हा...ह...पनीर! अहाँ सेहो छींकैत छी? (कठोरता) एहि पर गप्प करी!

हा.....हह.......पनीर! अगर अहां सिर्फ छींकने छी त शायद एकर कारण अछि जे अहां के नाक के अंदर किछ गुदगुदी भ रहल अछि या किछ परेशान क रहल अछि. छींक, जेकरा चिकित्सकीय रूप सं Sternutation'' कहल जायत छै, एकटा अद्भुत तरीका छै जेकर उपयोग अहां कें शरीर अहां कें नाक कें अंदर कें ओ परेशान करय वाला चीज सं छुटकारा पाबय कें लेल करय छै. ई हमरा सभक शरीर मे कनि सुरक्षा प्रणाली'' जकाँ अछि ।

हम सब कियैक छींकैत छी?

आब देखू, छींक किएक? सीधा शब्द मे कहल जाय त ई तखन होइत अछि जखन हमरा लोकनिक नाकक भीतरक श्लेष्म झिल्ली मे जलन होइत अछि । एहि जलन कें बहुत कारण भ सकएयत छै:

• धूल के कण
• पराग
• पशु डंडेर
• धुँआ (जेना सिगरेटक धुँआ, गाड़ीक निकास) २.
• सर्दी आ फ्लू जैना बीमारी पैदा करएय वाला वायरस (सामान्य सर्दी वायरस)
• किछु इत्र वा रसायनक प्रबल गंध
• काली मिर्च आ मिर्च पाउडर सन मसालेदार चीज के साँस लेब
• अचानक तापमान मे बदलाव (उदाहरण कें लेल, बहुत गर्म जगह सं एसी रूम मे जेनाय)
• किछु लोक अचानक तेज रौदक रोशनी मे आबि कए छींक लैत छथि . एकर नाम छै फोटिक छींक रिफ्लेक्स।'' ई त' काफी गजब के बात छै ने? ओहि पर बाद मे गप्प करब।

छींकला पर वास्तव मे की होइत छैक?

कल्पना करू जे धूल के एकटा छोट कण अहाँक नाक मे प्रवेश करत। ओहि क्षण अहाँक नाकक भीतरक ‘सेंसर’ एहि बातक पता लगा लैत अछि । ओ सभ एकर पता लगा लैत छथि आ अहाँक मस्तिष्कक एकटा विशेष भाग मे संदेश पठा दैत छथि जे कहैत छथि, 'एतय एकटा अनजान आदमी आबि गेल अछि, हमरा सभ केँ ओकरा जल्दी बाहर निकालबाक आवश्यकता अछि!' एकरा हम सब 'छंक केंद्र' कहैत छी।

मस्तिष्क के एकटा विशेष अंग जेकरा "स्नीज सेंटर" कहल जाइत अछि |

ई (Sneeze Center) हमर मस्तिष्क के (brainstem) भाग में स्थित अछि | सटीक कहने के लिये, (Medulla Oblongata) क्षेत्र में | ई केंद्र बहुत स्मार्ट अछि। ई कम्प्यूटरक सीपीयू जकाँ अछि । जहिना संदेश अबैत अछि, ओ सब केँ आर्डर दैत अछि, कहैत अछि, ठीक छै, आब शुरू करी! सब कियो तैयार भ' जाउ!'

एहि मे कोन-कोन मांसपेशी मदद करैत अछि?

छींक खाली नाक सं हवा के साधारण झटका नहिं अछि. ई एकटा बहुत जटिल प्रक्रिया अछि। जेना कोनो पैघ आर्केस्ट्रा एक संग बजैत हो। एकरा लेली हमरऽ शरीर केरऽ बहुत सारा मांसपेशी क॑ एक साथ, एक साथ, आरू बहुत व्यवस्थित तरीका स॑ काम करै के जरूरत छै ।

• पेट के मांसपेशी : ई सब छींक के एकटा पैघ धक्का आ बल दैत अछि ।
• छाती के मांसपेशी : एहि सं सेहो मदद मिलैत अछि.
• डायाफ्राम : ई हमरऽ फेफड़ा के नीचे के सबसें बड़ऽ, सपाट मांसपेशी छै । इएह मांसपेशी हमरा सब कें सामान्य रूप सं सांस लेवा मे मदद करएयत छै. छींकय सं पहिने हम सब एकटा नमहर साँस लैत छी, आ इएह मांसपेशी हमर फेफड़ा मे हवा भरय मे मदद करैत अछि.
• स्वरयंत्र के नियंत्रित करय वाला मांसपेशी : छींक के "आह-चीज" आवाज में सेहो ई सब शामिल अछि ।
• अहां कें गला कें पाछू कें मांसपेशी : इ सब सेहो अइ प्रक्रिया कें लेल आवश्यक छै.

कल्पना करू जे ई सब मांसपेशी कोना एक संग काज करैत अछि आ सेकेंड के भीतर समन्वय करैत अछि, चिंक केंद्र'' स आबय वाला संकेत के आधार पर ! हमर शरीर कोना काज करैत अछि से कमाल नहि?

