अहाँकेँ सेहो घोड़ासँ डर होइत अछि ? आउ, विषुवभय के बारे में सब किछु जानब !

कहियो देखलौं जे कोना किछु लोक घोड़ा देखि घबरा जाइत छथि, पसीना बहैत छथि, आ हृदय धड़कैत रहैत छथि? किछु लोक घोड़ाक तस्वीर देखि क' सेहो परेशान भ' जाइत छथि. ई मात्र छोट-मोट डर नहि भ' सकैत अछि। आइ हम घोड़ाक एहि चरम, असामान्य डरक गप्प करय जा रहल छी, जे एकटा एहन स्थिति थिक जकरा इक्विनोफोबियाक नाम सं जानल जाइत छैक, जकरा चिकित्सकीय रूप सं जानल जाइत छैक.

विषुवभय की होइत अछि ? ई डर ठीक-ठीक की अछि?

सीधा शब्दऽ में कहलऽ जाय त॑ इक्विनोफोबिया घोड़ा केरऽ अत्यधिक, असामान्य आरू बेकाबू डर छै । एहि फोबिया सं पीड़ित लोक के घोड़ा सं त डर भ सकैत अछि, टट्टू, गदहा, खच्चर सन जानवर सं सेहो डर भ सकैत अछि. इक्विनोफोबिया शब्द लैटिन शब्द "इक्यूस" घोड़ा के लेल, आ ग्रीक शब्द "फोबोस" भय के लेल बनल अछि |

एकटा आओर बात, एकर एकटा आओर शब्द अछि (हिप्पोफोबिया) . "हिप्पोस" यूनानी भाषा मे घोड़ाक नाम सेहो अछि | मुदा, अंग्रेजी में "equine" शब्द के प्रयोग बेसी काल घोड़ा सं संबंधित चीज के लेल होइत अछि. जेना घोड़ा पर सवार व्यक्ति के "घुड़सवारी" कहल जाइत छैक |

ई भयभीत लोक सभ ठीक-ठीक की डरैत छथि?

इक्विनोफोबिया वाला व्यक्ति कें डर भ सकएयत छै की जेना:

• घोड़ाक सवारी करू। कल्पना करू जे नुवारा एलिया में एकटा सुन्दर घोड़ा देखि सोचैत छी जे "हमरा एकर सवारी करय चाहैत अछि" मुदा जहिना लग पहुँचैत छी, हृदय धड़कय लगैत अछि, पसीना बहय लगैत अछि, आ अहाँ सोचैत छी जे "ओह, हम नहि क' सकैत छी," ई एहि डरक लक्षण भ' सकैत अछि.
• घोड़ा पकड़ब कोनो बात नहि, घोड़ा लग रहब कोनो बात नहि।
• सिनेमा, टीवी शो, या कार्टून घोड़ा तक में घोड़ा के तस्वीर आ वीडियो देखला पर सेहो डर महसूस भ सकैत अछि.
• घोड़ाक चीख-पुकार आ खुरक खड़खड़ाहटि सुनलहुँ ।
• भले ही घोड़ा के अस्तबल, काठी, हार्नेस, घोड़ा के लेलऽ प्रयोग करलऽ जाय वाला लगाम जैसनऽ चीज देखै छेलियै ।

कनि बुझल जाउ जे फोबिया की होइत छैक?

ठीक छै, आब देखल जाय जे ई (फोबिया) की छै। ए (फोबिया) कोनों एहन चीज कें अत्यधिक , बेवजह, बेकाबू डर छै जे वास्तव मे अहां कें नुकसान पहुंचाबय कें संभावना कम छै. इ चिंता विकार सं जुड़ल एकटा स्थिति छै. (Equinophobia) एकटा एहने (Phobia) अछि जे विशेष रूप सँ घोड़ाक विषय मे अछि | मतलब जे घोड़ा देखैत छी त' अत्यंत डर होइत अछि जे "ओह, हमरा काटि लेत, लात मारत, खसि पड़त?"

