अहाँकेँ कखनो काल एहन लगैत अछि? जे काज शुरू केने रही ओकरा पूरा करब कठिन होइत अछि, छोट-छोट बात सेहो बिसरि जाइत छी, वा एक-एक काज पर ध्यान देब कठिन होइत अछि। अहां अपन बच्चा कें संग इ सब बातक कें अनुभव करएय चुकल होय. ई सब खाली बेतरतीब बात नहि अछि। एकरऽ पाछू हमरऽ दिमाग म॑ एगो बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रिया छै । आइ हम सभ यैह बात क' रहल छी।
ई कार्यकारी कार्य की अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त ई अहां के दिमाग मे सीईओ के तरह अछि. सोचू जे कोनो पैघ कंपनी के सीईओ की करैत अछि। ओ वैह छथि जे पूरा कंपनी के देखरेख करैत छथि, योजना बनबैत छथि, आ सब किछु नीक सं चलि रहल अछि. तहिना हमरऽ मस्तिष्क म॑ जे मानसिक कौशल कहलऽ जाय छै, जेकरा एग्जीक्यूटिव फंक्शनिंग कहलऽ जाय छै, वू ही हमरऽ विचार क॑ संगठित करी क॑ लक्ष्य के तरफ काम करै लेली मार्गदर्शन करै छै ।
इ मानसिक कौशल ही हमरा सब कें योजना बनावा मे मदद करएयत छै, चीजक कें याद रखएयत छै, नव चीजक सीखएयत छै, आ जीवन मे बदलाव कें अनुकूल बनएयत छै. कोनों काज पूरा करय कें लेल जे जानकारी चाही ओकरा रखनाय (वर्किंग मेमोरी), जरूरत पड़ला पर अपन विचारक कें लचीलापन सं बदलनाय, आ तत्काल आवेग कें नियंत्रित करनाय जैना चीजक कें लेल सेहो इ सब जिम्मेदार छै.
कल्पना करू जे अहाँ केक बनाबय जा रहल छी। अहाँ के याद राखय पड़त जे कोन सामग्री चाही, रेसिपी के स्टेप बाई स्टेप पालन करय पड़त, अंडा तोड़ला पर अगर खोल खसि पड़य त ओकरा निकालय पड़त ( लचीलापन ), केक बेक करय तक अधीरता स भोजन करय के आग्रह पर नियंत्रण राखय पड़त. ई सबटा अहाँक कार्यकारी कार्यक्षमता द्वारा नियंत्रित होइत अछि । ई सब के सीधा संबंध हमरऽ भावना के नियंत्रण स॑ भी छै ।
एडीएचडी आ कार्यकारी कार्यक्षमता के बीच संबंध
अहां एडीएचडी (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) नामक स्थिति कें बारे मे सुनने होयब. एहि स्थिति वाला व्यक्ति के कार्यकारी कार्यक्षमता के कौशल बिगड़ल अछि. ई अनेक तरहेँ प्रकट भ' सकैत अछि । शायद अहां या अहां कें बच्चा कें कोनों एहन अनुभव भेल होयत.
| खराब कार्यकारी कार्यक्षमता के सामान्य विशेषता |
|---|
| - एक बेर शुरू भेला पर कोनो प्रोजेक्ट पूरा करबा मे दिक्कत। |
| - कोनो बात पढ़लाक वा सुनलाक बाद जल्दी बिसरि जायब। |
| - निर्देश के पालन करय में दिक्कत। |
| - दैनिक दिनचर्या मे छोट सन बदलाव सेहो बर्दाश्त करबा मे असमर्थता। |
| - एक काज स दोसर काज मे बदलबा काल फोकस खत्म भ जाएब। |
| - किछु खास बात पर अनुचित रूप सँ ध्यान केंद्रित करब (Fixate)। |
| - लगातार सामान गमा रहल अछि। |
| - समय के प्रबंधन में दिक्कत। |
एहि प्रकारक समस्याक सर्वोत्तम इलाज खोजबाक लेल ई बुझब जरूरी अछि जे कोन कौशल प्रभावित भ रहल अछि . एग्जीक्यूटिव फंक्शन टेस्ट इएह लेल होइत अछि।
केहन परीक्षा होइत छैक ?
चूँकि कार्यकारी कार्यक्षमता कौशल कें संग्रह छै, अइ कें लेल कोनों एकटा परीक्षण नहि छै जे ओकरा मापय. अनेक तरहक परीक्षण होइत छैक। किच्छू परीक्षणक मे एक बेर मे अनेक कौशल कें मापल जायत छै, मुदा आमतौर पर एकटा परीक्षण एकटा विशिष्ट पहलू पर केंद्रित होयत छै.
परीक्षण कयल गेल मुख्य कौशल : १.
