की परिवेश अहाँक शरीरक लेल सेहो खराब अछि? आउ पर्यावरण एलर्जी के बारे में जानब !

की अहाँ बेसी काल छींकैत छी? नाक ठमकि गेल अछि, कंठ खरोंचल अछि, आँखि लाल, पानि भ' गेल अछि? कखनो काल नाक तक बहैत अछि? अगर ई सब बेर बेर होएत अछि त अहां के ओहि पर्यावरण सं एलर्जी मे सं कोनो एकटा एलर्जी भ सकैत अछि जकर चर्चा हम आइ करय जा रहल छी. चिन्ता जुनि करू, ई एहन बात अछि जे बहुतो लोकक अछि। एक बेर देखल जाय जे ई ठीक-ठीक की अछि, ई किएक होइत अछि, एकरा कोना चिन्हल जाय, आ एकरा सं कोना बचल जाय।

ई पर्यावरणीय एलर्जी की छै?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त पर्यावरण सं एलर्जी तखन होयत छै जखन अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली अहां कें वातावरण मे मौजूद चीजक कें प्रति बेसि प्रतिक्रिया करएयत छै. सामान्यतः, ई सब चीज – हम एकरा ‘एलर्जी पैदा करयवला’ कहैत छी – वास्तव मे हानिकारक नहिं होइत छैक । मुदा अगर अहां के कोनो चीज सं एलर्जी अछि त अहां के शरीर ओकरा पर एलर्जी के तरीका सं प्रतिक्रिया दैत अछि.

कल्पना करू, अहाँक घर मे सुरक्षा गार्ड अछि। ओ प्रायः घरक रक्षा चोरसँ करैत अछि । मुदा, जं 'एलर्जी' होइछ तं ई सुरक्षाकर्मी कखनो काल कोनो रिश्तेदार कें अहाँक घर आबि रहल देखैत अछि आ ओकरा चोर बुझि चिंतित भ' जाइत अछि.

ई एलर्जी केकरा भ सकैत अछि?

ई पर्यावरणीय एलर्जी केकरो भ सकैत अछि . मुदा, जं अहां कें मां आ पिता कें इ एलर्जी छै त अहां कें सेहो इ एलर्जी होएय कें संभावना बेसि होयत छै. एकरऽ मतलब छै कि ई सब पीढ़ी-दर-पीढ़ी चलैलऽ जाब॑ सकै छै ।

ई सब बहुत आम बात अछि। कहलऽ जाय छै कि अमेरिका जैसनऽ देश म॑ लगभग २.४ करोड़ लोगऽ क॑ ई हालत छै । श्रीलंका मे सेहो एहन एलर्जी वाला लोक काफी कम छथिन्ह.

ई एलर्जी शरीर पर कोना प्रभावित करैत अछि ?

जखन अहां कें पहिल बेर कोनों एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ कें संपर्क मे आबै छै, तखन अहां कें शरीर कें प्रतिरक्षा प्रणाली एकटा विशेष प्रकार कें एंटीबॉडी पैदा करएयत छै, जेकरा इम्यूनोग्लोबुलिन ई (IgE) कहल जायत छै. ई IgE एंटीबॉडी हमरऽ बलगम झिल्ली, त्वचा, जीआई पथ, आरू श्वसन तंत्र म॑ मस्त कोशिका स॑ जुड़ै छै । एहि मस्त कोशिका मे हिस्टामाइन सन रसायन भंडारण होइत अछि .

आब अगिला बेर जखन ओ एलर्जी फेर सं शरीर मे प्रवेश करैत अछि तखन ओहि `IgE` सं बान्हल मास्ट सेल सक्रिय भ जाइत अछि आ भीतरक हिस्टामाइन आ अन्य रसायन छोड़ि दैत अछि ।

हिस्टामाइन ओ छै जे अहां कें ओ त्वरित लक्षण जेना छींकनाय, नाक बहनाय, आ आंखक मे खुजली कें रूप मे दै छै. इ लक्षण मिनटक मे आबि सकएयत छै. अन्य रसायन सेहो लगातार सूजन पैदा क सकैत अछि ।

कखनों-कखनों एहन प्रतिक्रिया भ सकएयत छै जे IgE सं संबंधित नहि होयत छै. अर्थात, शरीर किछु वाष्पशील रसायन (जैना, रंगक धुआँ, इत्र) जेना वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (VOCs) पर प्रतिक्रिया क सकैत अछि । ई सब IgE प्रतिक्रिया के समान छै, लेकिन एकरा म॑ IgE एंटीबॉडी शामिल नै होय छै । एकर उदाहरण मे धूल आ धुँआ शामिल अछि ।

पर्यावरण सं एलर्जी कें लक्षण की छै?