घोड़ाक डर (Equinophobia) कतेक आम अछि ?

कतेक लोक के इक्विनोफोबिया जैसनऽ विशिष्ट फोबिया छै, ई ठीक-ठीक कहना मुश्किल छै । बहुत लोक ककरो ई डर नहि कहैत छथि, वा ईहो नहि बुझैत छथि जे हुनका ई डर छनि। लेकिन अमेरिका केरऽ सर्वेक्षणऽ स॑ पता चलै छै कि लगभग दस म॑ स॑ एक वयस्क आरू हर पांच म॑ स॑ एक छोटऽ बच्चा म॑ अपनऽ जीवन केरऽ कोनो न कोनो समय एगो विशिष्ट फोबिया पैदा होय जैतै । अस्तु, विषुवभय ओहि फोबिया में सं एक भ सकैत अछि.

विषुवभय केकरा बेसी संभावना छै?

आमतौर पर कहल जायत छै कि महिलाक मे अइ प्रकार कें विशिष्ट फोबिया कें संभावना बेसि होयत छै. मुदा, ई कोनो उम्र आ कोनो लिंग मे भ सकैत अछि । अहां कें निम्नलिखित कारणक सं इक्विनोफोबिया कें विकास कें बेसि खतरा भ सकएयत छै:

• यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें फोबिया, या अन्य चिंता कें विकार छै, या अहां कें परिवार मे कियो घोड़ा सं डरएयत छै.
• कखनो काल आनुवंशिक परिवर्तन (Gene Mutation) के कारण सेहो एहन चिंता विकार भ सकैत अछि ।

घोड़ा सं डरय वाला लोक मे आओर कोन-कोन फोबिया भ सकैत अछि?

इक्विनोफोबिया वाला व्यक्ति कें अन्य फोबिया सेहो भ सकएयत छै जेना:

• (एक्रोफोबिया): ऊंचाई के डर।
• (बेसीफोबिया): खसबाक डर।
• बायोफोबिया : प्रकृति, जानवर आदि से भय।
• (थानाटोफोबिया): मृत्यु के डर।
• ट्रॉमेटोफोबिया : चोट के डर।
• जूफोबिया : सामान्यतः जानवरक डर।

घोड़ासँ एतेक डर किएक होइत अछि।

घोड़ा बहुत मजबूत जानवर होइत अछि | कखनों-कखनों ओकर व्यवहार अप्रत्याशित भ सकएय छै, खासकर अगर ओकरा सही ढंग सं प्रशिक्षित नहि कैल गेल होय या ओकरा दुर्व्यवहार या उपेक्षा कैल गेल होय.

घोड़ा सं भयावह या दर्दनाक अनुभव भेलाक बाद बहुत लोक कें घोड़ा सं डर भ जायत छै. उदाहरण लेल:

• जँ घोड़ासँ खसि पड़ब आ घायल भऽ जायब।
• जँ घोड़ा अहाँकेँ काटि लैत अछि, कदम रखैत अछि वा लात मारैत अछि तँ अहाँ घायल भ' जाइत छी ।
• जँ घोड़ासँ ककरो आनकेँ घायल होइत देखब।
• घोड़ा पर सवार होइत काल जँ घोड़ा पर काबू नहि क' सकैत छी आ ओ दौड़' लगैत अछि ।

कल्पना करू, नेनपन मे परेड मे घोड़ा केँ बेतहाशा दौड़ैत देखि अहाँ डरि गेल रही, वा अहाँक मित्र घोड़ा सँ खसि पड़ल आ ओकर बाँहि टूटि गेल। एहन अनुभव सेहो बाद मे घोड़ाक डर बनय के कारण भ सकैत अछि.

इक्विनोफोबिया कें रोगी कें की लक्षण छै?

