लहसुन के कैप्सूल आ गोली : सब किछु जे अहाँ के जानय के जरूरत अछि !

हम सब जनैत छी जे लहसुन मे बहुत रास गुण होइत छैक। तेँ किछु लोक स्वास्थ्यक विभिन्न लाभक आशा मे लहसुनक गोली आ कैप्सूलक प्रयोग करैत छथि । मुदा ई सब के उपयोग करय सं पहिने पूरा तरह सं जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि. कारण, भले ई साधारण बात बुझाइत हो, मुदा जँ एकर सही उपयोग नहि कयल जाय त' समस्या उत्पन्न भ' सकैत अछि. आइ एहि लहसुन के पूरक के बारे में बात करी।

लहसुन कैप्सूल आ गोली की होइत अछि ? हम सभ किएक ल' जाइत छी?

सीधा-सीधा कहल जाय त ई सब लहसुन के अर्क सं बनल पूरक अछि, कखनो काल अन्य सामग्री के संग. बहुत लोक एकर उपयोग एहि लेल करैत छथि जे एकरा हृदयक स्वास्थ्य लेल नीक मानल जाइत अछि आ शरीर मे सूजन कम करबाक लेल । किछ लोक के इहो माननाय छनि जे ई कोलेस्ट्रॉल कम करय आओर ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करय मे मदद क सकैत अछि.

मुदा एहि ठाम एकटा बहुत जरूरी बात अछि जे अहां के याद राखय के जरूरत अछि. अमेरिका केरऽ फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) न॑ अखनी तलक ई लहसुन केरऽ पूरक क॑ कोनो भी चिकित्सा उपयोग लेली, यानी कोनो भी बीमारी के इलाज लेली मंजूरी नै देल॑ छै । एकर मतलब छै की इ "दवाई" कें रूप मे पंजीकृत नहि छै, बल्कि "आहार पूरक" कें रूप मे पंजीकृत छै. तेँ वास्तव मे एहि मे की अछि आ कतेक मजबूत अछि एकर पैघ गारंटी देब कठिन अछि । एहि मे एहन चीज सेहो भ सकैत अछि जेकर उल्लेख लेबल पर नहि अछि। यही कारण छै कि अहां कोनों भी सप्लीमेंट कें बारे मे अपन मेडिकल टीम (डॉक्टर, नर्स) सं बात करनाय बहुत जरूरी छै.

जे बात अहां के एहि लहसुन के पूरक के प्रयोग स पहिने अपन डॉक्टर के बताबय के जरूरत अछि !

यदि अहां लहसुन कें पूरक कें उपयोग करएय कें बारे मे सोचएयत छी, या अगर अहां पहिने सं एकर उपयोग करएयत छी, त इ नीक विचार छै की अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. लाज नहि करू आ नहि सोचू जे "ई छोट बात अछि।" अहां कें डॉक्टर ओ होयत जे अहां कें निश्चित रूप सं बता सकय छै की इ अहां कें लेल सही छै आ की इ अहां कें खा रहल अन्य दवाईयक सं बातचीत करतय.

हमरा सब कें जरूर बताऊ, खासकर अगर अहां कें इ स्थितियक छै:

