की अहां कें अपन जोड़क कें दर्द कें लेल ग्लूकोसामाइन कें उपयोग करबाक चाही? निश्चित रूप स पता करू!

कखनो काल जोड़ मे दर्द होइत अछि? भोरे उठला पर की अहां कें ठेहुन आ कोहनी कठोर भ गेल छै, या चलएय या अन्य गतिविधियक करएय पर दर्द महसूस होएयत छै? ओना उम्र बढ़ला पर एहि तरहक जोड़क समस्या होएब सामान्य बात अछि मुदा कखनो काल ई दर्द असहनीय भ जाइत अछि । अस्तु, एहि तरहक समयमें बहुतो लोक ‘ग्लूकोसामाइन’ नामक कोनो वस्तुक नाम सुनने छथि, आ शायद एकर उपयोग सेहो केने छथि. जखन अहां दवाई के दोकान पर जाउ त ई सभ कैप्सूल आओर गोली के रूप मे देख सकय छी. अस्तु, आइ हम सब गप्प करब जे ई ग्लूकोसामाइन की होइत छैक, एकर वास्तव में हमर शरीर पर कोन तरहक असर पड़ैत छैक, की एकर कोनो वास्तविक प्रभाव छैक, वा एकर उपयोग करबा काल कोन-कोन चीज सं सावधान रहबाक चाही.

ई ग्लूकोसामाइन की अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ग्लूकोसामाइन एगो रासायनिक यौगिक छै जे हमरऽ शरीर म॑ प्राकृतिक रूप स॑ मिलै छै, खास करी क॑ हमरऽ जोड़ऽ के आसपास के स्वस्थ उपास्थि म॑ । एकरा एहि तरहेँ सोचू, जखन हमरा सभक दू टा जोड़ टकरा जाइत अछि, अर्थात जखन दू टा हड्डी एक दोसरा पर रगड़ैत अछि तखन ई उपास्थि एकटा तकिया जकाँ होइत अछि जे ओकरा बिना कोनो क्षति पहुँचे सहजता सँ हिलबा मे मदद करैत अछि । अतः ग्लूकोसामाइन एहि उपास्थि के निर्माण आ रखरखाव में मदद करैत अछि |

ग्लूकोसामाइन आइ बाजार में गोली, कैप्सूल, आ कखनो काल पाउडर के रूप में, आ आहार पूरक के रूप में उपलब्ध अछि. एहि मे स बेसी सीप स बनल अछि। मुदा, ग्लूकोसामाइन सेहो अछि जे प्रयोगशाला मे सिंथेटिक तरीका सं बनैत अछि. बहुत लोकक मानब छनि जे ई जोड़क स्वास्थ्य लेल नीक अछि आ दर्द कम करैत अछि ।

की ई सचमुच काज करैत अछि? शरीर के की करै छै?

ग्लूकोसामाइन शरीर के लेल जे मुख्य काज क सकैत अछि ओ अछि जोड़ में उपास्थि के घिसल-पिटल के कम करब, जेकर चर्चा हम पहिने केने रही। किछ अध्ययन सं पता चलय छै कि जखन इ होयत छै तखन जोड़क मे दर्द आ सूजन जैना चीजक मे कमी आबि सकय छै. एकरऽ राय छै कि ई स॑ कुछ राहत मिल॑ सकै छै, खास करी क॑ वू लोगऽ लेली जे जोड़ऽ के बीमारी जेना कि ऑस्टियोआर्थराइटिस स॑ पीड़ित छै ।

मुदा एहि ठाम एकटा बहुत जरूरी बात अछि जे अहां के जानय के जरूरत अछि. अमेरिका केरऽ फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) न॑ आधिकारिक तौर प॑ ग्लूकोसामाइन नाम केरऽ ई पूरक क॑ कोनो भी चिकित्सा स्थिति के इलाज के रूप म॑ इस्तेमाल लेली मंजूरी नै देल॑ छै । मतलब ओ सभ गारंटी नहि दैत छथि जे एहि सं कोनो बीमारी पूर्ण रूप सं ठीक भ जाएत. संगहि, एहि पूरक मे अन्य चीज सेहो भ सकैत अछि जे लेबल पर सूचीबद्ध नहि अछि । उत्पाद कें अनुसार मात्रा अलग-अलग भ सकय छै.

