जखन सर्दी होइत अछि, माने सर्दी होइत अछि तखन अहाँ स्वतः दवाईक दोकान दिस दौड़ैत छी ने? अहाँ जा क' "नीक सर्दीक दवाई" माँगू। मुदा हमरा सभ मे सं कतेक गोटे के ठीक-ठीक पता अछि जे हम सभ जे दवाई खाइत छी ओहि मे की अछि, ओ हमर शरीर पर सूट करैत अछि कि नहि, आओर ओकर दुष्प्रभाव की अछि? सच त ई अछि जे दुनिया मे कतहु एहन दवाई नहि भेटल अछि जे आम सर्दी के "इलाज" करय. जे दवाई हम सब खाइत छी ओ केवल बीमारी के कारण होए वाला असुविधा के नियंत्रित करैत अछि, यानी लक्षण के. ऐसनऽ करी क॑ हम्में अपनऽ शरीर क॑ वू आराम दै छियै जेकरा स॑ ओकरा खुद ठीक होय जाय छै ।
नाक मे भीड़ आ बलगम स राहत के दवाई (Decongestants)
सर्दी केरऽ एगो सबसें परेशान करै वाला लक्षण छै नाक बंद होय जाय । नीक जकाँ साँस नहि ल' सकैत छी आ ने गप्प क' सकैत छी। एकरऽ लेलऽ जे दवाई दै छियै ओकरा ‘डिकॉन्जेस्टेंट’ कहलऽ जाय छै । सीधा शब्द मे कहल जाय त ई दवाई अहां के नाक के अंदर सूजल रक्त वाहिका के सिकुड़ि दैत अछि. एहि सं अहां के नाक के अंदर जगह बनैत अछि, जाहि सं अस्थायी तौर पर भीड़ सं राहत मिलैत अछि आओर सांस लेबय मे आसानी भ जाएत अछि.
ई दू मुख्य रूप मे अबैत अछि : १.
1. मौखिक डिकंजेस्टेंट
ई सबस बेसी आम प्रकार के गोली आ सिरप अछि जे हम सब दवाई के दोकान स खरीदैत छी। एहि सब में एकटा मुख्य रसायन अछि छद्म एफेड्रिन . हालांकि ई बहुत प्रभावी छै, लेकिन एकरऽ उपयोग कुछ गैरकानूनी चीजऽ के निर्माण म॑ भी करलऽ जाब॑ सकै छै, ई लेली अब॑ भी बहुत देशऽ के तरह ई सब हमरा देश केरऽ दवाई के दुकानऽ म॑ काउंटर के पाछू छै । जखन माँगब तखने भेटि सकैत अछि।
एकटा आओर आम रसायन अछि फिनाइलफ्रीन . लेकिन हाल के शोध स॑ पता चललै छै कि ई गोली के रूप म॑ लेला प॑ नाक के भीड़ स॑ राहत दै म॑ बहुत प्रभावी नै होय छै । मुदा, नाकक छिड़कावक रूप मे प्रयोग करबा पर एखनो प्रभावी होइत अछि ।
2. नाकक स्प्रे वा बूंद (Topical Deconestants) २.
इ सीधा नाक मे छिड़काव कैल जायत छै, जे नाक कें भीड़ सं बहुत जल्दी दूर करय मे मदद करएयत छै. मुदा एतय एकटा बहुत महत्वपूर्ण चेतावनी अछि।
कोनों कारण सं एक बेर मे 3 दिन सं बेसि समय तइक इ नाक कें स्प्रे कें उपयोग नहि करूं. यदि अहां एकर प्रयोग जारी राखब त जखन अहां दवाई कें उपयोग बंद करब तखन अहां कें नाक पहिने सं बेसि बंद भ जायत. एकरा "रिबाउंड इफेक्ट" कहल जाइत अछि । मतलब जे अहां के स्प्रे पर निर्भर रहय पड़त. जखन ई स्थिति गंभीर भ जाइत अछि तखन एहि सं नासिकाशोथ मेडिकैमेन्टोसा नामक स्थिति भ सकैत अछि ।
बिना दवाई के नाक के भीड़ से राहत देने के उपाय |
- खारा घोल : एक कप गुनगुना पानि मे एक चम्मच नमक घोल कए एहि सँ नाक कुल्ला करू जाहि सँ भीतर जमा बलगम ढीला भ जाय । एकरा लेल अहां नेटी पॉट जेहन डिवाइस के सेहो इस्तेमाल करि सकय छी.
- ह्यूमिडिफायर/भाप: 1।पानी मे पैनाडोल गोली मिला क भाप कें साँस लेनाय सं बेसि, बस भाप कें साँस लेनाय या कमरा मे नमी बना क रखला सं नाक कें सूखापन सं राहत मिलतय आ भीड़ कम भ जायत.
