की अहां अक्सर सामाजिक परिवेश मे रहला पर या दोसर सं बात करय कें समय थक गेल आ ऊर्जा कें खपत महसूस करएयत छी? कखनो काल अहाँ सोचि सकैत छी जे "हम बस एना छी" वा "हम दोसर स कनि अलग छी।" एतेक धरि जे एहि मतभेद आ समाजक सामना करबा मे जे कठिनाई होइत अछि ताहि लेल अहाँ अपना केँ दोषी ठहरा सकैत छी। मुदा एहि सब बातक पाछू एकटा चिकित्सा कारण भ सकैत अछि जकरा बारे में अहां नहिं सोचैत छी, अर्थात, ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर , जेकर निदान वयस्कता में होइत अछि.
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जाबे हम वयस्क नहि भ गेलहुँ ताबे ई बात किएक नहि चिन्ह सकलहुँ।
बहुत लोक सोचि सकैत छथि जे "ऑटिज्म एहन चीज अछि जे बचपन मे चिन्हल जाइत अछि ने? वयस्कता धरि एकरा कोना छूटल जा सकैत अछि?" असल मे ऑटिज्म कोनों एहन स्थिति नहि छै जइ मे लक्षणक कें एकटा सेट होयत छै. ई एकटा स्पेक्ट्रम जकाँ बेसी अछि। किछ लोगक कें निदान बहुत कम उम्र मे भ जायत छै, कियाकि लक्षण एतेक गंभीर होयत छै की ओकरा कम उम्र मे पहचानल जायत छै. मुदा दोसर के लेल ई लक्षण बहुत सूक्ष्म होइत छैक । रोजमर्रा के काज, पढ़ाई, आ काज में नीक काज करैत छथि। अतः, ई लक्षणक कें गलती सं ओकर व्यक्तित्व कें हिस्सा मानल जा सकएयत छै या कोनों अन्य स्थिति, उदाहरण कें लेल, ध्यान कें कमी अतिसक्रियता विकार (ADHD) या चिंता.
कल्पना करू जे कोनो एहन मां कें पता छै की ओकर अपन बच्चाक कें ऑटिज्म छै, मुदा कहियो नहि सोचने छल की ओकरा इ स्थिति भ सकएय छै. सालों स॑ ओकरा लगै छेलै कि ओकरऽ बच्चा क॑ सामाजिक बातचीत केरऽ डर छै, या नाखून काटना आरू केश घुमाबै जैसनऽ आदत ओकरऽ ‘चंचलता’ ही छै । मुदा ई सब वास्तव मे ऑटिज्म के संकेत भ सकैत अछि.
निदान मिलला के मतलब ई नहिं जे अहां पर लेबल लगाएल जा रहल अछि. ई अपना के बुझबाक कुंजी जकाँ अछि।
'ऑटिस्टिक बर्नआउट' की छै ?
इ तीव्र थकान आ थकान एकटा पैघ मुद्दा छै जे ऑटिज्म कें निदान वाला बहुत सं लोगक कें वयस्कता मे सामना करएय पड़एयत छै. एकरा 'ऑटिस्टिक बर्नआउट' कहल जायत छै.
सीधा शब्द मे कहल जाय त इ इ होयत छै: ऑटिज्म कें रोगी कें रूप मे अहां कें सामाजिक संकेत आ व्यवहार कनि अलग छै. मुदा कम उम्र स अहाँ सब के जेकाँ बनबाक प्रयास करैत छी। अहाँ अपन असली स्वभाव के "मास्क" बनेबाक, फिट रहबाक, सबहक संग हँसबाक आ गप्प करबाक, आ हुनकर चुटकुला मे शामिल हेबाक बहुत प्रयास करैत छी ।
एकरा भरि दिन एहन किरदार निभाब जकाँ सोचू जे अहाँकेँ नीक नहि लगैत अछि । जखन अहाँ एहिना जीबैत छी, अपन असली पहिचान केँ सालों धरि नुकाबैत रहैत छी तखन अहाँक मोन आ शरीर पर एकटा असहनीय तनाव बुझाइत अछि । जेकरा हम सब ' ऑटिज्म बर्नआउट ' कहैत छी ।
एहि कारणेँ अहाँकेँ सदिखन :
- अहां बहुत थकान महसूस क सकैत छी आ ऊर्जा के कमी भ सकैत अछि .
- अवसादक लक्षण देखबा मे आबि सकैत अछि।
- चिंता बढ़ि सकैत अछि।
- कखनो काल त' लागि सकैत अछि जे अहाँ जीवन सँ ऊब गेल छी।
एहि 'बर्नआउट' के कारण बहुत लोक चिकित्सक के सलाह लैत छथिन्ह. कोनो घटनाक बाद ओ सभ मददि लैत छथि, जेना जखन ओ सभ सोचैत छथि जे "हमरा मे सभ जकाँ ऊर्जा किएक नहि अछि?" या जखन कोनों बॉस द्वारा काज पर कोनों सामाजिक संकेत छूटि गेलाक कें कारण डांटल जायत छै.
