बेबी के बाद काम पर वापसी? मम्मी के लेल किछ महत्वपूर्ण टिप्स (बेबी के बाद काज पर वापसी)

जखन अहां अपन बच्चा कें कमरा कें खूबसूरती सं सजाएल जायत छै आ छोट-छोट कपड़ाक कें कोठरी मे सलीका सं ढेर भ जायत छै, तखन अहां कें दिल कें एक तरफ बहुत खुशी कें भाव महसूस होयत छै. मुदा संगहि हृदयक दोसर कात कनेक डर आ चिन्ता सेहो होइत अछि ने? "ओह, हम कोना फेर सँ काज पर चलि जायब? बच्चा केँ कोना छोड़ि देब? हमरा बिना बच्चा केँ के खुआओत? की हम दुनू केँ सम्हारि सकब?" संभवतः एहन बहुत रास प्रश्न अहाँक मोन मे अछि। सचमुच, माँ बनलाक बाद फेर काज पर जेनाइ एकटा पैघ चुनौती अछि। मुदा चिन्ता जुनि करू, अहाँ असगर नहि छी। ई भावना सब एहि यात्रा स गुजरय वाला हर मां के लेल आम अछि। देखल जाय जे एहि चुनौती के कोना बहुत सावधानी आ खुशी के संग सामना कयल जाय।

पहिल काज : भरोसेमंद मदद ताकू

मन कें शांति जैना किछ नहि छै की अहां कें पास कोनों एहन व्यक्ति छै जेकरा पर अहां भरोसा कयर सकय छी जे अहां काज पर जाय कें समय अहां कें बच्चा कें देखभाल करतय. एहि तरहेँ अहाँ बिना कोनो चिन्ता केने अपन काज पर ध्यान केंद्रित क' सकैत छी। त ई अहाँक पहिल आ सबसँ महत्वपूर्ण डेग अछि।

सोचू जे अहाँक विकल्प की अछि। शायद अहां के मां, सास, या अहां के कोनो करीबी मदद क सकय छथिन्ह. जे एकटा पैघ आशीर्वाद अछि। मुदा ओ अवसर सभकेँ नहि भेटैत छैक। ओय मामलाक मे, अहां कें एकटा विश्वसनीय डेकेयर सेंटर या देखभाल करएय वाला कें खोज करएय कें होयत.

ककरो चुनबासँ पहिने अपन शोध करू। हुनका लोकनिक पूर्वक काजक विषय मे पूछू। देखू जे अहां के कोनो दोस्त हुनकर सेवा के इस्तेमाल केने छथिन्ह कि नहि. अगर डेकेयर अछि त ओतय जा कए दोसर अभिभावक सं गप करू. ई सब काज करय लेल समय निकालब जरूरी अछि.

तुरन्त हेलब नहि जाउ, पहिने पानि मे घुसि जाउ।

महीना भरि बच्चा के संग घर मे रहनाय आओर फेर अचानक भरि दिन ऑफिस मे रहनाय अहां के दिमाग आओर शरीर दुनु के लेल बड़का बदलाव अछि. जेना अचानक गहींर पानि मे कूदि पड़ब। अस्तु, जं संभव हो तं जल्द सं जल्द एहि नव जीवनक आदति लगाउ.

सीधा-सीधा कहल जाय त अपन मालिक सं बात करू आओर देखू जे ओ अहां के फुल टाइम के बजाय पहिल किछ सप्ताह तक पार्ट टाइम काज करय के मौका द सकय छथिन्ह कि नहि. अथवा, पूछू जे सप्ताह मे एक या दू दिन घर सं काज क सकय छी कि नहि.

एकटा आओर नीक विचार अछि जे सप्ताह के पहिल दिन सं बेसि गुरुवार सन दिन सं काज पर वापसी शुरू करि दिअ.चुनू। कल्पना करू, तखन मात्र दू दिन काज करय पड़त। तखन फेर सं बच्चा के संग वीकेंड बिताबय के मौका मिलैत अछि. एहि सं अहां के बिना बेसि दबाव के नवका कार्यक्रम के आदत भ जाएत. एहि सं अहां के जे तनाव बहुत कम होएत अछि ओ कम भ जाएत.

अहाँक परिवारक प्राथमिकता की अछि? सोचि लिअ।

अहां कें पास सबटा काज एकदम सही तरीका सं करय कें समय नहि छै जेना बच्चा कें आवय सं पहिले करय छल. इएह सच्चाई अछि। अस्तु, ई सोचब बहुत जरूरी अछि जे वास्तव में अहां आ अहां के परिवार के लेल की महत्वपूर्ण अछि आ प्राथमिकता के सूची बनाबी .

"की घर मे सब दिन बेदाग रहबाक आवश्यकता अछि? की अहाँ केँ सब राति ताजा भोजन बनाबय के जरूरत अछि?" ई सब प्रश्न अपना आप स पूछू। शायद, घर कनेक गन्दा भ गेलाक बादो, अतिरिक्त 30 मिनट अपन बच्चाक संग खेलाइत बिताब लायक अछि .

एकर मतलब ई नहि जे अहाँ केँ किछु नहि करबाक चाही। मुदा, चूँकि अहाँक समय आ ऊर्जा सीमित अछि, तें एकर बेसी उत्पादक उपयोग करबाक आवश्यकता अछि. सब किछु स्वयं करबाक प्रयास करबाक बदला पति के संग काज साझा करू।

काज पर जेबा स पहिने अपन मालिक स चेक इन करू।

अपन दिमाग के फेर सं काज पर लाबय के सभ सं नीक तरीका अछि जे फेर सं काज पर जेबा सं करीब दू सप्ताह पहिने किछ समय निकालि कs अपन मालिक सं बात करि ली.

ई कियैक महत्वपूर्ण अछि?

• काज कें बारे मे जानूं: अहां कें दूर रहला पर की भेल छै, वापसी पर की करय कें जरूरत छै (proj ECTs) अहां पहिने सं जानि सकय छी जे की उम्मीद कएल जा सकैत अछि. तखन मानसिक रूप स अपना कए तैयार क सकैत छी।
• विश्वास बनाउ : अहाँक मालिक के किछु चिंता भ सकैत अछि। "की आब बच्चा भेला पर ओ अपन काज पर ध्यान नहि द' सकैत छथि?", "की ओ देर सँ भीतर आबि क' जल्दी चलि जेताह?", "की ओकरा बच्चाक देखभाल कर' पड़तैक आ फेर इस्तीफा देबय पड़तैक?" ई सब आम चिंता अछि।

अस्तु, एहि पर अहां हुनका सं पहिने सं खुलि क गप क सकय छी . अगर अहां किछ एहन कहब जेना "हम फेर सं काज पर लागय लेल तैयार छी, आओर हमरा अहां पर भरोसा अछि जे अहां अपन हिस्सा के काज करब" त' ई ओकरा कोनो तरहक शंका सं उबरय मे मदद करत आओर अहां पर बहुत भरोसा पैदा करत. एहि सरल गप्प स अहां कए आगू बढ़बा मे बहुत आसानी होएत।