की अहाँक शरीर मे बेसी इंसुलिन अछि ? हाइपरइंसुलिनेमिया के बात करी !

की अहां कहियो ब्लड शुगर के स्तर के उच्च स्तर के बारे में सुनने छी, या मधुमेह सं पहिने के स्थिति के बारे में? खैर, हाइपरइंसुलिनेमिया नामक एकटा एहन स्थिति छैक जे हमर शरीर में बनयवला हार्मोन इंसुलिन सं संबंधित छैक, मुदा हम सब शायद एहि पर बेसी गप्प नहिं करैत छी. चिंता जुनि करू, हम सब एहि पर सरलता स गप करब, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।

ई की छै (हाइपरइंसुलिनमिया) ? एकरा बहुत सरल भाषा मे कहल जाय त...

हाइपरइंसुलिनेमिया तखन होइत अछि जखन अहाँक खून मे सामान्य सँ बेसी इंसुलिन होइत अछि । त, इंसुलिन की होइत छैक ? ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण हार्मोन छै जे हमरऽ अग्न्याशय द्वारा उत्पादित आरू स्रावित होय छै । ई हमरऽ खून म॑ ग्लूकोज (शर्करा) के स्तर खास करी क॑ ग्लूकोज क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करै छै ।

बेसी काल हाइपरइंसुलिनेमिया एकटा एहन स्थिति सं होइत छैक जकरा इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता कहल जाइत छैक . इ तखन होयत छै जखन अहां कें मांसपेशी, वसा आ यकृत कें कोशिका इंसुलिन कें प्रति सही प्रतिक्रिया नहि करएयत छै. जखन ई इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता होइत अछि तखन अहाँक शरीर अहाँक ब्लड शुगरक स्तर केँ स्वस्थ रखबाक प्रयास मे बेसी इंसुलिन उत्पन्न कए प्रतिक्रिया दैत अछि । इ तखन होयत छै जखन हाइपरइंसुलिनेमिया होयत छै.

कल्पना करू जे कोनो व्यक्तिक शरीर मे इन्सुलिन बेसी रहैत छैक, मुदा ओकरा मे इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता नहि छैक । यदि एहन भ गेल त हुनकर ब्लड शुगर के स्तर कम भ सकैत अछि, जाहि सं हाइपोग्लाइसीमिया नामक स्थिति भ सकैत अछि . मुदा, हाइपरइंसुलिनमिया में, जे इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता सं होइत छैक, अतिरिक्त इंसुलिन सं हुनकर ब्लड शुगरक स्तर कम नहिं होइत छनि.

मुदा, जं ई इंसुलिन प्रतिरोध आ हाइपरइंसुलिनेमिया बनल रहैत अछि तं, एकरा सं हाइपरग्लाइसीमिया नामक स्थिति भ सकैत अछि, जतय ब्लड शुगरक स्तर बेसी रहैत अछि. बाद मे प्रीडायबिटीज आ टाइप 2 डायबिटीज कें प्राथमिक कारण इ छै.

महत्वपूर्ण : (हाइपरइंसुलिनमिया) आ (हाइपरइंसुलिनिज्म) दू अलग-अलग चीज अछि !

बहुत लोक दुनू शर्तक नाम मे समानताक कारणेँ भ्रमित करैत छथि । हाइपरइंसुलिनिज्म एकटा अलग स्थिति अछि। एकरऽ कारण अग्न्याशय केरऽ समस्या होय छै जेकरा चलतें खून म॑ इंसुलिन बढ़ी जाय छै । एकर कारण ट्यूमर बेसी भ सकैत अछि जे बेसी इंसुलिन उत्पन्न करैत अछि (जेकरा इन्सुलिनोमा कहल जाइत अछि), वा आनुवंशिक उत्परिवर्तन जे शरीर मे उपस्थित होइत अछि । हाइपरइंसुलिनेमिया के विपरीत, हाइपरइंसुलिनिज्म के कारण ब्लड शुगर कम (हाइपोग्लाइसीमिया) होइत अछि ।

एहि स्थिति (हाइपरइंसुलिनमिया) सं केकरा प्रभावित हेबाक बेसी संभावना अछि ?

इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता कें कारण होएय वाला हाइपरइंसुलिनेमिया, ककरो प्रभावित कयर सकएयत छै. इ अस्थायी या दीर्घकालिक भ सकएयत छै. एहि मे दू टा मुख्य कारक के योगदान मानल जाइत अछि : १.

1. शरीर मे अतिरिक्त चर्बी : अतिरिक्त वसा, खास क' अहाँक पेट के आसपास।

2. शारीरिक गतिविधिक अभाव : एकर मतलब अछि व्यायामक अभाव ।

हाइपरइंसुलिनेमिया कतेक आम अछि ?

चूँकि हाइपरइंसुलिनेमिया के पता लगाबय लेल कोनो विशिष्ट परीक्षण नहिं होइत छैक, आ इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता ता धरि कोनो पैघ लक्षण नहिं होइत छैक जा धरि ई प्रीडायबिटीज वा टाइप 2 डायबिटीज में नहिं बढ़ि जाइत छैक, तें ई ठीक-ठीक कहब कठिन जे ई कतेक आम अछि. ओना कतेक लोक के प्रीडायबिटीज के अंदाजा भ सकैत अछि. दुनिया भर मे लाखों वयस्कक कें प्रीडायबिटीज छै. मतलब जे अहां जतेक सोचि सकय छी ओहि सं बेसि आम समस्या अछि.

हाइपरइंसुलिनेमिया हमर शरीर पर कोना असर करैत अछि?

प्रीडायबिटीज आ टाइप 2 डायबिटीज कें अलावा, हाइपरइंसुलिनेमिया निम्नलिखित स्थितियक सं सेहो जुड़ल छै:

• मोटापा : एकर मतलब अछि अत्यधिक मोट रहब।
• मेटाबोलिक सिंड्रोम : ई अनेक संबंधित लक्षणक संग्रह अछि ।
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS): एकटा हार्मोनल असंतुलन जे आमतौर पर महिलाआक कें प्रभावित करएयत छै.
• ट्राइग्लिसराइड केरऽ स्तर बढ़ना : ई एक तरह के वसा छै जे खून म॑ मिलै छै ।
• यूरिक एसिड कें स्तर बढ़नाय : अइ सं गाउट जैना स्थितियक भ सकएयत छै.
• धमनीकाठिन्य : एहि सँ हृदय रोगक खतरा बढ़ि जाइत अछि ।
• उच्च रक्तचाप : एकर मतलब अछि ब्लड प्रेशर बढ़ब ।

(Hyperinsulinemia) के लक्षण की अछि ?

हाइपरइंसुलिनेमिया, जे इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता कें कारण होयत छै, अहां कें कोनों स्पष्ट लक्षण नहि भ सकएयत छै. एकरऽ कारण छै कि आपकऽ अग्न्याशय एतना इंसुलिन पैदा करी सकै छै कि प्रतिरोध प॑ काबू पाबी सकै छै । मुदा, लगातार इंसुलिन प्रतिरोध आ हाइपरइंसुलिनेमिया सं प्रीडायबिटीज आ टाइप 2 डायबिटीज भ सकैत अछि.

बहुत सं लोगक मे सालक सं प्रीडायबिटीज कें लक्षण नहि देखायल जा सकएय छै. मुदा, किच्छू लोगक कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै जेना:

• बगल, गर्दन के पाछु, आ कात के त्वचा के गहरा होयब : एकरा `(Acanthosis Nigricans)` कहल जाइत अछि | देखबा मे गंदगी जकाँ लगैत अछि, मुदा गंदगी नहि।
• स्किन टैग : किछु लोक एहि स्किन टैग सेहो कहैत छथि ।
• आँखि मे परिवर्तन : १.बाद में ई सब डायबिटिक रेटिनोपैथी में बढ़ि सकैत अछि, जे एकटा एहन स्थिति अछि जाहि में मधुमेह सं आँखि क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि.

टाइप 2 डायबिटीज के लक्षण अछि : १.

