मस्तिष्क (सेरेबेलम) के 'छोटका दिमाग' : जे बात अहाँ के जानय के जरूरत अछि !

की अहां के पता अछि जे अहां के दिमाग के एकटा एहन हिस्सा अछि जे अहां के चलय पर, बाइक चलला पर, या एतय तक कि बस ठाढ़ रहला पर अहां के शरीर के संतुलित राखय के गजब के काज करैत अछि. हम बात क रहल छी अहाँक मस्तिष्क में सेरिबैलम के, जेकरा "छोट मस्तिष्क" के नाम सं सेहो जानल जाइत अछि. ई मुख्य भाग छै जे हमरऽ शरीर केरऽ गतिविधि के समन्वय करै छै आरू हमरऽ संतुलन बनाबै छै । अस्तु, आइ एहि छोट सन मस्तिष्क पर कनि बेसी गप्प करी.

ई ‘छोटका मस्तिष्क’ वा सेरिबैलम की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ सेरिबैलम हमरऽ मस्तिष्क केरऽ तीन मुख्य अंगऽ म॑ स॑ एक छै । बाकी दूटा सेरेब्रम आ ब्रेन स्टेम अछि। एहि मे सँ सेरिबैलम मस्तिष्क केर पाछू, निचला भाग मे स्थित होइत अछि । सटीक कहब त ई पाछू मे अछि, लगभग ओतबे स्तर जे अहाँक कान मे अछि । एकरऽ रंग गुलाबी-धूसर होय छै, एकरऽ वजन लगभग ६ औंस होय छै, आरू आकार में अर्धगोलाकार होय छै ।

मस्तिष्क केरऽ अन्य भाग, जेना कि सेरेब्रम आरू ब्रेन स्टेम के तुलना म॑ सेरेब्रम खोपड़ी के भीतर अच्छा तरह स॑ सुरक्षित होय छै, ई लेली ठेठ दुर्घटना म॑ एकरा आसानी स॑ नुकसान नै पहुँचै छै ।

बस सोचू, हमर पूरा मस्तिष्क के आधा स बेसी तंत्रिका कोशिका एहि छोट सन हिस्सा में अछि ! एहि स पता चलैत अछि जे इ कतेक जरूरी अछि।

मस्तिष्क मे दू गोलार्ध सेहो होइत अछि । ई दूनू गोलार्ध के बीच में एकटा संकीर्ण भाग द्वारा जोड़ल गेल अछि जकरा ‘वर्मिस’ कहल जाइत अछि | ई छोटऽ मस्तिष्क मस्तिष्क केरऽ अन्य भागऽ स॑ जानकारी प्राप्त करै छै आरू हमरऽ शरीर केरऽ विभिन्न गतिविधियऽ क॑ नियंत्रित करै म॑ प्रमुख भूमिका निभाबै छै ।

ई छोट सन मस्तिष्क हमरा सभक शरीरक कोन सेवा करैत अछि?

नव तकनीक के साथ दिमाग के बारे में हमरऽ ज्ञान दिन प्रतिदिन बढ़ी रहलऽ छै । हमरा लोकनि केँ आब पता चलल अछि जे ई छोट सन हिस्सा पहिने सँ बहुत बेसी काज करैत अछि। ई बहुत रास काज मे लागल अछि, जाहि मे हमर सबहक इरादापूर्वक आंदोलन सेहो शामिल अछि।

ओहि प्रमुख कार्य मे सँ किछु एहि ठाम देल गेल अछि:

• शरीर कें सीधा आ स्थिर रखनाय : बिना गिरने खड़ा आ चलएय कें दौरान संतुलन बनाक रखनाय.
• समन्वित मांसपेशी गतिविधि : कल्पना करू जे अहाँ गेंद पकड़ि रहल छी। जेकरा लेली हाथ, आँगुर, आरू आँख के बहुत सारा मांसपेशी के एक साथ समन्वय होना जरूरी छै । इएह काज करैत अछि।
• आँखिक गतिक समन्वय : कोनो वस्तु केँ देखैत काल ओकर गतिक क्रम मे दुनू आँखि ओकरा पर केंद्रित रखबा मे मदद करैत अछि ।
• शरीर कें हरकत सीखय मे मदद करनाय (मोटर सीखनाय): जखन अहां बाइक चलानाय, नाचनाय या टाइप करनाय सीखय छी, तखन इ मस्तिष्क ही ओ गतिविधियक कें याद रखै छै आ अहां कें स्वचालित रूप सं करय कें लेल मजबूर करय छै .
• वाणी आरू भाषा संसाधन म॑ योगदान दै छै : ई हमरा सब क॑ शब्दऽ के स्पष्ट उच्चारण करै म॑ मदद करै छै आरू बोलै के समय उचित शब्द चुनै म॑ मदद करै छै ।
• विचार आरू मनोदशा प॑ प्रभाव : नया शोध स॑ पता चललै छै कि एकरऽ संबंध हमरऽ भावनात्मक नियंत्रण आरू निर्णय लेबै स॑ छै ।

