अहां सभ देखलहुं होएत जे आब बहुत लोक स्मार्टवॉच या फिटनेस बैंड जकां गैजेट पहिरैत छथिन्ह. एकर उपयोग व्यायाम करय कें दौरान, चलय कें दौरान, आ एतय तक कि सिर्फ ठाढ़ रहय कें दौरान अपन दिल कें धड़कन कें निगरानी करय कें लेल करय छै. त आई बात करी जे हार्ट रेट मॉनिटर की होइत अछि, ई कोना काज करैत अछि, आ ई कतेक विश्वसनीय अछि. ई अहाँक लेल बहुत जरूरी होयत।
ई हार्ट रेट मॉनिटर की अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त हार्ट रेट मॉनिटर एकटा एहन उपकरण अछि जे अहां के हार्ट रेट या पल्स रेट के नापैत अछि आ ओकरा प्रदर्शित करैत अछि. आजुक तकनीक के साथ ई सब बहुत छोट, आसानी सं पहिरय योग्य डिजाइन में आबै छै. आरू ई उपकरणऽ म॑ मौजूद सेंसर काफी सटीक छै ।
मुदा एकटा बहुत जरूरी बात अछि जेकरा एतय हमरा सभ के बुझय के जरूरत अछि. ई उपकरण हमरऽ व्यक्तिगत उपयोग लेली बढ़िया छै, लेकिन ई वू चिकित्सा उपकरणऽ के जगह नै छै जेकरऽ उपयोग डॉक्टर करै छै । अस्पताल मे जे उपकरण अछि ओ बहुत बेसी सटीक अछि।
एतेक लोक एहि सभक उपयोग किएक करैत छथि?
हार्ट रेट मॉनिटर आइ-काल्हि स्मार्टवॉच आ फिटनेस ट्रैकर मे बहुत लोकप्रिय फीचर बनि गेल अछि । ई गैजेट क॑ अक्सर हमरऽ फोन आरू कंप्यूटर स॑ जोड़लऽ जाब॑ सकै छै, जेकरा स॑ हम्मं॑ अपनऽ दिल के धड़कन के डाटा प॑ आसानी स॑ निगरानी आरू विश्लेषण करी सकै छियै । लोक मुख्य रूप सं एकर उपयोग एहन चीजक लेल करैत छथि जेना:
- व्यायाम करय कें दौरान अपन दिल कें धड़कन कें निगरानी करूं : जिम मे दौड़य या व्यायाम करय कें समय अहां कें दिल कें धड़कन कतेक तेजी सं होयत छै, ओकर निगरानी कयर सकय छी.
- दिन भर तनाव आ गतिविधि कें स्तर कें निगरानी करूं: अइ सं अहां कें इ समझ मे मदद मिलतय की अहां कतेक सक्रिय छी आ अहां कहिया बेसि तनाव महसूस करएयत छी.
- राति मे अपन नींद कें गुणवत्ता कें जानूं : अहां देख सकय छी की अहां कतेक गहराई सं नींद लेलहुं आ नींद कें दौरान अहां कें दिल कें धड़कन केहन छल.
- यदि अहां कें स्वास्थ्य संबंधी किच्छू स्थिति छै, त घर पर अपन महत्वपूर्ण संकेतक कें निगरानी करूं: किच्छू लोगक कें अपन डॉक्टरक कें सलाह देल जायत छै की घर मे इ सब चीजक कें निगरानी करूं.
ई उपकरण कोना काज करैत अछि ?
ठीक छै, एतय एकटा छोट सन बात बुझय के जरूरत अछि. हृदय गति आ नाड़ी धड़कन में अंतर एतबे अछि .
