की अहाँ के सेहो बेसी काल माथ दर्द होइत अछि? माथ दर्द के बारे में सब किछु सरल तरीका स जानब !

की अहाँकेँ प्रायः माथ दर्द होइत अछि ? आकि अहाँक जानल-पहचानल कियो के ई समस्या अछि? माथ दर्द वास्तव मे बहुत आम बात अछि। अधिकांश लोक अपन जीवन मे कम स कम एक बेर एहन अनुभव केने छथि। कखनो काल, एहि कारणेँ हमर सभक दैनिक दिनचर्या बाधित भ' जाइत अछि ने? त आई बात करी जे माथ दर्द की होइत छैक, एकर कारण, प्रकार, आ एहि पर की कयल जा सकैत अछि।

माथक दर्द की होइत छैक ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त माथ दर्द माथ या चेहरा मे दर्द अछि। ई दर्द अलग तरहक महसूस भ सकैत अछि। किछु गोटेक लेल माथक भीतर दबाव जकाँ बुझाइत अछि , किछु गोटेक लेल धड़कैत , निरंतर , तीक्ष्ण दर्द जेना चाकू मारबाक दर्द , वा नीरस दर्द जकाँ लगैत अछि |

माथ दर्द एकटा बहुत आम स्थिति अछि। असल मे ई सभ एकटा एहन दर्द अछि जे लोक के अनुभव होएत अछि. प्रायः इहे मुख्य कारण छै जे लोगक कें स्कूल या काम सं चूकएयत छै. लोक के डॉक्टर के पास जाए के एकटा प्रमुख कारण सेहो अछि.

महत्वपूर्ण बात इ छै कि अधिकतर सिरदर्द खतरनाक नहि होयत छै, मुदा किच्छू प्रकार गंभीर अंतर्निहित स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै. अस्तु जखन माथ दर्द होएत अछि तखन ओकरा पर ध्यान देब जरूरी अछि.

माथ दर्द के मुख्य प्रकार की अछि ?

की अहाँ के पता अछि, माथ दर्द के 150 स बेसी प्रकार अछि ! मुदा सभकेँ दूटा मुख्य श्रेणीमे बाँटल जा सकैए।

1. प्राथमिक सिरदर्द

2. माध्यमिक सिरदर्द

आब एहि मे सँ प्रत्येक केँ अलग-अलग देखू।

प्राथमिक सिरदर्द की होइत अछि ?

एहि प्रकारक माथ दर्द अहाँक माथक दर्द संवेदन करय बला भागक बेसी सक्रियता वा खराबी सँ होइत अछि । इ कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें लक्षण नहि छै. किछु लोक मे आनुवंशिक कारक के कारण एहि तरहक माथ दर्द के संभावना सेहो बेसी रहैत अछि.

प्राथमिक सिरदर्द कें किच्छू प्रकार देल गेल छै:

• तनाव-प्रकार कें माथ दर्द : इ सब सं आम प्रकार कें सिरदर्द छै . बेसी लोक के ई भेटैत छनि. प्रायः एहन लगैत अछि जेना माथक चारू कात कोनो पट्टी कस रहल हो ।
• माइग्रेन के माथ दर्द : इहो एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के होएत अछि. एहि पर बाद मे विस्तार स गप करब।
• गुच्छा मे माथ दर्द : ई बहुत गंभीर होइत अछि, मुदा किछु दुर्लभ अछि । दर्द प्रायः आँखिक आसपास होइत अछि ।
• नव दैनिक लगातार सिरदर्द (NDPH): इ एकटा एहन माथ दर्द छै जे अचानक शुरू भ जायत छै आ लगभग हर दिन मौजूद रहएयत छै.

