हाइपोथर्मिया | एहि बारे मे ठीक-ठीक जानि ली

कहियो ठंढा दिन मे बरखा मे फँसि गेल छी, वा नुवारा एलिया सन जगहक यात्राक बाद, आ सिहरि गेल छी? हम सब ई अनुभव केने छी। मुदा की अहां के पता अछि जे ई स्थिति, जतय अहां के शरीर के तापमान सामान्य सं कम भ जाएत अछि, जेकरा हाइपोथर्मिया कहल जाएत अछि, कई बेर बहुत खतरनाक भ सकैत अछि. ई त’ खाली ठंढा महसूस करबा स’ कहीं बेसी अछि. आइ एहि पर सरल तरीका स’ गप्प करब जे अहां सभ बुझि सकब.

हाइपोथर्मिया ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ हाइपोथर्मिया तखनिये होय छै जब॑ हमरऽ शरीर केरऽ तापमान खतरनाक स्तर प॑ गिरी जाय छै । हमरऽ शरीर केरऽ सामान्य तापमान लगभग ३७ डिग्री सेल्सियस (९८.६ फारेनहाइट) छै । मुदा, हाइपोथर्मिया केरऽ अवस्था में ई तापमान ३५ डिग्री सेल्सियस (९५ फारेनहाइट) स॑ नीचें गिरी जाय छै ।

एकरा मेडिकल इमरजेंसी मानलऽ जाय छै, कैन्हेंकि जब॑ हमरऽ शरीर केरऽ तापमान खतरनाक रूप स॑ कम होय जाय छै त॑ हमरऽ दिमाग आरू अन्य अंग ठीक स॑ काम नै करी सकै छै ।

हमर शरीर के छोट-छोट हीटर बुझू। एहि हीटर के काज करय लेल ऊर्जा के जरूरत होएत अछि. जखन हम ठंडा वातावरण मे रहैत छी त एहि हीटर कए शरीर क गर्मी कए बनाए रखबा लेल सामान्य स बेसी मेहनत करय पड़ैत अछि। अगर हम सब बेसी दिन तक ठंडा के संपर्क में रहब त शरीर के ऊर्जा खतम भ जायत अछि आ हीटर के काज धीमा भ जायत अछि। तखने हमर शरीरक तापमान कम होबय लगैत अछि। यदि अइ स्थिति कें सही ढंग सं इलाज नहि कैल जायत छै त इ हृदय गति रुकनाय आ मौत तइक कें कारण भ सकएय छै.

एकर की लक्षण अछि ?

हाइपोथर्मिया कें लक्षण ओकर गंभीरता कें आधार पर भिन्न-भिन्न होयत छै. एकरा तीन मुख्य चरण मे बाँटल जा सकैत अछि : हल्का, मध्यम आ गंभीर । एहि मे सँ प्रत्येक चरण मे जे लक्षण देखल जा सकैत अछि ताहि पर एक नजरि दी।

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ई कियैक भ' रहल अछि? कोन-कोन कारण अछि ?

हाइपोथर्मिया ठंडा, नम या हवा कें स्थिति मे लंबा समय तइक संपर्क मे रहला सं होयत छै. इ न केवल अत्यधिक ठंडा मे भ सकएय छै, बल्कि सामान्य ठंडा मौसम मे सेहो भ सकएय छै जखन अहां पसीना या बरसात सं भीज गेल होय.

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई समस्या तखन॑ होय छै जब॑ हमरऽ शरीर स॑ निकलै वाला गर्मी के मात्रा शरीर के भीतर पैदा होय वाला गर्मी स॑ अधिक होय जाय छै ।

अइ स्थिति कें लेल केकरा बेसि खतरा छै?

ओना त कियो हाइपोथर्मिया भ सकैत अछि, मुदा किछु लोक के एकर खतरा बेसी रहैत अछि । एक बेर देखल जाय जे ओ के छथि।

• बुजुर्ग : जेना-जेना उम्र बढ़एयत छै, ओकर शरीर कें तापमान कें नियंत्रित करएय कें क्षमता कम भ जायत छै. संगहि, ओकर शरीर मे गर्मी कम होइत छैक, कारण ओकर शरीर मे चर्बी कम होइत छैक आ सक्रिय सेहो कम होइत छैक ।
• छोट बच्चाक आ शिशुअक : छोट बच्चाक कें खेलएय कें समय ऊर्जा जल्दी खतम भ जायत छै, मुदा ओकरा इ अहसास नहि होयत छै की ओ ठंडा छै. शिशुअक कें गर्मी बहुत जल्दी कम भ जायत छै. ठंडा कमरा मे सुतला सं सेहो हाइपोथर्मिया भ सकएयत छै. यदि अहां कें बच्चा कें त्वचा ठंडा, लाल आ चिपचिपा छै त अहां कें चिंता होबाक चाही.
• ठंडा इलाका में यात्रा करय वाला अनुभवहीन यात्री : नुवारा एलिया आ हॉर्टन प्लेन्स सन इलाका में यात्रा करय काल ई जोखिम बेसी रहैत अछि जं मौसमक अनुकूल कपड़ा नहिं हो.
• शराब आ नशा के प्रयोग करय वाला लोक : जखन हम शराब पीबैत छी त हमर रक्त वाहिका फैलैत अछि । एहि सँ हमरा सभक त्वचा सँ गर्मी जल्दी निकलि जाइत अछि । संगहि, जखन नशा मे धुत्त रहैत छी तखन हमरा सभ केँ ठंढा नहि लगैत अछि आ उचित कपड़ा पहिरबाक आवश्यकता नहि बुझाइत अछि, जाहि सँ ई खतरा बढ़ि जाइत अछि ।
• बिना कोनों निश्चित घर कें लोगक कें : ओकरा बेसि खतरा होयत छै, कियाकि ओकरा पास रहएय कें लेल गर्म जगह या उपयुक्त कपड़ा नहि छै.
• मानसिक स्वास्थ्य समस्या वाला लोगक : डिमेंशिया जैना स्थितियक वाला लोग मौसम कें सही ढंग सं नहि समझ सकएय छै. भ सकैत अछि जे जाड़क लेल उचित कपड़ा नहि पहिरने होथि।
• किछु पुरान बीमारी वाला लोक : हाइपोथायरायडिज्म, डायबिटीज मे हाइपोग्लाइसीमिया, स्ट्रोक, आ पार्किंसंस रोग सन बीमारी वाला लोक मे सेहो बेसी खतरा रहैत छैक ।
• किच्छू दवाईयक कें सेवन करएय वाला लोगक: नींद कें गोली, दर्द निवारक दवाइयक, आ मानसिक बीमारियक कें लेल किच्छू दवाईयक कें सेहो शरीर कें तापमान नियंत्रण कें प्रभावित कयर सकएय छै.

यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त की जटिलता भ सकएय छै?

यदि हाइपोथर्मिया कें तुरंत इलाज नहि कैल जै त बहुत खतरनाक जटिलताक भ सकएय छै.

• हृदय गति रुकि गेल
• यकृत के क्षति
• किडनी फेल हो जाना
• कोमा मे जा क
• मृत्यु

हाइपोथर्मिया वाला के लेल हम की करब?

यदि अहां कें इलाका मे कियो हाइपोथर्मिया कें लक्षण दिखा रहल छै त इ आपातकालीन छै. पहिल आ सब सं जरूरी काज अछि जे तुरंत चिकित्सकीय मदद लेब . एहि बीच किछु काज अछि जे अहां क सकय छी.

हमरा सब के जे काज करय के जरूरत अछि (प्रथम चिकित्सा)

1. गर्म, शुष्क जगह पर जाउ : जल्द सं जल्द व्यक्ति कें ठंढा आ नमी सं निकालूं आ ओकरा गर्म जगह, जेना कोनों कमरा मे ल जाऊं.

2. भीजल कपड़ा निकालू : सभ भीजल कपड़ा उतारू आ सूखल कपड़ा पहिरू।

3. नीक जकाँ लपेटू : सूखल कंबल, जैकेट, टोपी, आ मोजासँ नीक जकाँ लपेटि कए गर्मी राखू।

4. गरम पेय पदार्थ दिअ : जँ होश मे छी तँ चीनीक संग गरम चाह वा कॉफी सन किछु दिअ। कहियो दारू नहि दियौक।

महत्वपूर्ण: बहुत गरम वस्तुअक, जेना पानी कें बोतल, कें कहियो सीधा अपन त्वचा पर नहि राखूं. एहि सं अहां के त्वचा जरि सकैत अछि. संगहि, हाथ-पैर कें गरम करय कें लेल नहि रगड़ूं. एहि सं हृदय संबंधी समस्या भ सकैत अछि.

अस्पताल मे देल गेल इलाज

अस्पताल मे ल गेलाक बाद डॉक्टर मरीज के हालत के हिसाब सं विभिन्न तरहक इलाज के तरीका के इस्तेमाल करैत छथिन्ह.

• नस में गर्म खारा देना।
• मास्क के माध्यम से गर्म ऑक्सीजन देना।
• विशेष उपचारक कें उपयोग तइक कैल जा सकएय छै, जेना कि कोनों विशेष मशीन कें उपयोग सं शरीर सं खून निकालनाय, ओकरा गरम करनाय, आ ओकरा फेर सं शरीर मे इंजेक्शन देनाय.

एहि स्थिति स अपना कए कोना बचाउल जाए?

हाइपोथर्मिया एकटा रोकल जा सकय वाला स्थिति छै. खास क ठंढा मौसम मे एहि सब बात स सावधान रहू।

• परत मे कपड़ा पहिरनाय : कपड़ा कें कई परत पहननाय एकटा मोट परत पहनएय सं बेहतर गर्मी कें बरकरार रखएय मे मदद कयर सकएय छै.
• अपन घर कें गर्म राखूं : घर मे तापमान 20 डिग्री सेल्सियस (68 फारेनहाइट) सं बेसि राखूं, खासकर अगर अहां कें बुजुर्ग आ छोट बच्चा छै.
• जखन ठंडा महसूस होयत छै तखन सक्रिय रहूं: कनि घूमनाय जैना किछ काज कयर अपन शरीर कें तापमान बढ़ाऊं.
• गरम भोजन आ पेय पदार्थ खाउ।
• जँ बाहर जा रहल छी तँ उचित कपड़ा पहिरब : टोपी, दस्ताना, नीक जूता, आ जैकेट। माथ ओ जगह अछि जतय बेसी गर्मी खतम भ जाइत अछि, ताहि लेल टोपी पहिरब बहुत जरूरी अछि।
• शराबक सेवन सं बचू : ठंढा मौसम मे शराब पीबय सं बचू.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

ई बात दोहराबय के जरूरत अछि. हाइपोथर्मिया एकटा मेडिकल इमरजेंसी छै. यदि अहां कें शक छै की अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति मे इ लक्षण छै, त समय बर्बाद नहि करूं आ तुरंत नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. जतेक जल्दी इलाज होयत, जटिलताक कें संभावना ओतवे कम होयत छै.