की अहां के सेहो कोनो तेज, चाकू मारय वाला दर्द होएत अछि जे घर के काज करय काल, क्रिकेट खेलय के समय, या सिर्फ कान्ह उठाबय के समय महसूस होएत अछि? की ई दर्द एतेक बेसी अछि जे राति मे नींद तक नहि आबि रहल अछि? जखन कि बहुत लोक के लगैत छनि जे ई सिर्फ मोच या मांसपेशी के फाटल अछि, एकर कारण शोल्डर बर्साइटिस नामक स्थिति भ सकैत अछि. ई नाम अहाँक लेल नव भ' सकैत अछि, मुदा ई हमरा सभक सोच सँ बेसी आम स्थिति अछि । अस्तु, आइ एहि पर सरल आ स्पष्ट तरीका सं गप्प करी.
सीधा शब्द मे कहल जाय त शोल्डर बर्साइटिस की होइत छैक ?
एकरा बुझबाक लेल पहिने अपन कान्हक जोड़ पर नजरि दी। हमरऽ कंधा के जोड़ के एक मशीन के रूप में सोचऽ जे लगातार काम करी रहलऽ छै, जेकरऽ बहुत भाग एक साथ चलै छै । एहि जोड़ मे छोट-छोट, तरल पदार्थ सं भरल थैली होइत अछि जे हड्डी आ टेंडन कें एक दोसरा सं रगड़य सं रोकय मे मदद करैत अछि आ ओकरा बिना नुकसान पहुंचेने आसानी सं हिलैत अछि. चिकित्सा में एहि थैली के बर्सा कहल जाइत छैक .
आब कोनो कारणवश जेना दुर्घटनाक कारणेँ वा लगातार काज करबाक कारणेँ ई बर्सा थैली चिढ़ल , घायल आ सूजैत अछि । बर्सा थैली के एहि सूजन के हम सब बर्साइटिस कहैत छी . जखन ई कान्ह में होइत छैक तं हम सब एकरा शोल्डर बर्साइटिस कहैत छी . एकरा डाक्टर लोकनि जे विशिष्ट नाम दैत छथि से थिक सबएक्रोमियल बर्साइटिस .
सीधा-सीधा कहल जाय त ई कंधा के हड्डी आ मांसपेशी के बीच के सुरक्षात्मक तकिया के सूजन छै. इ सूजन ही अहां कें दर्द, अकड़न, आ हाथ उठावय मे दिक्कत कें कारण बनएयत छै.
शोल्डर बर्साइटिस के मुख्य प्रकार की छै ?
शोल्डर बर्साइटिस कें तीन मुख्य प्रकार मे बांटल जा सकएय छै. प्रत्येक प्रकारक शुरुआत आ प्रकृति कनि अलग होइत छैक ।
| बर्साइटिस के प्रकार | सरल व्याख्या |
|---|---|
| पुरानी बर्साइटिस | ई सबसँ बेसी प्रचलित प्रकार अछि। "क्रोनिक" के अर्थ दीर्घकालिक या आवर्ती | इ स्थिति बेसि उपयोग या बेर-बेर चोट लगला सं होयत छै. दर्द अबैत अछि, जाइत अछि, आ घुरि क' अबैत अछि। |
| तीव्र बर्साइटिस | ई अचानक, अचानकक स्थिति अछि। इ आमतौर पर कोनों दुर्घटना या गिरएय कें कारण होयत छै. दर्द प्रायः बहुत बेसी होइत छैक । |
| संक्रामक (सेप्टिक) बर्साइटिस | ई गंभीर स्थिति अछि। इ तखन होयत छै जखन शरीर कें अन्यत्र सं कोनों संक्रमण रक्तप्रवाह कें माध्यम सं कंधा कें बर्सा मे प्रवेश करएयत छै. अइ सं कंधा लाल भ सकएय छै, बोखार आ दर्द भ सकएय छै. |
एहि स्थितिक लक्षण की अछि ?
कंधा कें बर्साइटिस कें लक्षणक मे अलग-अलग व्यक्ति मे किछु अंतर भ सकएयत छै, मुदा किच्छू आम लक्षण छै.
- कान्ह मे दर्द : ई मुख्य लक्षण अछि । किछु लोक के बस एकटा भारीपन महसूस होएत छनि, जेना हुनकर कान्ह मे किछ फंसल होए. दोसर कें हाथ ऊपर या कात मे उठएय पर तेज, चाकू कें दर्द महसूस भ सकएय छै.