जानवर आरू मस्तिष्क क्षतिग्रस्त लोगऽ के उपयोग करी क॑ करलऽ गेलऽ शोध स॑ पता चललै छै कि ई लोगऽ क॑ खड़ा होय, चलै आरू संतुलन बनाबै म॑ दिक्कत होय छै । नव शब्द आ नव चीज सीखबा मे सेहो दिक्कत भ सकैत अछि।

यदि इ भाग क्षतिग्रस्त भ जायत छै त की होयत छै?

यदि कोनों बीमारी, संक्रमण, दुर्घटना, या स्ट्रोक जैना स्थिति सं मस्तिष्क क्षतिग्रस्त भ गेल छै, त एकर दीर्घकालिक प्रभाव भ सकएयत छै. एकरा सं व्यक्ति कें हिलएय मे दिक्कत भ सकएय छै, संतुलन खत्म भ सकएय छै आ मांसपेशीक कें अनैच्छिक संकुचन भ सकएय छै.

बहुत कम, व्यक्ति बिना सेरिबैलम के जन्म भ सकैत अछि । एहि स्थिति केँ (Cerebellar Agenesis) कहल जाइत अछि | आश्चर्यक बात ई जे एहि स्थितिक किछु लोक सामान्य जीवन जीबि सकैत छथि । मुदा, जेकरा गंभीर लक्षण छै, ओकरा लगातार चिकित्सा देखभाल कें आवश्यकता होयत छै.

नीचा देल गेल तालिका मे कईटा एहन स्थितिक कें सूची देल गेल छै जे सेरिबैलम कें नुकसान कें कारण भ सकएयत छै.

एकरऽ अलावा कुछ शोध स॑ पता चलै छै कि ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD), चिंता विकार, सिजोफ्रेनिया, आरू डिस्लेक्सिया जैसनऽ स्थिति भी मस्तिष्क केरऽ कामकाज म॑ कुछ बदलाव स॑ प्रभावित होय सकै छै ।

अपन दिमाग के स्वस्थ रखबाक लेल की क सकैत छी?

अपनऽ सेरिबैलम सहित पूरा मस्तिष्क क॑ स्वस्थ रखै के सबसे अच्छा तरीका छै कि ओकरा नुकसान पहुँचै के खतरा कम करलऽ जाय । माथ मे चोट सं अपना कें बचानाय विशेष रूप सं जरूरी छै.

मस्तिष्क कें नीक स्वास्थ्य कें बनाए रखएय कें लेल अहां किच्छू जीवनशैली कें आदतक कें अपना सकएय छी:

• स्वस्थ आहार खाउ : फल, सब्जी, फलियां, आ ओमेगा-3 जैना पोषक तत्व सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाऊं.
• संक्रमण कें तुरंत इलाज करूं : शरीर मे कोनों संक्रमण, खासकर कान कें संक्रमण कें लेल तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.
• सुरक्षा उपकरण पहनूं: साइकिल या मोटरसाइकिल चलाएय कें समय हमेशा हेलमेट पहनूं . गाड़ी मे बैसला पर सीट बेल्ट लगाउ ।
• धूम्रपान सं बचू : धूम्रपान सं मस्तिष्क मे खूनक आपूर्ति करय वाला रक्त वाहिका कें नुकसान होयत छै.
• शराबक सेवन सीमित करू : बेसी शराबक सेवन मस्तिष्क के सीधा नुकसान पहुंचा सकैत अछि ।
• नियमित व्यायाम : व्यायाम स मस्तिष्क मे रक्त प्रवाह मे सुधार होइत अछि ।
• अपन ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करब : १.उच्च रक्तचाप स्ट्रोक सन स्थितिक प्रमुख कारण अछि ।
• अपन माथ कें रक्षा करूं: ओय जगहक पर सावधान रहूं जत अहां गिर सकएय छी.

यदि अहां कें लक्षणक छै जेना लम्बा समय तइक चक्कर आनाय, चलएय मे दिक्कत, संतुलन बनाक रखएय मे दिक्कत, या चीजक कें पकड़एय कें समय हाथ कांपनाय, त तुरंत सलाह कें लेल अपन परिवार कें डॉक्टर ) सं मिलूं.

ई छोट सन मस्तिष्क चुपचाप हमरा सबहक जीवनक हर गति आ कर्म के पाछू एकटा पैघ सेवा करैत अछि । अतः एकरा स्वस्थ राखब हमर सबहक जिम्मेदारी अछि।