दिल के सबसे अच्छा दोस्त: लोचदार धमनियों के बारे में सब

हमर हृदय पानिक मोटर जकाँ अछि ने? ई नॉन स्टॉप काम करै छै, पूरा शरीर म॑ खून पंप करै छै । मुदा की अहाँ कहियो सोचने छी जे जखन हृदय अचानक बहुत बल सँ खून पंप करैत अछि तखन ओहि दबाव केँ सहन करबा मे के मदद करैत अछि आ खून केँ सुचारू रूप सँ बहैत रहय? ओतहि हमरा लोकनिक कथाक नायक अर्थात विशेष प्रकारक रक्त वाहिका जकरा ‘इलास्टिक आर्टरीज’ कहल जाइत छैक, ओ सभ मददि मे अबैत छथि । आइ अपन देह मे एहि मौन मजदूर सबहक गप्प करी।

सीधा शब्द मे कहल जाय त लोचदार धमनी की होइत अछि ?

कल्पना करू जे हाथ मे पानिक पाइप पकड़ने छी। एकटा कठोर प्लास्टिकक पाइप, आ दोसर लचीला रबरक पाइप। आब, जँ एकहि बेर मे एहि दुनू पाइप सँ पैघ मात्रा मे पानि पठा देल जाय त' की होयत? कठोर प्लास्टिक कें पाइप दबाव कें सामना नहि कयर सकएयत छै आ फट सकएयत छै. मुदा लचीला रबरक पाइप जखन पानि भीतर अबैत अछि तखन कनेक फुला जाइत अछि , आ फेर अपन मूल आकार मे वापस आबि जाइत अछि आ ओतबे मात्रा मे पानि केँ आगू पठा दैत अछि ।

ई लोचदार धमनी रबर के ट्यूब के तरह काज करै छै. जखन हृदय धड़कैत अछि तखन ई धमनी कनि विस्तार करैत अछि जाहि सँ अचानक पंप सँ बाहर निकलल खूनक उच्च दबाव केँ समायोजित कयल जा सकय । तखन जखन हृदय एक क्षणक लेल आराम करैत अछि तखन ई विस्तारित धमनी सभ अपन मूल स्थिति मे वापस आबि रक्त केँ आगू धकेलि दैत अछि । यही कारण छै कि हृदय खून पंप करी क॑ भी वू ही चिकनी गति स॑ खून हमरऽ बाकी शरीर म॑ बह॑ छै । एकरऽ कारण छै ई धमनी केरऽ ई लोच ।

हमरऽ शरीर केरऽ मुख्य लोचदार धमनी की छै ?

ई हमरऽ शरीर केरऽ सबसें बड़ऽ धमनी आरू हृदय केरऽ सबसें नजदीक केरऽ धमनी छै । मुख्य सड़क जकाँ अछि। ई मुख्य सड़क छोट-छोट साइड सड़क मे शाखाबद्ध भ जाइत अछि । तहिना एहि पैघ धमनी सभसँ खून छोट धमनीमे शाखाबद्ध भ' जाइत अछि ।

सबसँ पैघ बात ई जे ई धमनी हाईवे जकाँ होइत अछि जे पूरा शरीर मे ऑक्सीजन आ पोषक तत्व ल' जाइत अछि । हुनकऽ स्वास्थ्य केरऽ सीधा असर हमरऽ समग्र स्वास्थ्य प॑ पड़ै छै ।

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ई धमनी कोना बनैत अछि ?

आन रक्त वाहिका जकाँ एहि मे सेहो तीन टा मुख्य परत होइत छैक, जेना कोनो देबाल पर प्लास्टरक कतेको कोट लगाओल जाइत छैक ।

लोचदार एवं मांसपेशी धमनियों के बीच अंतर |

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ लोचदार धमनी हृदय के पास के मुख्य धमनी छै जेकरा उच्च दबाव के सामना करना पड़ै छै । मांसपेशी धमनी छोट धमनी होइत अछि जे ओहि मुख्य धमनी सँ शाखाबद्ध भ' शरीरक विभिन्न अंग मे रक्त वितरित करैत अछि । ओतेक दबावक अनुभव नहि होइत छनि। अतः एकरऽ बीच के परत में लोचदार रेशा के तुलना में मांसपेशी के रेशा अधिक होय छै । मांसपेशी सिकुड़ि कए आराम करैत अछि जे प्रत्येक अंग मे जे खून जाइत अछि ओकरा नियंत्रित करैत अछि ।

कोन-कोन बीमारी एहि धमनियों के प्रभावित क सकैत अछि ?

