की अहाँ कहियो सोचने छी जे हमरा सभक लेल चलब, दौड़ब, आ बाँहि हिलाब सन काज करब कतेक आसान अछि? लेकिन ई सब बड़ऽ-बड़ऽ गति जटिल काम छै जेकरा म॑ हमरऽ शरीर केरऽ बहुत हिस्सा एक साथ काम करै छै । खासकर छोट बच्चा कें विकास मे, इ बहुत जरूरी छै की इ पैघ आंदोलन कौशल, या चिकित्सा कें दृष्टि सं, सकल मोटर कौशल , सही ढंग सं विकसित हुअ. अस्तु, आइ एहि पर विस्तार सं गप्प करब.
ई तथाकथित सकल मोटर कौशल की अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ सकल मोटर कौशल वू गतिविधि छै जेकरा म॑ हमरऽ शरीर केरऽ बड़ऽ मांसपेशी शामिल होय छै । पैर, हाथ आ कूल्हों के पैघ मांसपेशी के बारे में सोचू। "स्थूल" शब्दक अर्थ होइत छैक "बड़का" | "मोटर" के अर्थ होइत अछि "गति"। अस्तु, चलब आ हाथ हिलाब सन चीज कें स्थूल मोटर कौशल कहल जाइत छैक.
ई सकल मोटर कौशल क॑ प्रभावी होय लेली हमरऽ शरीर केरऽ कई अंगऽ क॑ सही समन्वय म॑ काम करै के जरूरत छै । अहाँकेँ बुझल अछि जे ओ सभ की थिक?
- कंकाल के मांसपेशी : ई मांसपेशी छै जे आंदोलन करै लेली आवश्यक ताकत प्रदान करै छै ।
- हड्डी : हमर मांसपेशी एहि हड्डी स जुड़ल रहैत अछि। ई सब हमरा सबहक शरीर के कंकाल दैत अछि।
- नर्वस : सख्ती स कहल जाय त ई सब मस्तिष्क स मांसपेशी तक संदेश पहुंचाबैत अछि, जे कहैत अछि जे "एहि तरहे चलबाक चाही, एना हेबाक चाही।"
एहि सब चीजक अतिरिक्त एहि सकल मोटर कौशल सं कतेको आओर चीज जुड़ल अछि :
- संतुलन : शरीर के संतुलन बनाए रखना।
- समन्वय : गति के सुचारू रूप स जोड़य आ करय के क्षमता।
- शरीरक जागरूकता आ स्थानिक जागरूकता : अपन शरीरक संग-संग ओहि परिवेशक प्रति सेहो जागरूक रहब जाहि मे ओ स्थित अछि ।
- प्रतिक्रिया समय : कोनों बात होएय पर जल्दी सं जवाब देवय कें क्षमता.
ई सकल मोटर नियंत्रण समस्या कोनों उम्र मे भ सकएयत छै. मुदा, डॉक्टर बच्चाक विकासक दौरान एहि कौशल पर विशेष रूप सं ध्यान दैत छथि . बच्चाक कें विकास समय कें साथ अहां कें बच्चा कें बढ़एय आ बदलएय कें तरीका छै.
विशेषज्ञ बाल विकास कें चारि मुख्य क्षेत्रक मे विभाजित करएयत छै:
- शारीरिक विकास : स्थूल मोटर कौशल कें संबंध इ छै.
- संज्ञानात्मक विकास : सोच एवं समझ का विकास।
- भाषा विकास : भाषा बोलने एवं समझने का विकास।
- सामाजिक-भावनात्मक विकास : दोसर के साथ कोना बातचीत करलऽ जाय आरू अपनऽ भावना के कोना प्रबंधित करलऽ जाय, एकरऽ विकास करना ।
डॉक्टर एहि सकल मोटर कौशल पर विशेष ध्यान दैत छथि, कारण एहि कौशल मे देरी किछु न्यूरोलॉजिकल स्थितिक लक्षण भ सकैत अछि । त,अहां जतेक जल्दी अइ तरह कें कोनों चीज कें पहचान करएयत छी, ओतबे जल्दी अहां बच्चा कें जरूरत कें मदद द सकएय छी.
रोजमर्रा कें जीवन मे सकल मोटर कौशल कें उदाहरण की छै?
