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Know your body mass index (BMI) and weight classification
हमरा सभकेँ एहि तरहक एलर्जी किएक होइत अछि?
सीधा शब्द में कहल जाय त एकर मुख्य अपराधी पराग अछि . गाछ, घास आ खरपतवार एहि छोट-छोट परागकण सभ कें हवा मे छोड़ि क' अपन बीज पसारैत अछि. अस्तु, जखन ई पराग एलर्जी वाला ककरो नाक में प्रवेश करैत अछि तं शरीरक रक्षा प्रणाली ओवरड्राइव में चलि जाइत अछि. हमर शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के एकटा एहन सेना के रूप में सोचू जे कोनो देश के रक्षा करैत अछि। सामान्यतः ई सेना खराब कीटाणु पर हमला करै छै जे हमरऽ शरीर म॑ प्रवेश करै छै । मुदा एलर्जी वाला के शरीर में ई सेना जखन कोनो हानिरहित पराग सन चीज देखैत अछि त गलती स बुझैत अछि जे ई एकटा पैघ दुश्मन अछि ।एहि गलत धारणा के कारण शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली पराग सं लड़य लेल एंटीबॉडी पैदा करैत अछि . एहि लड़ाई के परिणामस्वरूप हमरा सबहक खून मे हिस्टामाइन नामक रसायन निकलैत अछि ।ई ओ रसायन अछि जकरा (Histamine) कहल जाइत छैक जे ओ सब परेशान करय बला लक्षण जेना नाक बहब , छींकब, आ आँखि मे खुजली के कारण बनैत छैक | पराग हवा पर मील भरि यात्रा क सकैत अछि। अस्तु जे गाछ सं निकलल पराग सेहो जे अहां के आँगन मे नहिं अछि ओहि सं सेहो अहां के एलर्जी भ सकैत अछि.
कोन-कोन चीज सं एलर्जी भ सकएयत छै?
- गाछक पराग : श्रीलंका मे ई स्थिति बेसी काल देखि सकैत छी, खास क' आम आ काजू सन गाछक फूलक मौसम मे । संगहि विभिन्न प्रकारक फूलक पराग सेहो प्रभावित भ सकैत अछि ।
- घास आ खरपतवार : घास आ विभिन्न खरपतवारक परागणक एकटा प्रमुख कारण ।
- फफूंदी : बरसात कें मौसम मे घर कें अंदर आ बाहर नमी कें साथ फफूंदी बेसि बेर बढ़एयत छै. इहो एकटा मजबूत एलर्जी पैदा करय वाला छै.
- धूल कें घुन : जखन हम अपन घर साफ करएयत छी तखन इ छोट-छोट जीव जे बिस्तर, तकिया, आ गद्दा जैना चीजक मे रहएयत छै, एलर्जी कें सेहो बढ़ा सकएयत छै.
एकर की लक्षण अछि ?
एलर्जी वाला व्यक्ति कें एकहि समय मे अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै. एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि।| लक्षण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| नाक बहब | पानि जकाँ निरंतर बहैत नाक। |
| नाक मे भीड़ | नाक मे भीड़ जे साँस लेबय मे दिक्कत करैत अछि। |
| पानि आ खुजली वाला आँखि | आँखि लाल, खुजली, आ नोर भरल अछि। |
| बार-बार छींकना | लगातार कतेको बेर छींकब। |
| उकासी | कंठ मे गुदगुदीक संग सूखल खाँसी। |
| आँखिक नीचाँ कारी घेरा | किच्छू लोगक कें नाक कें भीड़ कें कारण आंखक कें नीचा रक्त वाहिकाक कें सूजन कें कारण एलर्जी शाइनर भ सकएयत छै. |
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Check Availability →अहां के कोना पक्का पता चलत जे ई एलर्जी अछि कि नहि?