किच्छू प्राथमिक सिरदर्द जीवनशैली कें कारक (Triggers) कें कारण सेहो भ सकएयत छै:

सोचू, किछु खास बात एहन अछि जे हमरा सबहक माथ दर्द के ट्रिगर करैत अछि। हम ओकरा `ट्रिगर` कहैत छी।

• शराब, खास क' रेड वाइन।
• किच्छू खाद्य पदार्थक, उदाहरण कें लेल संसाधित मांस, मे नाइट्रेट (जेकरा `खाद्य-उत्प्रेरित सिरदर्द` कें नाम सं सेहो जानल जायत छै) होयत छै.
• निकोटीन के प्रयोग (`निकोटीन सिरदर्द`)।
• नींद बदलैत अछि, नींदक अभाव।
• खराब मुद्रा।
• किछु शारीरिक गतिविधि, जेना व्यायाम (`श्रम सिरदर्द`) ।
• भोजन छोड़ब (`भूख माथ दर्द`)।
• खांसी, छींक, नाक कें जबरदस्ती उड़ाएय कें समय, मल त्याग कें दौरान तनाव, हंसएय या जोर सं कानएय कें समय (`खाँसी कें सिर दर्द`)।

हालांकि इ प्राथमिक सिरदर्द आमतौर पर जानलेवा नहि होयत छै, मुदा इ बहुत दर्दनाक होयत छै आ हमर सबटा दैनिक गतिविधियक कें बाधित कयर सकएयत छै.

माध्यमिक सिरदर्द की होइत अछि ?

एहि प्रकारक माथ दर्द एकटा आओर अंतर्निहित चिकित्सा स्थितिक कारण होइत छैक . अर्थात ई माथ दर्द ओहि चिकित्सा स्थितिक लक्षण थिक ।

सिरदर्द कें गौण प्रकार सेहो छै जे आमतौर पर खतरनाक नहि होयत छै आ एक बेर अंतर्निहित कारण कें इलाज भ गेलाक कें बाद दूर भ जायत छै:

• निर्जलीकरण सिरदर्द : इ तखन भ सकएयत छै जखन शरीर मे पर्याप्त पानी नहि मिलएयत छै.
• साइनस मे सिरदर्द : साइनस कें समस्या वाला लोगक मे इ आम बात छै.
• दवाई कें अधिक उपयोग सं सिरदर्द : इ स्थिति तखन भ सकएयत छै जखन अहां नियमित रूप सं किच्छू दवाईयक, जेना दर्द निवारक दवाईयक कें बेसि सेवन करएयत छी .

मुदा, किछु गौण माथ दर्द सेहो होइत छैक जे गंभीर, संभवतः जानलेवा स्थितिक संकेत भ सकैत अछि । हमरा सभकेँ एहि सभसँ बहुत सावधान रहबाक चाही : १.

• रीढ़क हड्डी मे माथ दर्द : ई प्रायः रीढ़क हड्डीक नल केर बाद होइत अछि, जखन रीढ़क हड्डी केँ ढकय बला झिल्ली सँ रीढ़क हड्डीक द्रव लीक भ' जाइत अछि । ई बहुत कष्टदायक भ सकैत अछि। बेसितर घरक इलाज सं ठीक भ जायत छै, मुदा अगर इलाज नहि कैल गेल त गंभीर जटिलताक भ सकएय छै. जेना मस्तिष्क मे खूनक थक्का (सबड्यूरल हेमेटोमा) या दौरा पड़ि सकैत अछि ।
• गरजैत माथ दर्द : ई अचानक , गंभीर दर्द अछि जे बिजली के झटका जकाँ बुझाइत अछि ! दर्द एक मिनट कें भीतर अपन चरम तीव्रता पर पहुंच जायत छै, जे कम सं कम पांच मिनट तइक चलएयत छै. ओना त इ कखनों-कखनों हानिरहित होयत छै, मुदा अगर अहां कें अइ प्रकार कें सिरदर्द कें अनुभव होएयत छै त तुरंत डॉक्टर कें देखभाल करएय कें चाही. इ कोनों गंभीर स्थिति कें संकेत भ सकएय छै, जेना:
• माथ मे चोट लागल।
• एकटा मस्तिष्क खून बहैत अछि।
• रिवर्सिबल सेरेब्रल वासोकॉन्स्ट्रिक्शन सिंड्रोम - ई कनि बेसी जटिल अछि , मुदा सरल भाषा मे कहल जाय त ’ ई एहन स्थिति थिक जाहि मे मस्तिष्क मे रक्त वाहिका अचानक संकुचित भ जाइत अछि ।
• अचानक, अत्यधिक ब्लड प्रेशर बढ़ब।

माथ दर्द आ माइग्रेन मे की अंतर छै?