• अत्यधिक प्यास।
• बार-बार पेशाब करब।
• अत्यधिक भूख।
• धुंधला दृष्टि।
• माथ दर्द।
• योनि एवं त्वचा संक्रमण।
• घाव भरने में देरी।

यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलनाय बहुत जरूरी छै.

हाइपरइंसुलिनेमिया के कारण की छै ?

आब हमरा लोकनि कें बुझल अछि जे हाइपरइंसुलिनेमियाक मुख्य कारण इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता थिक . जखन अहां कें इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता होयत छै तखन अहां कें शरीर इंसुलिन कें सही उपयोग नहि करएयत छै, अइ कें लेल अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें स्वस्थ रखएय कें कोशिश मे अहां कें अग्न्याशय कें अतिरिक्त इंसुलिन पैदा करएय पड़एयत छै.

(हाइपरइंसुलिनमिया) के निदान कोना करब ?

हाइपरइंसुलिनेमिया केरऽ निदान म॑ कनी कठिनाई होय सकै छै, कैन्हेंकि जब॑ तलक ई प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज म॑ नै बढ़ी जाय छै, तब॑ तलक एकरऽ लक्षण नै दिखाय दै छै । खून में इंसुलिन के स्तर के सही तरीका सं नापय लेल कोनो आम जांच सेहो नहिं अछि, कारण दिन भरि इंसुलिन के स्तर में बहुत उतार चढ़ाव भ सकैत अछि.

अतः, चूँकि कोनो एकटा एहन परीक्षण नहिं अछि जे सीधा हाइपरइंसुलिनेमिया के निदान क सकय, एहि स्थिति के आकलन करय काल अहां के डॉक्टर कईटा कारक पर विचार करताह:

• अहां कें मेडिकल हिस्ट्री: पिछला बीमारी आ अहां कें लेल गेल दवाई जैना चीजक.
• पारिवारिक मेडिकल हिस्ट्री : परिवार मे किनको डायबिटीज जैना स्थिति छै?
• शारीरिक परीक्षा।
• जे लक्षण अहाँ देखा रहल छी।
• रक्त परीक्षणक परिणाम : जेना, उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज (FPG) परीक्षण ।

हाइपरइंसुलिनेमिया के इलाज कोना होइत अछि ?

चूँकि हाइपरइंसुलिनेमिया मे योगदान देबय वाला सब कारक (जैना, आनुवंशिक कारक, उम्र) कें इलाज नहि कैल जा सकएयत छै, जीवनशैली मे बदलाव मुख्य इलाज छै. एहि जीवनशैली परिवर्तन मे शामिल अछि :

• आहार:
• अहां कें डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ अहां कें सलाह द सकएय छै की कार्बोहाइड्रेट कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक (जैना चावल, रोटी, नूडल्स, आलू, आ मिठाई) कें सीमित करूं, कियाकि इ इंसुलिन कें उत्पादन कें उत्तेजित करएयत छै.
• एकरऽ अलावा अस्वस्थ वसा, चीनी, लाल मांस, आरू प्रोसेस्ड स्टार्च क॑ कम करै के बात भी कहलऽ गेलऽ छै ।
• एकर बजाय, साबुत खाद्य पदार्थक कें आहार खाऊं जइ मे सब्जी, फल, साबुत अनाज, माछ, आ दुबला मुर्गी कें मात्रा बेसि होयत छै.एकर अनुशंसा कयल गेल अछि। एकरा ओहिना सोचू जेना जखन एक थारी चाउर साझा करैत छी, चाउरक मात्रा मे कनेक कम क' क' बेसी तरकारी, जड़ी-बूटी, आ मसाला मिला क'.

• व्यायाम:
• व्यायाम स॑ इंसुलिन केरऽ स्तर कम होय जाय छै आरू धीरे-धीरे इंसुलिन केरऽ संवेदनशीलता बढ़ी जाय छै । एहि सं हाइपरइंसुलिनेमिया के इलाज मे मदद मिलैत अछि. अगर अहां दिन मे कम सं कम 30 मिनट पैदल चलनाय, दौड़नाय, या साइकिल चलानाय जैसन किछ क सकय छी त इ बहुत नीक छै.

