की अहां के पता अछि जे अहां के शरीर के अंदर एकटा अद्भुत सिस्टम अछि जे लगातार काज क रहल अछि, चाहे अहां सुतल छी, काज क रहल छी या खेलाइत छी? ई संचार प्रणाली छै, जे हमरऽ शरीर क॑ जीवन दै छै आरू हमरऽ पूरा शरीर म॑ खून पहुँचै छै । जेना कि पानी के पाइप सिस्टम शहर के पानी के आपूर्ति करै छै, ई हमरऽ शरीर के हर कोशिका म॑ पोषक तत्व पहुँचै छै आरू अपशिष्ट उत्पाद क॑ हटाबै छै । एहि पर सरल शब्द मे गप्प करी।
ई संचार प्रणाली की अछि ?
सीधा शब्द में कहल जाय त संचार प्रणाली अहाँक हृदय आ रक्त वाहिका सं बनल प्रणाली थिक . किछु लोक एकरा हृदय प्रणाली सेहो कहैत छथि । ई दुनू नाम एकहि व्यवस्थाक संदर्भ दैत अछि |
एकरऽ मुख्य काम छै कि खून के उपयोग करी क॑ हमरऽ शरीर केरऽ अरबों कोशिका म॑ पोषक तत्व पहुँचैलऽ जाय आरू वू कोशिका स॑ अपशिष्ट उत्पाद क॑ हटाय देलऽ जाय । यानी ई हमरऽ शरीर केरऽ परिवहन व्यवस्था के तरह छै । अहाँक हृदय एकटा मुख्य पंप के काज करैत अछि, जे रक्त वाहिका के एहि जाल के माध्यम सं पूरा शरीर में खून पंप करैत अछि. ई रक्त हमरा लोकनिक मांसपेशी , ऊतक , आ अंग कें ऑक्सीजन आ पोषक तत्वक आपूर्ति करैत अछि . इ अपशिष्ट पदार्थक, जेना कार्बन डाइऑक्साइड , जे अइ अंगक मे बनएयत छै, ओकरा सेहो ल क जायत छै आ ओकरा ओय अंगक मे पहुंचा दैत छै जे ओकरा शरीर सं निकाल सकएय छै.
एहि व्यवस्थाक मुख्य कार्य की अछि ?
एहि प्रणाली द्वारा मुख्य तीन कार्य होइत अछि ।
- पूरा शरीर मे खून पंप करब : हमर हृदय दिन-राति धड़कैत रहैत अछि, ओहो जखन हम सब सुतल रहैत छी, आ ई काज करैत अछि।
- आवश्यक वस्तुक कें पहुंचाबय कें : हमर अंगक, मांसपेशीक आ ऊतकक मे ऑक्सीजन आ पोषक तत्वक कें पहुंचाबय कें.
- अनावश्यक चीजक कें हटानाय : शरीर सं कार्बन डाइऑक्साइड जैना अपशिष्ट पदार्थक कें संग्रहण आ हटावय छै.
एकरा कहियो खत्म नहि होमय बला यात्रा जकाँ बुझू। हृदय सँ शुरू होबय बला रक्त पैघ-पैघ रक्त वाहिका (धमनी) सँ हमर अंग धरि पहुँचैत अछि । ओतय बहुत महीन रक्त वाहिका केरऽ जाल, जेकरा केशिका कहलऽ जाय छै, कोशिका म॑ ऑक्सीजन आरू पोषक तत्व पहुँचै छै आरू वू कोशिका स॑ अपशिष्ट उत्पाद इकट्ठा करै छै । तखन, ओहि अपशिष्ट पदार्थक संग रक्त दोसर प्रकारक रक्त वाहिका (नस) केर माध्यम सं हृदय मे वापस आबि जाइत अछि । हृदय स॑ खून फेफड़ा म॑ भेजलऽ जाय छै, जहां ओकरा पुनः ऑक्सीजन होय जाय छै आरू हृदय म॑ वापस आबी जाय छै, जेकरा स॑ एगो नया यात्रा शुरू होय जाय छै । ई प्रक्रिया हर सेकेंड मे होइत अछि जे अहाँक दिल धड़कैत अछि ।
अहाँकेँ बुझल अछि ? अहां के दिल रोज पूरा शरीर मे 7500 लीटर सं बेसि खून पंप करैत अछि. व्यायाम करबा पर ई मात्रा आओर बेसी बढ़ि जाइत अछि ।
ई प्रणाली हमरऽ शरीर केरऽ मस्तिष्क आरू हृदय म॑ रक्त केरऽ आपूर्ति प्रदान करै क॑ बहुत प्राथमिकता दै छै । कारण जँ मस्तिष्क मे खूनक आपूर्ति बंद भ' जायत त' सेकेंड मे बेहोश भ' सकैत अछि. यदि चारि मिनट सं बेसि समय तइक खून कें बहाव बंद भ जायत छै त मस्तिष्क कें नुकसान भ सकएयत छै. तहिना जँ हृदय केँ स्वयं जरुरी खून नहि भेटैत छैक तँ ओ अपन पम्पिंगक काज ठीक सँ नहि क' सकैत अछि ।
ई संचार प्रणाली कोना काज करैत अछि ?
