पेट मे चोट लगला पर घुटन महसूस होइत अछि? एहि 'डायफ्रामैटिक ऐंठन' पर गप्प करी !

की अहाँ कहियो खेलाइत-खेलैत, दौड़ैत-दौड़ैत, कूदैत-फानैत अचानक पेट पर तेज प्रहार महसूस भेल, वा पीठ पूरा तरहेँ जमीन पर कुचलि गेल, आ साँस नहि आबि रहल अछि? जेना अहाँक छाती मे हवा फँसि गेल हो, आ ओहि समय मे बहुत कठिन आ डरावना लागैत अछि ने? हमरा लोकनि मे सँ बहुतो गोटे एकरा 'हवाक झटका' कहैत छी । किछु गोटे त 'हवाक लेल हांफ' तक कहैत छथि । त आई एहि बात पर गप्प करी जे ई वास्तव मे की अछि, ई किएक होइत अछि, जँ एहन भ' गेल त' की करबाक चाही, आ कहिया डरबाक चाही.

एहि ‘हवाक तूफान’क वास्तव मे की अर्थ होइत छैक?

भले ही हम्में कहै छियै कि ‘हमरा हार्ट अटैक आबी गेलऽ छै’, लेकिन वास्तव में ई बात सीधा-सीधा हमरा सिनी के छाती के हवा स॑ संबंधित नै छै । माने एहन नहि जे कतहु हवा फँसि रहल हो। एहि में वास्तव में जे होइत छैक से हमरा लोकनिक पैघ मांसपेशी पर अचानक प्रभाव पड़ैत छैक जकरा डायाफ्राम कहल जाइत छैक . सीधा-सीधा कहल जाय त एतय जे होइत अछि ओ ई जे एकटा महत्वपूर्ण मांसपेशी जे अस्थायी रूप सं साँस लेबा मे मदद करैत अछि ओ ठीक सं काज करब बंद क दैत अछि. कल्पना करू, दौड़ैत काल अचानक कियो धकेलि दैत अछि, आ अहाँक साँसक लय अचानक टूटि जाइत अछि।

ई महान डायफ्राम की अछि ? कोना काज करैत अछि ?

ठीक छै, आब देखल जाय जे ई महान डायाफ्राम की अछि, कतय स्थित अछि, आ एकर की होइत छैक।

डायाफ्राम एकटा पैघ, सपाट, गोलाकार मांसपेशी होइत अछि जे उल्टा तश्तरी जकाँ लगैत अछि । ई हमरऽ छाती के गुहा आरू पेट के गुहा के बीच स्थित छै । अर्थात ई एकटा एहन देबाल जकाँ अछि जे अहाँक शरीरक ओहि भाग केँ अलग करैत अछि जाहि मे अहाँक फेफड़ा आ हृदय अछि आ अहाँक शरीरक ओहि भाग सँ अलग करैत अछि जाहि मे अहाँक पेट आ अहाँक यकृत सन अंग अछि ।

ई मांसपेशी छै जे मुख्य रूप स॑ काम करै छै जब॑ हम्में साँस लेबै आरू बाहर निकालै छियै । एकरा हमरा सभक छाती आ पेटक बीच एकटा पैघ, गुंबदक आकारक छत जकाँ बुझू।

• जखन हम साँस लैत छी : ई पैघ डायाफ्राम नीचाँ बढ़ैत अछि आ समतल भ जाइत अछि . एहि सँ छाती गुहाक भीतरक जगह बढ़ि जाइत अछि । जखन इ जगह बढ़एयत छै तखन फेफड़ा आसानी सं हवा कें अंदर खींच सकएय छै.
• जखन हम साँस छोड़ैत छी : ई पैघ डायाफ्राम फेर उठैत अछि, गोलाकार आकार मे भ जाइत अछि . तखन छाती गुहाक भीतरक जगह कम भ' जाइत छैक, आ फेफड़ाक हवा बाहर धकेलि जाइत छैक ।

जेना बेलो काज करैत अछि, बुझल अछि? ई प्रक्रिया हरदम होइत रहैत अछि, बिना हमरा सभ केँ ई बुझने।

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तखन पेट मे चोट लगला पर सांस मे तकलीफ किएक होइत अछि?

आब जखन डायाफ्राम के बारे में किछु अंदाजा भ गेल अछि त जखन अचानक पेट में जोरदार प्रहार भ जायत अछि, या पीठ मोड़ल जायत अछि, या छाती पर कोहनी के जोर सं प्रहार भ जायत अछि त की होइत अछि?