• वजन घटाने के लिये : १.
• वजन कम करनाय स्थिति (हाइपरइंसुलिनमिया) मे सुधार करय मे मदद कयर सकय छै. दोसर दिस वजन बढ़ला सं ई स्थिति आओर खराब भ सकैत अछि.
• हाइपरइंसुलिनेमिया तखन सेहो सुधार भ सकैत अछि जखन मोटापा कें इलाज जीवनशैली मे बदलाव, आहार, दवाई, या बेरियाट्रिक सर्जरी सं कैल जायत छै (ई मोटापा कें कम करय कें सर्जरी छै) ।

गंभीर मोटापा वाला लोगक कें लेल जे बेरियाट्रिक सर्जरी करएयत छै, हाइपरइंसुलिनेमिया मे सर्जरी कें एक सप्ताह कें भीतर तेजी सं सुधार भ जायत छै. सर्जरी कें 6 सं 24 महीना कें बीच इंसुलिन कें संवेदनशीलता मे सेहो सुधार भ जायत छै. मुदा, ई सर्जरी सबहक लेल उपयुक्त नहिं अछि. अपन डॉक्टर सं बात करू जे कोन इलाज के विकल्प अहां के लेल सही अछि.

की हाइपरइंसुलिनेमिया उल्टा भ सकैत अछि?

इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता (अर्थात, हाइपरइंसुलिनेमिया) मे कतेको कारण आ कारक होइत अछि । जीवनशैली मे बदलाव जेना स्वस्थ आहार, नियमित रूप सं व्यायाम करनाय , आ अतिरिक्त वजन कम करनाय इंसुलिन संवेदनशीलता मे सुधार आ इंसुलिन प्रतिरोध आ हाइपरइंसुलिनमिया कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. मतलब, हँ, एकरा बहुत हद तक नियंत्रित कयल जा सकैत अछि, आ कखनो काल उल्टा सेहो कयल जा सकैत अछि ! मुदा, सब कारण कें उल्टा नहि कैल जा सकएयत छै (जेना, आनुवंशिक प्रभाव) ।

बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं की अहां अपन इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता आ हाइपरइंसुलिनेमिया कें बेहतर ढंग सं प्रबंधित करय कें लेल की कयर सकय छी.

हाइपरइंसुलिनेमिया कें विकास कें लेल की जोखिम कारक छै?

किच्छू आनुवंशिक आ जीवनशैली कें जोखिम कारक अहां कें हाइपरइंसुलिनेमिया कें खतरा बढ़ा सकएयत छै. एहि जोखिम कारक मे शामिल अछि:

• अधिक वजन या मोटापा : अतिरिक्त वसा होनाय, खासकर पेट कें आसपास.
• उम्र 45 वर्ष या ओहि स बेसी।
• मधुमेह कें साथ परिवार कें कोनों करीबी सदस्य (माता-पिता या भाई-बहिन) कें होनाय.
• कम शारीरिक गतिविधि के साथ बेकार जीवनशैली जीना।
• स्वास्थ्य संबंधी स्थिति जेना हाई ब्लड प्रेशर आ असामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर होएब.
• पहिने हार्ट अटैक या स्ट्रोक भ गेल होयब।
• नींद सं संबंधित समस्या जेना स्लीप एपनिया होएनाय.
• धूम्रपान।

हाइपरइंसुलिनेमिया के पूर्वानुमान की अछि ?

हाइपरइंसुलिनेमिया केरऽ दृष्टिकोण, यानी ई स्थिति केना विकसित होतै, कई कारकऽ प॑ निर्भर करै छै:

• इन्सुलिन प्रतिरोध : हाइपरइंसुलिनमिया के प्राथमिक कारण इएह अछि ।
• इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता आ हाइपरइंसुलिनेमिया के गंभीरता।
• इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता आ हाइपरइंसुलिनेमिया कें कारण भ सकएयत छै, माध्यमिक जटिलताक कें प्रति अहां कतेक संवेदनशील छी.
• अहां इलाज कें अनुकूल कतेक नीक सं मिलयत छी आ अहां कें शरीर ओकरा प्रति कोना प्रतिक्रिया दैत छै.