पर्यावरण सं एलर्जी कें कारण लक्षण भ सकएयत छै जेना:

• नाक मे भीड़, भारीपन के भाव
• नाक के बाद टपकना
• उकासी
• आँखिक चारू कात अन्हार (एलर्जी शाइनर) २.
• थकान
• माथ दर्द
• छत्ता
• नाक मे खुजली आ बहैत
• लाल, खुजली, आ पानिदार आँखि ( epiphora ) ।
• छींकना
• साँस लेबा मे दिक्कत, घरघराहटि

कखनों-कखनों, इ एलर्जी दमा कें दौरा कें सेहो शुरू कयर सकएयत छै. तेँ एहि लक्षण सभक प्रति जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि ।

इ पर्यावरण सं एलर्जी कें कारण की छै?

हमर परिवेश मे बहुत रास चीजक कें कारण इ एलर्जी भ सकएयत छै. मुख्य अछि : १.

• पराग : ई गाछ, घास आ खरपतवार सं निकलय वाला छोट-छोट धूल सन कण छै. ई हवा द्वारा ढोलऽ जाय छै आरू एकरऽ उपयोग पौधा के परागण करै लेली करलऽ जाय छै । परागक स्तर भोर मे सबस बेसी रहैत अछि। संगहि, गर्मी, हवादार दिन मे परागक स्तर बेसी रहैत अछि ।
• साँचा : ई छोट-छोट फंगस होइत अछि। ओकर बीजाणु हवा मे बहैत रहैत अछि । नम, खराब हवादार क्षेत्रक (जैना, बाथरूम, किचन सिंक, तहखाना) मे फफूंदी बढ़एयत छै. इ बाहर पात कें कूड़ा, घास, आ घास जैना जगहक पर सेहो उग सकएय छै. फफूंदी कें बीजाणु गर्म, नम दिनक मे बेसि बढ़एयत छै.
• पालतू डैंडर आ लार : इ छोट-छोट कण (`डैंडर`) छै जे अहां कें पालतू कुत्ता या बिल्ली कें त्वचा आ फर सं निकलएयत छै . हुनकऽ लार म॑ मौजूद कुछ प्रोटीन एलर्जी पैदा करै वाला भी होय सकै छै ।
• धूल के घुन : ई छोट-छोट जीव छै जे मकड़ी सं संबंधित छै आ बहुत छोट होय छै आ नंगटे आँखि सं देखय कें लेल नहि मिलय छै. गद्दा, तकिया, बिछाओन, टाट, सोफा, पर्दा सन जगह पर रहैत छथि । ई सब त्वचा के मृत कोशिका के खाबै छै जेकरा हम आरू हमरऽ पालतू जानवर बहाबै छै । इ काटएयत नहि छै, मुदा ओकर मल, पेशाब, आ मृत शरीर कें अंगक सं अगर अहां ओकरा सांस लेनाय छी त एलर्जी भ सकएय छै.
• तिलचट्टा : अइ कीड़ाक कें मल, लार, अंडा, आ मृत शरीर कें अंगक मे मौजूद प्रोटीन कें कारण सेहो किच्छू लोगक मे एलर्जी भ सकएयत छै.

एकरऽ अलावा, जे चीजऽ स॑ गैर-आईजीई स॑ संबंधित प्रतिक्रिया पैदा होय छै, वू छै:

• धुँआ : कोनो भी धुँआ, जेना सिगरेट के धुँआ, वाहन के धुँआ, लकड़ी के चूल्हा के धुँआ, आ धूप के धुँआ, किछु लोक के लेल अप्रिय होइत अछि।
• धूल : नियमित घरक धूल मे बहुत रास चीज होयत छै, जइ मे त्वचा कें मृत कोशिका, केश, पराग, कपड़ा कें कण, धूल कें घुन, कीड़ाक कें कण, आ माटी शामिल छै.

की पर्यावरण सं एलर्जी संक्रामक छै?

नहिं, ई एलर्जी संक्रामक नहिं अछि. अहां कें जे एलर्जी छै, अहां ककरो दोसर कें नहि द सकय छी.

एहि एलर्जी के निदान कोना करब?

यदि अहां कें इ लक्षण नियमित रूप सं होएयत छै, त एलर्जी विशेषज्ञ सं मिलूं.सबसँ नीक बात अछि जे भेंट करब। ओ अहाँसँ एहन प्रश्न पूछताह जेना : १.