बहुत लोक दुनू केँ भ्रमित करैत छथि।माइग्रेन सेहो एक प्रकारक प्राथमिक माथ दर्द अछि ।

माइग्रेन एकटा आम न्यूरोलॉजिकल स्थिति छै. एकरा सं अनेक प्रकार कें लक्षण भ सकएयत छै. मुख्य लक्षण माथक एक कात धड़कैत दर्द होइत छैक । माइग्रेन कें दौरान शारीरिक परिश्रम, रोशनी, शोर आ गंध सं दर्द बेसि भ सकएयत छै. आमतौर पर इ कम सं कम चारि घंटा कें होयत छै, मुदा कखनों-कखनों दिन तइक चल सकएयत छै.

ई माथक दर्द केकरा होइत छैक?

असल मे ककरो माथ दर्द भ सकैत अछि। अहां बच्चा छी, किशोर छी या वयस्क छी, एहि सं कोनो फर्क नहि पड़ैत अछि. दुनिया के लगभग 96% आबादी के जीवन में कम स कम एक बेर माथ दर्द के अनुभव भेल अछि !

दुनिया भर मे लगभग 40% लोक कें तनाव प्रकार कें सिरदर्द छै, आ लगभग 10% लोगक कें माइग्रेन छै.

माथ दर्दक मुख्य कारण की होइत छैक ?

माथ दर्द अहां कें मस्तिष्क, रक्त वाहिका आ ओकर आसपास कें नस कें बीच गलत संवाद कें कारण होयत छै. जखन अहां कें माथ दर्द होयत छै तखन विभिन्न तंत्र विशिष्ट नस कें सक्रिय करएयत छै जे अहां कें मांसपेशी आ रक्त वाहिका कें प्रभावित करएयत छै. ई नस मस्तिष्क में दर्द के संकेत भेजै छै, जे तखनिये होय छै जबे हमरा सब के माथा दर्द होय छै ।

की माथ दर्द वंशानुगत अछि ?

हँ, माथ दर्द, खास क' माइग्रेन, परिवार मे चलि सकैत अछि. माइग्रेन सं पीड़ित बच्चाक मे कम सं कम एकटा माता-पिता कें संभावना बेसि होयत छै, जेकरा माइग्रेन सेहो छै. दरअसल, माइग्रेन कें माता-पिता कें बच्चाक मे एकर विकास कें संभावना लगभग चारि गुना बेसि होयत छै.

एतबे नहि, जखन परिवारक सदस्य एकहि घर मे रहैत छथि तखन ओहि परिवेश मे किछु खास चीज माथ दर्द पर सेहो असर पड़ि सकैत अछि। उदाहरण लेल:

• किच्छू खाद्य आ पेय पदार्थ: कैफीन, शराब, किण्वित खाद्य पदार्थ, चॉकलेट, आ पनीर जैना चीजक.
• एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ।
• जखन कियो आन धूम्रपान करैत अछि तखन धुँआक साँस लेब (द्वितीय धुँआ)।
• घरक रसायन या इत्र सं तेज गंध।

माथ दर्द कें की लक्षण छै, जेकरा लेल आपातकालीन चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता होयत छै?

यदि अहां या अहां कें बच्चा मे अइ मे सं कोनों लक्षण छै, त कृपया तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें. एहि सब बात केँ हल्का मे नहि लिअ!

• अचानक, नव, असहनीय माथक दर्द।
• यदि अहां कें बोखार कें साथ-साथ माथ दर्द, सांस लेवा मे दिक्कत, गर्दन मे अकड़न, या त्वचा पर दाना निकलनाय छै.
• माथक चोट लगलाक बाद जे माथ दर्द होइत अछि।
• एकटा नव, अलग तरहक माथ दर्द जे 55 सालक उम्रक बाद शुरू भेल।

संगहि, जँ अहाँक माथ दर्दक संग एहि तरहक न्यूरोलॉजिकल लक्षण सेहो अछि, जे सेहो बहुत खतरनाक अछि, तँ तुरंत डॉक्टर सँ भेंट करू :