किछु लोक मे हल्का इंसुलिन प्रतिरोध आ हाइपरइंसुलिनेमिया भ सकैत अछि, बिना कहियो प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज मे बढ़ल । संगहि, किछु लोक जीवनशैली मे बदलाव के संग इंसुलिन प्रतिरोध आ हाइपरइंसुलिनेमिया के उल्टा या प्रबंधित क सकैत छथि ।

मुदा, जं हाइपरइंसुलिनेमियाक कारण टाइप 2 डायबिटीज भ जाइत अछि तं, संभावित जटिलता सं बचबाक लेल एहि स्थिति कें नीक सं प्रबंधित करबाक पूरा प्रयास करबाक चाही.

हाइपरइंसुलिनेमिया कें बारे मे कहिया डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही?

यदि अहां कें हाइपरइंसुलिनेमिया या इंसुलिन प्रतिरोध सं संबंधित स्थितियक कें निदान भेल छै, त इ सुनिश्चित करय कें लेल नियमित रूप सं डॉक्टर सं मिलनाय बहुत जरूरी छै, ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकय कि अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर स्वस्थ स्तर पर छै आ अहां कें इलाज काज कयर रहल छै.

यदि अहां कें हाई ब्लड शुगर कें लक्षण (जेकरा पर हम पहिने चर्चा केने रही) या प्रीडायबिटीज कें लक्षण छै, त तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करूं. ओ अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें जांच कें लेल साधारण जांच कयर सकय छै.

हाइपरइंसुलिनेमिया एकटा संभावित हानिकारक स्थिति छै. ई प्रायः इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमताक परिणाम होइत अछि । चूँकि एकर लक्षण ता धरि नहि देखाइत अछि जा धरि ई प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज मे नहि बढ़ि जाइत अछि, एहि लेल सबसँ नीक काज अछि जे अहाँ स्वस्थ वजन बना क राखू, नियमित रूप सँ व्यायाम करू , आ स्वस्थ आहार खाउ । इ चीजक इंसुलिन प्रतिरोध आ हाइपरइंसुलिनेमिया कें रोकएय आ ओकरा उल्टा करएय मे मदद कयर सकएय छै.

सबसँ महत्वपूर्ण बात जे हमरा सभकेँ मोन राखय पड़त (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त आशा अछि जे आब अहाँ सब के नीक सं अंदाजा भ गेल होयत जे हम सब की गप्प करैत आबि रहल छी (हाइपरइंसुलिनमिया)। संक्षेप मे : १.

• हाइपरइंसुलिनेमिया खून मे इंसुलिन कें बढ़नाय छै, जे प्रायः इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता कें कारण होयत छै.
• हालांकि एहि सं पहिने कोनो लक्षण नहिं देखबा मे आबि सकैत अछि, मुदा बाद मे एहि सं प्रीडायबिटीज आ टाइप 2 डायबिटीज के संग-संग अन्य स्वास्थ्य समस्या के एकटा मेजबान सेहो भ सकैत अछि.
• स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम, वजन नियंत्रण) एकरा कें लेल सब सं नीक ढाल आ सब सं नीक दवाई छै.
• यदि अहां कें जोखिम कारक छै या अहां कें कोनों लक्षण महसूस भ रहल छै, त डॉक्टर सं मिलएय मे संकोच नहि करूं. अगर एकर पता जल्दी पता चलल त एकरा नियंत्रित करब बहुत आसान भ जाएत।

मोन राखू, अहाँक स्वास्थ्य अहाँक हाथ मे अछि। छोट-छोट बदलाव स बहुत फर्क पड़ि सकैत अछि !

` हाइपरइंसुलिनेमिया, इन्सुलिन प्रतिरोध, मधुमेह, ब्लड शुगर, अग्न्याशय, पोषण, व्यायाम |