आँखि मुनबाक रहस्य

ओह, आ एकटा बात आओर! कहियो ककरो आँखि खुजल छींकैत देखलहुँ? नै, से नै। छींकला पर आँखि सदिखन बंद भ जाइत अछि . जे छींक केंद्र केरऽ स्वचालित संदेश छै, मतलब कि ई स्वतः ही होय जाय छै । किछु लोक कहैत छथि जे एकर कारण अछि जे हुनका डर अछि जे हुनकर आँखि पॉप आउट भ जाएत, मुदा इ कोनो वैज्ञानिक तथ्य नहि अछि। असली कारण ई छै कि छींक केरऽ उच्च दबाव स॑ आँखऽ क॑ बचाबै लेली आँखऽ क॑ ऐन्हऽ तरह स॑ बंद करी देलऽ जाय छै । एकरा स॑ भी सोचलऽ जाय छै कि ई कीटाणु आरू धूल क॑ आंखऽ म॑ प्रवेश नै करै म॑ मदद करै छै ।

छींक कतेक तेज होइत छैक?

आब एकर शक्ति देखू। जखन अहाँ छींकैत छी त नाक सं निकलय वाला छोट-छोट कण - जे लार, ओ बलगम - 100 मील प्रति घंटा तक यात्रा क सकैत अछि ! जे हमरा सबहक हाईवे पर गाड़ी स बेसी तेज अछि! की अहाँ ओहि गति के कल्पना क सकैत छी? यही कारण छै कि छींकएय कें समय कोहनी मे ऊतक कें उपयोग करनाय या छींकनाय एतेक जरूरी छै. नहि त कीटाणु दूर-दूर तक फैल सकएय छै, आ अहां दोसर कें संक्रमित कयर सकएय छी.

छींक पर नया शोध

दुनिया भर के वैज्ञानिक ई अध्ययन करी रहलऽ छै कि छींक कतेक शक्तिशाली होय छै आरू ई कोना बीमारी फैलाबै छै । अमेरिका केरऽ एगो प्रसिद्ध विश्वविद्यालय मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट आफ टेक्नोलॉजी (एमआईटी) केरऽ शोधकर्ता लिडिया बौरोइबा आरू हुनकऽ टीम ई प॑ एगो विशेष अध्ययन करी रहलऽ छै ।

"ओ सब हाई-स्पीड इमेजिंग के उपयोग करैत छथि जे कियो छींकला पर निकलय वाला बूंद के बादल के वीडियो टेप करैत छथि. तखन, बौरोइबा रिसर्च ग्रुप गणित के उपयोग क' विश्लेषण करैत छथि जे एहि बूंद के की होइत छैक, ई कतेक दूर धरि जाइत छैक, आ हवा मे कतेक दिन धरि रहैत छैक. आशा अछि जे ई शोध हमरा सभ केँ ई नीक जकाँ बुझबा मे मदद करत जे कोना बीमारी, खास क' आम सर्दी आ इन्फ्लूएंजा सन श्वसन संबंधी बीमारी एतेक जल्दी फैलैत अछि."

एहि तरहक शोध बहुत जरूरी अछि। कारण जँ कोनो बीमारी कोना फैलैत अछि से ठीक-ठीक बुझि जाइ तँ ओकरा रोकबाक उपाय ताकब आसान भऽ जाइत अछि । खास क एहि कोरोना महामारी के दौरान एहि तरहक बात जानब बहुत मूल्यवान अछि।

छोट-छोट समस्या जे छींक कें साथ आबै छै आ जानय कें बातक

छींकक गप्प करैत छी तऽ आन छोट-छोट बात मोन पड़ैत अछि ने? देखू जे की छथि।

छींक पकड़ब नीक अछि की?

कखनो काल जखन कोनो महत्वपूर्ण स्थान पर रहैत छी, जेना कोनो सभा वा मंदिर, तखन छींकय के मोन होइत अछि। तखन नाक पकड़ि मुँह झाँपि रोकबाक प्रयास करैत छी । मुदा छींककेँ जबरदस्ती रोकब संभव नहि।वास्तव मे नीक बात नहि . कारण, जेना हम पहिने कहने रही, छींक एकटा एहन चीज होइत छैक जे बहुत दबाव सं बाहर निकलैत छैक. जँ अहाँ एकरा रोकबाक प्रयास करब तँ ओ दबाव भीतर दिस धकेलि सकैत अछि , कानक ढोलकेँ नुकसान पहुँचा सकैत अछि , गर्दनक छोट-छोट रक्त वाहिकाकेँ क्षतिग्रस्त कए सकैत अछि , कखनो काल डायाफ्राममे समस्या उत्पन्न कए सकैत अछि , आ बहुत कम , मस्तिष्कमे कोनो रक्त वाहिका फटि सकैत अछि ( मस्तिष्क धमनीविस्फार टूटब ) । अस्तु, जं छींक आबि रहल अछि तं छोड़ि देब बेसी नीक. मुदा, विनम्रतापूर्वक, एहन तरहे जे दोसर केँ परेशान नहि करय।

ठीक सॅं कोना छींकैत छी ?