ई सब काज हम सब रोज करैत छी, सकल मोटर कौशल के उदाहरण अछि:
- ठाढ़ भ’ क’
- घूमनाइ
- दौड़
- बिना पीठ के सहारा के सीधा बैसल
- भोजन चबाब (एहि मे जबड़ाक मांसपेशीक सेहो उपयोग होइत अछि)
- कूदैत
- कमर घुमाबैत
- आगू झुकैत
- हिलैत, गरदनि मोड़ैत
- हाथ उठबैत
- लहराबैत
हाथ-आँख आ पैर-आँखक समन्वय कौशल, यानी जे चीजक मे हाथ आ आँखि, या पैर आ आँखि, एक संग काज करय कें शामिल छै, सकल मोटर कौशल छै:
- गेंद फेकब आ पकड़ब
- गेंद पर लात मारब
- सर्कसक कलाकार जकाँ दुनू हाथसँ गाड़ीक चक्का चलब
- छोड़ि रहल छी
- तैराकी
- बाइक, स्केटबोर्ड पर सवार
- रोलरब्लेड या आइस स्केटिंग
सकल मोटर कौशल आ फाइन मोटर कौशल मे की अंतर छै?
हम कहैत छी जे ग्रॉस मोटर स्किल ओ पैघ मूवमेंट अछि जे हम सब पैघ मांसपेशी के उपयोग क करैत छी। त फाइन मोटर स्किल की होइत छैक ? ई सब छोट-छोट, सूक्ष्म, सटीक गति थिक जे हम सब अपन एहि अंग सब सँ करैत छी:
- कलाई, हाथ आ आँगुर
- टखने, पैर, आ पैरक आँगुर
दुनू मे मुख्य अंतर अछि जे गति कतय होइत अछि, आ गतिक मात्रा । सोचू, लिखू। जे एकटा महीन मोटर कौशल अछि। एकरा लेली आंगुर आरू कलाई के छोटऽ-छोटऽ मांसपेशी क॑ बहुत महीन आरू सटीक रूप स॑ चलै के जरूरत छै । मुदा लहराब एकटा स्थूल मोटर कौशल अछि। एकरा बहुत पैघ गति सं चलय कें लेल अहां कें कंधा आ ऊपरी हाथक कें पैघ मांसपेशी कें आवश्यकता होयत छै. अहां के ट्रंक के मांसपेशी सेहो एहि मे मदद करैत अछि.
मुदा, एहि दुनू प्रकारक मोटर कौशल में हमरा लोकनिक मांसपेशी, हड्डी आ तंत्रिका तंत्रक जटिल समन्वयक आवश्यकता होइत छैक । छोट बच्चाक मे पहिने सकल मोटर कौशल कें विकास होयत छै. महीन मोटर कौशल बाद मे विकसित होइत अछि।
ई सकल मोटर कौशल एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि ?
आन्दोलन हमर सबहक दैनिक जीवनक एकटा अंग अछि। जेना-जेना हमर सकल मोटर कौशल विकसित होइत अछि, हमर शरीर बदलैत अछि आ जेना-जेना हमर शरीर बदलैत अछि, ई कौशल विकसित होइत अछि । नव, बेहतर सकल मोटर कौशल हमरा अपन आसपास कें बेसि खोज करय, नव चीज सीखय आ नव काज करय कें अनुमति देयत छै.
सीधा शब्द मे कहल जाय त सकल मोटर कौशल हमर गतिशीलता, स्वतंत्रता, आ समग्र स्वास्थ्य कें लेल आवश्यक छै.
जँ एहि मे सँ कोनो लूरि मे कमजोरी अछि त' जीवनक बहुत रास पहलू पर असर पड़ि सकैत अछि. इ महत्वपूर्ण दैनिक कार्यक कें निष्पादन मे मुश्किल बना सकय छै, आ इ आत्मविश्वास आ आत्मसम्मान कें सेहो प्रभावित कयर सकय छै.
छोट बच्चाक कें विकास मे इ सकल मोटर कौशल कतेक महत्वपूर्ण छै?
