. विशेष रूप सं, अपन रेस्क्यू इनहेलर कें हमेशा अपन संग राखूं.
• अपन दमा कार्य योजना स परिचित रहू। आपातकाल मे की करबाक चाही से जानू।
• यदि राति मे अहां कें दमा खराब भ जायत छै, त ओय बारे मे सेहो अपन डॉक्टर सं बात करूं.
• जतय लोक सिगरेट पीबैत छथि ओहि ठाम स दूर रहू। अगर अहां के घर मे कियो सिगरेट पीबैत छथिन्ह त हुनका सेहो एहि बारे मे बताउ.
• जखन कखनो कोनो संदेह होए त डॉक्टर सं सलाह लेबय मे संकोच नहि करू.

दमा कें साथ रहनाय चुनौतीपूर्ण भ सकएय छै, मुदा अहां असगर नहि छी. उचित चिकित्सा सलाह आ अपन प्रतिबद्धता सं अहां सेहो आरामदायक जीवन जी सकय छी.