काल्हि राति एकदम स्वस्थ महसूस करला के बाद आइ भोरे बिस्तर सं उठय लेल अहां बहुत कमजोर महसूस क रहल छी? की अहाँक शरीर मे भयंकर दर्द भ' रहल अछि? अचानक बोखार आ खाँसी भ गेल अछि, संगहि सर्दी सेहो भ गेल अछि? इ आम मुदा भयावह फ्लू, या इन्फ्लूएंजा वायरस संक्रमण कें शुरु आत भ सकएय छै. ‘फ्लू’ शब्द सुनला पर किछ लोक के लगैत छनि जे ई सिर्फ एकटा आम सर्दी अछि. मुदा वास्तव मे दुनू मे बहुत अंतर अछि। त आइ फ्लू के बारे में बात करी, एकरा सं अपना के कोना बचाओल जाय, आ आंकड़ा के बारे में हमरा सब के जागरूक रहय के जरूरत अछि.
फ्लू ठीक-ठीक की होइत छैक ? की ई आम सर्दी स अलग अछि?
सीधा शब्दमें कहल जाय त फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस सं श्वसन तंत्रक संक्रमण थिक . इ आम सर्दी सं बहुत बेसि गंभीर भ सकएय छै. जखन हमरा सभ कें आम सर्दी भ जायत छै तखन दू सं तीन दिन तइक शरीर मे कनि दर्द, नाक बहनाय, आ छींकनाय कें अनुभव होयत छै, जे तखन कम भ जायत छै.
मुदा जखन फ्लू भ जाएत अछि त अचानक लक्षण शुरू भ जाएत अछि। मुख्य लक्षण अछि तेज बुखार, शरीर मे दर्द, माथ दर्द, रूखी खांसी, आ अत्यधिक थकान . कखनों-कखनों अहां कें एतेक थकान महसूस भ सकएयत छै की अहां ओछाओन सं उठएय कें लेल सेहो नहि सकएय छी. इ स्थिति कई दिन तइक, या सप्ताह तइक चल सकएय छै. तेँ फ्लू हल्का मे लेबय वाला बात नहिं अछि.
फ्लू के बारे में किछ आश्चर्यजनक आंकड़ा
हालांकि ई जानकारी अमेरिकी आंकड़ा पर आधारित छै, लेकिन ई हमरा ई समझै म॑ मदद करै छै कि फ्लू महामारी के दौरान ई स्थिति कतेक गंभीर होय सकै छै । देखल जाय जे ई आंकड़ा हमरा सभ के की बताबैत अछि.
| जानकारी | एकर की मतलब? (की मतलब) |
|---|---|
| वार्षिक घटना दर | हर साल विकसित देशक मे 5% सं 20% आबादी कें फ्लू भ जायत छै. जे हर 100 मे सं 5 सं 20 के बीच अछि. |
| अस्पताल में भर्ती कराना | फ्लू कें कारण जटिलताक (जैना निमोनिया) कें कारण पैघ संख्या मे लोगक कें अस्पताल मे भर्ती कैल जायत छै. एहि सं पता चलैत अछि जे फ्लू कोनो साधारण बीमारी नहिं अछि. |
| वायरस के संक्रामक काल | वायरस कें शरीर मे प्रवेश कें बाद 1 सं 4 दिन कें भीतर लक्षण दिखाई द सकएयत छै. महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां लक्षण देखएय सं एक दिन पहिले ककरो दोसर कें संक्रमित कयर सकएय छी . |
| चंगाई के समय | ओना त इ बीमारी आमतौर पर 3 सं 7 दिन कें भीतर ठीक भ जायत छै , मुदा खांसी आ थकान दू सप्ताह सं बेसि समय तइक रहि सकएयत छै. |
| टीका के प्रभावशीलता | फ्लू कें टीका लगएय कें बाद लगभग दू सप्ताह कें बाद शरीर मे एंटीबॉडी बनएय आ सुरक्षा प्रदान करएय मे लगएयत छै. |
फ्लू कोना संक्रमित होइत अछि ?
फ्लू वायरस एकटा व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे बहुत आसानी सं फैलएयत छै. कल्पना करू जे अहाँ भीड़भाड़ वाला बस, ट्रेन मे बैसल छी, या कोनो ऑफिस मे काज क रहल छी।
- खांसी आ छींकएय कें समय : जखन फ्लू सं पीड़ित व्यक्ति खांसी करएयत छै, छींकएयत छै या बात करएयत छै, तखन वायरस युक्त छोट-छोट बूंदक हवा मे प्रवेश करएयत छै. जखन लगक कियो ओहि हवा मे साँस लैत अछि तखन ओहि व्यक्तिक शरीर मे वायरस प्रवेश क सकैत अछि ।
- स्पर्श करएय सं : यदि अहां कोनों एहन सतह कें स्पर्श करएयत छी जइ पर वायरस छै (जैना दरवाजा कें घुंडी, टेबुल, टेलीफोन) आ फेर ओय हाथ सं अहां कें नाक, मुंह या आंख कें स्पर्श करएयत छी, त अहां कें वायरस कें संक्रमण कें संभावना बेसि होयत छै.