ई पूरा प्रक्रिया हृदय, फेफड़ा आ रक्त वाहिका के एक संग काज करय के संग होइत अछि. देखल जाय जे ई कोना डेग-डेग पर होइत अछि।
1. पहिने अहाँक हृदयक दाहिना निलय ऑक्सीजन-कमजोर खून अहाँक फेफड़ा मे पंप करैत अछि । ई रक्त मुख्य फुफ्फुसीय धमनी, फुफ्फुसीय धमनी सँ गुजरैत अछि |
2. फेफड़ाक भीतर एहि खून मे मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड के साँस छोड़ल जाइत अछि आ ओकर स्थान पर हमरा लोकनिक साँस लैत हवा सँ ऑक्सीजन आबि जाइत अछि ।
3. आब ऑक्सीजन सं भरल ई खून फुफ्फुसीय नस सं हृदयक बामा अलिंद में वापस आबि जाइत अछि .
4. बामा अलिंदसँ ई ऑक्सीजनयुक्त रक्त बामा निलयमे पठाओल जाइत अछि जे हृदयक मुख्य आ सबसँ मजबूत अंग होइत अछि ।
5. बामा निलय मजबूती सँ सिकुड़ि जाइत अछि आ एहि ऑक्सीजन सँ भरपूर रक्त केँ धमनियों मे पंप क' पूरा शरीर मे वितरित क' दैत अछि ।
6. एहि तरहेँ जे रक्त सम्पूर्ण शरीर मे घुमैत अछि ओ अंग आ ऊतक मे ऑक्सीजन आ पोषक तत्वक आपूर्ति करैत अछि , आ अपशिष्ट पदार्थ केँ ओतय एकत्रित करैत अछि ।
7. ई खून (डिऑक्सीजनयुक्त रक्त) जे अपशिष्ट पदार्थ आ कार्बन डाइऑक्साइड जमा कएने अछि, ओ नसक माध्यमे हृदय मे वापस आबि जाइत अछि ।
8. हृदय एहि खून के फेफड़ा में वापस पंप क फेफड़ा में ऑक्सीजन भरैत अछि। जखन हम सब साँस छोड़ैत छी त ई कार्बन डाइऑक्साइड निकलैत अछि ।
ई चक्र निरंतर होइत रहैत अछि । खून फेफड़ा में जा क ऑक्सीजन उठा क हृदय में वापस आबय के प्रक्रिया के फुफ्फुसीय परिसंचरण कहल जाइत अछि . तहिना हृदय सं ऑक्सीजनयुक्त रक्त शरीरक शेष भाग धरि पहुँचेबाक प्रक्रिया कें प्रणालीगत परिसंचरण कहल जाइत छैक .
संचार प्रणाली के मुख्य भाग की छै ?