• यदि अहां कें रक्तस्राव कें विकार छै : लहसुन मे खून कें कनि पतला करय कें क्षमता छै. अस्तु, जं अहां कें पहिने सं कोनों समस्या छै जत अहां कें खून आसानी सं थक्का नहि भ सकएय छै, त इ ओकरा आओर खराब कयर सकएय छै.
• यदि अहां कें डायबिटीज (डायबिटीज मेलिटस) छै त : किछ अध्ययनक सं पता चलल छै कि लहसुन ब्लड शुगर कें स्तर कें कनि कम कयर सकय छै. अस्तु, जं अहां मधुमेह के दवाई खा रहल छी तं एहि सं अहां के ब्लड शुगर के स्तर बहुत कम भ सकैत अछि (हाइपोग्लाइसीमिया) । अस्तु, अपन डॉक्टर सं बात करू आ जरूरत पड़ला पर अपन दवाई के खुराक समायोजित करू.
• यदि अहां कें एच.आई.वी या एड्स छै: लहसुन किच्छू एच.आई.वी दवाइयक (जैना सैक्विनाविर) कें साथ बातचीत कयर सकएय छै आ ओकर प्रभावशीलता कें कम कयर सकएय छै.
• यदि अहां ऐहन दवाईयक कें सेवन करएयत छी जे खून कें थक्का बनएय कें रोकएय या ओकर इलाज करएयत छै (जैना, `(वारफेरिन)`, `(एस्पिरिन)`): इ बहुत महत्वपूर्ण छै. यदि कियो एहन दवाई लेनिहार लहसुन के पूरक खाइत अछि त खून बहय के खतरा बहुत बढ़ि जाइत अछि. छोट घाव पर सेहो पैघ रक्तस्राव भ सकैत अछि ।
• यदि अहां कें लहसुन, अन्य जड़ी-बूटी, पूरक, खाद्य पदार्थ, रंग, या संरक्षक कें एलर्जी छै.
• यदि अहां गर्भवती होएय कें कोशिश करएयत छी, या पइहले सं गर्भवती छी: गर्भावस्था कें दौरान कोनों चीज लेवा सं पहिले डॉक्टर सं पूछनाय बेसि नीक होयत छै. लहसुन के पूरक के लेल सेहो इएह बात अछि।
• यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी त: अइ बारे मे सेहो अपन डॉक्टर सं बात करूं, कियाकि अहां जे चीज ले रहल छी ओ अहां कें दूध कें माध्यम सं अहां कें बच्चा कें पास भ सकएय छै.

अहां एहि लहसुन के पूरक के सही तरीका सं उपयोग कोना करब?

ठीक छै, अहाँ डाक्टर साहेब स गप्प केलौं त ओ कहलक जे अहाँ एकर उपयोग क सकैत छी। त, एकरा ठीक स कोना लैत छी?

• इ पूरक पानी कें साथ मौखिक रूप सं लेनाय छै.
• लेबल पर देल गेल निर्देश के ठीक पालन करू। एहि मे स्पष्ट रूप सं लिखल जेबाक चाही जे कतेक लेबाक चाही आ दिन मे कतेक बेर लेबाक चाही.
• अहां एकरा भोजन सं पहिने या बाद मे ल सकय छी. मुदा, जं अहां के लागय जे अहां के पेट खराब भ रहल अछि तं एकरा भोजन के संग लेब नीक रहत.
• लेबल पर अनुशंसित मात्रा सं बेसि कहियो नहि ली.
• ई नहि सोचू जे "बेसी बेसी लेब त' जल्दी ठीक भ' जायब." से नहि होयत, आ दुष्प्रभावक संभावना बढ़ि जायत।

जँ बच्चा सभकेँ दऽ दिअ तँ की हेतै।

बच्चाक कें ऐहन पूरक आहार देवय कें समय विशेष देखभाल कें जरूरत होयत छै. कखनों-कखनों इ बच्चाक कें लेल उपयुक्त नहि भ सकएय छै, या खुराक कें बहुत कम करएय कें आवश्यकता भ सकएय छै. अइ कें लेल बच्चा कें लहसुन कें पूरक आहार देवय सं पहिले बाल रोग विशेषज्ञ सं परामर्श लेनाय आवश्यक छै.

बेसी लेब त की हेतै। (अधिक मात्रा) २.

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां अइ सप्लीमेंट कें अपन सोच सं बेसि लेने छी, त घबराहट नहि करूं आ तुरंत नजदीकी अस्पताल कें इमरजेंसी रूम मे जाऊं, या जहर नियंत्रण केंद्र कें फोन करूं.