अस्तु, जं अहां एहि तरहक सप्लीमेंट के इस्तेमाल करय पर विचार क रहल छी तं, पहिने अपन हेल्थकेयर टीम सं बात करब आ हुनकर सलाह लेब हमेशा बुद्धिमानी होयत. ओ अहां कें इ महत्वपूर्ण जानकारी द सकएय छै की इ अहां कें लेल सही छै या नहि, कतेक लेनाय छै, आ अहां कें कोन दुष्प्रभाव भ सकएय छै.

ग्लूकोसामाइन केकरा लेल नीक अछि आ केकरा लेल एतेक नीक नहि अछि?

सब किछु सबहक लेल काज नहि करैत अछि। ग्लूकोसामाइन के साथ भी ई बात सही छै । जखन कि किछ लोक एकर उपयोग बिना कोनो दिक्कत के क सकय छथिन्ह मुदा किछ लोक के लेल ई ओतेक नीक नहिं भ सकैत अछि.

एहि दवाई कें सेवन सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें अइ बातक कें बारे मे बतावा चाही:

अहां कें डॉक्टर कें अइ सब बातक कें जानकारी देनाय बहुत जरूरी छै, कियाकि तखनहि ओ अहां कें ठीक सं बता सकएयत छै की अहां कें लेल ग्लूकोसामाइन कें उपयोग करनाय उचित छै या नहि.

• यदि अहां कें मधुमेह छै : चूँकि ग्लूकोसामाइन एकटा प्रकार कें चीनी छै, मधुमेह सं पीड़ित लोगक कें लेल इ महत्वपूर्ण छै की ओ अपन डॉक्टर सं बात करूं की इ ब्लड शुगर कें स्तर पर प्रभाव डाल सकय छै या नहि. किछु अध्ययन सं पता चलल अछि जे एहि सं इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता बढ़ि सकैत अछि.
• अगर अहां के किडनी के बीमारी अछि .
• यदि अहाँ के लिवर के समस्या (`लिवर रोग`) अछि |
• यदि अहां कें बेर बेर पेट या आंत मे समस्या होयत छै .
• यदि अहां कें ग्लूकोसामाइन, सीप , अन्य जड़ी-बूटी, पूरक, खाद्य पदार्थ, खाद्य रंग, या संरक्षक कें एलर्जी प्रतिक्रिया भेल छै. इ विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै, कियाकि अधिकतर ग्लूकोसामाइन सीप सं बनल छै.
• यदि अहां गर्भवती छी या गर्भवती होय कें आशा मे छी .
• यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी .

चूँकि एहि तरहक स्थिति वाला लोक पर ग्लूकोसामाइन के प्रयोग के प्रभाव एखन धरि पूरा तरह सं नहिं बुझल गेल अछि, तें बिना डॉक्टर सं परामर्श केने एकर प्रयोग नहिं करब बेसी नीक रहत.

एकर सही उपयोग कोना करब?

यदि अहां कोनों डॉक्टर सं बात करय छी आ ओ कहय छै कि इ अहां कें लेल सही छै त एकर उपयोग करय कें एकटा तरीका छै.