- मेन्थॉल युक्त बाम : जखन अहाँ सिड्डालेपा या पस्पांगुवा सन बाम के छाती पर या नाक के नीचा लगाबैत छी त ठंडा आ गंध के कारण साँस लेबय में आसानी होइत अछि ।
नाक बहनाय, छींकनाय, आ आंख मे पानी कें लेल (Antihistamines)
एंटीहिस्टामाइन वास्तव में एलर्जी के लेल देल जाय वाला एक प्रकार के दवाई छै. इ दवाईयक छींकनाय, नाक बहनाय, आ आंखक मे पानी जैना चीजक कें नियंत्रित करएयत छै. चूँकि ई लक्षण सर्दी के संग सेहो होइत अछि, एहि लेल एहि दवाई सभक सेवन सं एक-दू दिन धरि किछु राहत भेट सकैत अछि ।
एहि प्रकारक दवाई सं अहां के नींद आबि सकैत अछि . जेना, क्लोरफेनिरामाइन आ डाइफेनहाइड्रामाइन अहां कें नींद आबि सकएयत छै. यही कारण छै कि किछ "रात कें समय" ठंडक कें दवाई अहां कें नींद आ सकएयत छै. एकरा ल क मशीनरी चलाब या चलाब नीक विचार नहि अछि।
खाँसी के दवाई के बारे में जानिये।
खाँसी हरदम कोनो खराब बात नहि होइत छैक। इ अहां कें श्वसन तंत्र मे कीटाणु आ बलगम सं छुटकारा पावय कें सुरक्षित तरीका छै. मुदा जँ अहाँक खाँसी दू सप्ताहसँ बेसी रहैत अछि वा बोखारक संग आबि जाइत अछि तँ निश्चित रूपसँ डाक्टरसँ भेंट करबाक चाही ।
खाँसीक दवाई मुख्यतः दू प्रकारक होइत अछि । अहां कें खांसी कें प्रकार कें आधार पर दवाई कें चयन करबाक चाही.
| खांसी के प्रकार | दवा के प्रकार (सबसे अधिक प्रयुक्त घटक) २. | कार्यक्षमता |
|---|---|---|
| सूखी खाँसी (बिना कफ के खाँसी) | एंटीट्यूसिव्स उदाहरण : डेक्स्ट्रोमेथोर्फन | अस्थायी रूप सं मस्तिष्क सं निकलय वाला संकेत कें अवरुद्ध क खांसी पैदा करय छै. खाँसी बंद भ जाइत अछि। |
| भीजल खाँसी (कफ के साथ खाँसी) २. | कफनाशक उदाहरण लेल:गुआइफेनेसिन | ई गला आरू छाती म॑ मोटऽ बलगम क॑ ढीला करै म॑ मदद करै छै आरू ओकरा बाहर निकालै म॑ आसानी करै छै । |
शोध स॑ पता चललै छै कि कनी अदरक आरू धनिया के चाय पीला स॑, एक चम्मच शहद खैला स॑, या खाली कैंडी केन के टुकड़ा चूसला स॑ खांसी स॑ जादा राहत मिल॑ सकै छै, जेतना कि खांसी के सिरप के जादा सेवन स॑ भी जादा राहत मिल॑ सकै छै ।
बोखार, शरीर मे दर्द, आ गला मे खराश
बुखार सेहो एकटा नीक संकेत अछि जे हमर प्रतिरक्षा प्रणाली कीटाणु सं लड़ि रहल अछि. तैं आब डाक्टर हल्का बोखार के दवाई लेबय के सलाह नहिं दैत छथिन्ह. मुदा अगर अहां के शरीर मे सचमुच दर्द भ रहल अछि आओर अहां आराम नहि क सकय छी तं दर्द निवारक दवाई खाय मे कोनो हर्ज नहि.
सबसँ बेसी प्रयोग कएल जाइत अछि : १.
- पेरासिटामोल (एसिटामिनोफेन) २.
- एनएसएआईडी दर्द निवारक दवाई : इबुप्रोफेन आ नैप्रोक्सन सन दवाई।
मुदा, एनएसएआईडी सब कें लेल उपयुक्त नहि छै. निम्नलिखित चिकित्सा स्थिति वाला लोगक कें इ दवाइयक कें सेवन सं बचबाक चाही. यदि अहां कें कोनों मेडिकल स्थिति छै, त कोनों दर्द निवारक दवाई लेवा सं पहिले अपन डॉक्टर सं परामर्श अवश्य करूं.
| एनएसएआईडी दर्द निवारक दवाई (जैना इबुप्रोफेन) अइ लोगक कें लेल उपयुक्त नहि छै. | |
|---|---|
| - किडनी रोग | - हृदय रोग या हृदयघात के इतिहास |
| - पेट मे अल्सर या गैस्ट्राइटिस | - उच्च रक्तचाप |
| - यकृत रोग | - मधुमेह (अनियंत्रित) २. |
| - दमा रोग | - स्ट्रोक के इतिहास |
गला मे खराश कें लेल सब सं नीक काज छै नमकीन पानि सं गार्गल करनाय. ओना त फार्मेसी सं लोज़ेंज सं अस्थायी राहत भ सकएयत छै, मुदा ओकर उपयोग जारी नहि राखूं. अहां कें बैक्टीरियल संक्रमण (स्ट्रेप थ्रोट) भ सकएय छै, जेकर इलाज एंटीबायोटिक दवाइयक सं करएय कें जरूरत छै. लोज़ेंज लक्षणक कें छिपा सकएय छै आ बीमारी कें बेसि खराब कयर सकएय छै.