सकल मोटर कौशल आमतौर पर शैशवावस्था मे शुरू होयत छै. तखन पूरा बचपन मे ओकर विकास होइत छैक। डॉक्टर आ अभिभावक विकासात्मक मील के पत्थर देख क एहि विकास के ट्रैक करैत छथि . इ एहन व्यवहार छै जे सामान्य विकास कें अलग-अलग चरणक कें चिन्हित करएयत छै. प्रत्येक बच्चा कें विकास अपन गति सं होयत छै. मुदा, अधिकतर बच्चाक कें उम्र बढ़एय कें साथ मोटा-मोटी ओय समय किच्छू बदलाव सं गुजरएयत छै.
शिशुआक आ छोट बच्चाक मे सकल मोटर कौशल कें लेल किच्छू महत्वपूर्ण मील कें पत्थर देल गेल छै (आ बेसि छै, सही?):
० से ६ महिना तक : १.
- आगू-पाछू गुड़कि जाइत अछि, आ उल्टा।
- सहारा ल' क' बैसैत छथि, आ किछु समयक बाद बिना सहारा के बैसि सकैत छथि ।
६ सँ १२ मास धरि : १.
- आगू रेंगैत।
- एक स्थान स दोसर स्थान पर बढ़ब। जेना बैसल स्थितिसँ ठेहुन टेकबाक स्थिति धरि ।
- कोनो चीज पर लटकल सहारा ल' क' चलैत छथि।
१२ सँ १८ महिना : १.
- बैसैत अछि, ठेहुन टेकैत अछि, चलैत अछि (शायद असगर)।
१८ महिनासँ २ वर्ष धरि : १.
- सुचारू रूपेँ चलैत अछि।
- दौड़बाक प्रयास करैत।
- खिलौना खींचैत या उठाबैत काल चलैत अछि।
- सहाराक संग सीढ़ी चढ़ैत-उतरैत अछि।
३ वर्षक उम्रमे : १.
- पएर एकठाम क’ क’ जगह पर कूदि जाइत छथि।
- पैरक नोक पर चलैत अछि।
- तिपहिया सवारी।
- गेंद पकड़ैत अछि (बांहि, शरीर, आ छाती के प्रयोग करैत)।
४ वर्ष के उम्र में : १.
- एक टांग पर लगभग पाँच सेकेंड धरि ठाढ़ रहब।
- गेंद आगू लात मारब।
- एकटा रेखा पर सोझे चलैत।
- बाधा के चारू कात दौड़ना।
५ वर्षक उम्रमे : १.
- एड़ीसँ पैरक आँगुर धरि पाछू घुमब।
- मात्र दू हाथक प्रयोगसँ छोट गेंद पकड़ब।
- जखन कियो कहैत अछि तऽ अहाँ एक टांग (स्किप) सँ आगू कूदि जाइत छी ।
6 वर्षक उम्र मे : १.
- बैलेंस बीम पर चलैत।
- कूदैत रस्सी।
- अपेक्षित रूपेँ गेंद फेकब आ पकड़ब।
सकल मोटर कौशल कें विकास आ मजबूती अइ उम्र सीमाक सं बाहर जारी छै. सब सं जरूरी बात इ याद राखनाय छै की हर बच्चा कें विकास अपन गति सं होयत छै. यदि अहां कें अपन बच्चा कें सकल मोटर मील कें पत्थर कें बारे मे कोनों चिंता छै, त ओकर बाल रोग विशेषज्ञ सं बात करूं.
इ सकल मोटर कौशल कें विकास कोना होयत छै?
पहिल प्रमुख गतिविधि भ्रूण कें विकास कें दौरान होयत छै . अर्थात जखन बच्चा एखनो मायक कोख मे अछि। जखन भ्रूण गर्भाशयक भीतर रहैत अछि तखन ओ अपन टांग पर लात मारैत अछि आ हाथ हिलाबैत अछि । अधिकतर मां कें इ लात आ लात लगभग 19 सप्ताह मे महसूस होएयत छै.
जन्म कें बाद इ सकल मोटर कौशल कें विकास तेजी सं होयत छै. एहि मे अनैच्छिक रिफ्लेक्स (जे बात स्वतः होइत अछि, हमर अपन इच्छा सँ नहि) आ उद्देश्यपूर्ण गति दुनू शामिल अछि ।जेना, यदि अहां नवजात बच्चा कें सीधा पकड़ूं आ ओकर पैर कठोर सतह पर राखूं, त ओ आमतौर पर ओकर पैर कें ऐना हिलायत जेना ओ चल रहल होय. एकरा "नवजात स्टेपिंग रिफ्लेक्स" कहल जाय छै.