• की अहां के परिवार मे किनको एहन एलर्जी अछि?
• की अहां कें कहियो एलर्जी कें पता चलल छै?
• अहाँक की लक्षण अछि ?
• की अहां अइ लक्षणक कें लेल दवाई (जैना, दवाई कें दुकान सं गोली) लैत छी?
• इ लक्षण बेसि बेर कहिया होएयत छै?
• घर मे कोनो जानवर अछि की?
• कतेक बेर टाट सन चीज के वैक्यूम करैत छी? अहाँ अपन बिछौन धोबैत छी?

एकर बाद डाक्टर किछु टेस्ट क सकैत छथि।

केहन परीक्षण कयल जाइत अछि ?

• त्वचा कें चुभन कें परीक्षण : अइ मे संदिग्ध एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ कें थोड़ मात्रा मे अहां कें हाथ या पीठ कें त्वचा पर राखनाय आ ओकरा छोट सुई सं चुभनाय शामिल छै. खून बहब नहि होयत, बस कनेक गुदगुदी सन सनसनी होयत। लगभग 15 मिनट कें बाद अगर अहां कें कोनों चीज सं एलर्जी भ जायत छै त ओ जगह लाल भ जायत आ एकटा छोट सन व्हील दिखाई देतय, जे मच्छर कें काटला सं मिलयत छै. एहि सं पता चलत जे अहां के कोन चीज सं एलर्जी अछि. एक घंटा स कम समय मे इ काज भ सकैत अछि।
• ब्लड (IgE) टेस्ट : एहि मे अहाँक खूनक थोड़-बहुत मात्रा लेब, लैब मे ओकरा मे विभिन्न एलर्जी पैदा करयवला पदार्थ मिलाओल जाय, आ अहाँक IgE लेवल केर जांच करब शामिल अछि । रिजल्ट वापस आबय मे एक सप्ताह तक के समय लागि सकैत अछि. कखनो काल झूठ-पॉजिटिव रिजल्ट के संभावना कम रहैत अछि. मतलब जे अहां कें कोनों एहन चीज सं एलर्जी भ सकएय छै, जेकरा सं अहां कें वास्तव मे एलर्जी नहि छै.

एहि एलर्जी सभ सं कोना छुटकारा पाबि सकैत छी? आकि ओकरा सभ पर नियंत्रण राखू?

असल मे ई पर्यावरणीय एलर्जी पूरा तरह सं ठीक नहिं भ सकैत अछि. मुदा, लक्षण पर नियंत्रण आ कम कएल जा सकैत अछि । एकरा लेल , एंटीहिस्टामाइन मुख्य रूप सं प्रयोग कयल जाइत अछि |

की एंटीहिस्टामाइन कें दुष्प्रभाव छै?

एंटीहिस्टामाइन दू तरहक होइत अछि : १.

1. प्रथम पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन : उदाहरण : `डाइफेनहाइड्रामाइन (Benadryl®)`, `क्लेमास्टिन (Dayhist®)`, `हाइड्रोक्सीज़िन (Atarax®)` |

• एहि सभ सं नींद आबय , मुंह मे सूखनाय, चक्कर आबय, माथ दर्द, खांसी, मतली, आ उल्टी भ सकैत अछि.

2. दूसरी पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन : उदाहरण : `फेक्सोफेनाडिन (Allegra®)`, `सेटिरिजिन (Zyrtec®)`, `लोराटाडिन (Claritin®)` |

• एहि सभक दुष्प्रभाव कम होइत अछि, खास क' नींद कम. मुदा, किछु लोकक त्वचा पर दाना, खुजली, छत्ता, आ चेहरा पर सूजन (एंजियोएडीमा) भ सकैत अछि ।

किछु अध्ययन सं पता चलल अछि जे `सेटिरिजिन` आ `हाइड्रोक्सीज़िन` सन दवाई लेबय वाला लोक के चिंता आ अवसाद बढ़ि सकैत अछि. ओना एहि पर आओर शोध क जरूरत अछि।

दवाई कें उपयोग करएय कें बाद बेहतर महसूस करएय मे कतेक समय लगएयत छै?

एकटा एंटीहिस्टामाइन आमतौर पर ओकरा लेला कें 30 मिनट कें भीतर काज करनाय शुरू करएयत छै, आ पहिल किच्छू घंटाक कें भीतर बेसि नीक काज करएयत छै.