इ पूरक मुंह सं लेनाय छै, आमतौर पर एक गिलास पानि कें साथ. पैकेज कें लेबलिंग कें ध्यान सं पढ़ूं आ ओकर पालन करूं, या अहां कें डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार ली. ओ बताओत जे दिन मे कतेक बेर आ कतेक लेबाक चाही। सबसँ जरूरी अछि सही समय पर सही खुराक लेब। यदि इ पेट मे मुश्किल लगएयत छै या पेट जलन पैदा करएयत छै, त एकरा भोजन कें साथ लेनाय कें कोशिश करूं. अइ सं असुविधा कें कम करएय मे मदद मिल सकएय छै. अहां कें डॉक्टर कें कहनाय सं बेसि, या लेबल पर लिखल गेलय सं बेसि कहियो नहि लेबाक चाही.

यदि अहां छोट बच्चाक कें ग्लूकोसामाइन द रहल छी त अहां कें अइ बारे मे बाल रोग विशेषज्ञ सं जरूर बात करबाक चाही. हुनका एहि बात पर विशेष विचार करय के जरूरत भ सकैत अछि जे ई हुनका लेल उचित अछि कि नहि आ कतेक देब.

बेसी लेब त की हेतै। (अधिक मात्रा) २.

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां अइ मे सं बेसि, यानी निर्धारित मात्रा सं बेसि लेने छी, त घबरा नहि जाऊं आ तुरंत नजदीकी सरकारी अस्पताल कें इमरजेंसी मे जाउ, या जहर नियंत्रण केंद्र कें फोन करूं. श्रीलंका मे अहां नेशनल पॉइजन कंट्रोल सेंटर मे फोन करि सकय छी.

इ याद राखूं: इ दवाई या पूरक केवल अहां कें लेल लिखल गेल छै. भले ही कोनों दोस्त या परिवार कें सदस्य कें इ हालत छै, मुदा ओकरा बिना पहिले डॉक्टर सं सलाह लेने अपन दवाई नहि दिअ.

जँ कोनो खुराक छूटि गेल तँ की करबाक चाही? (छुटल खुराक) २.

कखनो काल अपन दवाई लेब बिसरि जाइत छी। यदि ग्लूकोसामाइन कें कोनों खुराक छूटि गेल छै त जहिना याद आबि जायत छै, ओकरा खाऊं. मुदा, जं मोन पड़य पर अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग आबि गेल अछि तं छूटल खुराक कें छोड़ि दियौक आ नियमित समय पर अपन अगिला खुराक ली. दोगुना खुराक, यानी एक बेर मे दू खुराक नहि लेबाक चाही। अइ तरह सं दुष्प्रभाव कें खतरा बढ़एयत छै.

की अइ सं अन्य दवाईयक कें दुष्प्रभाव होयत छै?

हँ, ग्लूकोसामाइन किछु दवाईक संग परस्पर क्रिया क' सकैत अछि । एकर मतलब छै की इ अहां कें सेवन करएय वाला अन्य दवाईयक कें प्रभावशीलता कें प्रभावित कयर सकएय छै, या नव दुष्प्रभाव पैदा कयर सकएय छै.

• वारफेरिन : ई एकटा एहन दवाई अछि जे खूनक थक्का नहि बनबैत अछि । वारफेरिन के साथ ग्लूकोसामाइन के सेवन स॑ खून बहय के खतरा बढ़ी जाय छै । अस्तु, जं अहां वारफेरिन ल रहल छी तं ग्लूकोसामाइन शुरू करबा सं पहिने अपन डॉक्टर सं अवश्य कहब.

ई सूची एकटा उदाहरण मात्र अछि। अन्य दवाई छै जे ग्लूकोसामाइन कें साथ परस्पर क्रिया कयर सकएय छै. अस्तु, अपन डॉक्टर कें ओ सबटा दवाई (निर्धारित, ओवर-द-काउंटर), जड़ी-बूटी, आ आहार पूरक कें पूरा सूची दिअ जे अहां ल रहल छी. यदि अहां सिगरेट पीबैत छी, शराब पीबैत छी, या अन्य गैरकानूनी ड्रग्स कें उपयोग करएयत छी त अपन डॉक्टर कें बतानाय सेहो जरूरी छै. इ सबटा अहां कें इलाज कें प्रभावित कयर सकएय छै.