इ पैघ धमनियॉं विभिन्न चिकित्सा स्थितियक सं सेहो प्रभावित भ सकएयत छै, जइ मे सं किच्छू बहुत गंभीर भ सकएयत छै.

कोन-कोन लक्षण पर ध्यान देबाक चाही?

प्रायः, एहि धमनीक समस्याक प्रारंभिक अवस्था मे लक्षण नहि देखाइत अछि । मुदा जेना-जेना इ स्थिति बढ़एयत जायत छै, अहां कें इ तरह कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै:

• छाती मे दर्द : निचोड़य वाला, निचोड़य वाला दर्द।
• साँस लेबा मे दिक्कत : थोड़ेक दूरी पर चलला पर सेहो घरघराहटि।
• धड़कन : अहाँक हृदयक धड़कन तेज गतिक भाव, ओहो तखन जखन अहाँ बस ठाढ़ रहैत छी ।
• चक्कर आना या हल्का सिर आना : खासकर खड़ा हुअ पर।
• अचानक, गंभीर माथ दर्द।
• चलला पर पैरक पीठ मे दर्द : थोड़ेक आरामक बाद कम भ जाइत अछि, मुदा चलला पर वापस आबि जाइत अछि ।
• लगातार थकान महसूस करैत।

यदि अहां कें इ लक्षण छै त ओकरा सामान्य रूप सं खारिज नहि करूं. सलाह कें लेल तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै.

एहि अनमोल धमनियों के स्वस्थ रखबाक लेल हम की क सकैत छी?

सबसँ नीक बात ई जे, हम सब जे काज अपन धमनी के स्वस्थ रखबाक लेल करैत छी ओ हमर पूरा शरीर के लेल नीक अछि। ई सभ कठिन बात नहि अछि। छोट-छोट बात स बहुत फर्क पड़ि सकैत अछि।

• स्वस्थ भोजन : तेल, नमक, आ चीनी कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक (खासकर जंक फूड आ पैकेज्ड फूड्स) कें सेवन कम करूं . एकर बजाय फल, सब्जी, फलियां, आ साबुत अनाज कें अपन आहार मे शामिल करूं.
• नियमित व्यायाम : दिन मे कम सं कम 30 मिनट मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करू. तेज चलनाय, दौड़नाय, या साइकिल चलानाय सबटा नीक विकल्प छै.
• धूम्रपान सं पूर्ण रूप सं बचूं : धूम्रपान अहां कें धमनियॉं कें नुकसान पहुंचाबय मे सब सं पैघ अपराधी मे सं एक छै. इ अहां कें धमनीक दीवारक कें सख्त कयर सकएय छै, जेकरा सं अहां कें खून कें थक्का बनएय कें खतरा बढ़एयत छै.
• अपन ब्लड प्रेशर आ कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण करू : यदि अहाँ के हाई ब्लड प्रेशर या हाई कोलेस्ट्रॉल अछि त अपन दवाई ठीक ओहिना लिय जेना डॉक्टर के लिखल अछि । अपन खान-पान पर नियंत्रण राखब सेहो जरूरी अछि।
• तनाव कें प्रबंधन : अत्यधिक तनाव हमर रक्त वाहिका कें लेल सेहो नीक नहि छै. ध्यान, योग, आ नीक शौक मे संलग्न रहब सन काज क' क' अपन दिमाग केँ आराम दियौक।
• निर्धारित चिकित्सा परीक्षण : १.यदि अहां 40 साल सं बेसि उम्र कें छी त साल मे कम सं कम एक बेर डॉक्टर सं मिलनाय बहुत जरूरी छै आ ब्लड प्रेशर, चीनी, आ कोलेस्ट्रॉल जैना चीजक कें जांच करनाय.

अगर आहाँ ई सरल आदतऽ क॑ अपनऽ जीवन म॑ शामिल करी लेबै त॑ खाली आपने के दिल ही नै, बल्कि ई अनमोल लोचदार धमनियऽ भी आपने क॑ बहुत दिन तलक स्वस्थ रूप स॑ सेवा करतै ।