मतलब जे अहां लक्षण देखाबय सं पहिने सं एक दिन सं पहिने सं जखन धरि अहां के नीक नहिं लागय ता धरि दोसरो मे ई बीमारी फैला सकय छी. अस्तु अगर अहां के बीमार महसूस भ रहल अछि त घर मे रहनाय बहुत जरूरी अछि.
फ्लू सं बचाव कें सब सं नीक तरीका: फ्लू कें टीका
फ्लू सं बचाव कें सब सं प्रभावी आ सुरक्षित तरीका हर साल फ्लू कें शॉट लेनाय छै. एहि पर किछु गलत धारणा अछि।
फ्लू टीका के बारे मे आम गलतफहमी
- "टीका लगला सँ फ्लू भ' जायत" : ई बात एकदम झूठ अछि। टीका मे एकटा मारल गेल या बहुत कमजोर वायरस होयत छै. एकरा स कहियो फ्लू नहि होएत। टीका जे करै छै, वू छै कि ई वायरस क॑ हमरऽ शरीर केरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली म॑ प्रवेश करी क॑ ओकरा स॑ लड़ै लेली एंटीबॉडी पैदा करै म॑ मदद करै छै ।
- "हम स्वस्थ छी, हमरा टीका के जरूरत नै अछि"।: भले ही अहां स्वस्थ छी, मुदा यदि अहां कें फ्लू भ गेल छै, त अहां एकरा परिवार कें कोनों बुजुर्ग सदस्य, छोट बच्चा, गर्भवती महिला या कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति (जैना मधुमेह या दमा) वाला व्यक्ति मे फैला सकय छी. इ ओकरा लेल गंभीर जटिलता पैदा कयर सकएय छै. अइ कें लेल टीकाकरण सं अहां आ अहां कें आसपास कें लोगक कें सुरक्षा होयत छै.
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) कें सिफारिश छै की 6 महीना सं बेसि उम्र कें सब लोगक कें , खासकर उच्च जोखिम वाला समूहक (गर्भवती महिलाआक, छोट बच्चाक, 65 साल सं बेसि उम्र कें लोगक, आ पुरानी बीमारियक सं पीड़ित लोगक) कें हर साल फ्लू कें टीका लगाएल जै. एहि बारे मे अहां अपन परिवार के डॉक्टर सं बेसि जान सकय छी .
फ्लू भ गेल त की करबाक चाही? कखन तुरंत डाक्टर लग जेबाक चाही
यदि अहां कें फ्लू कें लक्षण छै, त सब सं नीक काज इ छै:
1. खूब आराम करू : अपन शरीर के वायरस स लड़बाक ताकत दियौ।
2. भरपूर तरल पदार्थ पीबू : खूब पानि, गरम सूप, दलिया, आ संतरा के रस पीबू।
3. दोसर सँ दूर रहू : घर मे रहू जाहि सँ ई बीमारी दोसर मे नहि पसरय।
4. चिकित्सकक सलाह लिअ : भले अहाँ बोखार आ शरीरक दर्दक लेल पेरासिटामोल सन दवाई खा सकैत छी मुदा कोनो काज करबासँ पहिने डाक्टरसँ परामर्श लेब बुद्धिमानी होयत ।
मुदा, किछु चेतावनी संकेत सेहो अछि . यदि अहां कें पास अइ मे सं कोनों छै त अहां कें समय बर्बाद नहि करबाक चाही आ तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जेबाक चाही.
- साँस लेबा मे दिक्कत वा साँस मे तकलीफ
- छाती मे दर्द या दबाव
- अचानक चक्कर आबय या भ्रम
- गंभीर या लगातार उल्टी
- नील रंगक ठोर वा चेहरा
- बोखार के साथ दाना
छोट बच्चाक मे तेजी सं सांस लेनाय, पर्याप्त तरल पदार्थ नहि पीनाय, जगएय कें लेल बेसि नींद आनाय, आ खेलएय मे रुचि नहि दिखानाय जैना संकेतक कें प्रति विशेष रूप सं सावधान रहूं.
टेक-होम मैसेज
- फ्लू खाली आम सर्दी नहिं अछि. इ एकटा गंभीर बीमारी छै जे गंभीर जटिलता पैदा कयर सकएय छै.
- हर साल फ्लू कें शॉट लेनाय अपन आ अपन प्रियजन कें सुरक्षा कें सब सं नीक तरीका छै.
- बेर-बेर साबुन आ पानि सं हाथ धोउ। छींकएय या खांसी करएय कें समय अपन मुंह आ नाक कें टिश्यू या अपन कोहनी सं ढकूं.
- जँ बीमार छी तँ घरमे अवश्य रहू आ आराम करू। एहि सं अहां जल्दी ठीक भ जाएत आओर अहां एहि बीमारी के दोसर लोक मे फैलय सं रोकत.
- सांस लेवा मे दिक्कत आ छाती मे दर्द जैना चेतावनी संकेतक कें प्रति हमेशा सावधान रहूं.यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण देखएयत छै, त तुरंत डॉक्टर कें देखभाल करूं.
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