कखनों-कखनों, अहां कें डॉक्टर अहां कें कहि सकएयत छै की रोज एकटा एंटीहिस्टामाइन लेबाक चाही, बिना लक्षणक कें देखएय कें इंतजार करएय कें.

यदि अहां कें पर्यावरण सं एलर्जी छै त की करबाक चाही?

ओना त इ सब पूरा तरह सं ठीक नहि भ सकएयत छै, मुदा एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ सं बेसि सं बेसि दूर रहएय आ डॉक्टर कें निर्धारित दवाई कें सेवन सं लक्षणक कें नीक सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै.

अहां एहि एलर्जी सं अपना के कोना बचा सकय छी ?

नाक कें स्प्रे, जेना फ्लूटिकासोन नाक कें स्प्रे (Flonase®), मध्यम सं गंभीर एलर्जी कें लक्षणक (नाक कें भीड़, नाक बहनाय, साइनस कें दबाव) कें रोकएय मे बहुत प्रभावी मानल जायत छै. नाक मे सूजन कम करैत अछि । अहां एहि स्प्रे के इस्तेमाल रोज क सकय छी. मुदा, किच्छू लोगक कें नाक मे खुजली, बहाव कें अनुभव भ सकएय छै. 65 साल सं बेसि उम्र कें लोगक कें एकर उपयोग करएय सं पहिले डॉक्टर सं बात करबाक चाही, कियाकि लंबा समय तइक उपयोग करएय सं आंखक मे दबाव बढ़ सकएयत छै (ग्लूकोमा)।

यदि अहां कें हल्का एलर्जी छै, त रोज दोसर पीढ़ी कें एंटीहिस्टामाइन लेनाय सब सं नीक विकल्प भ सकएयत छै.

एकर अलावा, अहां इ काज कयर एलर्जी कें लक्षणक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छी:

घर मे : १.

• खिड़की बंद राखूं आ संभव होएयत त एयर कंडीशनर (एसी) कें उपयोग करूं. खिड़की खुजल रहत त घर मे पराग आबि जायत। पंखा कें खिड़की कें बगल मे नहि राखूं, कियाकि अइ सं अंदर धूल आ पराग आबि सकएय छै.
• अपन घरक भीतरक हवा छानब। वेंट कें ऊपर चीज़क्लॉथ जैना किच्छू लगा क अहां पराग छान सकय छी. यदि अहां कें पास HEPA फिल्टर छै , त इ नीक विचार छै की ओकर सेहो उपयोग करूं. नियमित रूप स फिल्टर बदलू।
• अपन घर मे आर्द्रता कम करू। आर्द्रता 50% सं कम रखला सं फफूंदी कें बढ़नाय आ धूल कें घुन कें आक्रमण मे कमी आओत.
• ओय जगहक सं बचूं जत फफूंदी पैदा भ सकएय छै. तहखाना, गैराज, आ पत्तादार इलाका सन जगह। यदि संभव होएयत त इ क्षेत्रक कें नियमित रूप सं साफ करूं.
• पालतू जानवरक कें नियमित रूप सं नहाऊं आ साफ करूं. ओकरा बेडरूम, बिस्तर या सोफा मे नहि आनूं।
• धूल के घुन स अपना के बचाउ। तकिया आ गद्दा पर माइक्रोफाइबर कवर लगाउ। सप्ताह मे एक बेर बिस्तर कें गरम पानी (लगभग 54 डिग्री सेल्सियस) मे धोऊं. पंख सं भरल तकिया आ बहुत कपड़ा वाला फर्नीचर सं बचूं. चमड़ा आ विनाइल जैना फर्नीचर नीक छै, कियाकि ओकरा मे धूल कें घुन कें प्रवेश मुश्किल छै.
• कालीन आ गलीचा नियमित रूप स वैक्यूम करू। सप्ताह मे कम स कम दू बेर। सफाई करबा काल मास्क पहिरब। यदि संभव होएयत त टाट कें जगह टाइल्स, लकड़ी या लिनोलियम सं बदलूं. यदि अहां कें पास टाट छै त ओकरा वैक्यूम करूं आ नियमित रूप सं धोऊं.
• घरक भीतर धूम्रपान नहि करू। बाहर सिगरेट आ धूप कें छड़ी जैना चीजक कें उपयोग करूं.