• कमजोरी।
• चक्कर आना।
• अचानक संतुलन बिगड़ब वा खसब।
• अंग मे सुन्नता या झुनझुनी।
• लकवा सन स्थिति।
• वाणी मे दिक्कत।
• मानसिक भ्रम, पूर्ण बेहोशी के अवस्था।
• दौरा पड़ब।
• व्यवहार या व्यक्तित्व/अनुचित व्यवहार मे अचानक प्रमुख परिवर्तन |
• दृष्टि मे परिवर्तन (जैना धुंधला दृष्टि, दोहरी दृष्टि या आन्हर धब्बा)।

सही निदान आ पता कोना चलत जे माथ दर्द अछि कि नहि? (मूल्यांकन एवं निदान) २.

यदि अहां कें बेर-बेर माथ दर्द होयत छै, या अगर अहां कें माथ दर्द बहुत गंभीर छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलबाक चाही. जखन अहां कें ठीक सं पता चलतय की अहां कें कोन प्रकार कें सिरदर्द छै तखनहि अहां सही इलाज शुरू कयर सकय छी जे अहां कें जल्दी राहत देयत.

डॉक्टर पहिने शारीरिक जांच करताह, मेडिकल हिस्ट्री लेताह, आ फेर अहां सं अहां के माथ दर्द के लक्षण के बारे मे बात करताह. माथ दर्दक निदान मे ई गप्प बहुत जरूरी अछि ।

डाक्टर स पूछबाक लेल सवाल

एहि समय डॉक्टर अहां सं एहन बात पूछि सकैत छथि जेना:

• "अहाँक माथ केहन लगैत अछि? (की भरल, धड़कैत, वा धड़कैत?)"
• "कतेक बेर माथ दर्द होइत अछि?"
• "एक बेर आबि गेलाक बाद कतेक समय अछि?"
• "कतेक गंभीर दर्द अछि? अहाँ सहन क' सकैत छी वा नहि?"
• "अहाँक विचारे कोन-कोन खाद्य पदार्थ, पेय पदार्थ, वा घटना माथ दर्द केँ ट्रिगर करैत अछि?"
• "अहाँ प्रतिदिन कतेक चाह-कॉफी (कैफीन) पीबैत छी?"
• "अहाँक तनावक स्तर केहन अछि?"
• "अहाँक नींद केहन अछि? अहाँ केँ पर्याप्त नींद आबि रहल अछि?"

इ सब बात जानला सं अहां कें डॉक्टर कें माथ दर्द कें प्रकार कें पहचान करनाय आसान भ जेतय:

• माथक दर्द कहियासँ शुरू भेल?
• की अहां कें एकहि प्रकार कें माथ दर्द होयत छै, या अलग-अलग प्रकार कें माथ दर्द होयत छै?
• तनाव या व्यायाम करएय पर दर्द बढ़एयत छै?
• परिवार मे आओर ककरो माथ मे एहि तरहक दर्द होइत छैक?
• जखन माथ दर्द नहि होएत अछि तखन आओर कोनो लक्षण होएत अछि?

एक बेर जखन अहां कें इ सबटा जानकारी भ गेल छै, तखन अहां कें डॉक्टर शारीरिक जांच आ न्यूरोलॉजिकल जांच करएयत अन्य अंतर्निहित स्थितियक कें जांच करतय जे अहां कें माथ दर्द कें कारण भ सकएयत छै, जेना बुखार, संक्रमण, उच्च रक्तचाप, मांसपेशीक कें कमजोरी, या दृष्टि कें समस्या.

एहि सबटा कें ध्यान सं जांचलाक बाद अहां कें डॉक्टर इ पता लगा सकएयत छै की अहां कें कोन प्रकार कें सिरदर्द छै, इ कोनों गंभीर स्थिति कें कारण छै या नहि, आ आगू कें जांच कें जरूरत छै या नहि. कखनों-कखनों, अहां कें माथ दर्द विशेषज्ञ कें पास रेफर कैल जा सकएय छै.

माथ दर्द कें लेल कोन-कोन जांच कैल जायत छै?

