की अहाँ के कखनो काल लगैत अछि जे जखन अहाँ अपन केश कंघी करैत छी त ओ बहुत सूखल अछि, भूसा जकाँ, आ प्रबंधन करब बहुत कठिन अछि? कतबो नीक कंडीशनर के प्रयोग करी आ कतबो सावधानी बरतब, लागि सकैत अछि जे ई सूखापन नहि जायत। ई वास्तव मे एकटा आम समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि. त, एहि लेख में हम सब बात करब जे हमर केश एतेक सूखल किएक भ जाइत अछि, एकर की कारण अछि, आ एहि स्थिति के नियंत्रित करय लेल हम सब की क सकैत छी.
सूखल केश की होइत छैक ?
सीधा-सीधा कहल जाय त सुखायल केश दू टा चीज सं भ सकैत अछि. एकटा ई जे अहाँक माथक त्वचा मे ओ प्राकृतिक तेल (सीबम) एतेक नहि निकलि रहल अछि जे अहाँक केश केँ नमी आ चिकना रहबाक लेल चाही । दोसर ई जे अहाँक केश जे नमी चाही से नहि राखि पबैत अछि, आ ओ नमी वाष्पित भ' जाइत अछि. दुनू स्थिति मे एकर परिणाम बेजान, सूखल केश होइत छैक ।
सूखल केश के कोना चिन्हल जाय? (लक्षण)
यदि अहां कें केश सूखल छै त अहां कें इ लक्षणक कें ध्यान भ सकएय छै.
- नीरसता ( Dullness ): केश जे अपन प्राकृतिक चमक या चमक खो देलक अछि, जे ओकरा नीरस रूप दैत अछि |
- भंगुरता : केशक शाफ्ट बहुत कमजोर होइत अछि । कंघी करला पर, स्पर्श करला पर या एतय तक कि खाली स्पर्श करला पर केशक कें शाफ्ट बीच मे टूटि जायत छै.
- घुंघरालापन : केशक प्रबंधन करब कठिन अछि। केशक कतरा नीक जकाँ व्यवस्थित नहि अछि, आ घुंघराला आ अव्यवस्थित लगैत अछि । घासक ढेर जकाँ।
हमर केश एतेक सुखाय किएक भ' जाइत अछि? कारण की अछि ?
केश झड़य के एकटा कारण नहिं, बल्कि एकर कईटा कारक अछि जे एहि मे योगदान द सकैत अछि. किछु एहन चीज अछि जकरा हम सब नियंत्रित क सकैत छी , जखन कि किछु हमर शरीर मे बदलाव स संबंधित अछि . एक-एक कए एहि सब कारण पर नजरि दी।
| कारण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| सूखल माथक चमड़ी | रोमकूप क॑ अपनऽ प्राकृतिक नमी माथा प॑ मौजूद तेल पैदा करै वाला ग्रंथियऽ स॑ मिलै छै । माथक चमड़ी जँ सुखायल अछि तँ केशकेँ जे तेल चाही से नहि भेटैत अछि । जखन माथक चमड़ी सूखल होयत छै तखन कखनों-कखनों त्वचा छील सकएयत छै. एकरा हम सब 'रूसी' सेहो कहैत छी। |
| बुढ़ापा | जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, हमर शरीर मे तेल के उत्पादन स्वाभाविक रूप स कम भ जाइत अछि। खास क रजोनिवृत्ति के बाद महिला मे हार्मोनल परिवर्तन के कारण बाल सूखि सकैत अछि । |
| पर्यावरण के प्रभाव | अपन देशक शुष्क, गरम जलवायु, आ लगातार कठोर रौद आ हवाक संपर्क में रहब केशक लेल नीक नहिं. संगहि, समुद्र में बेर-बेर स्नान, नमकीन पानि, आ स्विमिंग पूल में हेलब, क्लोरीन सं मिल क केश सं ओकर नमी छीन लैत अछि. |
| केश झड़ना | स्वस्थ हेयर शाफ्ट कें बाहरी भाग मे सुरक्षात्मक आवरण होयत छै. हम एकरा छल्ली कहैत छी . छत पर टाइल्स के तरह ई आवरण हेयर शाफ्ट के अंदर के नमी के सुरक्षा करैत अछि. जखन इ आवरण क्षतिग्रस्त भ जायत छै (जैना गर्मी, रसायन कें कारण), तखन इ जेना कोनों टाइल उतारल गेल होय. तखन हेयर शाफ्ट मे नमी आसानी सं वाष्पित भ सकय छै. |
| हमर बुरी आदत (हेयर केयर) |
|
| स्वास्थ्य समस्या | किछ चिकित्सा संबंधी स्थितियक कें कारण केश रूखा सेहो भ सकएयत छै. जेना, खान-पान संबंधी विकार जेना एनोरेक्सिया नर्वोसा या बुलिमिया , आ हार्मोनल समस्या जेना थाइरॉइड के समस्या.(हाइपोथायरायडिज्म, हाइपोपैराथायराइडिज्म) . |
सब सं महत्वपूर्ण बात : यदि अहां कें केश सूखल छै, अहां कें असामान्य रूप सं थकान महसूस भ रहल छै, सर्दी सं दिक्कत भ रहल छै, सुस्ती महसूस भ रहल छै, या बेसि बाल झड़ल छै, त अहां अपन डॉक्टर सं जरूर देखूं . ई एकटा आओर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के संकेत भ सकैत अछि.