उद्देश्यपूर्ण गति प्रायः माथ सं नीचां विकसित होइत छैक . शिशुअक पहिने रेंगैत काल माथ उठाबय सीखैत अछि। तखन हाथसँ अपनाकेँ ऊपर धकेलब सीखैत छथि । आगू, ओ प्रायः हाथ-पैर कें उपयोग सं घुटना टेकनाय सीखएयत छै, आ अंत मे चलनाय सीखएयत छै.
जेना-जेना बच्चाक कें मांसपेशी मजबूत होयत छै आ ओकर मस्तिष्क कें विकास जारी होयत छै, इ सकल मोटर कौशल ओतबे महीन आ जटिल भ जायत छै. सकल मोटर कौशल कें विकास जारी रहएयत छै आ पूरा बचपन आ किशोरावस्था मे बेसि जटिल भ जायत छै. जेना, 6 साल कें उम्र तइक अधिकतर बच्चाक कें एकटा पैर सं लंघल जा सकएय छै अगर कियो ओकरा सिखाएयत छै. एहि गति मे मांसपेशीक ताकत, संतुलन, समन्वय आ समयक जटिल संयोजनक आवश्यकता होइत छैक ।
शिशुआक आ छोट बच्चाक अपन आसपास सं बातचीत कयर बहुत सं सकल मोटर कौशल सीखएयत छै. मुदा, अहां कें बच्चा कें अइ कौशल कें अभ्यास करएय मे मदद करएय कें तरीका छै.
अपन बच्चा कें सकल मोटर कौशल कें विकास मे कोना मदद कैल जै?
खेलनाय शिशु आ छोट बच्चाक कें सकल मोटर कौशल कें विकास कें मुख्य तरीका छै. खास क गोल निर्देशित खेल . अर्थात खेल कोनो लक्ष्य के ध्यान में राखि कयल जाइत अछि (जेना किछु नव सीखब) वा कोनो काज पूरा करब।
इ किच्छू तरीका छै जइ सं अहां अपन बच्चा या छोट बच्चा कें ओकर सकल मोटर कौशल कें विकास मे मदद कयर सकय छी:
- रेंगएय कें लेल प्रोत्साहित करूं: जखन अहां कें बच्चा रेंगएयत छै, तखन एकटा खिलौना कें हाथ कें पहुंच मे राखूं, मुदा ओकरा स्पर्श करएय कें लेल ओतेक नजदीक नहि राखूं. अहाँकेँ हुनकर ठीक बगलमे रहबाक चाही।
- उम्र कें हिसाब सं बाधाक कें कोर्स बनाऊं: इ छोट बच्चाक कें संतुलन आ बाधाक कें कोना नेविगेट करनाय सीखएय मे मदद करएयत छै. कुर्सी के नीचा रेंगब या तकिया पर कूदब सोचू।
- अपन छोट बच्चा कें पार्क मे ल जाऊं: आमतौर पर खिलौना आ गतिविधियक होयत छै जे ओकरा विभिन्न सकल मोटर कौशल कें अभ्यास करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- अपन बच्चा कें खेलएय कें लेल प्रोत्साहित करूं: ओकरा संग घर पर प्रासंगिक कौशल कें अभ्यास करूं. जेना गेंदकेँ लात मारब वा बल्लेसँ गेंदकेँ मारब।
- अपन बच्चा कें उम्र कें हिसाब सं घरक कें काज मे शामिल करूं: टेबुल साफ करनाय या कचरा मे किच्छू डालनाय जैना चीजक. भले ही ई सब काज एकदम सही नै करथि मुदा एहि सब स सीख लेताह।
सकल मोटर कौशल कें कमी कें कारण की छै?
यदि हमर शरीर कें अइ मे सं कोनों अंग मे कोनों समस्या छै, त इ सकल मोटर कौशल कें प्रभावित कयर सकय छै:
- दिमाग
- रीढ़ की हड्डी
- परिधीय तंत्रिका (मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डीक बाहरक तंत्रिका) २.