एकर उपयोग करबा काल कोन-कोन चीज पर विशेष ध्यान देबाक चाही?

ग्लूकोसामाइन के प्रयोग करय काल अपन स्वास्थ्य के ध्यान राखब जरूरी अछि.

• यदि अहां कें लक्षण, जेना जोड़क मे दर्द आ सूजन, कम नहि होएयत छै, या यदि समय कें साथ ओ खराब भ जायत छै, त अहां कें डॉक्टर सं फेर सं भेंट करनाय आ ओकरा इ बारे मे जरूर बताऊं.
• यदि अहां कें कोनों चिकित्सा या दंत चिकित्सा प्रक्रिया भ रहल छै, त अहां अपन डॉक्टर कें पहिने सं बताऊं की अहां ग्लूकोसामाइन कें पूरक खा रहल छी. ओ अहां कें सलाह द सकएय छै की प्रक्रिया सं किच्छू दिन पहिले पूरक आहार कें सेवन बंद करूं.

इहो याद राखनाय जरूरी छै: हर्बल या आहार पूरक दवाईयक कें तरह नियंत्रित नहि कैल जायत छै. अर्थात, ओकरा सब कें ओय कठोर परीक्षण आ गुणवत्ता नियंत्रण मानक कें अधीन नहि छै जे बाजार मे जारी करय सं पहिले आवश्यक छै. अतः ई उत्पादऽ के शुद्धता आरू ताकत ब्रांड के हिसाब स॑ अलग-अलग होय सकै छै, आरू एक ही ब्रांड के भीतर बैच के हिसाब स॑ भी अलग-अलग होय सकै छै । कोनों विशिष्ट स्थिति कें लेल इ कतेक सुरक्षित या प्रभावी छै, इ दर्शाबय कें कोनों शोध नहि छै. इ उत्पादक कें उद्देश्य कोनों बीमारी कें निदान, इलाज, इलाज, या रोकथाम कें लेल नहि छै. ई सब बस आहार पूरक अछि।

उपभोक्ता के एफडीए के किछ सलाह

अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (एफडीए) उपभोक्ताअक कें सलाह देयत छै की ओ खुद कें सुरक्षा कें लेल पूरक आहार चुनय कें समय इ बातक कें ध्यान मे राखूं:

• उत्पाद कें लेबल कें हमेशा ध्यान सं पढ़ूं आ निर्देशक कें ठीक-ठीक पालन करूं.
• सिर्फ एहि लेल जे कोनो उत्पाद पर "प्राकृतिक" लेबल लागल अछि एकर मतलब ई नहि जे ओकर सेवन मनुक्खक लेल पूर्णतः सुरक्षित अछि । प्राकृतिक उत्पादक कें सेहो दुष्प्रभाव भ सकएयत छै.
• यदि संभव हो त एहन उत्पादक कें देखूं जेकरा मे घटक कें नाम कें बाद `USP` होयत छै. `USP` के मतलब अछि `US Pharmacopoeia` | एकर मतलब छै कि निर्माता उत्पाद कें निर्माण किच्छू स्वीकृत मानक कें अनुसार करलक छै.
• देश केरऽ कोनो सुप्रसिद्ध, प्रतिष्ठित खाद्य या दवा कंपनी द्वारा बनालऽ जाय आरू बेचलऽ जाय वाला सप्लीमेंट क॑ सख्त गुणवत्ता नियंत्रण के तहत बनाबै के संभावना छै । अगर अहां के कोनो संदेह अछि त अहां ओहि कंपनी के लिखय के कोशिश करि सकय छी आओर एहि बारे मे बेसि जानय के कोशिश करि सकय छी जे उत्पाद केना बनल आओर कि इस्तेमाल कएल गेल.

एकर संभावित दुष्प्रभाव की छै?