महत्वपूर्ण : इ पूरक केवल अहां कें उपयोग कें लेल छै. अपन मित्र या परिवार के एकर सिफारिश नहि करू। जे एक व्यक्ति के लेल काज करैत अछि से दोसर के लेल काज नहि क सकैत अछि।

जँ कोनो खुराक छूटि गेल तँ की हेतै?

जँ से भेल तँ मोन पड़ैत देरी लऽ लिअ। मुदा जँ अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग आबि गेल अछि तँ छूटल खुराक छोड़ि दियौक आ अगिला खुराक निर्धारित समय पर लिअ । छूटल खुराक कें भरपाई कें लेल कहियो एक बेर मे दू खुराक नहि ली.

ई लहसुन के पूरक कोन-कोन दवाई सं बातचीत क सकैत अछि? (की ई टकराव क' सकैत अछि?)

ईहो एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। लहसुन कें पूरक किच्छू दवाईयक मे "हस्तक्षेप" कयर सकएयत छै. अर्थात ओ ओ दवाईयक कें काज करएय कें तरीका मे बदलाव कयर सकएय छै या दुष्प्रभाव बढ़ा सकएय छै.

एहि तरहक किछु दवाई प्रस्तुत अछि : १.

• एस्पिरिन आ अन्य एस्पिरिन सन दवाई।
• `(Cilostazol)` (एकटा दवाई जे पैर मे रक्त परिसंचरण मे सुधार करैत अछि)
• क्लोपिडोग्रेल (एकटा एहन दवाई जे खूनक थक्का नहि बनबैत अछि)
• `(डाइपिरिडामोल)` (एकटा एहन दवाई जे खूनक थक्का नहि बनबैत अछि)
• रक्त थक्का कें रोकएय वाला या ओकर इलाज करएय वाला दवाईयक : एकरा ``एंटीकोआगुलेंट'' आ ``एंटीप्लेटलेट'' सेहो कहल जायत छै. उदाहरण : ``(वारफेरिन)'', ``(एनोक्सापेरिन)'', ``(डाल्टेपरिन)'', ``(एपिक्साबन)'', ``(डाबिगाट्रान)'', ``(एडोक्साबन)'', और ``(रिवारोक्साबन)'' | एहि दवाई सभक संग लहसुन के सेवन सं खून बहय के खतरा बहुत बढ़ि सकैत अछि.
• `NSAIDs` (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs): इ ओ प्रकार कें दवाई छै जे हम आमतौर पर दर्द आ सूजन कें लेल लैत छी. उदाहरण के लिये, `(इबुप्रोफेन)` या `(नप्रोक्सेन)` | एहि सभक संग लहसुन के सेवन सं पेट मे अल्सर या खून बहय के खतरा बढ़ि सकैत अछि.
• अन्य जड़ी-बूटी या आहार पूरक : उदाहरण कें लेल, अदरक, हल्दी (बहुत मात्रा मे), जिंकगो बाइलोबा, जिनसेंग, फीवरफ्यू, डैनशेन, डोंग क्वाई, आ विलो कें छाल, जे खून कें पतला करय वाला गुण होयत छै आ लहसुन कें साथ लेला पर एकर खतरा बढ़ सकएयत छै.
• `(Pentoxifylline)` (एकटा दवाई जे रक्त परिसंचरण में सुधार करैत अछि)
• `(प्रासुग्रेल)` (एकटा एहन दवाई जे खूनक थक्का नहि बनबैत अछि)
• `(सक्विनाविर)` (एच.आई.वी. कें लेल एकटा दवाई – लहसुन अइ दवाई कें प्रभावशीलता कें कम कयर सकय छै)
• `(Ticlopidine)` (एकटा एहन दवाई जे खूनक थक्का नहि बनबैत अछि)

ई सूची सम्पूर्ण नहि अछि। अन्य दवाई छै जे लहसुन कें साथ परस्पर क्रिया कयर सकएय छै. यही कारण छै कि हम पहिने कहने छी जे अहां कें अपन हर दवाई कें बारे मे, हर सप्लीमेंट कें बारे मे, आ अगर अहां धूम्रपान करय छी, शराब पीबैत छी, या कोनों गैरकानूनी पदार्थ कें उपयोग करय छी त अहां कें डॉक्टर कें बताऊं.