जखन अचानक एहि तरहक कठोर प्रहार होइत अछि त डायाफ्राम अचानक झटका दैत कसैत अछि . जेना बिजलीक झटका लागल हो, मांसपेशी अचानक सिकुड़ि जाइत अछि। चिकित्सा में हम एकरा मांसपेशीक ऐंठन कहैत छी . पैरक मांसपेशी सिंचैत अछि, डायाफ्रामक संग सेहो एहने होइत छैक, मुदा ई मात्र किछु सेकेंड धरि चलैत छैक ।

अस्तु, जखन ई महान डायाफ्राम अचानक एहि तरहें कसैत अछि तं एकर सामान्य काज जे हमरा लोकनिक साँस लेबा में मदद करैत अछि, किछु समयक लेल पूर्णतः रुकि जाइत अछि. लगैत अछि जेना ओ मांसपेशी हिल नहि सकैत अछि । ताहि लेल हमरा सभ केँ लगैत अछि जेना साँस नहि ल' सकैत छी, जेना छाती संकुचित भ' गेल हो, जेना हम सभ दम घुट क' मरि जायब। ई बहुत असहज, डरावना अनुभव अछि ने? ओहि क्षण लगैत अछि जेना दुनियाँ समाप्त भ' रहल अछि।

"सटीक कहब त' एहन लागैत अछि जेना अहाँक मुख्य श्वास इंजन अचानक 'अटकल' भ' गेल हो. ताहि लेल एतेक असहज लागैत अछि."

एहन किछु कहिया भ' सकैत अछि?

ई ‘अनवाज’ अनुभव कोनो उम्र के, कोनो समय के केकरो संग भ सकैत अछि. मुदा ई एहि तरहक परिस्थिति मे बेसी होइत अछि :

• खेलक दौरान : ई सबसँ बेसी कारण अछि । एकरा एहि तरहें सोचू : फुटबॉल खेलाइत काल गेंद पेट में जोर सं टकराइत अछि, रग्बी खेलैत काल कियो कूदि पड़ैत अछि, क्रिकेट खेलैत काल तेज गेंद, नेटबॉल खेलैत काल कोहनी मारैत अछि, वा कराटे सन युद्धक खेलक दौरान छाती पर प्रहार होइत अछि. ई सबटा भ' सकैत अछि।
• जखन बच्चाक खेलएयत छै: जखन छोट बच्चाक दौड़एय आ खेलएय छै, तखन अइ तरह कें बात भ सकएय छै: ओ एक दोसरा सं टकराएयत छै, गाछ सं गिरएयत छै, झूला झूलएयत छै, या ओकर पेट मे कोनों खिलौना फंसएयत छै.
• दुर्घटना : इ स्थिति सीढ़ी सं फिसलनाय आ गिरनाय, साइकिल सं गिरनाय, या छोट-मोट गाड़ी दुर्घटना तइक जैना चीजक सं भ सकएय छै.
• अन्य समय : कखनों-कखनों, जखन जोर सं हंसएयत छै या जोर सं खांसी करएयत छै, तखन डायफ्राम कें बीच-बीच मे कनि खिंचाव भ सकएयत छै आ कनिक असहजता महसूस भ सकएयत छै, मुदा ओतेक तीव्रता सं नहि होएयत छै.

जँ ‘हवाक तूफान’ आबि जाय त’ की करब? जल्दी ठीक कोना भ जायब?

ठीक छै, आब देखल जाय जे एहि तरहक समय मे हमरा सभ केँ की करबाक चाही। सबसँ पैघ बात जे घबराहट नहि करब।

1. शांत रहू : सबसँ पहिने कोशिश करू जे शांत रहू आ घबराहट नहि करू . हमरा बुझल अछि जे जखन साँस नहि ल' सकैत अछि तखन डरावना होइत छैक। मुदा बेसी स बेसी अपना कए शांत करबाक प्रयास करू। मोन राखू, इ आमतौर पर किच्छू सेकेंड मे, बेसि सं बेसि एक-दू मिनट मे नीक भ जायत छै.