यदि अहां कें इ लक्षण जारी रहय छै, त सब सं नीक काज छै की अहां अपन परिवार कें डॉक्टर सं भेंट करूं . ओ अहां कें जांच करतय आ जरूरत पड़ला पर अहां कें एलर्जी विशेषज्ञ कें पास रेफर करतय. एलर्जी विशेषज्ञ अक्सर एकटा जांच करएयत छै आ इ पता लगायत की अहां कें की सं एलर्जी छै. एकरा त्वचा चुभन परीक्षण कहल जाइत छैक . अइ मे एकटा छोट सुई सं अहां कें हाथ या पीठ कें त्वचा कें चुभनाय आ ओय पदार्थ कें थोड़-बहुत मात्रा मे राखनाय शामिल छै, जेकरा सं अहां कें एलर्जी छै (जैना पराग या धूल)। यदि अहां कें ओय पदार्थ सं एलर्जी छै, त किच्छू मिनटक कें भीतर ओ जगह लाल भ जायत आ एकटा छोट फफोला दिखाई देतय, जे मच्छर कें काटला सं मिलयत छै. एहि सं अहां के ठीक सं पता चलत जे अहां के कोन चीज सं एलर्जी अछि. कखनो काल खूनक जांच सेहो भ सकैत अछि।कोन-कोन इलाज उपलब्ध अछि ?
एहि परेशान करय वाला लक्षण के कम करय लेल हम कई तरह के दवाई के इस्तेमाल क सकय छी.दवाई जे दवाई कें दोकान सं खरीदल जा सकय छै आ जे डॉक्टर कें लिखल छै
- एंटीहिस्टामाइन : ई सब हिस्टामाइन'' रसायन के क्रिया के कम क के काज करैत अछि जेकर चर्चा हम सब शरीर में पहिने केने रही | एहि सं छींक आ खुजली सन चीज के नियंत्रित करय मे मदद मिलैत अछि . किछ एंटीहिस्टामाइन अहां कें नींद कें अहसास करा सकएयत छै. अस्तु, जं गाड़ी चलबैत छी वा काज करैत छी तं अपन डॉक्टर सं गैर-नींदक प्रकारक बारे में पूछू.
- डिकोजेस्टेंट : ई नाक मे रक्त वाहिका के संकुचित क नाक के भीड़ के कम करैत अछि ।
- नाक सं छिड़काव : एकर कतेको प्रकार होइत अछि ।
- स्टेरॉयड नाक कें स्प्रे : प्रायः इ सबस पहिने डॉक्टरक सलाह देल जायत छै. नाक मे सूजन आ सूजन कें कम करएयत छै. फ्लूटिकासोन आ बुडेसोनाइड जैना प्रकार आब फार्मेसी सं ओवर-द-काउंटर उपलब्ध छै.
- क्रोमोलिन सोडियम स्प्रे : ई एलर्जी के लक्षण आबय सं पहिने (हिस्टामाइन) के उत्पादन बंद क' क' काज करैत अछि.
- आँखिक बूंद : ई आँखि मे खुजली आ नोचब कम करबा मे मदद करैत अछि ।
सब सं महत्वपूर्ण बात : ओना त अहां ई दवाई दवाई के दुकान सं काउंटर पर खरीद सकय छी, मुदा अहां के लेल सही खुराक खोजय लेल पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि. यदि अहां कें किच्छू दिन सं बेसि समय तइक अइ दवाई कें उपयोग जारी रखनाय कें जरूरत छै, त चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेनाय.यदि इ दवाईयक कोनों मदद नहि करएयत छै, त अहां कें डॉक्टर इम्यूनोथेरेपी, या "एलर्जी शॉट" कें सलाह द सकएय छै. एहि मे धीरे-धीरे अहां के शरीर मे ओहि पदार्थ के बहुत कम मात्रा मे इंजेक्शन देबय पड़ैत अछि जेकरा सं अहां के एलर्जी अछि, जे समय के संग धीरे-धीरे अहां के शरीर के सहनशीलता बढ़बैत अछि. ई दीर्घकालीन समाधान अछि।
कोनो प्राकृतिक उपाय अछि की?
