हम सब सोचैत छी जे बच्चा भेलाक बाद जीवन अद्भुत होइत छैक, मुदा कखनो काल हृदय मे कतहु कनेक दुखी, असगर, वा भारी बुझाइत छी? की अहाँक आँखि मे नोर बेवजह अबैत अछि? की अहाँकेँ ओ काज करबाक मोन नहि होइत अछि जे पहिने अहाँकेँ नीक लगैत छल? अहाँ असगर नहि छी, दुनिया भरिक कतेको नव माँ एहि अनुभवक सामना क' रहल छथि. आइ हम एकटा एहन विषय पर गप्प क रहल छी जाहि पर बहुत लोक गप्प करबा स डरैत छथि, मुदा इ निश्चित रूप स गप करबा योग्य अछि, यानी प्रसवोत्तर अवसाद।
ई ककरो संग भ' सकैत अछि।
अहाँ सोचि सकैत छी जे ई मात्र हमरे छी, जे ई हमर कोनो कमजोरी के कारण अछि। मुदा से बात नहि। एतय तक कि विश्व प्रसिद्ध मॉडल, कुकबुक लेखिका, आ एकटा लोकप्रिय गायक के पत्नी क्रिसी टेइगेन सेहो अपन अनुभव दुनिया के संग साझा केलनि। सब किछु बुझाइत रहितो बेटीक जन्मक बाद सेहो ई स्थिति हुनका मोन मे आबि गेलनि ।
हुनकर अनुसार जखन हुनका बेटी भेलनि आ फेर काज पर जेबा लगलीह त हुनका लागल जेना ओ पहिने जे व्यक्ति छलीह ओ नहि छथि। ओछाइन पर स उठि क समय पर काज पर जेबा तक असली दर्द छल। ओ बजलीह जे पीठ आ कान्ह तऽ दर्द होइत छैक, कलाई धरि दर्द होइत छैक । ओकरा भूख नहि छलैक। बस लोकसँ गप्प करैत छलीह आ काज नहि भेला पर घरसँ बाहर तक नहि निकलैत छलीह । कखनो काल बेवजह कानय लगैत छलीह ।
अंततः जखन ओ डाक्टर लग गेलीह तखनहि हुनका बुझायल जे ई पोस्टपार्टम डिप्रेशन अछि । एहि कथासँ सभसँ बेसी जरूरी बात ई जे ई स्थिति ककरो संग भऽ सकैत अछि आ एहिसँ लाज करबाक वा असगरे कष्ट भोगबाक कोनो आवश्यकता नहि ।
की 'बेबी ब्लूज' आ 'पोस्टपार्टम डिप्रेशन' एके बात छै?
हँ। ई एहन जगह अछि जतय कतेको लोक असमंजस मे पड़ि जाइत छथि। लगभग 80% मां कें बच्चा कें जन्म कें बाद 'बेबी ब्लूज' कें अनुभव होयत छै. मुदा प्रसवोत्तर अवसाद एकटा बहुत बेसि गंभीर स्थिति छै. दुनू मे अंतर बुझल जाउ।
| विशेषता | 'बेबी ब्लूज'। | प्रसवोत्तर अवसाद |
|---|---|---|
| समय | आमतौर पर इ बच्चा कें जन्म कें किच्छू दिन बाद शुरू भ जायत छै आ दू सप्ताह कें भीतर अपने आप गायब भ जायत छै. | दू सप्ताह सं बेसि समय तइक चलएयत छै आ अगर इलाज नहि कैल गेलय त महीना भर या ओय सं बेसि समय तइक चल सकएय छै. |
| भावना के स्वभाव | बेर-बेर मूड बदलब, हल्का उदासी, चिंता, बेवजह कानब। मुदा दिनक नीक समय सेहो होइत छैक। | तीव्र उदासी, निराशा, एकाकीपन, अपराधबोध। बहुत कम सुखक भाव। |
| दैनिक गतिविधि | बच्चा आ खुद कें देखभाल करएय कें क्षमता पर आमतौर पर कोनों प्रभाव नहि पड़एयत छै. | बच्चा कें देखभाल करएय मे, अपन काज करएय मे, या बिस्तर सं उठएय मे सेहो दिक्कत. |
| बच्चा के साथ संबंध | बच्चा कें देखभाल करएयत छै आ बच्चा सं बंधन बनायत छै. | बच्चा मे रुचि कें कमी, बच्चा सं दूर रहनाय, या बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें डर. |
महत्वपूर्ण बात ई जे जखन कि 'बेबी ब्लूज' आमतौर पर अपने आप दूर भ जाइत अछि , प्रसवोत्तर अवसाद एकटा एहन चिकित्सा स्थिति थिक जकर चिकित्साक आवश्यकता होइत छैक .
प्रसवोत्तर अवसाद कें अन्य की लक्षण छै?
सीधा-सीधा कहल जाय त ई मेजर डिप्रेशन के एकटा रूप अछि. तेँ लक्षण सेहो एहने अछि। देखू जे अहाँ लग ई सभ अछि की नहि:
- लगातार उदास, खाली, या निराशाजनक महसूस करब।
- जे चीज पहिने आनंददायक छल (जेना, दोस्त सं गप्प करब, सिनेमा देखब) मे रुचि कम होयब.
- भूख मे बदलाव - किछु लोक कें भोजन करय कें इच्छा नहि होयत छै, त किछ लोगक कें खाएय कें इच्छा सं बेसि खाएय कें इच्छा होयत छै.
- नींद कें समस्या - बच्चा कें सुतल रहला पर सेहो नींद नहि आनाय, या हर समय नींद मे रहनाय.
- बहुत थकान आ ऊर्जा के कमी महसूस करब .
