हमर शरीर में छोट-छोट रक्षक : आउ बी सेल के बारे में सब किछु जानू !

कहियो सोचने छी जे किछु दिन मे सर्दी या फ्लू कोना दूर भ जाइत अछि? या बचपन कें टीकाकरण हमरा आजीवन किच्छू बीमारियक सं कोना बचाव करएयत छै? एहि सबहक पाछू हमरा लोकनिक शरीरक भीतर एकटा छोट मुदा बहुत शक्तिशाली सेना अछि, जे नंगटे आँखि सँ अदृश्य अछि । आइ हम सब ओहि सेना मे एकटा बहुत खास सिपाही के बात करय जा रहल छी। ओ सब बी सेल अछि .

सीधा-सीधा कहल जाय त ई बी सेल के अछि ?

बी सेल हमरऽ शरीर केरऽ एक प्रकार के श्वेत रक्त कोशिका छै । सटीक कहै लेली ई एगो विशेष प्रकार के कोशिका छै जे सफेद रक्त कोशिका के समूह स॑ संबंधित छै जेकरा लिम्फोसाइट्स कहलऽ जाय छै । कल्पना करू जे हमर शरीर पैघ देश अछि। तखन हमर प्रतिरक्षा प्रणाली ओहि देशक रक्षा सेना अछि । एहि सेना मे अलग-अलग ब्रिगेड अछि। तहिना हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली म॑ भी अलग-अलग प्रकार के कोशिका होय छै ।

एहि मे बी कोशिका के बहुत महत्वपूर्ण जिम्मेदारी होइत छैक । अर्थात हमर शरीर मे प्रवेश करय वाला वायरस आ बैक्टीरिया जेहन दुश्मन सं लड़य लेल हथियार बनाबैत अछि . चिकित्सा में हम सब एहि हथियार के एंटीबॉडी कहैत छी . एंटीबॉडी नामक ई प्रोटीन के उपयोग हमरऽ शरीर म॑ प्रवेश करै वाला बीमारी पैदा करै वाला कीटाणु क॑ नष्ट करै लेली करलऽ जाय छै ।

बी कोशिका के साथ-साथ हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली केरऽ एगो आरू महत्वपूर्ण सदस्य छै टी कोशिका । बी सेल जहाँ हथियार बनाबै वाला फैक्ट्री के तरह छै, वहीं टी सेल वू सेनापति के तरह छै जे सीधा युद्ध के मैदान में जाय क॑ दुश्मन के नष्ट करै या लड़ाई के निर्देशन करै छै । ई दुनू मिलिकय हमरा सभकेँ रोगसँ बचाबैत अछि ।

बी कोशिका मुख्यतः दू प्रकारक होइत अछि ।

ठीक ओहिना जेना हमर सुरक्षा बल मे बी सेल के ग्रुप अछि जे विभिन्न काज करैत अछि । मुख्यतः दू प्रकारक होइत अछि।

अद्भुत प्रक्रिया जाहि स बी कोशिका काज करैत अछि

कोनो रोगाणु शरीर में प्रवेश करला पर बी कोशिका के प्रतिक्रिया के तरीका बहुत जटिल छै, आ बहुत आश्चर्यजनक छै. किछु सरल डेग मे एकरा बुझल जाय।

1. दुश्मन के पहचान : पहिने हमर प्रतिरक्षा प्रणाली में एकटा "गार्ड सेल" (Antigen-presenting cell - APC) शरीर में प्रवेश करय वाला दुश्मन (वायरस/बैक्टीरिया) के पकड़ि लैत अछि | एहि दुश्मन सभक सतह पर एकटा विशेष निशान अछि जे एकर पहचान क' सकैत अछि । एकरा एंटीजन कहल जाइत छैक . अपराधी के देह पर गोदना गोदना जेकाँ होइत छैक। गार्ड सेल ई दुश्मन क॑ कैद करी क॑ ओकरऽ सतह प॑ ओकरऽ एंटीजन (टैटू) प्रदर्शित करी दै छै । जेना सब के देखा देल जाय "ई चोर अछि"।

2. सेनापति लोकनि कें सूचित करब : एहि तरहें प्रदर्शित दुश्मनक संकेत हमरा लोकनिक सेनाक एकटा विशेष सेनापति अर्थात हेल्पर टी सेल देखैत छथि . टी सेल जहिना ई देखैत अछि, ओ सक्रिय भ' जाइत अछि । ओएह अछि जे बी सेलकेँ आज्ञा देत।

3. बी सेल सक्रियण : सक्रिय टी सेल जा क संबंधित बी सेल स जुड़ि जाइत अछि, जाहि स "युद्ध क तैयारी" क संकेत भेटैत अछि। ई संकेत मिलला पर बी कोशिका विभाजन शुरू होय जाय छै, जेकरा स॑ खुद के हजारों प्रति (क्लोन) बनी जाय छै ।

4. दू बल में विभाजन : एहि तरहें बनय बला किछु बी कोशिका प्लाज्मा कोशिका बनि जाइत अछि . दोसर भाग स्मृति कोशिका बनि भविष्यक लड़ाई लेल तैयार भ' जाइत अछि ।

5. एंटीबॉडी हमला : १ .एक बार जब॑ ई प्लाज्मा कोशिका बनी जाय छै त॑ लाखों एंटीबॉडी पैदा करना शुरू होय जाय छै जे विशेष रूप स॑ मूल दुश्मन क॑ निशाना बनाबै लेली डिजाइन करलऽ गेलऽ छै । ई एंटीबॉडी होमिंग मिसाइल के तरह छै. ओ सभ जा कए पूरा शरीर मे दुश्मन सभ सँ जुड़ि जाइत अछि, ओकरा नष्ट वा निष्क्रिय क' दैत अछि । एहि तरहेँ हम सभ बीमारीसँ उबरैत छी ।

हमर शरीर मे बी कोशिका कतय बनैत अछि ?

