दृष्टि हानि के संग रहय मे कोना एडजस्ट कएल जाए? (दृष्टि हानि के अनुकूल)

जखन अहां देखय छी जे अहां कें दृष्टि धीरे-धीरे कम भ रहल छै, या जखन अहां कोनों जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें इ काज करएयत देखएयत छी तखन डर, दुखी आ लाचार महसूस करनाय सामान्य छै. अपन आँखि मे जे दृष्टि हमरा सभ केँ दुनियाँ देखबा मे मदद करैत अछि, ओकरा गमा देब आसान नहि अछि। मुदा, ई अहाँक जीवनक अंत नहि अछि । बहुत रास तरीका छै जे अहां कें अइ चुनौती कें सामना करय मे मदद कयर सकय छै आ जीवन कें फेर सं ताकत सं सामना करय सकय छै. आइ ओहि पर गप्प करी।

ई कियैक भ' रहल अछि? सब किछु एके रंग अछि की?

पहिने ई बुझबाक आवश्यकता अछि जे दृष्टि हानि केर बहुत रास कारण होइत छैक । किच्छू स्थितियक कें इलाज कैल जा सकएय छै ताकि दृष्टि कें कुछ हद तइक संरक्षित कैल जा सकएय छै या फेर ओकरा बहाल कैल जा सकएय छै. जेना कि किछु एहन स्थिति, जेना डायबिटिक रेटिनोपैथी, जे मधुमेह के कारण आँखि के नस के नुकसान पहुंचबैत अछि, अगर ओकर जल्दी इलाज भ जाय त ओकर नीक इलाज भ सकैत अछि.

मुदा, दुर्भाग्यवश, आँखिक किछु एहन बीमारी अछि जे इलाज सं पूर्णतः ठीक नहिं भ सकैत अछि. एहि तरहक समय मे हमरा लोकनि केँ "दृष्टि विकलांग" वा "कम दृष्टि" नामक परिस्थितिक सामना करय पड़ैत अछि | पहिल कदम इ छै की अहां कें कोन तरह कें स्थिति छै आ इ इलाज कें योग्य छै या नहि, एकर स्पष्ट समझ प्राप्त करनाय. ताहि लेल सबसँ नीक व्यक्ति अहाँक आँखिक डाक्टर छथि । हुनका सं एहि बारे मे खुलि क गप करय सं नहि डेराउ.

ई एकटा पैघ शारीरिक आ मानसिक चुनौती अछि।

जखन अहाँक दृष्टि कम भ' जाइत अछि तखन दैनिक जीवन मे कतेक बदलाव अबैत अछि? कल्पना करू जे जखन अहाँ रोज असगर करैत छलहुँ, जेना चाह बनेनाइ, कोनो आउटफिट चुनब, वा सड़क पर चलब, एहन साधारण काज सेहो आब चुनौती बनि गेल अछि। ई शारीरिक चुनौती अछि।

मुदा एहि स बेसी गहींर मनोवैज्ञानिक चुनौती अछि।

• उदासी आ शोक : जखन अहां कें लगएयत छै की अहां कें दृष्टि "हानि" भ गेल छै, तखन उदासी आ दुख महसूस करनाय सामान्य छै, जेना कि अहां अपन कोनों करीबी कें गंवा देलहुं छै.
• चिंता आ भय : "की हम अपन काज अपनहि सँ नहि क' सकब?", "की हम दोसर पर बोझ बनि जायब?", "हमर भविष्य केहन होयत?" बहुत भय आ चिंता पैदा क सकैत अछि।
• अकेलापन आ अलगाव : अहां समाज सं अलग-थलग आ अपन घर मे सीमित महसूस कयर सकय छी. दोस्तक संग घुमबाक या आयोजन मे शामिल हेबाक इच्छा खत्म भ सकैत अछि।
• अवसाद : ई सब बात मिल क जीवन में निराशा के भाव आ कोनो चीज के आनंद लेबय में असमर्थता पैदा क सकैत अछि, जाहि सं अवसाद नामक मानसिक अवस्था तक भ सकैत अछि.

यदि अहां इ भावनाक कें महसूस कयर रहल छी त इ कमजोरी कें निशानी नहि छै. एहि तरहक कोनो पैघ जीवन परिवर्तनक ई स्वाभाविक प्रतिक्रिया थिक । महत्वपूर्ण बात इ छै की इ भावनाक कें बोतलबंद रखनाय आ असगर ओकरा सं गुजरनाय सं बेसि मदद मांगनाय.

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एहि यात्राक लेल के ताकत बनि सकैत अछि? की कयल जा सकैत अछि ?

अहां के असगर एहि चुनौती के सामना करय के जरूरत नहिं. बहुत रास लोक आ तरीका अछि जे अहां के मदद क सकैत अछि.

1. अपन डाक्टरसँ गप्प करू।

अहाँक आँखिक डाक्टर अहाँक मुख्य मार्गदर्शक छथि। ओकरा सं अहां कें स्थिति कें बारे मे पूछूं, भविष्य मे अहां की बदलाव कें उम्मीद कयर सकय छी, आ उपलब्ध उपचार आ सहायता सेवाक कें बारे मे.

2. मानसिक स्वास्थ्य परामर्श लेब।

अहां कें भावनाक, चिंता आ चिंता कें बारे मे बात करएय कें लेल प्रशिक्षित परामर्शदाता कें देखनाय बहुत राहत भ सकएय छै. ई कोनो लाजक बात नहि। जेना शारीरिक बीमारी के इलाज लेब जरूरी अछि तहिना भावनात्मक समस्या के इलाज सेहो लेब जरूरी अछि । अहां कें डॉक्टर अहां कें कोनों एहन व्यक्ति कें पास रेफर कयर सकय छै जे योग्य छै.

3. दोसरक अनुभवसँ सीखू।

अहां सभ जेकां दृष्टिबाधित लोक सेहो जीबैत छथिन्ह. संस्था, संगठन, या सहायता समूह छै, जेकरा सं ओ शामिल भ सकय छै. जखन अहाँ एहन जगह पर जुड़ैत छी आ गप्प करैत छी जे दोसर लोक एहि चुनौती सं कोना निपट रहल अछि त' ई जानब एकटा पैघ ताकत अछि जे "हम असगर नहि छी." ओ अपन दैनिक जीवन मे जे रणनीति के प्रयोग करैत छथि ओहि सं सेहो अहां सीख सकय छी.

रोजमर्रा के जीवन में मदद करय वाला औजार आ गैजेट

आइ बहुत रास एहन उपकरण आ तरीका उपलब्ध अछि जे अहां के अपन स्वतंत्रता के कायम रखबा में मदद क सकैत अछि आ दैनिक काज के पूरा क सकैत अछि, भले अहां के दृष्टि कम हो. हम एकरा सब के लो विजन एड्स'' कहैत छी।

एतय तक कि विशेष प्रशिक्षण कक्षा आ कार्यक्रम सेहो अछि जे अहां के एहि तरहक नवका चीज के आदत डालय आओर नवका ट्रिक सीखय मे मदद करत. इ अहां कें आत्मविश्वास कें निर्माण मे मदद कयर सकय छै.