आमतौर पर, स्कैन जैना परीक्षण माइग्रेन, क्लस्टर या तनाव प्रकार कें सिरदर्द कें निदान मे बहुत मददगार नहि होयत छै. मुदा, यदि अहां कें डॉक्टर कें शंका छै की अहां कें माथ दर्द कोनों अन्य गंभीर स्थिति कें कारण छै, त ओ जांच कें आदेश द सकय छै जेना:

• सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन : ई परीक्षण मस्तिष्क के भीतर कोनो असामान्यता, जेना ट्यूमर या रक्तस्राव, के पता लगाबय लेल अहाँक मस्तिष्क के क्रॉस-सेक्शनल इमेज लैत अछि । इ मुख्य रूप सं अन्य खतरनाक स्थितियक कें खारिज करय कें लेल कैल जायत छै.

माथ दर्द के इलाज कोना करब ?

माथ दर्द कें इलाज सिरदर्द कें प्रकार कें आधार पर अलग-अलग होयत छै.

प्राथमिक सिरदर्द कें इलाज करएय कें समय सब सं महत्वपूर्ण बात इ जाननाय छै की अहां कें सिरदर्द कें कारण की छै, या ओकरा की ट्रिगर करएयत छै. एहि `ट्रिगर` के खोजय के एकटा नीक तरीका अछि माथ दर्द के लॉग या डायरी राखब. मतलब जे दिन आ समय माथ दर्द भेल छल, ओहि समय की खाय-पीबैत छलहुँ, की क' रहल छलहुँ, आ कतेक दिन धरि चलल से लिखि लिअ। समय के साथ अहां के ई बुझय मे आबि जाएत जे अहां के माथ दर्द के ट्रिगर कोन चीज सं होएत अछि.

एक बेर जखन अहां अपन ट्रिगर पाबि लैत छी तखन अहां कें डॉक्टर एकटा एहन उपचार योजना डिजाइन कयर सकय छै जे अहां कें लेल बेसि काज करतय. जेना, यदि अहां कें तनाव या चिंतित रहला पर माथ दर्द कें अनुभव होयत छै, त परामर्श आ तनाव प्रबंधन तकनीक मदद कयर सकएय छै. अपन तनाव कें कम करनाय सिर दर्द सं बचाव मे मदद कयर सकएय छै.

सब माथ दर्द के लेल दवाई के जरूरत नहिं. एकरऽ कई तरह के इलाज के विकल्प छै । अहां कें माथ दर्द कें प्रकार, इ कतेक बेर होयत छै, आ एकर कारण की छै, ओकर आधार पर, अहां अइ मे सं कोनों एकटा उपचार चुनि सकय छी:

• तनाव प्रबंधन : अइ सं तनावपूर्ण परिस्थितिक आ आराम कें तकनीक कें सामना करएय कें तरीका सिखाएल जायत छै. गहींर साँस लेनाय, मांसपेशीक कें आराम देनाय, आ संगीत सुननाय जैना चीजक अइ मे मदद कयर सकएय छै.
• बायोफीडबैक : ई कनि अलग तरीका अछि। इ अहां कें इ पहचाननाय सिखायत छै की अहां कें शरीर मे कखन तनाव बढ़ल छै (जैना, दिल कें धड़कन, मांसपेशीक कें तनाव)। अहां अपन शरीर पर राखल गेल सेंसर के माध्यम सं एहि सभ चीज के नापनाय सीखय छी आओर ओकरा नियंत्रित करय छी.
• दवाई : एहि पर कनि बेसी विस्तार स गप करी।
• अंतर्निहित स्थिति/कारण कें इलाज : माध्यमिक सिरदर्द मे इ कुंजी छै.