लहसुन कें पूरक कें उपयोग करएय कें समय अहां कें की विशेष रूप सं सावधान रहबाक चाही?

लहसुन के पूरक आहार लेबय के दौरान अहां के अपन स्वास्थ्य पर सेहो किछ ध्यान देबय के चाही.

• नियमित अंतराल पर अपन डॉक्टर सं भेंट करू आ देखू जे अहां के हालत केहन छी.
• यदि अहां कें अपेक्षा कैल गेल लक्षणक मे कमी नहि देखायत छै, या यदि अहां कें लक्षण खराब भ रहल लगएयत छै, त तुरंत अपन डॉक्टर कें बताऊं.
• बहुत जरूरी : यदि अहां कोनों सर्जरी करय जा रहल छी, जेना दांत निकालनाय, या कोनों अन्य चिकित्सा प्रक्रिया, त अहां कें अपन डॉक्टर /सर्जन कें निश्चित रूप सं बताबय कें चाही कि अहां लहसुन कें पूरक खा रहल छी. अहां कें डॉक्टर अहां कें सर्जरी सं किच्छू दिन पहिले इ लेनाय बंद करएय कें लेल कहि सकएय छै, कियाकि लहसुन सं खून बहएय कें खतरा बढ़ सकएय छै.
• यदि अहां कें डायबिटीज छै त लहसुन कें पूरक आहार अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर पर असर डाल सकय छै. अस्तु, अपन डॉक्टर सं बात करू जे की अहां के अपन खानपान या दवाई मे कोनो बदलाव करय के जरूरत अछि.

सप्लीमेंट के बारे में कनि याद दिलाबैत छी

इ बात केवल लहसुन कें पूरक कें लेल नहि, बल्कि बहुत सं जड़ी-बूटी या पूरक खाद्य पदार्थक कें लेल सही छै:

• ई सब ओतेक सख्ती सं नियंत्रित नहिं अछि जतेक कि हम सब दवाई के दोकान सं कीनैत छी. एकरऽ मतलब छै कि ओकरऽ गुणवत्ता, शुद्धता, आरू शक्ति (ई कतेक मजबूत छै) अलग-अलग होय सकै छै । एकहि ब्रांड के भीतर सेहो बोतल सं बोतल मे अंतर भ सकैत अछि.
• इ अपेक्षा नहि करूं की इ पूरक विशेष रूप सं कोनों बीमारी कें ठीक करतय, रोकतय, या निदान करतय. हुनका लोकनि केँ एहन सिद्ध नहि भेल अछि।

अपना के बचाबय लेल एहि सब बात पर विचार करू:

• लेबल कें हमेशा ध्यान सं पढ़ूं आ ओकरा पर देल गेल निर्देशक कें पालन करूं.
• सिर्फ एहि लेल जे कोनो चीज पर "प्राकृतिक" लेबल लागल अछि एकर मतलब ई नहि जे ओकर उपयोग मनुक्खक लेल पूर्णतः सुरक्षित अछि । किछु प्राकृतिक चीज सेहो हानिकारक भ सकैत अछि।
• सामग्री सूची मे `(USP)` अक्षर देखू। `(USP)` के मतलब अछि `(US Pharmacopoeia)` | मतलब निर्माता एकरा एकटा निश्चित मानक के अनुसार बनौने अछि। श्रीलंका मे ई बात हरदम नहि देखल जा सकैत अछि, मुदा अगर अछि त नीक अछि.
• जखन संभव हो प्रतिष्ठित, सुप्रसिद्ध कंपनी द्वारा बनाओल गेल सप्लीमेंट चुनू. आमतौर पर एकर उत्पादन कें संभावना सख्त नियंत्रण मे बेसि होयत छै.