- हृदय गति : एहि तरहेँ अहाँक हृदय प्रति मिनट कतेक बेर धड़कैत अछि ।
- नाड़ी दर : ई ओ संख्या अछि जे प्रति मिनट हृदयक धड़कन के संग रक्त वाहिका (धमनी) के विस्तार होइत अछि ।
सामान्यतः ई दुनू मान एक समान होइत अछि वा बहुत कम अंतर होइत अछि । मुदा किछु बीमारी आ दवाई दुनू मे अंतर पैदा क सकैत अछि ।
हालांकि हम एकरा हार्ट रेट मॉनिटर कहैत छी, मुदा इ डिवाइस दू तरह स काज करैत अछि ।
1. विद्युत - इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी : हर बेर जखन अहाँक हृदय धड़कैत अछि तखन ओ एकटा बहुत छोट विद्युत संकेत छोड़ैत अछि । जे उपकरण एहि तरीका सं काज करैत अछि ओ ओहि विद्युत संकेत के पता लगा सकैत अछि आ अहां के हृदय गति के माप सकैत अछि. ईसीजी मे इएह होइत अछि।
2. ऑप्टिकल - फोटोप्लेथिस्मोग्राफी : की अहाँ कहियो अपन स्मार्टवॉच के निचला भाग पर हरियर बत्ती देखलौं ? ई विधि त' एहने अछि। ई उपकरणऽ स॑ आपने के त्वचा के माध्यम स॑ इन्फ्रारेड लाइट भेज॑ क॑ आपनो दिल के धड़कन नापलऽ जाय छै, जे आपने के त्वचा के नीचें के रक्त वाहिका के फैलाव के मापै छै, कैन्हेंकि आपने के दिल खून पंप करै छै । किछ उपकरण अइ तरीका कें उपयोग सं रक्त मे ऑक्सीजन कें स्तर कें सेहो माप सकय छै.
हृदय गति मॉनिटर के आम प्रकार
बाजार मे एहि उपकरण क कई तरह क अछि। देखू जे की छथि।
| उपकरण के प्रकार | कोना काज करैत अछि आ वर्णन |
|---|---|
| छाती-पट्टी के उपकरण | ई सभ छाती मे बेल्ट जकाँ पहिरल जाइत अछि । बिजलीक काज करैत छथि। ई सब बहुत सटीक छै , कैन्हेंकि ई सीधा हृदय के विद्युत गतिविधि के मापन करै छै । सही तरीका सं काज करय कें लेल बेल्ट पर सेंसर क्षेत्र मे कनिक पानी या विशेष जेल लगावय कें जरूरत छै. |
| कलाई/अग्रभाग पहनने योग्य | ई सब चीज हम सब हरदम देखैत छी, जेना स्मार्टवॉच आ फिटनेस बैंड। ई सब ऑप्टिकली काज करैत अछि। ओ अहां के हाथ के नीचा के तरफ एलईडी लाइट चमका क अहां के दिल के धड़कन के मापैत छथिन्ह. |
| स्मार्ट रिंग | ई सभ एकटा अंगूठी जकाँ अछि जे अहाँ आँगुर पर पहिरैत छी । ई सब ऑप्टिकली सेहो काज करैत अछि। ई तकनीक एखनो कनि नव अछि, ताहि लेल एकर सटीकता पर एखनो शोध भ रहल अछि। |
| नाड़ी ऑक्सीमीटर | ई एकटा छोट सन उपकरण छै जे आंगुर के नोक पर क्लिप भ जायत छै. इ अहां कें नाड़ी कें गति आ खून मे ऑक्सीजन कें स्तर कें सेहो मापैत छै. अस्पताल मे एकर व्यापक उपयोग होइत अछि । एकर उपयोग घर मे सेहो कएल जा सकैत अछि। |
| स्मार्टफोन | किछ फोन ऐप सं अहां के दिल के धड़कन सेहो नापल जा सकैत अछि. किछ ऐप मे फोन के कैमरा लेंस पर आंगुर राखय पड़ैत अछि. फ्लैश सं निकलय वाला रोशनी के उपयोग एकरा नापय लेल कएल जाइत अछि. किछ ऐप एकरा अहां के चेहरा स्कैन क के नापैत अछि. |
की ई सब पाठ सचमुच सटीक अछि?
ई बहुत लोकक लेल समस्या अछि। डिवाइस केरऽ सटीकता ओकरऽ काम करै के तरीका आरू ओकरा पहनै के दौरान करलऽ जाय वाला गतिविधि के आधार प॑ अलग-अलग होय छै ।
- छाती-पट्टी वाला उपकरण : ई सबस॑ सटीक छै, कैन्हेंकि ई सीधा दिल केरऽ विद्युत गतिविधि क॑ नाप॑ छै, जेकरा स॑ आपक॑ खड़ा होय क॑, दौड़तें हुअ॑ या साइकिल चलाबै के समय भी सही रीडिंग मिलै छै ।
- कलाई पर पहिरय वाला सामान : जखन अहां ठाढ़ होय या चलय छी तखन इ बहुत सटीक होयत छै. जखन अहां दौड़ैत छी या साइकिल चला रहल छी तखन सेहो अक्सरहां सटीक होएत अछि. मुदा, जखन अहाँ एहन व्यायाम क रहल होयब जाहि में दुनू हाथ (जेना एलिप्टिकल मशीन) के प्रयोग करय पड़य, तखन ई सब कनेक गलत भ सकैत अछि.