2. साँस लेबाक प्रयास करू : आगू धीरे-धीरे आ गहींर साँस लेबाक प्रयास करू . एके बेर मे पैघ साँस नहि ल' सकब। छोट-छोट, धीमा साँस लेबाक प्रयास करू। नाक सं धीरे-धीरे सांस लेबाक कोशिश करू आ मुँह सं धीरे-धीरे सांस बाहर निकालू।

3. अपन मुद्रा बदलू : बैसल रहला पर साँस लेब आसान भ सकैत अछि, आमतौर पर कनि आगू झुकि क . किछु लोक के लेटय मे सेहो आसानी होएत छनि. एहन स्थिति चुनू जे अहाँक लेल आरामदायक हो। स्लोचिंग के बजाय अपन शरीर के आराम दियौ।

4. अपन कपड़ा ढीला करू : जँ अहाँ टाइट कपड़ा पहिरने छी, जेना बेल्ट, टाई, वा टाइट शर्ट, तँ ओकरा कनेक ढीला करू . एहि सं अहां के छाती आ पेट पर दबाव कम भ जाएत.

5. अपन आसपासक लोकक मदद:यदि अहां असगर नहि छी त अपन आसपास के लोक सं मदद करु. ओ अहां कें शांत कयर सकएय छै, गले मिल सकएय छै, या अहां कें किच्छू पानी द सकएय छै.

6. गप्प करबाक प्रयास करू वा कराहबाक प्रयास करू : आश्चर्य नहि करू, कहल जाइत अछि जे गप्प करबाक प्रयास करब, वा कनि कराहब सेहो डायाफ्राम केँ फेर सँ काज करबाक लेल उत्तेजित करैत अछि।

बेसी काल एहि काज केलाक किछुए मिनट मे राहत महसूस होबय लागत. अहां कें डायफ्राम मे ऐंठन दूर भ जेतय, आ अहां फेर सं सामान्य रूप सं सांस ल सकय छी.

एहि बातक चिन्ता कहिया करबाक चाही। की हमरा सभकेँ डाक्टरसँ भेंट करबाक चाही?

यद्यपि ‘विंडपाइप’ आमतौर पर किछु मिनटक भीतर ठीक भ जाइत अछि, मुदा कखनो काल चिकित्सकक सलाह लेब आवश्यक होइत अछि, कारण ई कखनो काल बाहर सं जेतेक गंभीर आंतरिक क्षतिक संकेत भ सकैत अछि, ओहि सं बेसी गंभीर आंतरिक क्षति भ सकैत अछि.

एहि तरहक मामला मे अहां के डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही या अस्पताल जेबाक चाही :

• यदि सांस कें तकलीफ बनल रहएयत छै : यदि सांस कें तकलीफ 5-10 मिनट सं बेसि समय तइक चलएयत छै आ बेसि भ जायत छै, त इ केवल एकटा साधारण 'हवा' वाला स्थिति नहि भ सकएयत छै.
• यदि अहां कें गंभीर दर्द छै: यदि अहां कें पेट, छाती या पीठ मे लगातार, गंभीर, असहनीय दर्द होयत छै, खासकर अगर अहां ओकरा दबाएय या छूएय पर दर्द बेसि भ जायत छै.
• अन्य लक्षण : १.
• यदि अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत, चक्कर आनाय, आंखक कें नीलापन, या बेहोशी (कम समय कें लेल सेहो) कें अनुभव होएयत छै .
• यदि अहां कें छाती मे कोनों तरह कें गंभीर दर्द, जकड़न या भारीपन कें अनुभव होयत छै (ई दिल कें दौरा कें संकेत भ सकएय छै, अइ कें लेल सावधान रहूं)।
• जँ अहाँ खून खाँसैत छी , वा खून उल्टी करैत छी ।
• यदि अहां कें पेट लगएयत छै की इ पैघ सं पैघ भ रहल छै.
• यदि त्वचा नीला भ जायत छै (खासकर ठोर आ नाखून)।
• गंभीर प्रभाव : यदि अहां कें लगएयत छै की इ प्रभाव बहुत गंभीर छल (उदाहरण कें लेल: ऊंचाई सं गिरनाय, गंभीर कार दुर्घटना, अहां कें शरीर पर कोनों भारी वस्तु गिरनाय), त इ बुद्धिमानी होयत छै की आंतरिक अंगक कें क्षति (जेना फेफड़ा, प्लीहा, यकृत) कें सेहो जांच करूं.
• यदि इ बेर-बेर होयत छै: यदि अहां कें बेर-बेर बिना कोनों कारण कें अइ तरह कें सांस कें तकलीफ होयत छै, त इ कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै.

"मोन राखू, भले ई छोट बात बुझाइत हो, मुदा कखनो काल ई कोनो गंभीर स्थितिक संकेत सेहो भ' सकैत अछि. तेँ जँ अहाँ केँ संदेह हो त' बेसी नीक जे डाक्टर सँ भेंट क' क' सलाह ल' ली. खाली ई नहि कहब जे 'ओह, ई त' बस सर्दी अछि."