"सब किछु के लेल एक गोली" - संयोजन दवाई स सावधान रहू !
आइ बाजार मे उपलब्ध बहुत रास ठंढा गोली (जेना पनाडिन, कोरेक्स-डी) "संयोजन" दवाई थिक । मतलब जे एहि मे बोखार, खांसी, नाकक भीड़, आ नाक बहब केर कतेको दवाई होइत छैक - ई सब एक गोली मे होइत छैक । जखन कि एकर उपयोग आसान अछि, मुदा एहि ठाम एकर पैघ जोखिम अछि।
मुख्य जोखिम इ छै की अनजाने मे एकहि दवाई (ओवरडोज) कें बेसि सेवन करनाय. कल्पना करू, अहाँ कोनो संयोजन गोली खा रहल छी, जाहि मे पेरासिटामोल होइत अछि । संगे-संग बोखार के लेल अलग-अलग पेरासिटामोल के गोली सेहो खा रहल छी। तखन अहाँक शरीर मे पेरासिटामोल बेसी भ' जाइत अछि। पेरासिटामोल कें बेसि सेवन सं लिवर कें गंभीर नुकसान भ सकएयत छै. अतः दवाई के डिब्बा पर राखल सामग्री के सूची पढ़ब बहुत जरूरी अछि आ देखब जे एकहि दवाई के दू बेर खा रहल छी कि नहि ।
सर्दी के दवाई लेते हुए गर्भवती एवं दूध पिलाने वाली माँ |
यदि अहां गर्भवती या स्तनपान करा रहल मां छी त कोनों कारण सं दवाई कें दुकान सं अहां कें जरूरत कें कोनों दवाई नहि लेबाक चाही. कोनों दवाई लेवा सं पहिले हमेशा अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं, चाहे ओ मामूली सर्दी कें लेल हो.
किच्छू डिकॉन्जेस्टेंट (जैना, छद्म एफेड्रिन) आ दर्द निवारक दवाइयक अहां कें बच्चा कें लेल हानिकारक भ सकएय छै. संगहि, अहां जे दवाई खायत छी ओ अहां कें मां कें दूध मे गुजर सकएय छै. तेँ चिकित्सकीय सलाह लेब नीक रहत।
अगर अहां के ई लक्षण अछि तं डॉक्टर सं जरूर मिलब.
अधिकतर सर्दी 7-10 दिन कें भीतर बहुत आराम आ तरल पदार्थ कें साथ अपने आप साफ भ जेतय. मुदा यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं:
- दू सप्ताह सं बेसि समय धरि लक्षण बनल रहैत अछि .
- यदि लक्षण धीरे-धीरे बढ़एयत छै या नव लक्षण दिखाई देयत छै.
- तेज बुखार (100 एफ सं बेसि) या गला मे गंभीर दर्द जे तीन दिन सं बेसि समय तइक चलएयत छै.
- साँस लेबा मे दिक्कत या छाती मे दर्द (एहन मामला मे नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जेनाय बहुत जरूरी छै)।
टेक-होम मैसेज
- आम सर्दी के कोनो इलाज नै छै। दवाई केवल लक्षण कें नियंत्रित करएयत छै आ अहां कें राहत प्रदान करएयत छै.
- दवाई के दोकान सं दवाई खरीदय सं पहिने ओकर लेबल पढ़ि कs बुझि लिअ जे एहि मे कोन-कोन सामग्री अछि. जँ नहि बुझल अछि तँ डाक्टरसँ पूछू।
- "संयोजन" गोली खाइत काल गलती सं बेसी दवाई, जेना पेरासिटामोल, सेवन सं बचू.
- यदि अहां कें अन्य चिकित्सा संबंधी स्थितियक (मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग), गर्भवती छी, या दूध पिला रहल मां छी, त बिना चिकित्सकीय सलाह कें कोनों दवाई नहि लेबाक चाही.
- बहुत आराम करू आ गरम तरल पदार्थ (जेना सूप, धनिया) पीबू। प्रायः दवाई सॅं नीक होइत छैक ।
- यदि लक्षण गंभीर छै या बहुत दिन तइक बनल रहएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
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