कोनों दवाई कें तरह ग्लूकोसामाइन कें दुष्प्रभाव किच्छू लोगक मे भ सकएयत छै, मुदा सब कें इ दुष्प्रभाव नहि होयत छै.

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों दुष्प्रभाव होयत छै, त अहां कें तुरंत डॉक्टर कें बताऊं:

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षणक कें अनुभव होयत छै, त इ एलर्जी कें संकेत भ सकएय छै. तेँ तुरन्त दवाई खेनाइ छोड़ि डाक्टर लग जाउ।

• त्वचा पर दाने
• गंभीर खुजली
• छत्ता (छत्ता) २.
• चेहरा, ठोर, जीभ, या गला मे सूजन - अइ सं सांस लेवा मे सेहो दिक्कत भ सकएयत छै.

दुष्प्रभाव जे आम छै, मुदा यदि ओ बनल रहएयत छै या परेशान करएयत छै त अहां कें डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही:

इ आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, मुदा यदि इ जिद्द करएयत छै या अहां कें परेशान करएयत छै, त अहां कें डॉक्टर कें बताऊं.

• कब्ज
• दस्त
• मतली (उल्टी सन भाव) २.
• पेट परेशान / पेट जलन

एहि सूची मे सभ दुष्प्रभाव शामिल नहि भ सकैत अछि। यदि अहां कें अइ कें अलावा कोनों असामान्य बात देखएयत छै, त ओकरा बारे मे अपन डॉक्टर कें बताऊं.

एहि दवाई के कोना सुरक्षित राखब?

घर मे ग्लूकोसामाइन कैप्सूल या गोली कें कोना स्टोर करूं, इ सेहो महत्वपूर्ण छै.

• एकरा हमेशा एतेक ऊँच राखूं की अहां कें घर मे छोट बच्चा आ पालतू जानवर ओकरा पहुंच नहि सकएय.
• कमरा कें तापमान पर या पैकेज कें लेबल पर निर्देशक कें अनुसार संग्रहित करूं. अत्यधिक गर्मी आ प्रकाश स बचाउ।
• नमी स बचाउ। मतलब बाथरूम सन नम जगह पर नहि राखू।
• कोनों एहन सप्लीमेंट जे एक्सपायरी डेट कें बाद उपयोग नहि कैल जायत छै, ओकरा जरूर फेंकूं. एक्सपायरी दवाई कें उपयोग सं कोनों फायदा नहि होयत, आ एकर दुष्प्रभाव सेहो भ सकएयत छै.

अंत मे कहय पड़त...

अस्तु, जखन कि ग्लूकोसामाइन एकटा लोकप्रिय पूरक अछि जकर उपयोग किछु लोक जोड़क दर्द में मदद करय लेल करैत छथि, खास क ऑस्टियोआर्थराइटिस सन स्थिति में, ई सबहक लेल काज नहिं करैत अछि. आओर अहां के ई बुझबाक चाही जे एकरा आधिकारिक तौर पर दवाई के रूप मे मंजूरी नहिं देल गेल अछि.

सब सं जरूरी बात इ छै की अहां अइ तरह कें सप्लीमेंट कें उपयोग शुरू करय सं पहिले अपन डॉक्टर सं खुल क गप करूं, या अगर अहां पहिने सं एकर उपयोग कयर रहल छी. एहि तरहें, अहां निश्चिंत भ सकय छी जे ई अहां के स्वास्थ्य के हिसाब सं उचित अछि, एकर सही तरीका सं उपयोग कोना कएल जाए, कोन तरहक सावधानी बरतबाक चाही, आओर ई अहां जे दोसर दवाई खा रहल छी ओकरा सं परस्पर क्रिया करत कि नहिं.

अपन स्वास्थ्य के बारे में निर्णय लेबय के समय ई बुद्धिमानी होयत जे हमेशा चिकित्सकीय सलाह लेब आ सिर्फ सुनल-सुनल बात पर भरोसा नहिं करब. स्वस्थ रहिये !

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