बाहिर:

• गाड़ी चलबैत काल खिड़की बंद राखू। एसी चालू करू आ हवा के पुनः परिसंचरण करैत राखू .
• बाहर जेबा सं पहिने परागक गिनती देखू।यदि संभव हो त गर्म, शुष्क, हवादार दिन मे घरक भीतर रहू। 5:00 बजे सं 10:00 बजे कें बीच पराग कें संपर्क मे आनाय कें कम करूं, जखन पराग कें गिनती सब सं बेसि होयत छै.
• मास्क पहिरब। गाछी काटएय कें समय, पात कें रेकिंग करएय कें समय, या घास आ खाद जैना चीजक कें साथ काम करएय कें समय मास्क पहनूं.
• बाहरसँ घुरला पर नहा लिअ। केश धोउ आ कपड़ा बदलू। एहि सँ अहाँक शरीर आ कपड़ा सँ पराग निकलि जायत।
• कपड़ा सुखबैत काल ड्रायर के प्रयोग करू। बाहर कपड़ा नहि टांगब। एहि सं कपड़ा मे पराग आ फफूंदी फंसल जा सकैत अछि.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें बेर-बेर एलर्जी कें लक्षण होयत छै, खासकर अगर इ अहां कें दैनिक जीवन कें प्रभावित करएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं.

डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

• हमरा पर्यावरण सं एलर्जी अछि कि नहि से ठीक-ठीक कोना बुझब?
• हमरा कोन तरहक चीज स एलर्जी अछि?
• एलर्जी के कोन तरहक दवाई के सलाह दैत छी?
• ओहि दवाई सभक की दुष्प्रभाव होइत छैक ?
• की हमरा रोज दवाई लेवय कें जरूरत छै, या तखनहि जखन लक्षण होयत छै?
• की हम एखनो बाहर जा सकैत छी?
• कोनो एहन पौधा अछि जे हमर गाछी मे वा घरक भीतर नीक नहि अछि?
• हमरा कोना पता चलत जे हमरा एलर्जी कें लक्षण छै, या सर्दी या फ्लू जैना लक्षण छै?

पर्यावरण सं एलर्जी आ खाद्य एलर्जी मे की अंतर छै?

पर्यावरण सं एलर्जी अहां कें पर्यावरण मे मौजूद चीजक कें प्रति अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें प्रतिक्रिया छै.

खाद्य एलर्जी किच्छू खाद्य पदार्थक मे प्रोटीन कें प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली कें प्रतिक्रिया छै. आम खाद्य एलर्जी मे दूध, अंडा, आ मूंगफली शामिल छै.

पर्यावरण सं एलर्जी तखन होयत छै जखन अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली गलती सं अहां कें वातावरण मे कोनों चीज पर बेसि प्रतिक्रिया करएयत छै. अइ प्रतिक्रिया सं नाक बंद हुअ, आंखक मे पानी, नाक बहनाय, आ थकान जैना लक्षण भ सकएय छै. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै त डॉक्टर सं मिलूं. ओ जांच चला सकएयत छै की अहां कें कोन चीज सं एलर्जी छै. ओ एलर्जी कें लक्षणक कें रोकएय मे मदद करएय वाला दवाईयक कें सेहो लिख सकएय छै.

सारांश (टेक-होम संदेश) २.

ठीक छै, त आब अहाँ सब के ओहि पर्यावरणीय एलर्जी के बारे में नीक सं बुझल भ गेल अछि जेकर बात आइ हम सब केलहुं। मोन राखू, ई एहन चीज अछि जे बेसी लोक के पास अछि, ताहि लेल लाज आओर डर के कोनो बात नहिं.

• मुख्य बात इ छै की अहां कें ठीक-ठीक पहचान करनाय की अहां कें की एलर्जी छै. ताहि लेल चिकित्सकीय सलाह लिअ।
• एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ सं बेसि सं बेसि दूर रहएय कें कोशिश करूं. घर साफ-सुथरा राखू आ बाहर निकलला पर सावधान रहू।
• डाक्टर द्वारा निर्धारित दवाई के ठीक-ठीक प्रयोग करू।
• लक्षण के अनदेखी नहि करू। यदि इ अहां कें जीवन कें प्रभावित कयर रहल छै, त तुरंत इलाज कें लेल जाऊं.

यदि अहां अइ चरणक कें पालन करूं त अहां आरामदायक जीवन जी सकय छी, चाहे ओ पर्यावरण सं एलर्जी कें साथ सेहो. अगर अहां के कोनो आओर सवाल अछि त डॉक्टर सं गप करय सं नहिं डेराउ.

` पर्यावरण एलर्जी, एलर्जी, छींकना, नाक मे भीड़, खुजली वाला त्वचा, पराग, धूल के घुन, एंटीहिस्टामाइन |