- सूजन : कान्हक बाहरी भाग सूजन भ सकैत अछि ।
- अकड़न : भोरे उठला पर कंधा हिलाबय मे दिक्कत, अकड़न महसूस करब।
- सीमित गति : दर्द सं अहां कें हाथ कें पूरा तरह सं ऊपर उठानाय या नीचा करनाय मुश्किल भ सकएय छै. केश कंघी करनाय या कपड़ा पहिरनाय जैना साधारण काज करनाय सेहो मुश्किल भ सकएय छै.
- स्पर्श कें प्रति संवेदनशीलता : स्पर्श या कनिक दबाएल गेलाक पर सेहो कंधा दर्द महसूस करएयत छै. किछु लोक राति मे दर्दनाक पक्ष पर सुति तक नहि सकैत छथि ।
- त्वचा कें लाली या गर्मी : खासकर अगर कोनों संक्रमण (संक्रामक बर्साइटिस) छै, त कंधा कें आसपास कें त्वचा लाल भ सकएय छै आ स्पर्श करएय पर गर्मी महसूस भ सकएय छै.
महत्वपूर्ण बात इ छै की इ दर्द धीरे-धीरे भ सकएयत छै या अचानक शुरू भ सकएयत छै. बहुत लोकक लेल राति मे दर्द बेसी होइत छैक, कारण सुतैत काल कान्ह पर दबाव रहैत छैक ।
हमरा सभकेँ शोल्डर बर्साइटिस किएक होइत अछि ? जोखिम कारक की छै?
कंधाक बर्साइटिसक दू टा मुख्य कारण होइत छैक : चोट आ कंधाक बेसी प्रयोग .
कल्पना करू जे कोनो क्रिकेटर लगातार गेंदबाजी करैत अछि। आकि भरि दिन हथौड़ा मारय बला बढ़ई। जखन अहाँ एकहि गति केँ बेर-बेर करैत छी तखन अहाँक कान्हक बर्सा लगातार धक्का-मुक्की आ रगड़ल जाइत अछि । किछु कालक बाद ओकरा ठीक हेबाक फुर्सत नहि भेटैत छैक । तखने फूलय लगैत अछि।
| जोखिम समूह आ कारण | उदाहरण |
|---|---|
| पुनरावर्ती गति | क्रिकेट, टेनिस, वॉलीबॉल, बैडमिंटन, चित्रकार, बढ़ई, माली, आ भारी उठाव मे लागल लोक सन खेल खेलय वाला लोक. |
| चोट लगला | कान्ह पर प्रहार, कान्ह पर कठोर प्रहार, वा अचानक कोनो भारी वस्तु उठा क कान्ह पर चोट पहुँचब। |
| अन्य चिकित्सा स्थिति | भड़काऊ गठिया कें रोगी, जेना रुमेटीइड आर्थराइटिस आ गाउट , कें सेहो बेसि खतरा होयत छै, जेना कि मधुमेह, थाइरॉइड रोग, आ पुरान गुर्दा कें बीमारी सं पीड़ित लोगक कें. |
| संक्रमण | बैक्टीरिया कें संक्रमण (स्टैफ संक्रमण) जे शरीर कें अन्यत्र, उदाहरण कें लेल त्वचा पर होयत छै, रक्तप्रवाह कें माध्यम सं कंधा मे फैलएयत छै. |
जँ एहि बात केँ अनदेखी कयल जाय त की होयत?
कंधा कें बर्साइटिस आमतौर पर एकटा एहन स्थिति छै जे सही इलाज सं ठीक कैल जा सकएय छै. मुदा, जं अहां कें पुरान बर्साइटिस छै, मतलब दर्द आबि रहल छै आ चलि जायत छै, त इ बर्सा कें स्थायी नुकसान पहुंचा सकएयत छै. समय कें साथ कंधा कें गति कें सीमा सीमित भ सकएयत छै, आ जमल कंधा नामक स्थिति पैदा भ सकएयत छै.
सेप्टिक बर्साइटिस, जे बैक्टीरिया संक्रमण कें कारण होयत छै , कें तुरंत इलाज कें जरूरत छै . यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त इ बैक्टीरिया पूरा शरीर मे फैल सकएय छै आ एकटा गंभीर, जानलेवा स्थिति पैदा कयर सकएय छै, जेकरा सेप्सिस कहल जायत छै. ओना त ई बहुत दुर्लभ अछि मुदा एकरा प्रति जागरूक रहब जरूरी अछि ।
डाक्टर एकर निदान कोना करैत छथि ?
जखन अहां कंधा मे दर्द सं डॉक्टर सं मिलय जायब त ओ सब सं पहिने अहां सं सवाल पूछताह आओर अहां के कंधा के जांच करताह.