जखन अहां छींकएयत छी तखन कीटाणुक कें दोसर मे फैलनाय कें कम करनाय जरूरी छै. एतय कोना कहल गेल अछि:

• सदिखन गमछा या टिश्यू के प्रयोग करू। छींकला कें बाद ऊतक कें बंद कचरा डिब्बा मे फेंकूं. गमछा केँ साबुन सँ नीक सँ धोउ आ रौद मे सुखाय दियौक।
• यदि अहां कें पास ऊतक नहि छै त अहां कें भीतरी कोहनी मे छींकूं. हाथ मे छींकय सं ई बहुत नीक अछि. कारण हम सभ दरबज्जा खोलैत छी, दोसर लोककेँ छूबैत छी, आ हाथसँ भोजन करैत छी। हाथ मे छींकब त ओ कीटाणु सब ठाम चलि जाइत अछि।
• छींकला कें बाद कम सं कम 20 सेकंड तइक साबुन सं हाथ जरूर धोऊं या अल्कोहल आधारित हैंड सेनेटाइजर कें उपयोग करूं.

हम लगातार कतेको बेर छींक किएक करैत छी?

कखनो काल एकटा छींक सं अहां कें नाक मे राखल सामान पूरा तरह सं साफ नहि भ जायत छै. तखन, हमर शरीर कहैत अछि, "ठीक छै, एकटा आओर कोशिश करी!" आ हम सभ फेर छींक लैत छी, शायद किछु बेर आओर। जेना नाक के नीक जकाँ साफ करब। तीन-चारि टा सामान्य बात छैक। अगर इ ओहि सं बेसि दिन चलत त इ एलर्जी भ सकैत अछि. ओहि स्थिति मे डाक्टर सं भेंट करब नीक रहत.

फोटोटिक छींक रिफ्लेक्स

हम पहिने कहने छी जे किछु लोक अचानक तेज रौदक रोशनी मे पड़ला पर वा तेज इजोत देखला पर छींक लैत छथि । कहलऽ जाय छै कि १८% स॑ ३५% के बीच आबादी म॑ ई स्थिति छै । एकरा (Photic Sneeze Reflex) या ACHOO (Autosomal Dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst) सिंड्रोम कहलऽ जाय छै । एकरा आनुवंशिक (आनुवंशिक) वस्तु मानल जाइत अछि | अर्थात ई एहन चीज अछि जे पीढ़ी दर पीढ़ी चलैत रहैत अछि । एकरऽ कारण मस्तिष्क म॑ (त्रिजेमिनल नर्व) आरू आँखऽ म॑ प्रकाश संवेदनशील तंत्रिका (ऑप्टिक नर्व) के बीच एगो छोटऽ (क्रॉस-वायरिंग) यानी संकेतऽ के भ्रम के कारण मानलऽ जाय छै । इ खतरनाक नहि छै, मुदा सावधान रहनाय नीक छै, कियाकि अगर इ अचानक भ जायत छै, जेना गाड़ी चलाबय कें समय, त इ कनि विचलित करय वाला भ सकय छै.

त, संक्षेप मे, मोन राखय बला बात

ठीक छै, त' आइ छींकबाक बात बहुत भेल अछि ने? संक्षेप मे ई बात मोन राखू:

• छींक एकटा प्राकृतिक रक्षा तंत्र छै जेकरऽ उपयोग हमरऽ शरीर हमरऽ नाक साफ करै लेली करै छै ।
• एकरा मस्तिष्क केरऽ स्नीज सेंटर'' द्वारा नियंत्रित करलऽ जाय छै, जेकरऽ मांसपेशी केरऽ बहुत जटिल कार्य होय छै ।
• छींक एकटा बहुत शक्तिशाली, तेज चीज छै।अस्तु, कीटाणुक कें प्रसार सं बचाव कें लेल ठीक सं छींकूं (एकटा ऊतक, कोहनी मे)।
• एकटा छींक के रोकय लेल जबरदस्ती नहिं करू . शरीर के नुकसान पहुंचा सकैत अछि।
• सूर्यक रोशनी मे छींकनाय (Photic Sneeze Reflex) एकटा आम, आनुवंशिक स्थिति छै जे किच्छू लोगक कें होयत छै.
• छींक पर आगू के शोध सं ई बुझय मे मदद मिलत जे बीमारी कोना फैलैत अछि.

अस्तु, अगिला बेर जखन छींकब तं मोन राखू जे ई मात्र 'पनीर' केर आवाज नहिं, बल्कि अहाँक शरीरक भीतर घटित एकटा बहुत अद्भुत, जटिल प्रक्रिया थिक. आ दोसर के बारे में सोचब आ सुरक्षित छींकब नै बिसरब, ठीक छै?