माथ दर्द के दवाई

• बीच-बीच मे तनावपूर्ण माथ दर्दक लेल ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई (जेना पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन) आमतौर पर पर्याप्त होइत अछि । मुदा , एहि दवाई सभक नियमित प्रयोग करब नीक विचार नहिं. अगर अहां करब त अहां के दवाई के बेसी इस्तेमाल सं माथ दर्द भ सकैत अछि !
• यदि अहां कें बार-बार, गंभीर सिरदर्द होयत छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें पर्चे कें सिरदर्द कें दवाई लिख सकएय छै. जेना माइग्रेन के लेल ट्रिप्टन नामक दवाई सेहो अछि । इ सब दर्द कें बढ़एय सं पहिले ओकरा रोकएय मे मदद कयर सकएय छै, अगर माथ दर्द शुरू होएयत ही ओकरा लेल जै.
• कखनों-कखनों, उच्च रक्तचाप, दौरा या अवसाद कें इलाज कें लेल उपयोग कैल जाय वाला किच्छू दवाईयक माइग्रेन कें सिरदर्द कें आवृत्ति कें कम करएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै. एकरा `निवारक दवाई` कहल जायत छै.

माध्यमिक सिरदर्द मे इलाज अंतर्निहित स्थिति पर केंद्रित रहैत अछि । जेना, यदि कोनों संरचनात्मक समस्या छै जइ सं गौण खांसी कें सिरदर्द भ सकएयत छै, त सर्जरी आवश्यक भ सकएयत छै.

घर मे माथ दर्द सं राहत देबय के किछ सरल तरीका की अछि?

बीच-बीच मे, हल्का सिरदर्द कें लेल ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाइयक कें सेवन कें अलावा, अहां घर पर इ सब चीजक कें सेहो ट्राई कयर सकय छी:

• माथ पर आँच (तौलिया मे लपेटल गरम पानिक बोतल) या ठंडा (आइस पैक) लगाएब।
• गर्दन आ कंधा जैना क्षेत्रक कें लेल नियमित रूप सं स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करनाय.
• एकटा माथ, गर्दन, आ पीठक मालिश।
• जँ संभव हो तऽ आँखि मुनि अन्हार, शांत कोठली मे आराम करू।
• कखनो काल खाली बाहर चलला स मदद भेटैत अछि।

की माथ दर्द आ माइग्रेन पूरा तरह सं ठीक भ सकैत अछि?

किच्छू अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियक जे सिरदर्द पैदा करएयत छै, जेना उच्च रक्तचाप, कें सही तरीका सं इलाज कैल जा सकएय छै, आ सिरदर्द पूरा तरह सं दूर भ सकएय छै. शोधकर्ता सब बहुत मेहनत क ​​रहल छैथ जे माथ दर्द के कारण की छै, एहि पर नव-नव चीज खोजि रहल छैथ।

मुदा, एखन कोनो "जादूक गोली" नहिं अछि जे प्राथमिक माथ दर्द - जेना माइग्रेन आ तनावपूर्ण माथ दर्द - पूर्ण रूप सं ठीक क' सकय. वर्तमान उपचार लक्षणक कें नियंत्रित करनाय, दर्द कें कम करनाय, आ माथ दर्द कें दोबारा सं बचाव कें कोशिश पर केंद्रित छै.

माथ दर्द केना रोकल जाय ?

माथ दर्द के रोकय के सब सं नीक आ सब सं महत्वपूर्ण तरीका अछि जे एकर कारण ठीक-ठीक की अछि, ओहि `ट्रिगर` के बारे में हम पहिने बात केने रही. ई `ट्रिगर` व्यक्ति-व्यक्ति मे बहुत भिन्न होइत अछि | जे चीज अहां कें लेल माथ दर्द कें कारण बनएयत छै, भ सकएयत छै कि ककरो दोसर कें लेल कोनों समस्या नहि होएयत.

एक बेर जखन अहां अपन ट्रिगर कें पहचान कयर लेलहुं तखन ओकरा बेसि सं बेसि बचय कें कोशिश करूं, या कम सं कम ओकरा कम सं कम करूं.

जेना, मानि लिअ जे अहाँ कें पता चलय जे मजबूत सुगंध (जेना इत्र आ सुगंधित साबुन) सं माथ दर्द शुरू भ जायत छै. अस्तु, जं अहां एहि तरहक उत्पाद के उपयोग कम करब तं अहां के माथ दर्द निश्चित रूप सं कम होएत. इहे बात अन्य `ट्रिगर` कें लेल सेहो छै - अस्वस्थ भोजन, नींद कें कमी, आ खराब मुद्रा जैना चीजक.