- अहाँ अपन कान्ह कतेक दूर धरि बढ़ा सकैत छी? (गति के सीमा) २.
- दर्द कतय बुझाइत अछि?
- कोनो सूजन वा लाली अछि की?
एहि सब चीज के जांच के बाद अहां के एहि जांच के लेल रेफर कएल जा सकैत अछि जाहि सं एहि स्थिति के आओर पुष्टि भ सकय आओर देखल जा सकय जे एकर आओर कारण अछि कि नहि.
- कंधा कें एक्स-रे : हड्डी कें कोनों स्पर, फ्रैक्चर या डिस्लोकेशन कें जांच करूं.
- एमआरआई या अल्ट्रासाउंड स्कैन : एहि सं बर्सा थैली में सूजन आ मांसपेशी के नुकसान जेहन चीज स्पष्ट रूप सं देखल जा सकैत अछि.
- जोड़क कें आकांक्षा : यदि बैक्टीरिया कें संक्रमण या गाउट कें आशंका होएयत छै, त डॉक्टर छोट सुई कें उपयोग कयर बर्सा थैली सं किच्छू तरल पदार्थ निकालएय कें लेल प्रयोगशाला मे जांच कें लेल भेज सकएयत छै.
- रक्त परीक्षण : शरीर मे संक्रमण के जांच करू।
एकर की-की इलाज छै?
नीक खबर ई अछि जे बेसी काल कंधाक बर्साइटिस बिना सर्जरी के, सरल इलाज सं ठीक भ सकैत अछि.
1. आराम करू
एकर मुख्य आ सब सं महत्वपूर्ण इलाज अछि आराम . जे गतिविधि सं अहां कें कंधा मे दर्द भ रहल छै, ओकरा सं किछु समय कें लेल दूर रहनाय बहुत जरूरी छै. यदि अहां खेल कें व्यक्ति छी त अहां कें ट्रेनिंग सं किछ समय छुट्टी लेनाय आवश्यक छै, या अगर अहां नौकरी सं संबंधित व्यक्ति छी त अहां कें ओय गतिविधियक सं किछ समय छुट्टी लेनाय कें जरूरत छै. एहि सं सूजल बर्सा के ठीक होबय लेल जे समय चाही.
2. बर्फक पैक
आइस पैक दर्द आ सूजन कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. एकटा आइस पैक कें एकटा पातर तौलिया मे लपेटूं आ ओकरा दिन मे कई बेर लगभग 15 मिनट तइक दर्द वाला जगह पर लगाऊं. सीधा त्वचा पर बर्फ नहि लगाउ, कियाकि एहि सं त्वचा के नुकसान भ सकैत अछि.
3. दर्द निवारक दवाई
अपन डॉक्टर के सलाह के अनुसार, अहां दर्द निवारक दवाई जेना पैरासिटामोल या एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) ल सकय छी. एहि सभ सं दर्द आ सूजन कम भ जाएत.
महत्वपूर्ण : एहि प्रकारक दर्द निवारक दवाईक प्रयोग बिना डॉक्टर सं परामर्श केने 10 दिन सं बेसी दिन धरि लगातार नहिं करू.
4. कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन
यदि दर्द गंभीर छै आ सरल उपचार पर्याप्त नहि छै, त अहां कें डॉक्टर सीधा बर्सा मे स्टेरॉयड कें इंजेक्शन लगावय कें फैसला कयर सकएय छै. एहि सं सूजन जल्दी कम भ सकैत अछि आ दर्द सं काफी राहत भेट सकैत अछि.
5. शारीरिक चिकित्सा (पीटी) 1.1.
एक बेर दर्द कम भ गेलाक बाद फिजियोथेरेपिस्ट सं मदद लेनाय जरूरी छै. ओ अहां कें कंधा कें मांसपेशियक कें मजबूत करय आ लचीलापन बढ़ावा कें लेल विशिष्ट व्यायाम लिखतय. ई व्यायाम न सिर्फ आपनो कंधा क॑ ओकरऽ सामान्य स्थिति म॑ वापस लेबै म॑ मदद करतै, बल्कि भविष्य म॑ ई स्थिति क॑ दोबारा नै आबै म॑ भी मदद करतै ।
6. एंटीबायोटिक दवाई
यदि अहां कें संक्रामक बर्साइटिस छै त अहां कें एंटीबायोटिक दवाई जरूर लिखल जेतय. अहां कें डॉक्टर कें लिखल गेल दिनक कें लेल दवाई कें पूरा खुराक लेनाय बहुत जरूरी छै. सिर्फ अहां कें नीक लगएय कें कारण दवाई लेनाय बंद नहि करूं.