की एकर दीर्घकालीन प्रभाव पड़ि सकैत अछि?

जं अहां बस 'हवा उड़ाबैत छी' आ किछु समयक बाद चलि जाइत अछि तं, आमतौर पर एकर कोनो दीर्घकालिक प्रभाव नहिं होइत छैक . डायाफ्राम मांसपेशी सामान्य भ जायत, बिना कोनो नुकसान के।

मुदा, जेना कि पहिने कहल गेल अछि, जं प्रभाव गंभीर छल, वा अन्य लक्षण (जेना, पसली टूटब, आंतरिक रक्तस्राव) छल, तं, जं ओहि स्थितिक ठीक सं इलाज नहिं कयल जाय तं दीर्घकालीन समस्या भ सकैत अछि. एहि लेल संदेह भेला पर चिकित्सकीय सलाह लेब हमेशा नीक रहैत अछि.

की एहन होबय सं रोकल जा सकैत अछि?

ई 'आवागमन' प्रायः दुर्घटना आ अप्रत्याशित घटनाक कारण होइत अछि, तें एकरा शत-प्रतिशत रोकब कठिन अछि. से त' जिनगी छै ने?

मुदा, किछु काज क' क' एहि जोखिम कें किछु कम क' सकैत छी:

• खेल मे सुरक्षा : खेल खेलएय कें समय, खासकर संपर्क खेल, खेल कें लेल उपयुक्त सुरक्षा उपकरण कें उपयोग करनाय महत्वपूर्ण छै. जेना कि किछ खेल मे छाती के गार्ड के जरूरत होएत अछि.
• सही तकनीक : खेल खेलएय आ वजन उठाएय कें दौरान सही शरीर कें मुद्रा आ तकनीक कें अभ्यास करनाय अनावश्यक चोट सं बचाव मे मदद कयर सकएय छै.
• छोट बच्चाक कें देखभाल करनाय: वयस्कक कें रूप मे हमरा ओय जगहक कें बारे मे जागरूक रहनाय आवश्यक छै जत छोट बच्चाक खेलएय कें समय गिर सकएय छै या ठोकर खा सकएय छै (तीक्ष्ण किनार, फिसलन वाला सतह)। खेलय कें जगह सुरक्षित रहनाय सुनिश्चित करूं.
• सामान्य सावधानी : अपन दैनिक जीवन मे खतरा कें बारे मे जागरूक रहनाय महत्वपूर्ण छै. ऊंचाई पर काज करएय कें समय या फिसलन वाला सतह पर चलएय कें समय सावधान रहूं.

अस्तु, अंतिम टेक-होम संदेश:

ठीक छै, त' जे बात हम सब केलहुं अछि, ओहि सं ई सब सब सं जरूरी बात अछि जे ध्यान में राखब:

• ओना त ’ हम सब एकरा ‘हवा’ सन भाव कहैत छी जखन कोनो वस्तु अहाँक पेट, छाती, वा पीठ पर टकराइत अछि आ अहाँक दम घुटय लगैत अछि , मुदा वास्तव में ई डायफ्रामक अचानक ऐंठन सं होइत अछि .
• ई प्रायः किछुए मिनटक भीतर अपने आप चलि जाइत अछि . बस अहां के शांत रहय के जरूरत अछि आओर धीरे-धीरे सांस लेबय के कोशिश करय के अछि.
• मुदा, जं सांस लेबा में दिक्कत होइत रहैत अछि, गंभीर दर्द होइत रहैत अछि, वा अन्य गंभीर लक्षण (जेना चक्कर आबय, होश नहिं आबय, खूनक खांसी) देखबामें अबैत अछि तं तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेब आवश्यक अछि .
• यदि प्रभाव गंभीर छै आ आंतरिक चोट कें शंका छै, त ओकर सेहो जांच करूं.
• जखन कखनो कोनो संदेह होएत अछि त डॉक्टर सं भेंट करि जांच करा लेब हमेशा बुद्धिमानी होएत. एकरा खाली "बस किछु" कहि खारिज नहि करू।
• ई सामान्यतः डरबाक बात नहिं , मुदा ई एहन बात थिक जकरा सं सावधान आ ध्यान राखब .

अस्तु, आशा अछि जे आब अहाँ सब कें नीक जकाँ बुझबा में आबि गेल होयत जे जखन 'हवाक तूफान' अबैत छैक तखन की होइत छैक. सावधान रहू!