की अहाँ के सेहो रूसी के समस्या अछि? एहि पर विस्तार स गप करी!

की अहाँ लगातार माथ नोचैत छी? कपड़ा पर छोट-छोट उज्जर फ्लेक्स देखाइ पड़ैत अछि आकि कान्ह पर? तखन अहां के रूसी के समस्या सेहो भ सकैत अछि. ई सचमुच बहुत लोक के लेल कनि परेशान करय वाला अछि. मुदा चिन्ता जुनि करू, ई कोनो खतरनाक बीमारी नहि अछि। आइ एहि रूसी पर सरल तरीका स गप करब, ठीक ओहिना जेना कोनो मित्र स गप करब।

रूसी ठीक-ठीक की होइत छैक?

सीधा शब्द मे कहल जाय त रूसी अहां के माथ पर त्वचा के मृत कोशिका अछि. हमरऽ त्वचा लगातार खुद क॑ नवीनीकरण करी रहलऽ छै । पुरान कोशिका मरि जाइत अछि आ खसि पड़ैत अछि, आ नव कोशिका बनैत अछि । ई सामान्य बात अछि। मुदा, कखनो काल ई मृत कोशिका सभ जमा भ' जाइत अछि आ छोट-छोट उज्जर वा कखनो काल पीयर रंगक फ्लेक्स वा फ्लेक्स मे खसय लगैत अछि । तखने हम एकरा "रूसी" कहैत छी।

सामान्यतया, त्वचा कें इ मृत कोशिका देखय कें लेल बहुत छोट होय छै. मुदा जखन अहाँकेँ रूसी होइत अछि तँ ओ सभ पैघ-पैघ टुकड़ीमे जमा भऽ जाइत अछि आ देखबामे आबि जाइत अछि । जखन केश कंघी करैत छी, केश कंघी करैत छी, वा टी-शर्ट जकाँ ओकरा ऊपर किछु पहिरैत छी तऽ ओ अहाँक कपड़ा पर खसि पड़ैत अछि । ओना त इ कोनों गंभीर स्थिति नहि छै, मुदा किच्छू लोगक कें लेल इ कनि शर्मनाक आ असहज भ सकएयत छै. तेँ एहि बातक प्रति जागरूक रहब आ एकर सही प्रबंधन करब जरूरी अछि ।

हमरा सभकेँ रूसी किएक होइत अछि ? एकर कारण की अछि ?

केश झड़य के कोनो एकटा कारण नहिं. एकरा मे कईटा कारक भ सकैत अछि जे एहि मे योगदान दैत अछि। मुख्य कारण देखल जाय।

सूखी त्वचा

जहिना अहाँक चेहरा वा हाथक त्वचा सूखि सकैत अछि तहिना अहाँक माथक चमड़ी सेहो सूखि सकैत अछि । जखन अहां कें त्वचा एतेक सूखल होयत छै , तखन अहां कें रूसी कें संभावना बेसि होयत छै. इ विशेष रूप सं ठंडा मौसम मे या जखन अहां बहुत दिन सं हीटर पहिरने होयब तखन सही भ सकएय छै. तखन रूसी कें गुच्छा खसि सकएय छै, मुदा इ आमतौर पर छोट होयत छै आ तेल वाला नहि होयत छै.

तेलीय त्वचा आ सीबोरिक जिल्द के सूजन

रूसी केरऽ सबसें आम कारण ई छै । हमर त्वचा मे तेल ग्रंथि अछि। किछु लोकक ग्रंथि मे तेल बेसी निकलैत अछि, जाहि सँ माथक चमड़ी तेल भ सकैत अछि । ई तेल वाला वातावरण मलासेजिया नाम केरऽ कवक केरऽ बढ़ै लेली एगो अच्छा जगह छै, जे सामान्य रूप स॑ हमरऽ त्वचा प॑ रहै छै । एहि फंगस के कारण त्वचा के कोशिका जल्दी मरि जाइत अछि, जाहि सं लाली आ खुजली सेहो भ सकैत अछि.