सर्जरी के जरूरत पड़त?
कंधा कें बर्साइटिस कें लेल सर्जरी कें आवश्यकता बहुत कम होयत छै. डॉक्टर तखनहि सर्जरी पर विचार करताह जखन दर्द एतेक गंभीर होयत जे अहाँ अपन दैनिक काज नहि क सकैत छी आ कोनो आन इलाज प्रभावी नहि होयत । ई सर्जरी प्रायः कीहोल सर्जरी के माध्यम सं होइत अछि जकरा शोल्डर आर्थ्रोस्कोपी कहल जाइत अछि .
एहि स्थिति के दोबारा आबय सं कोना रोकल जा सकैत अछि?
ओ सब कहैत छथि जे इलाज स नीक रोकथाम। अस्तु, किछु सरल काज अछि जे अहां शोल्डर बर्साइटिस सं बचाव क सकैत छी.
- व्यायाम या काम शुरू करय सं पहिले नीक सं गर्मी सं गरम भ जाउ: स्ट्रेचिंग व्यायाम करूं जे कंधा कें जोड़ सं जुड़ल मांसपेशी कें खिंचाव करएयत छै.
- अपन कंधा कें मांसपेशी कें मजबूत करूं : शारीरिक चिकित्सक कें मार्गदर्शन मे अपन खेल या व्यवसाय कें अनुकूल कंधा कें मजबूत करय वाला व्यायाम करूं.
- ब्रेक लिअ : यदि अहां एहन काज क रहल छी जे अहां कें कंधा कें बहुत देर तइक थका रहल छै, त बीच मे किछु ब्रेक ली.
- दर्द कें माध्यम सं काज नहि करूं: यदि अहां कें कंधा दर्द करएयत छै, त "जे काज दर्द करएयत छै" नहि करूं. जेकरा स हालत आओर खराब भ जाएत। दर्द अहाँक शरीरक संकेत अछि जे "हमरा ब्रेक चाही." सुनु एकरा।
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै त निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करूं.
- यदि अहां कें कंधा मे दर्द एतेक बेसि छै की अहां अपन रोजमर्रा कें काज नहि कयर सकएय छी या रात मे नींद नहि सकएय छी.
- यदि घरक साधारण उपचार (आराम, बर्फ) सं किच्छू दिनक बाद दर्द कम नहि होएयत छै.
- यदि अहां कें कंधा या बांहि मे कमजोरी महसूस होयत छै.
- यदि अहां कें कंधा लाल आ सूजन कें साथ-साथ बोखार आ ठंढाक जैना लक्षणक कें संग (ई बैक्टीरिया संक्रमण कें संकेत भ सकएयत छै, अइ कें लेल तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें)।
कोनों गज कें काज करय या कोनों खेल खेलला कें बाद कंधा मे कनिक दर्द या अकड़न महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा जँ दर्द किछु दिनसँ बेसी रहैत अछि तँ ओकरा किछु आओर बुझि नजरअंदाज नहि करू। सही समय पर डॉक्टर सं मिलला सं, सही निदान आ इलाज करा क अहां जल्दी ठीक भ सकय छी आ अपन सामान्य गतिविधि मे वापस आबि सकय छी.
टेक-होम मैसेज
- शोल्डर बर्साइटिस कंधाक जोड़ मे कुशन सन थैली जकरा ‘बुर्सा’ कहल जाइत अछि ओकर सूजन थिक । एकर कारण कोनों दुर्घटना या कंधा कें बेसि उपयोग भ सकएय छै.
- मुख्य लक्षण कंधा मे दर्द होइत अछि, खास क' बांहि उठबैत काल । सूजन, अकड़न, आ सीमित गति सेहो आम बात अछि ।
- एकर सबसँ नीक इलाज अछि आराम। दर्द पैदा करएय वाला गतिविधियक सं दूर रह क अपन कंधा कें ठीक हुअ कें समय देनाय बहुत जरूरी छै.
- यदि अहां कें कंधा लाल आ सूजन कें साथ-साथ बोखार आ ठंढाक जैना लक्षणक कें साथ, त इ बैक्टीरिया कें संक्रमण भ सकएय छै. तेँ तुरन्त डाक्टर लग जाउ।
- दर्द कें अनदेखी करएय सं स्थिति खराब भ सकएयत छै, अइ कें लेल अगर अहां कें कंधा मे दर्द भ रहल छै जे किच्छू दिन सं बेसि समय तइक चलएयत छै, त चिकित्सक सं सलाह ली.
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