जखन हम भ्रूण के रूप में अपन मां के गर्भ में रहैत छी त लिवर में बी कोशिका के निर्माण होइत अछि | लेकिन हमरा सब के जन्म के बाद हमरऽ अस्थि मज्जा में बी कोशिका के निर्माण होय छै । अस्थि मज्जा हमरऽ बड़ऽ हड्डी के स्पंजी हिस्सा छै । ई बी कोशिका ओतय के हेमेटोपोइएटिक स्टेम सेल सं बनैत अछि । परिपक्व होय के बाद ई बी कोशिका प्लीहा आरू लिम्फ नोड्स में जाय छै, जे हमरऽ लिम्फ सिस्टम के महत्वपूर्ण हिस्सा छै, आरू ड्यूटी के रिपोर्ट करै छै ।

यदि बी कोशिका के कार्य मे बाधा आबि जाय त की होयत ?

हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली हमेशा ठीक स॑ काम नै करै छै । कखनों-कखनों, बी कोशिका कें कार्य मे बदलाव सं गंभीर बीमारी भ सकएयत छै.

अहां के कोना पता चलत जे अहां के बी सेल के स्तर सामान्य अछि कि नहि?

औसतन वयस्क मे प्रति माइक्रोलीटर खून मे 1,000 सं 4,800 लिम्फोसाइट्स होयत छै. एहि लिम्फोसाइट्स मे सँ १०% सँ २०% बीच बी सेल होइत अछि ।

अहां कें डॉक्टर कें द्वारा कैल गेल पूरा ब्लड काउंट (सीबीसी) जांच सं अहां कें शरीर मे लिम्फोसाइट्स कें कुल संख्या कें अंदाजा भ सकय छै. मुदा, जं अहांकें अपन बी सेल केर जानकारी चाही तं, अहांकें एकटा विशेष परीक्षण करय पड़त जकरा लिम्फोसाइट प्रोफाइल कहल जाइत छैक . एहि परीक्षणक परिणामक आधार पर मात्र अहाँक डॉक्टर ई निर्धारित क सकैत छथि जे अहाँक बी सेल केर स्तर बेसी अछि वा कम आ एकर कारण की अछि । अस्तु, जं अहां के अपन ब्लड टेस्ट के बारे में कोनो चिंता अछि तं अपन डॉक्टर सं जरूर बात करू.

हम अपन प्रतिरक्षा प्रणाली आ बी कोशिका के कोना मजबूत राखब?

प्राकृतिक रूप स॑ बढ़ै वाला बी सेल काउंट केरऽ कोय विशिष्ट चमत्कारी इलाज नै छै । लेकिन, अपनऽ समग्र प्रतिरक्षा प्रणाली क॑ स्वस्थ आरू मजबूत रखला स॑ हम्मं॑ अपनऽ बी कोशिका क॑ ओकरऽ काम सही तरीका स॑ करै म॑ मदद करी सकै छियै । भले ही ई सब तोरा साधारण बात लगै छै, लेकिन हमरऽ डिफेंस क॑ बेसी काम नै करै लेली ई बहुत जरूरी छै ।

• सबटा अनुशंसित टीकाक कें प्राप्त करूं: टीका हमर स्मृति बी कोशिका कें प्रशिक्षित करएय कें सब सं नीक तरीका छै.
• संतुलित आहार खाउ : विटामिन आ खनिज सं भरपूर खाद्य पदार्थ, जेना सब्जी, फल आ साग शामिल करूं.
• तनाव कें प्रबंधन : अत्यधिक तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली कें कमजोर करएयत छै. ध्यान, व्यायाम, आ शौक मे संलग्न रहनाय जैना चीजक कें माध्यम सं अहां तनाव कें कम कयर सकय छी.
• शराब आ धूम्रपान सं बचू : इ सीधा प्रतिरक्षा प्रणाली कें नुकसान पहुंचाबैत छै.
• पर्याप्त नींद लिअ : प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक होबय लेल दिन मे 7-8 घंटा नीक नींद लेब बहुत जरूरी अछि ।
• नियमित रूप सं व्यायाम करू : सप्ताह मे कम सं कम 150 मिनट धरि मध्यम व्यायाम करब अहां के स्वास्थ्य के लेल बहुत नीक अछि.
• साफ-सुथरा रहूं: नियमित रूप सं साबुन सं हाथ धोनाय अवांछित कीटाणुक कें फैलाव सं बचाव मे मदद कयर सकएय छै.

बी सेल हमरऽ शरीर केरऽ छोटऽ-छोटऽ हीरो छै जे चुपचाप लेकिन लगातार काम करै छै । हुनका सब के बिना हम सब एंटीबॉडी नहि बना सकैत छलहुं। बिना एंटीबॉडी के एकटा साधारण सर्दी सेहो हमरा सब के गंभीर रूप स बीमार क सकैत अछि। अस्तु, आउ सब कोशिश करी जे अपन एहि छोट-छोट रक्षक के ध्यान राखी आ अपन प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत राखी.