जखन ई स्थिति बेसी गंभीर भ जाइत अछि तं हम एकरा सेबोरेइक जिल्दक सूजन कहैत छी . तखन, पीयर रंगक, तेलगर फ्लेक्स देखाइत अछि, कखनो काल पलक पर, कानक पाछू, आ छाती पर ।

कल्पना करू, निमल सदिखन माथ खरोंचैत रहैत अछि, आ केश मे पीयर-पीयर फ्लेक्स निकलि रहल अछि । जे शैम्पू प्रयोग करैत छथि से काज नहि क' रहल बुझाइत अछि । हुनका ई सेबोरियाक जिल्दक सूजन भ सकैत अछि ।

कवक मलासेज़िया

हम पहिने कहने छी, ई मलासेजिया अछि।ई एक प्रकार के खमीर जैसनऽ फंगस छै जे माथा पर भी रह॑ छै, ठीक सब के तरह । प्रायः एहि सभ सं कोनो दिक्कत नहिं होएत अछि. मुदा किछु लोक मे जँ ई फंगस बेसी बढ़ि जाइत अछि, या त' ओकर त्वचा मे तेल (सीबम) केर कारण वा अन्य कारण सँ, त' ई त्वचा केर कोशिका केर विभाजन केर दर केँ बढ़ा सकैत अछि, जाहि सँ रूसी भ' सकैत अछि ।

बाल उत्पाद के प्रति संवेदनशीलता (संपर्क जिल्द की सूजन)

कखनों-कखनों अहां कें माथक कें त्वचा अहां कें उपयोग कैल गेल शैम्पू, कंडीशनर, हेयर जेल, हेयर स्प्रे या हेयर डाई मे मौजूद किच्छू रसायन कें प्रति संवेदनशील भ सकएयत छै. एकरा एलर्जी रिएक्शन कहल जाइत अछि । अहां कें माथा लाल, खुजली आ चकनाचूर भ सकएय छै. एकरा संपर्क जिल्दक सूजन कहल जाइत छैक .

ठीक स शैम्पू नहि करब

किछ लोक के लगैत छनि जे बेसि बेर केश के शैम्पू करनाय अहां के केश के लेल खराब अछि. जखन कि ई बात किछु हद तक सही भ सकैत अछि, मुदा अगर अहां के माथा तेल वाला अछि, अगर अहां ओकरा सही तरीका सं शैम्पू नहिं लगाबी आओर ओकरा साफ राखब त तेल आओर त्वचा के मृत कोशिका जमा भ सकैत अछि आओर रूसी भ सकैत अछि. अस्तु, अपन केश आ माथक त्वचा कें एहन तरीका सं शैम्पू करब जरूरी अछि जे अहां के जरूरत के हिसाब सं होए .

त्वचा के अन्य स्थिति

कखनों-कखनों, त्वचा कें अन्य स्थितियक, जेना सोरायसिस या एक्जिमा, माथ पर चकनाचूर आ खुजली पैदा कयर सकएय छै, जे रूसी जैना देखाय सकएय छै, मुदा वास्तव मे अलग-अलग स्थिति छै.

तनाव आ हार्मोनल परिवर्तन

अहां आश्चर्यचकित भ सकैत छी, मुदा जखन तनाव बढ़ैत अछि त केश झड़य के समस्या सेहो बढ़ि सकैत अछि. तनाव हमरऽ पूरा शरीर के संतुलन बदली दै छै । साथ ही, हार्मोनल परिवर्तन, खास करी क॑ यौवन या किशोरावस्था के दौरान , त्वचा म॑ तेल के उत्पादन बढ़ाबै छै, जेकरा स॑ बाल झड़ै के संभावना बढ़ी जाय छै ।

रूसी के लक्षण की होइत अछि ? अहाँ लग सेहो ई सभ अछि की?