हँ, किछु साधारण बात अछि जे मददि क' सकैत अछि.- नाक कें सिंचाई : नेटी पॉट या निचोड़ कें बोतल कें उपयोग सं गुनगुना पानी, नमक, आ बेकिंग सोडा कें मिश्रण कें नाक कें एक तरफ आ दोसर कात बाहर डालूं. अइ सं कोनों मलबा, पराग या अन्य मलबा जे अहां कें नाक कें अंदर फंसल भ सकएय छै, ओकरा बाहर निकालएय मे मदद मिलतय, जइ सं अहां कें नाक साफ भ सकएय छै. महत्वपूर्ण: केवल उबला, बाँझ, या आसुत जल कें उपयोग करूं. नियमित रूप सं नल कें पानी कें उपयोग सं गंभीर संक्रमण भ सकएय छै.
- किछु जड़ी-बूटी : बटरबर आ क्वेरसेटिन सन जड़ी-बूटी पर शोध भेल अछि, मुदा एकर प्रभावशीलता पर मिश्रित राय अछि | कोनों जड़ी-बूटी कें उपयोग सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं, कियाकि इ अहां कें सेवन करएय वाला अन्य दवाईयक कें साथ नकारात्मक रूप सं बातचीत कयर सकएय छै.
पराग स सुरक्षित रहबाक 5 टिप्स
दवाई लेनाय कें अलावा एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थक सं बेसि सं बेसि दूर रहनाय सेहो जरूरी छै. 1. परागक चरम समय मे घरक भीतर रहू : पराग आमतौर पर भोर मे सबसँ बेसी होइत अछि । बाहरक समय यथासंभव कम करू। 2. खिड़की आ दरवाजा बंद राखू : परागक कें पीक समय मे खिड़की आ दरवाजा बंद रखनाय अहां कें घर मे पराग कें प्रवेश कें मात्रा कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. एयर प्यूरीफायर कें उपयोग करनाय बेसि नीक होयत छै. 3. नियमित रूप सं साफ करूं: धूल सं भरल जगहक, जेना किताबक कें अलमारी आ पंखा कें ब्लेड कें नम कपड़ा सं नीचा पोंछूं. सप्ताह मे कम स कम दू बेर वैक्यूम करू। वैक्यूम करय काल मास्क लगाबय के नीक विचार अछि. 4. घर अयला के बाद शरीर धोउ : घर एला के बाद शरीर आ केश धोला स शरीर आ केश स पराग निकालय में मदद मिल सकैत अछि। 5. अपन बेड शीट कें नियमित रूप सं धोऊं: सप्ताह मे कम सं कम एक बेर अपन बेड शीट आ तकिया कें आवरण कें गरम पानी सं धोऊं. अइ सं धूल कें घुन जैना चीजक कें समाप्त कैल जा सकएय छै.टेक-होम मैसेज
- मौसमी एलर्जी शरीर कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें द्वारा हानिरहित पदार्थक, जेना पराग कें प्रति अवांछित प्रतिक्रिया छै.
- एकर मुख्य लक्षण अछि बेर-बेर छींकब, नाक सँ स्राव , आ आँखि आ नाक मे खुजली ।
- यदि अहां कें इ लक्षण जारी रहएयत छै, त चिकित्सकीय सलाह लेनाय बहुत जरूरी छै . स्व-चिकित्सा नहि करू।
- ठीक दवाईयक कें तरह, पराग जैना एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थक सं दूर रहएय कें लेल जीवनशैली मे छोट-छोट बदलाव करनाय बहुत राहत द सकएय छै.
- ओना त इ स्थिति व्यथित करय वाला छै, मुदा सही इलाज आ प्रबंधन सं अहां सामान्य जीवन जी सकय छी.
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