लेकिन कुछ लोगऽ लेली ई `ट्रिगर` के पहचान करना बहुत मुश्किल छै, या भले ही एकरऽ पहचान होय ​​जाय छै, लेकिन व्यावहारिक रूप स॑ एकरा स॑ बचना मुश्किल छै । ऐहन मे `सिर दर्द विशेषज्ञ` सं भेंट करनाय आ एकटा एहन उपचार योजना बनानाय बेसि नीक होयत छै जे अहां कें अनुरूप होयत आ जे बहुआयामी दृष्टिकोण अपनायत.

माथ दर्द के बारे मे कहिया डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही?

यदि अहां या अहां कें बच्चा मे अइ मे सं कोनों लक्षण या स्थिति छै, त कृपया सलाह कें लेल डॉक्टर सं मिलूं. खाली नजरअंदाज नहि करू।

• यदि सप्ताह मे एक बेर सं बेसि माथ दर्द भ जायत छै.
• यदि माथ दर्द बढ़ रहल छै, या यदि बिना कम करएय कें जारी रहएयत छै.
• यदि अहां कें माथ दर्द कें लेल दर्द निवारक दवाई लेवय कें जरूरत छै, जेना अहां हमेशा करय छी.
• यदि अहां कें सप्ताह मे दू या तीन बेर सं बेसि ओवर-द-काउंटर दवाई लेवय कें जरूरत छै, त अहां कें माथ दर्द कम करूं.
• यदि अहां कें तनाव, खांसी, झुकनाय, या कोनों ज़ोरदार काज करएय कें समय माथ दर्द भ जायत छै.
• अगर अहां के पहिने माथ दर्द भेल अछि, मुदा हाल मे अहां के माथ दर्द के तरीका आओर लक्षण मे स्पष्ट बदलाव आयल अछि.

यदि अहां कें माथ दर्द सं अहां कें रोजमर्रा कें गतिविधियक या अहां कें मनोदशा पर असर पड़ रहल छै त अहां कें डॉक्टर सं बात करनाय बहुत जरूरी छै. यदि संभव होएयत त लिखूं की जखन अहां कें माथ दर्द होयत छै तखन अहां कें केहन लगैत छै, अहां कें लक्षण की छै आ अहां कें इ कतेक दिन सं छै. माथ दर्द कें जर्नल रखनाय बहुत मददगार होयत छै जखन अहां अपन स्थिति कें डॉक्टर कें समझाबैत छी .

मोन राखू, जे विवरण अहां अपन डॉक्टर कें दैत छी, ओ अहां कें माथ दर्द कें सही निदान आ अहां कें लेल सब सं उपयुक्त इलाज शुरू करय कें लेल सब सं महत्वपूर्ण कुंजी छै.

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

त, आइ माथ दर्द पर बहुत गप्प केलहुं ने?

• ओना त माथ दर्द बहुत आम अछि, मुदा एकरा कहियो हल्का मे नहि लेबाक चाही।
• जखन कि इ प्रायः सरल कारण सं होयत छै, मुदा कखनों-कखनों इ कोनों गंभीर अंतर्निहित स्थिति कें पहिल संकेत भ सकएयत छै.
• यदि अहां कें बेर-बेर माथ दर्द होयत छै, जं अहां कें माथ दर्द कें तरीका मे असामान्य बदलाव भ रहल छै, या अहां कें कोनों `लाल झंडा लक्षण` छै जकर चर्चा हम पहिने केने रही, तखन कोनों समय बर्बाद नहि करूं आ निश्चित रूप सं सलाह ले डॉक्टर सं भेंट करू.
• अपन सिरदर्द कें ट्रिगर कें पहचान क, जीवनशैली मे किच्छू सरल बदलाव क, आ जरूरत कें अनुसार अपन डॉक्टर कें निर्धारित दवाई कें सेवन सं, अहां सेहो अइ परेशान करएय वाला सिरदर्द सं छुटकारा पा सकएय छी. चिन्ता जुनि करू, मदद अछि!

आशा अछि जे ई लेख अहाँ सब के उपयोगी लागल। स्वस्थ रहिये !

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