हिशोरीक किछु मुख्य विशेषता ई सभ अछि : १.

• उज्जर या पीला रंग कें फ्लेक्स/पाउडर : इ अहां कें केश मे, अहां कें माथ पर, आ अहां कें कंधा पर देखल जा सकएय छै.
• माथक खुजली : ई बहुत लोकक लेल सबसँ बेसी परेशान करय बला लक्षण अछि ।
• खोपड़ी मे लाली या तेल होयब : कखनो काल, खास क सीबोरियाक जिल्द के सूजन के संग, ई लक्षण सेहो देखल जा सकैत अछि ।
• माथक रूखापन आ चकनाचूर होयब : ई रूखी त्वचा मे देखल जा सकैत अछि ।

यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै त अहां गंजा भ सकएय छी.

हिशोरी के बारे में गलत धारणा एवं सत्य

समाज मे हिशोरीक विषय मे विभिन्न तरहक कथा अछि । देखू जे किछु सत्य अछि वा नहि।

• गलत धारणा : माथक जूँ संक्रामक होइत अछि ।
• तथ्य : नहिं, दाद संक्रामक नहिं होइत छैक . यदि अहां कोनों एहन व्यक्ति कें कंघी कें उपयोग करूं जेकरा दाद छै या ओकर आसपास छै त अहां कें दाद नहि होयत.
• गलत धारणा : मुँहासे गंदगी के कारण होइत अछि।
• सत्य : ई पूर्णतः गंदगीक कारणेँ नहि अछि । मुदा, केश ठीक सं नहि धोला सं आ शैम्पू नहिं करला सं माथ पर तेल आ मृत त्वचा कोशिका जमा भ सकैत अछि, जाहि सं रूसी भ सकैत अछि. ओना जे बहुत साफ-सुथरा छथि हुनका सेहो रूसी भ सकैत अछि।
• गलत धारणा : रोज शैम्पू करला सं केश बेसी झड़त।
• तथ्य : ई बात व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न-भिन्न होइत छैक . किछु लोकक माथक चमड़ी बहुत संवेदनशील होइत छैक, आ रोज कठोर शैम्पूक प्रयोग सँ माथक त्वचा सुखायल जा सकैत अछि आ बेसी रूसी भ सकैत अछि । लेकिन, रूसी रोधी शैम्पू छै जे विशेष रूप सं रूसी कें लेल डिजाइन कैल गेल छै, आ जखन डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार उपयोग कैल जैत छै, तखन रूसी कें नियंत्रित करय मे मदद कयर सकय छै.

रूसी कें नियंत्रित करय कें लेल घर मे जे काज कयर सकय छी

रूसी कें नियंत्रित करय कें लेल घर मे किछ साधारण काज कयर सकय छी.

ठीक ओहिना जेना केश धोबैत छी।

• यदि अहां कें माथा तेल वाला छै त रोज या हर दोसर दिन हल्का शैम्पू सं केश धोऊं.
• शैम्पू लगाबैत काल माथक त्वचा के आँगुर के नोक स नीक स मालिश करू , नाखून स खरोंच नै करू।
• शैम्पू के नीक सँ कुल्ला करू। अन्यथा कोनों अवशेषक कें कारण माथ मे जलन भ सकएयत छै.

सही शैम्पू चुनना

• यदि नियमित शैम्पू सं रूसी कम नहि होएयत छै त औषधीय एंटी-रूसी शैम्पू आज़माऊं. एहि मे विभिन्न सक्रिय तत्व होइत अछि । ओहि पर कनेक बाद गप्प करब।
• शैम्पू बदलबाक प्रयास करू। जँ एकटा काज नहि करत तँ दोसरक प्रयास करू।

तनाव कम करब।

• चूँकि तनाव अहां के केश के प्रभावित क सकैत अछि, ताहि लेल ओकरा कम करय के तरीका खोजू. ध्यान, योग, आ व्यायाम जैना चीजक मदद कयर सकएय छै. एहन काज करू जे अहां के नीक लागय आओर ओहि सं अहां के आराम मिलय.