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एतेक धरि जे अहाँ सोचि सकैत छी जे ई गुण अहाँक व्यक्तित्वक हिस्सा अछि । देखू जे ई सभ अहाँकेँ परिचित अछि की नहि।
| विशेषता/समस्या | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| सामाजिक संबंधों में कठिनाई | दोसरक भावना, चेहराक भाव, आ चुटकुला केँ बुझब कठिन अछि। गप्प शुरू करब आ आगू बढ़ब कठिन अछि। छोट-छोट गप्प बहुत थकाऊ होइत अछि। |
| संवेदी मुद्दे | तेज आवाज, तेज रोशनी, तेज गंध, आ किच्छू प्रकार कें कपड़ा असहनीय भ सकएय छै. सुपरमार्केट या भीड़भाड़ वाला जगह अहां के लेल बहुत तनावपूर्ण भ सकैत अछि. |
| पुनरावर्ती व्यवहार (स्टिमिंग) २. | जे काज अहाँ अपना केँ शांत करबाक लेल करैत छी। जेना नाखून काटब, केश घुमाब, आँगुरसँ आवाज करब, आगू-पाछू डोलब। |
| विशिष्ट बातक प्रति जुनून | कोनो विषय विशेष (जेना ट्रेन, इतिहास, कंप्यूटर) पर बहुत गहींर आ भावुक बात करैत अछि । ओकरा खाली ओहि पर गप्प करब नीक लगैत छैक। |
| बदलाव के अनिच्छा | हमरा अपन दैनिक दिनचर्या आ परिचित चीज बड्ड नीक लगैत अछि। जँ अचानक कोनो परिवर्तन आबि जाय तऽ हमरा बहुत असहज आ बेचैनी होइत अछि । |
महिला लक्षण किएक छूटि जाइत छथि ?
केवल हमरऽ समाज म॑ ही नै, बल्कि पूरा दुनिया म॑ महिला आरू लड़की म॑ ऑटिज्म केरऽ निदान कम होय छै । एकर मुख्य कारण इ छै की महिला अपन लक्षणक कें मास्किंग/छद्मरूप मे पुरु षक कें अपेक्षा बेहतर छै. समाज मे लोकक व्यवहार केहन होइत छैक से देखैत छथि आ ओहिना व्यवहार करबाक प्रयास करैत छथि । तेँ बाहर देखि ओ सभ सामान्य लगैत छथि । मुदा भीतरसँ ओ सभ कष्ट भोगि रहल छथि । एकर कारण महिला कें सही निदान कें लेल बेसि लड़ाई लड़एय पड़ सकएय छै.
निदान आ आगू की करबाक चाही?
यदि अहां कें शंका छै की अहां कें इ लक्षण छै, त सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन भरोसेमंद डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ओ अहां कें मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता, जेना मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक कें पास रेफर कयर सकएय छै.
डॉक्टर ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) कें निदान कें लेल अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन कें डीएसएम-वी (डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स, 5 वीं संस्करण) दिशा निर्देशक कें उपयोग करएयत छै. अइ मे अहां कें लक्षणक, व्यवहार कें पैटर्न आ बचपन कें अनुभवक कें गहन चर्चा शामिल छै.
निदान भेटलाक बाद डरब नहि। ई अहाँक जीवनक अंत नहि अछि; ई एकटा नव शुरुआत अछि।
1. अपनाकेँ बुझू : अहाँकेँ एहि प्रश्नक उत्तर भेटत जे "हम एतेक दिनसँ एहन किएक छी?" अपना पर अपन तामस आ कुंठा गमा देब, आ अपना पर करुणा आ समझदारी महसूस करब।
2. व्यावहारिक मदद : अपन इंद्रिय के मदद के लेल अहां एहन सरल काज क सकय छी. जेना भीड़भाड़ वाला जगह पर जाय के समय शोर रद्द करय वाला हेडफोन के इस्तेमाल करनाय. तेज रोशनी स बचाबय लेल धूप के चश्मा पहिरब।
3. ताकत कें पहचान करूं: ऑटिज्म कें लोग विशिष्ट चीजक पर अपन मजबूत ध्यान आ रुचि कें एकटा ताकत कें रूप मे उपयोग कयर सकएय छै.
4. समुदाय के खोज : आइ-काल्हि इंटरनेट के माध्यम सं अहां के दोसर लोक मिल सकैत अछि जिनकर अनुभव अहां सं मिलैत अछि. हुनका सभ सं गप्प करला सं अहां के असगरपन कम होएत.
सबसँ पैघ बात ई जे अपना केँ जे छी ताहि लेल स्वीकार करू, अलग रहबा मे लाज नहि। तखन अहाँ सुखी रहि सकैत छी।
टेक-होम मैसेज
- ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर कें निदान वयस्कता मे कैल जा सकएय छै, भले ही इ बचपन मे छूट गेल होय.
- लगातार थकान, सामाजिक बातचीत सं घृणा, आ संवेदी मुद्दा (शोर, प्रकाश) वयस्क ऑटिज्म कें लक्षण भ सकएय छै.
- ई सब अहाँक व्यक्तित्व मे कमजोरी नहि अछि। इ एकटा एहन स्थिति छै जे तंत्रिका तंत्र मे बदलाव कें कारण होयत छै.
- सही निदान करनाय अहां कें खुद कें बेहतर ढंग सं समझएय मे मदद कयर सकएय छै, जीवन कें आसान बना सकएय छै आ मानसिक शांति प्राप्त करएय सकएय छै.
- अगर अहां के एहि पर कोनो संदेह अछि तं अपन डॉक्टर सं बात करय सं नहिं डेराउ . ओ अहाँकेँ सही मार्गदर्शन देत।
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