- स्मार्ट रिंग : शोध स॑ पता चलै छै कि ई सब सही होय छै जब॑ खाली आराम करलऽ जाय छै । मुदा एखन धरि एतेक आंकड़ा नहि अछि जे ई कहल जा सकय जे व्यायाम करय काल ई सभ कोना काज करैत अछि.
- स्मार्टफोन : फोन के कैमरा पर आंगुर लगा क नापय वाला ऐप चेहरा देख क नापय वाला ऐप सं कनि बेसी सटीक अछि. मुदा एहि मे त्रुटि बेसी होइत अछि, किया कि फोन एहि काज लेल नहि बनल अछि ।
मोन राखू, ई सब व्यक्तिगत उपयोगक लेल बढ़िया अछि, मुदा चिकित्सकीय रूप सं सटीक रीडिंगक विकल्प नहिं. यदि अहां कें स्वास्थ्य संबंधी कोनों स्थिति छै, त अहां कें डॉक्टर कें अनुशंसित आ मंजूर उपकरण कें उपयोग करनाय सब सं सुरक्षित छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
एहि उपकरण सभ सं मिलल डाटा देखला के बाद अगर अहां के कोनो असामान्य चीज देखय लेल मिलय त डॉक्टर सं बात करनाय बहुत जरूरी अछि.
यदि अहां कें दिल कें धड़कन, जखन अहां आराम करएयत छी , अइ तरह छै त चिकित्सकीय सलाह लिअ:
- प्रति मिनट 60 धड़कन सं कम (Bradycardia) .
- यदि इ 100 धड़कन प्रति मिनट सं बेसि छै (Tachycardia) .
संगहि, अहाँक हृदयक धड़कन अनियमित (Arrhythmia) होइत अछि ।यदि अहां कें लक्षण छै, खासकर धड़कन , त अहां कें डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही. अइ सं इ महसूस भ सकएय छै की अहां कें दिल अहां कें छाती मे धड़क रहल छै, तेजी सं धड़क रहल छै, या धड़कन कें लंघ रहल छै.
आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे कहिया जेबाक चाही
यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त इ कोनों गंभीर स्थिति कें संकेत भ सकएय छै, जेना दिल कें दौरा. अस्तु, तुरंत नजदीकी अस्पतालक आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ.
- छाती मे दर्द या बेचैनी (छाती दर्द - एन्जाइना) २.
- साँस मे तकलीफ (Dyspnea) २.
- हल्का-फुल्का वा चक्कर आबय के भाव
- बेहोशी (सिन्कोप) २.
ई उपकरण एकटा बढ़िया उपकरण छै जे हमरा सब के स्वास्थ्य के बारे में जानकारी रखै में मदद करै छै. मुदा हुनकर देल गेल डाटा के ल क बेसि उत्साहित होएब या गंभीर लक्षण के अनदेखी करब नीक विचार नहिं. यदि अहां कें कोनों चिंता छै त बेसि नीक होयत की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं.
टेक-होम मैसेज
- हार्ट रेट मॉनिटर एकटा बढ़िया व्यक्तिगत उपकरण छै जे अहां कें स्वास्थ्य कें समझय मे मदद करतय. मुदा, ई सभ चिकित्सा उपकरणक विकल्प नहिं अछि.
- जखन कि अलग-अलग प्रकार कें उपकरण छै, छाती-पट्टी आमतौर पर सब सं सटीक होयत छै.
- अहां जे गतिविधि क रहल छी ओकर आधार पर पहनय योग्य उपकरणक सं रीडिंग कें सटीकता अलग-अलग भ सकय छै.
- यदि आराम कें समय अहां कें दिल कें धड़कन असामान्य रूप सं कम (60 सं कम) या बेसि (100 सं ऊपर) छै, या यदि अहां कें दिल कें धड़कन अनियमित रूप सं महसूस होयत छै, त डॉक्टर सं मिलूं.
- छाती मे दर्द आ सांस लेबा मे दिक्कत जैना गंभीर लक्षणक कें नजरअंदाज नहि करूं. तुरन्त कोनो अस्पताल जाउ।
- यदि अहां कें अपन डिवाइस सं डेटा कें बारे मे कोनों संदेह या सवाल छै, त हमेशा अपन डॉक्टर सं बात करूं.
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