- अपराधबोध जेना "हम नीक माँ नहि छी" आ "ई सबटा हमर गलती अछि."
- एकाग्रता आ निर्णय लेबय मे दिक्कत।
- शारीरिक लक्षण जेना माथ दर्द, पेट दर्द, आ शरीर मे दर्द जे बिना कोनों कारण कें होएयत छै.
- बहुत कम, २.अपना या बच्चा कें नुकसान पहुंचावा कें विचार करनाय.
एहि मे सं एक-दू टा लक्षण रहला सं ई नहिं जे अहां के ई बीमारी अछि. मुदा अगर एहि मे सं कईटा दू सप्ताह सं बेसि समय तक बनल रहैत अछि आओर अहां के रोजमर्रा के जीवन पर असर पड़ि रहल अछि तं चिकित्सक सं सलाह लेब जरूरी अछि.
हमरा संग एहन किएक भ' रहल अछि?
एकरऽ खाली एगो कारण क॑ ठीक-ठीक बताना मुश्किल छै, लेकिन एकरा म॑ कईएक कारक के संयोजन के योगदान होय सकै छै ।
1. हार्मोनल परिवर्तन : गर्भावस्था के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर बहुत बढ़ि जाइत अछि । बच्चा कें जन्म कें बाद इ हार्मोन कें स्तर तेजी सं गिर जायत छै. ई अचानक बदलाव मस्तिष्क के रसायन विज्ञान के प्रभावित क सकैत अछि आ अवसाद पैदा क सकैत अछि ।
2. तनाव : नव बच्चाक देखभाल करब एकटा पैघ जिम्मेदारी अछि। नींद के कमी, स्वतंत्रता के नुकसान, आर्थिक समस्या, आ पति सं असहमति एकर किछु मुख्य कारण अछि.
3. पूर्व इतिहास : जँ अहाँकेँ पहिने अवसाद वा कोनो आन मानसिक बीमारी भेल अछि , वा जँ अहाँक परिवारमे ककरो ई बीमारी भेल अछि तँ अहाँकेँ एहि स्थितिक विकासक बेसी खतरा अछि ।
4. सामाजिक सहयोगक अभाव : जँ एहि कठिन समय मे अहाँ केँ अपन पति, परिवार, आ मित्र लोकनि सँ पर्याप्त सहयोग नहि भेटैत अछि तऽ एकाकीपनक भावना सेहो स्थिति केँ आओर खराब क' सकैत अछि।
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
जँ अहाँकेँ ई लक्षण अछि तँ कृपया असगरे कष्ट नहि उठाउ। ई अहाँक दिस सँ कोनो कमजोरी नहि अछि, ई इलाज योग्य बीमारी अछि ।
- अगर दू सप्ताह के बाद अहां के 'बेबी ब्लूज' कम नहिं होएत अछि .
- यदि लक्षण दिन पर दिन खराब भ रहल छै .
- यदि अपन दैनिक काज करनाय आ बच्चा कें देखभाल करनाय बहुत मुश्किल छै .
- यदि अहां कें अपना या अपन बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें कनिको विचार सेहो होएयत छै , त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं . जरूरत पड़ला पर अहां नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे सेहो जा सकय छी.
अहां अइ बारे मे अपन परिवार कें डॉक्टर (जीपी), प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ (ओबी/जीवाईएन), या मनोचिकित्सक सं बात कयर सकय छी. ओ अहाँक मदद क सकैत छथि।
कोन-कोन इलाज अछि ?
नीक खबर ई छै कि प्रसवोत्तर अवसाद बहुत इलाज योग्य स्थिति छै. एकर दूटा मुख्य इलाज विकल्प अछि।
1. मनोचिकित्सा/परामर्श : एहि ठाम अहाँ कोनो प्रशिक्षित परामर्शदाता या मनोचिकित्सक सं अपन भावना आ समस्याक बारे मे बात करैत छी। ओ अहां कें एहि कठिन भावना सं निपटनाय आ समस्याक कें समाधान कें लेल मार्गदर्शन करतय.
2. दवाई : १ .किच्छू मामलाक मे अहां कें डॉक्टर अवसादरोधी दवाइयक लिख सकएयत छै. ई सब मस्तिष्क के रसायन के संतुलित करय में मदद करैत अछि आ अहां के मूड में सुधार करैत अछि. "हम स्तनपान करा रहल छी ताहि लेल दवाई नहि ल सकैत छी" कहबा मे नहि डेराउ। आब बहुत रास दवाई छै जे स्तनपान करा रहल मां कें लेल सुरक्षित छै. अहां कें डॉक्टर अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल सबसे अच्छा आ सुरक्षित इलाज कें सिफारिश करतय.
प्रायः, इ दूनू उपचारक कें एक संगे उपयोग करनाय बेहतर परिणाम प्राप्त कयर सकएय छै.
टेक-होम मैसेज
- प्रसवोत्तर अवसाद अहां कें कोनों गलती या कमजोरी नहि छै. ई एकटा वास्तविक स्थिति अछि जकर इलाज करबाक आवश्यकता अछि ।
- ई 'बेबी ब्लूज' सँ बेसी गंभीर अछि, आ ई बेसी दिन धरि चलैत अछि ।
- ई स्थिति कोनो माय के संग, समाज के कोनो स्तर पर भ सकैत अछि। तेँ लाज नहि करू।
- यदि अहां कें लक्षण छै त कृपया असगर कष्ट उठावय कें बजाय अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- टॉक थेरेपी आ सुरक्षित दवाईयक सं इ स्थिति लगभग पूरा तरह सं ठीक भ सकएय छै.
- अहां के परिवार आओर पति के सहयोग आओर समझदारी एहि समय मे अहां के सभ सं बेसि ताकत मिलत.
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