एक-एक परीक्षण
जेना, एकटा वर्किंग मेमोरी टेस्ट ली। ई काज लाइसेंसधारी मनोवैज्ञानिक सं एक-एक क' कएल जाइत अछि. एहि मे ई नापल जाइत अछि जे जे बात कहल गेल अछि आ देखाओल गेल अछि ओकरा अहां कतेक नीक सं याद क सकय छी.
"जदि बच्चा केरऽ वर्किंग मेमोरी कमजोर होय जाय छै त॑ एकरऽ सीधा असर सीखै प॑ पड़ै छै । जब॑ हम्में कोनो चीज के बारे म॑ नोट लै छियै, जब॑ हम्में कोय भी बात के बारे म॑ अलग-अलग कोण स॑ सोचै छियै त॑ हम्में अपनऽ वर्किंग मेमोरी के इस्तेमाल करबै ।"
रेटिंग स्केल
दोसर प्रकार रेटिंग स्केल अछि। इ सब बच्चा कें व्यवहार पर आधारित छै.अभिभावक आ शिक्षक द्वारा कयल गेल अवलोकन के आधार पर। वयस्क लोकनि सेहो एहि सभक उपयोग क' सकैत छथि. तखन अहां के अपन व्यवहार के बारे मे सेल्फ रिपोर्ट देबय पड़त. एकटा प्रोफेशनल एहि रिजल्ट के ल क एकर तुलना एहि सं करैत अछि जे अहां अपन उम्र के दोसर लोक सं कोना प्रदर्शन क रहल छी. भले ही ई तरीका मनोवैज्ञानिक के साथ परीक्षण के तरह सटीक नै होय सकै छै, लेकिन तइयो ई बहुत उपयोगी छै ।
एहि परीक्षा सभसँ हम सभ की सीख सकैत छी?
अक्सर, इ परीक्षणक बच्चाक कें एकटा व्यापक शैक्षिक आकलन कें हिस्सा कें रूप मे देल जायत छै. अइ सं इ देखल जायत छै की बच्चा जानकारी कोना प्राप्त करएयत छै आ ओकरा कोना संसाधित करएयत छै. बच्चा कें स्कूल मे जरूरत कें विशेष सहायता प्रदान करएय कें इ पहिल कदम छै. किच्छू देशक मे एकरा कें लेल विशेष कार्यक्रम छै, जेना ``व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम (आईईपी)`` या ``500 योजना``. एकर माध्यम सं बच्चा कें इ सूचीबद्ध कैल जायत छै की ओकरा सफलता कें लेल कोन विशेष मदद कें जरूरत छै.
एहि तरहेँ सोचू। "भले कोनो बच्चा केरऽ बुद्धि केरऽ स्कोर बेहतर होय, लेकिन ओकरऽ कामकाजी स्मृति औसत स॑ कम होय सकै छै । ऐन्हऽ बच्चा क॑ कक्षा म॑ अपनऽ बौद्धिक क्षमता क॑ दोसरऽ के सामने प्रदर्शित करै लेली निश्चित रूप स॑ सहायता के जरूरत पड़तै ।"
घर मे सेहो इ टेस्ट रिजल्ट मददगार होइत अछि।
माता - पिता होमवर्क या घर कें काज कें छोट-छोट टुकड़ा मे तोड़ सकएय छै आ बच्चा सं कदम दर कदम करा सकएय छै. संगहि, दृश्य समर्थन, टाइमर आ दृश्य कार्यक्रमक कें उपयोग अइ विकलांग बच्चाक कें लेल बहुत मददगार भ सकएय छै.
संगहि, यदि अहां कें बच्चा कें अपन भावनाक कें नियंत्रित करएय मे परेशानी भ रहल छै, त अहां संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) जैना तरीकाक पर विचार कयर सकएय छी. इ सबटा कें उद्देश्य अहां कें बच्चा कें जीवन मे सफलतापूर्वक आगू बढ़एय मे मदद करनाय छै. यदि अहां कें एहि पर कोनों संदेह या सवाल छै त सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ओ अहां कें सही मार्गदर्शन द सकय छै.
टेक-होम मैसेज
- कार्यकारी कार्य योजना, स्मृति, आ ध्यान जैना चीजक कें लेल आवश्यक मानसिक कौशल कें एकटा सेट छै.
- अइ कौशल मे कमजोरी कें कारण ध्यान देनाय, काज कें व्यवस्थित करनाय आ चीजक कें याद रखनाय मे समस्या भ सकएय छै. इ आमतौर पर एडीएचडी जैना स्थितियक कें साथ देखल जायत छै.
- विशेष परीक्षण (एग्जीक्यूटिव फंक्शन टेस्ट) इ कमजोरी कें सटीक पहचान कयर सकय छै.
- समस्या कें सही पहचान करनाय स्कूल, घर आ जरूरत पड़ला पर इलाज कें माध्यम सं सही सहायता प्रदान करएय मे मदद करएयत छै.
- यदि अहां कें शक छै की अहां या अहां कें बच्चा कें इ समस्या छै, त इ बहुत जरूरी छै की अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं आ सलाह लेनाय.
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