सूखल केश के की क सकैत छी? (इलाज एवं घरेलू उपाय)
नीक खबर ई छै कि अधिकांश मामला म॑ ई सूखापन क॑ हमरऽ आदतऽ म॑ कुछ बदलाव आरू उचित देखभाल स॑ नियंत्रित करलऽ जाब॑ सकै छै ।
- केश धोबै के आवृत्ति कम करू : यदि अहां अपन केश के रोज शैम्पू करैत छी त कोशिश करू जे सप्ताह में दू सं तीन दिन तक सीमित राखू. एहि सँ अहाँक माथक चमड़ी मे प्राकृतिक तेल सुरक्षित रहत। एहि स ब्लो-ड्रायिंग क जरूरत सेहो कम भ जाएत।
- हल्का शैम्पू कें उपयोग करूं: ऐहन शैम्पू चुनूं जे विशेष रूप सं सूखा बालक कें लेल डिजाइन कैल गेल होय . एहि मे कठोर डिटर्जेंट कम होइत अछि जे अहाँक केश सुखा सकैत अछि ।
- कंडीशनर कें उपयोग अवश्य करूं: शैम्पू कें बाद नीक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर कें उपयोग करूं. ई बाल छल्ली के बाहरी परत क॑ चिकना करै म॑ मदद करै छै आरू नमी म॑ ताला लगाबै छै ।
- शराब युक्त उत्पादक सं बचूं: जांच करूं की अहां जे हेयर स्प्रे, मूस आदि कें उपयोग करएयत छी, ओकरा मे शराब छै या नहि. शराब अहां के केश के आओर बेसि सुखा सकैत अछि.
- प्राकृतिक तेल कें उपचार करू : सप्ताह मे लगभग एक बेर अपन माथ आ केश कें नीक सं मालिश करूं, जेना कि नारियल तेल, बादाम कें तेल, या जोजोबा तेल सं नीक सं मालिश करूं, ओकरा लगभग एक घंटा तइक छोड़ूं, आ फेर कुल्ला करूं.
- स्प्लिट एंड्स के ट्रिम करू : स्प्लिट एंड्स अहां के केश के सुस्त आ सूखा देखा सकैत अछि. हर दू सं तीन महीना पर अपन केश कें ट्रिम करनाय ओकरा स्वस्थ रखय मे मदद कयर सकय छै.
- अपन विटामिन आ खनिज कें ध्यान राखूं : आयरन, विटामिन डी, फोलेट, विटामिन बी 12, आ सेलेनियम जैना पोषक तत्व स्वस्थ बाल कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै. संतुलित आहार लेनाय बहुत जरूरी छै.
मुदा मोन राखू, अपन डॉक्टर सं बात करू जे गोली के रूप मे एहि विटामिन के जरूरत अछि कि नहि आओर कतेक लेबाक चाही. अपनहि सं विटामिन लेब नीक नहिं.
टेक-होम मैसेज
- सूखल केश बहुत लोकक लेल एकटा आम समस्या अछि, मुदा उचित देखभाल सं एकरा बहुत हद तक नियंत्रित कएल जा सकैत अछि.
- सावधान रहू जे अहां अपन केश कोना धोबैत छी, अहां कोन तरहक उत्पाद के उपयोग करैत छी (शैम्पू, कंडीशनर), आओर अपन केश के बेसि गर्मी मे राखब.
- अपन केश के रौद, नमकीन पानि, आ क्लोरीन सं बचाउ। समुद्र या कुंड मे हेललाक बाद साफ पानि सं केश कुल्ला करब नहि बिसरब।
- यदि अहां कें सूखल केश कें साथ-साथ बेसि थकान आ बाल झड़नाय जैना अन्य लक्षणक कें अनुभव होयत छै, त चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेबाक चाही.
- बाहरी देखभाल कें तरह ही स्वस्थ बाल कें लेल आंतरिक पोषण सेहो महत्वपूर्ण छै. संतुलित आहार लेबाक प्रयास करू।
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