जेना कि हम पहिने कहलहुं जे एहि व्यवस्था क मुख्य चारिटा हिस्सा अछि। प्रत्येकक एकटा विशिष्ट कार्य होइत छैक । एकरा बेसी आसानी स बुझबा लेल एहि तालिका कए देखल जाए।
| हिस्सा | कार्य एवं विवरण |
|---|---|
| हृदय | इ सिस्टम क मुख्य पंप अछि। ई मांसपेशी अंग छै जे पूरा शरीर में खून पंप करै छै । संचार प्रणाली मे ई एकमात्र अंग अछि । (फेफड़ा श्वसन तंत्रक होइत अछि।) |
| धमनियों | ई ओ नस थिक जे हृदय सँ ऑक्सीजनयुक्त रक्त शरीरक बाकी भाग मे पहुँचबैत अछि । हमरा लोकनिक शरीरक सब सं पैघ धमनी महाधमनी थिक . ई सब धीरे-धीरे छोट-छोट शाखा में विभाजित भ जाइत अछि, जकरा हम सब धमनीकोशिका कहैत छी . |
| नस | ई नस शरीर केरऽ सब अंगऽ स॑ ऑक्सीजन-कम, कचरा स॑ भरलऽ खून क॑ वापस हृदय म॑ पहुँचाय दै छै । छोट-छोट (वेनुल) शुरू होइत अछि आ हृदयक नजदीक अबैत-अबैत पैघ होइत जाइत अछि । टांगक नस मे एतेक धरि जे वाल्व होइत छैक जे खूनक पाछू दिस बहय सँ रोकैत छैक । |
| केशिका | ई सब हमरऽ शरीर केरऽ सबसें छोटऽ रक्त वाहिका छै । ई बहुत छोट धमनी (Arterioles) आ शिरा (Venules) के जोड़ैत अछि | चूँकि एकरऽ दीवार एतना पातर होय छै, ऑक्सीजन, कार्बन डाइऑक्साइड, पोषक तत्व आरू अपशिष्ट पदार्थ आसानी स॑ कोशिका म॑ प्रवेश करी सकै छै आरू बाहर निकली सकै छै । |
कोन-कोन आम बीमारी छै जे अइ प्रणाली कें प्रभावित करएयत छै?
हमरऽ संचार प्रणाली म॑ बहुत समस्या रक्त वाहिका केरऽ रुकावट या कामकाज म॑ कमी स॑ संबंधित छै । रक्त वाहिका ही पूरा शरीर के ऑक्सीजन के आपूर्ति करै छै, ई लेली अगर कतहीं भी रुकावट होय जाय छै त॑ वू ऑक्सीजन के आपूर्ति बाधित होय जाय छै ।
नीचा किछ आम स्थितिक कें जानकारी देल गेल छै जे अइ प्रणाली कें प्रभावित करएयत छै.
- उच्च रक्तचाप : रक्त वाहिकाक देबाल पर रक्त वाहिकाक माध्यमे चलला पर बढ़ल दबाव ।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल : खून मे वसा के अधिक मात्रा रक्त वाहिका के भीतर जमा भ सकैत अछि आ ओकरा अवरुद्ध क सकैत अछि ।
- हृदय गति असामान्यता (अतालता): १.हृदय गति या लय अनियमित।
- हृदयघात : हृदय के खून के आपूर्ति करय वाला धमनी के रुकावट के कारण हृदय के मांसपेशी के नुकसान.
- हृदय वाल्व कें समस्या : हृदय वाल्व ठीक सं काज नहि करएयत छै.
- हृदय विफलता : हृदयक मांसपेशी कमजोर भ जाइत अछि आ शरीर मे पर्याप्त खून पंप करबा मे असमर्थ भ जाइत अछि ।
- धमनीविस्फार : रक्त वाहिकाक देबाल कमजोर होयब, जाहिसँ ओ गुब्बारा जकाँ उभड़ि जाइत अछि । ई मस्तिष्क या महाधमनी मे बेसी होइत अछि ।
- स्ट्रोक : मस्तिष्क मे खूनक आपूर्ति करय वाला रक्त वाहिका मे रुकावट या फटनाय.
- धमनीकाठिन्य : धमनी के दीवार में कोलेस्ट्रॉल आ अन्य पदार्थ के जमाव के कारण रक्त वाहिका के संकुचन ।
- संवहनी रोग : गहरी शिरा थ्रोम्बोसिस जेहन रोग।
हम अपन संचार प्रणाली के कोना स्वस्थ राखब?
हृदय आ रक्त वाहिका के स्वस्थ रखबाक लेल अहां बहुत रास काज क सकय छी. ई सब साधारण चीज अछि जे अहां अपन जीवनशैली मे जोड़ि सकय छी.