- मांसपेशी
- जोड़
- हड्डी
अतः, अनगिनत चिकित्सा स्थिति छै जे सकल मोटर कौशल में बाधा पहुंचा सकै छै. बिगड़नाय हल्का या गंभीर भ सकएय छै. सकल मोटर कौशल कें विकास देर सं (देर सं) सेहो भ सकएय छै या इ कौशल कें साथ स्थायी समस्या भ सकएय छै.
शिशु आ छोट बच्चाक कें प्रभावित करएय वाला स्थितियक:
एहि मे सँ किछु (एकमात्र नहि) एतय देल गेल अछि :
- ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार
- सेरेब्रल पक्षाघात
- विकासात्मक विलंब
- डाउन सिंड्रोम आ अन्य आनुवंशिक स्थिति
- डिस्प्रैक्सिया (विकासात्मक समन्वय विकार) - एहि मे गति समन्वयक समस्या होइत अछि ।
- समय सं पहिने जन्म : समय सं पहिने जन्म लेवय वाला किच्छू बच्चाक कें स्वास्थ्य संबंधी समस्या भ सकएय छै जे ओकर सकल मोटर विकास कें प्रभावित करएयत छै.
छोट बच्चाक आ वयस्कक कें प्रभावित करएय वाला स्थितियक:
एहि मे सँ किछु अछि : १.
- ब्रेन ट्यूमर
- गति विकार, जेना अटैक्सिया (संतुलन कें नुकसान) आ स्पैस्टिसिटी (मांसपेशी कें अकड़न) ।
- मांसपेशी विकार
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS) (वयस्क मे सबस बेसी)
- मांसपेशी, नस, जोड़, आ हड्डी मे चोट
- रीढ़ की हड्डी की चोट
- स्ट्रोक (वयस्क मे आम) २.
ऐहन स्थितियक जे केवल वयस्कक कें प्रभावित करएयत छै (अधिकांशतः):
एहि मे सँ किछु अछि : १.
- डिमेंशिया ( स्मृति आ बुद्धि मे गिरावट) २.
- हंटिंगटन के रोग
- पार्किंसंस रोग
- परिधीय न्यूरोपैथी
सकल मोटर कौशल के बारे मे कहिया डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही?
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा सकल मोटर कौशल कें मील कें पत्थर कें पूरा नहि करएयत छै, त ओकर बाल रोग विशेषज्ञ सं जरूर बात करूं. डॉक्टर अहां कें चिंता कें बारे मे सवाल पूछतय आ जरूरत पड़ला पर जांच सेहो कयर सकय छै.
यदि अहां या अहां कें बच्चा कें सकल मोटर कौशल मे गिरावट आबि गेल छै, मतलब ओकरा अपन पिछला क्षमता कें नुकसान भ रहल लगएयत छै, त जल्दी सं जल्दी डॉक्टर सं मिलूं. खास क॑ अगर ई गिरावट अचानक होय जाय छै, कैन्हेंकि ई गंभीर अंतर्निहित स्थिति के संकेत होय सकै छै ।
अंत मे सबसँ महत्वपूर्ण बात
सकल मोटर कौशल एकटा एहन चीज छै जे जीवन भर मे विकसित होयत छै, भ्रूण कें अवस्था सं किशोरावस्था तइक. शिशुआक आ छोट बच्चाक मे इ कौशल विकास होयत छै जखन ओ अपन आसपास कें खोज करएयत छै. मुदा एहि विकास मे हुनकर मदद के लेल अहां बहुत रास काज क सकय छी.
मोन राखू, यदि अहां कें अपन बच्चा कें सकल मोटर कौशल कें बारे मे कोनों चिंता या सवाल छै, तखन अइ बारे मे डॉक्टर सं बात करएय मे कहियो देर नहि होयत छै. एहि आंदोलन सभ के प्रभावित करय वाला कईटा एहन स्थिति अछि. जल्दी पता लगानाय आ इलाज सं अहां कें बच्चा कें लेल बहुत फर्क पड़ सकएय छै.
` सकल मोटर कौशल, बाल विकास, मांसपेशियों, आंदोलन, खेल, विकासात्मक मील के पत्थर, बाल स्वास्थ्य |
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