एहि सभक संभावित दुष्प्रभाव की अछि ?

कोनों चीज कें तरह लहसुन कें पूरक कें दुष्प्रभाव किच्छू लोगक पर भ सकएयत छै.

यदि एहन किछु भ गेल त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू:

• एलर्जी कें प्रतिक्रिया : इ सब सं खतरनाक छै. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण, जेना त्वचा पर दाना, छत्ता, गंभीर खुजली, त्वचा पर लाल धब्बा, चेहरा, ठोर, जीभ, या गला मे सूजन, या सांस लेवय मे दिक्कत कें अनुभव होएयत छै , त तुरंत डॉक्टर कें देखभाल करूं.

देखनाय सामान्य छै, मुदा यदि इ बनल रहएयत छै या परेशान करएयत छै, त अपन डॉक्टर कें बताऊं :

• दुर्गन्ध (लहसुन के गंध) २.
• पसीना बहला पर शरीर के गंध
• बार-बार बर्पिंग
• पेट जलन (पेट, छाती मे जलन सन सनसनी जेना)
• पेट परेशान, जेना पेट भरल हो।

एहि सूची मे सभ संभावित दुष्प्रभाव शामिल नहि अछि । यदि अहां कें कोनों असामान्य या असहज अनुभव होयत छै, त कृपया अपन डॉक्टर कें बताऊं .

अहां एहि लहसुन के पूरक के कोना सुरक्षित राखब?

• इ सब बच्चाक आ पालतू जानवरक कें पहुंच सं दूर ऊँच जगह पर राखूं.
• कमरा कें तापमान पर, या पैकेज/बोतल पर निर्देशक कें अनुसार संग्रहित करूं.
• नमी स बचाउ। बाथरूम जैना जगह पर स्टोर नहि करूं.
• कोनों एहन पूरक कें उपयोग नहि करूं जेकर अवधि समाप्त भ गेल होय. फेकि दियौक।

अंत मे, एतय किछु महत्वपूर्ण बात बताओल गेल अछि जे अहाँ केँ मोन राखबाक चाही (टेक-होम मैसेज):

ठीक छै, आब लहसुन के सप्लीमेंट के बारे में बहुत बात केलहुं अछि. एहि ठाम किछु बेसी जरूरी बात अछि जेकरा ध्यान मे राखय पड़त:

1. यदि अहां कोनों कारण सं लहसुन कें पूरक, या कोनों अन्य जड़ी-बूटी या आहार पूरक शुरू करय पर विचार क रहल छी, त पहिने अपन परिवार कें डॉक्टर सं बात करूं. ओ सबसँ नीक व्यक्ति छथि जे ई जानब जे ई अहाँक लेल उचित अछि की नहि।

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3. लहसुन के पूरक किछु दवाई, खास क ब्लड थिनर के संग बातचीत क सकैत अछि . एहि सँ बहुत सावधान रहू।

4. आँखि मुनि क' ई नहि मानू जे सिर्फ "प्राकृतिक" लेबल देखबाक कारणेँ ई सबहक लेल सुरक्षित अछि, हरदम।

5. ई सप्लीमेंट कोनो जादू के गोली नै अछि जे कोनो बीमारी के ठीक करत। संतुलित आहार, व्यायाम, आ अपन डॉक्टर कें दवाईयक कें सही उपयोग स्वस्थ रहय कें सब सं नीक तरीका छै. सप्लीमेंट बस एकटा सहायक छै, आ तखने जखन अहां कें डॉक्टर कें मंजूरी सं लेल जाय.

अस्तु, जं लहसुन के पूरक के बारे में सोचि रहल छी तं एहि सब कारक पर विचार करू आ एकटा सूचित निर्णय लिअ. अहाँक स्वास्थ्य अहाँक लेल बहुत मूल्यवान अछि !

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