यदि घोड़ा सं घोर डर अछि त घोड़ा के देखय या नजदीक नै आबय लेल हर संभव प्रयास करब. जेना कोनो परेड या कार्निवल में घोड़ा देखब त भागि सकैत छी या नुकाबय के कोशिश क सकैत छी। किछु लोक डरसँ पाथर मारल जाइत छथि ।

इक्विनोफोबिया मे निम्नलिखित लक्षण सेहो भ सकैत अछि:

• हमर देह ठंढा भ’ रहल अछि।
• चक्कर आ हल्लुक होयब।
• अत्यधिक पसीना आना (Hyperhidrosis)।
• हृदय के धड़कन।
• जी ओकिएनाइ।
• साँस लेबा मे दिक्कत (Dyspnea)।
• हमर देह हिलैत आ धड़कैत अछि।
• पेट खराब, अपच (Dyspepsia)।

महत्वपूर्ण:सिर्फ एहि लेल जे अहां के एहि मे सं एक या दू टा लक्षण अछि एकर मतलब ई नहिं जे अहां के इक्विनोफोबिया अछि. मुदा, जं ई लक्षण बनल रहैत अछि आ अहाँक दैनिक गतिविधि में बाधा पहुंचबैत अछि तं चिकित्सक सं सलाह लेब बेसी नीक.

डॉक्टर एहि स्थिति (Equinophobia) के सही निदान कोना करैत छथि ?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब त ओ अहां के लक्षण आओर घोड़ा सं पहिने के कोनो अनुभव के बारे मे पूछताह. अहां कें मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जेना मनोवैज्ञानिक कें पास सेहो रेफर कैल जा सकएय छै. कोनों विशिष्ट फोबिया कें निदान कें लेल डॉक्टर अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन कें डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5) कें मानदंडक कें उपयोग करएयत छै.

यदि निम्नलिखित कारक पूरा कैल गेल होय त अहां इ पहचान कयर सकय छी की अहां कें इक्विनोफोबिया जैना कोनों विशिष्ट फोबिया छै:

• यदि अहां कें घोड़ा कें देखएय या ओकरा बारे मे सोचएय पर उपरोक्त फोबिया कें लक्षणक कें अनुभव होयत छै.
• जँ घोड़ाक ई डर कम सँ कम छह मास धरि बनल रहय .
• यदि अहां अपन रोजमर्रा कें आदत आ दिनचर्या मे बदलाव केने छी ताकि घोड़ा कें देखय या ओकरा पास नहि पहुंचय सकय.
• यदि अइ (फोबिया) लक्षणक कें कारण अहां कें जीवन कें गुणवत्ता मे कमी आयल छै.

घोड़ाक एहि डर केँ दूर करबाक किछु उपाय की अछि?

नीक खबर ई छै कि मनोवैज्ञानिक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर घोड़ा सं डर सं उबरय आ ओकरा प्रबंधित करय मे मदद कयर सकय छै. ओ अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि उपचारक कें उपयोग कयर सकएय छै.

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): अइ मे एकटा पेशेवर अहां सं बात करएयत छै (मनोचिकित्सा या टॉक थेरेपी) ताकि इ पता लगाएल जा सकएय की अहां कें डर कें पाछू की छै. (CBT) कें माध्यम सं, अहां कें डर महसूस करएय पर खुद कें शांत करएय कें लेल विभिन्न आराम कें तकनीक सिखाएल जायत छै, आ अहां कें अपन डर सं उबरएय मे सेहो मदद कैल जायत छै.
• एक्सपोजर थेरेपी : ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण इलाज अछि । एकरा म॑ धीरे-धीरे, धीरे-धीरे आरू नियंत्रित तरीका स॑ घोड़ा स॑ जुड़लऽ चीजऽ के सामना करना शामिल छै । अहां पहिने सीखल शांत करय वाला तकनीक के इस्तेमाल करैत ई काज करैत छी. पहिने घोड़ाक चित्र देखाओल जा सकैत अछि। तखन एकटा वीडियो। तखन दूरसँ घोड़ा देखाओल जा सकैत अछि , फेर कनेक नजदीक , आ अंतमे घोड़ाकेँ छूब सन किछु देखाओल जा सकैत अछि । ई त ’ जेना धीरे - धीरे डर के आदत पड़ि जायब . एकरा ``डिसेंसिटाइजेशन'' सेहो कहल जाइत अछि ।
• सम्मोहन चिकित्सा : एहि मे अहां कें ट्रांस मे डालनाय शामिल छै, जे गहरी नींद कें समान केंद्रित ध्यान कें स्थिति छै, जे घोड़ाक कें बारे मे अहां कें विचार आ भावनाक कें बदलय मे मदद करतय.
• दवाई : १.जखन अहां कें इलाज भ रहल छै, तखन कखनों-कखनों डॉक्टर अहां कें चिंता रोकएय वाला दवाई या अवसाद रोकएय वाला दवाई लिख सकएय छै. इ दवाईयक अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै, जेकरा सं ओय जगहक पर जेनाय आसान भ सकएय छै जत घोड़ा मौजूद छै आ ओय चीजक सं निपटनाय आसान भ सकएय छै, जखन तइक इलाज खत्म नहि भ जायत छै.