- नियमित व्यायाम करू। कोशिश करू जे सप्ताह मे कम सं कम 150 मिनट व्यायाम करू. तेज चलनाय, दौड़नाय, या साइकिल चलानाय नीक विकल्प छै.
- नीक नींद आबि जाउ। हर राति पर्याप्त नींद लेब बहुत जरूरी अछि।
- उच्च रक्तचाप पर नियंत्रण। यदि अहां कें हाई ब्लड प्रेशर छै त अहां अपन डॉक्टर कें निर्देश आ दवाई कें ठीक-ठीक पालन करूं.
- अपन कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नियंत्रण राखू। कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित करय लेल तेल आ वसा वाला खाद्य पदार्थ के सेवन कम करू.
- तंबाकू उत्पाद स पूर्ण रूप स बचू। धूम्रपान हृदय आ रक्त वाहिका के लेल बहुत हानिकारक होइत अछि ।
- हृदय-स्वस्थ आहार खाइए। फाइबर, सब्जी, आ फल बेसी खाउ। संतृप्त वसा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें कम करूं.
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। अपन लंबाई के हिसाब सं स्वस्थ वजन बना क राखब बहुत जरूरी अछि.
- अपन ब्लड शुगर के स्तर पर नियंत्रण राखू। यदि अहां कें डायबिटीज छै त ओकरा नीक सं नियंत्रित करूं.
- तनाव कम करब। ध्यान, योग, आ शौक जैना चीजक तनाव कम करय मे मदद कयर सकय छै.
एहि बारे मे बेसी जानय लेल, आ एहि पर चर्चा करय लेल जे अहां लेल की नीक अछि , अपन डॉक्टर सं भेंट करू . ओ अहाँक नीक मार्गदर्शन क' सकैत छथि।
दू टा बेर-बेर पूछल जायवला प्रश्न
की दू तरहक खून होइत अछि, लाल खून आ नील खून?
नहि, हमरा सभक शरीर मे खूनक एक-एक बूंद लाल भ' जाइत अछि।. रक्त केरऽ लाल रंग लाल रक्त कोशिका म॑ हीमोग्लोबिन नाम केरऽ प्रोटीन स॑ मिलै छै । मुदा ऑक्सीजनयुक्त खून गहींर लाल रंगक होइत अछि, जखन कि डिऑक्सीजनयुक्त रक्त हल्का बैंगनी रंगक होइत अछि । हमरऽ त्वचा के नीचे के नस नीला रंग के दिखाई दै छै, कैन्हेंकि त्वचा के परतऽ में प्रकाश के यात्रा के तरीका छै । मुदा ओहि नस सभक भीतर लाल खून अछि ।
की धमनियों मे हमेशा ऑक्सीजनयुक्त खून चलएयत छै?
बेसी काल, हँ। मुदा एकटा विशेष अपवाद अछि। जे फुफ्फुसीय धमनी थिक . ई हृदय सं फेफड़ा मे ऑक्सीजन सं कम खून पहुंचाबैत अछि. तहिना फुफ्फुसीय शिरा फेफड़ा सँ ऑक्सीजनयुक्त रक्त हृदय धरि पहुँचबैत अछि । ई एकटा खास मामला अछि जतय प्रक्रिया उल्टा भ जाइत अछि.
टेक-होम मैसेज
- अहां कें हृदय आ रक्त वाहिका एकटा महत्वपूर्ण प्रणाली छै जे अहां कें जीवित रखयत छै आ लगातार काज करयत छै.
- इ प्रणाली ही अहां कें शरीर कें हर कोशिका कें जरूरत कें ऑक्सीजन आ पोषक तत्व प्रदान करएयत छै.
- एहि प्रणाली कें सुरक्षा कें लेल स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम, आ धूम्रपान सं बचनाय) बहुत जरूरी छै.
- यदि अहां कें हाई ब्लड प्रेशर या कोलेस्ट्रॉल जैना समस्या छै त डॉक्टर सं उचित इलाज लेनाय बहुत जरूरी छै .
- अपन हृदयक ख्याल रखबाक मतलब अछि अपन सम्पूर्ण शरीरक ख्याल राखब।
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