इक्विनोफोबिया कें कारण आओर कोन-कोन जटिलता भ सकएयत छै?

यदि कोनों फोबिया कें सही ढंग सं प्रबंधन नहि कैल जायत छै त ओकरा अन्य समस्याक कें जन्म कें संभावना बेसि होयत छै. उदाहरण लेल:

• अवसाद, सामाजिक अलगाव, आत्महत्या के विचार।
• पैनिक अटैक आ पैनिक डिसऑर्डर।
• पदार्थ के प्रयोग विकार।

कहिया डाक्टर सं भेंट करय के जरूरत अछि?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों चीज कें अनुभव होयत छै, त निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करू:

• यदि अचानक पैनिक अटैक आबि गेल अछि।
• यदि अहां कें लगातार चिंता छै जे अहां कें दैनिक गतिविधियक आ नींद मे बाधा पहुंचा रहल छै.
• यदि अहां डिप्रेशन कें लक्षण दिखा रहल छी, या यदि अहां कें नशा कें तरफ मुड़एय कें इच्छा भ रहल छै.

अपन डॉक्टर सं पूछय कें लेल की महत्वपूर्ण सवाल छै?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करय जायब त नीक रहत जे एहि तरहक सवाल पूछब:

• हमरा ई स्थिति (Equinophobia) की कारण अछि ?
• हमरा लेल कोन इलाज के तरीका बेसी नीक अछि?
• की हमरा एक्सपोजर थेरेपी सन इलाज के ट्राई करबाक चाही?
• हमरा कतेक दिन धरि ई इलाज करय पड़त?
• की हम दवाई सं मदद ल सकय छी?
• की हमरा एहि स्थिति सं उत्पन्न अन्य जटिलताक कें बारे मे जानबाक चाही?

अंत मे, मोन राखय योग्य बात (टेक-होम मैसेज)

अहां कतय रहय छी आ अहां कें की पसंद छै, ओकर आधार पर घोड़ा सं बचनाय आसान या मुश्किल भ सकय छै. मुदा, शहर में सेहो पुलिस अधिकारी घोड़ा पर सवार भ जाइत छथि आ पर्यटक के परिवहन में घोड़ा सं खीचल गाड़ी के उपयोग करैत छथि. अस्तु, संभावना अछि जे कोनो समय कतहु घोड़ाक सामना करय पड़त.

फोबिया कें होनाय सं अहां कें अन्य फोबिया, चिंता विकार, आ पैनिक अटैक कें खतरा बढ़ सकएय छै, अइ कें लेल इ डर सं उबरएय कें लेल मदद लेनाय बेसि नीक होयत छै. मनोचिकित्सा विधियक जेना सीबीटी आ एक्सपोजर थेरेपी अहां कें ओय जगहक पर जाय कें आ ओकरा सं बातचीत करय कें डर कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. अहाँ असगर नहि छी, मदद अछि।

` घोड़े के डर, विषुवभय, भय, मानसिक स्वास्थ्य, चिंता, उपचार, घोड़ा |