खान-पान पर कनेक सोचल जाय।

• संतुलित आहार लेनाय अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें लेल नीक छै, साथ ही साथ अहां कें माथा कें लेल सेहो. जस्ता आ बी विटामिन जैना पोषक तत्व सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाऊं.

बेर-बेर माथ खरोंचय सं बचू।

• माथ खरोंचला सं खुजली आओर बढ़ि सकैत अछि आ माथक त्वचा कें नुकसान भ सकैत अछि. अस्तु, अपन खरोंच पर बेसी सं बेसी नियंत्रण करबाक प्रयास करू.

रूसी विरोधी शैम्पू के प्रकार एवं उनके कार्य |

रूसी कें लेल अलग-अलग प्रकार कें शैम्पू दवाई कें दोकान मे उपलब्ध छै. इ सब जे मुख्य सक्रिय तत्वक कें अनुसार काज करएयत छै, ओकर अनुसार काज करएयत छै.

• जिंक पाइरिथियोन युक्त शैम्पू : इ मलासेजिया फंगस कें नियंत्रित करय मे मदद करएयत छै.
• सेलेनियम सल्फाइड वाला शैम्पू : एहि मे एंटीफंगल गुण सेहो होइत अछि आ त्वचा के कोशिका के मृत्यु के दर के धीमा क दैत अछि । मुदा, एहि सं केशक रंग बदलि सकैत अछि, तें लेबल कें ध्यान सं पढ़ू आ निर्देशक पालन करू.
• केटोकोनाजोल युक्त शैम्पू : ई एकटा शक्तिशाली एंटीफंगल छै आ मलासेजिया फंगस कें प्रभावी ढंग सं नियंत्रित कयर सकय छै.
• सैलिसिलिक एसिड युक्त शैम्पू : १.ई एक्सफोलिएंट छै जे माथा सं मृत त्वचा कोशिका या फ्लेक्स कें हटाबै मे मदद करै छै. मुदा, ई सब कखनो काल माथक त्वचा कें सुखा सकैत अछि, तें ओकर बाद मॉइस्चराइजिंग कंडीशनरक प्रयोग करब बेसी नीक.
• कोयला टार शैम्पू : ई कोयला स बनल पदार्थ अछि। ई त्वचा के कोशिका के विकास आरू मृत्यु के धीमा करी क॑ रूसी क॑ नियंत्रित करै छै । एकरऽ विशिष्ट गंध होय छै आरू कखनी-कखनी आपकऽ केशऽ के रंग बदली सकै छै ।

अहां एहि शैम्पू के कोना उपयोग करब?

आमतौर पर, अहां इ शैम्पू कें अपन माथ पर लगायत छी, लगभग 5 मिनट तइक ओकरा पर छोड़ि दैत छी, आ फेर ओकरा कुल्ला कयर सकएय छी. तखने ओहि मे जे सामग्री अछि से काज करय लगैत अछि। सप्ताह मे कतेक बेर एकर प्रयोग करबाक चाही से शैम्पू के प्रकार आ केश के स्थिति पर निर्भर करत। अहां पहिने सप्ताह मे दू-तीन बेर एकर इस्तेमाल करय चाहब, आओर फेर एक बेर जखन अहां के बाल झड़ब कम भ गेल त सप्ताह मे एक बेर एकर इस्तेमाल क सकय छी. फार्मासिस्ट या डॉक्टर सं सलाह लेनाय बेसि नीक रहत.

की हमरा केश झड़य के लेल डॉक्टर सं मिलय के जरूरत अछि?

अधिकतर मामला मे रूसी कें घरेलू उपाय आ ओवर-द-काउंटर शैम्पू सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै. मुदा, एहि सब मामला मे डॉक्टर सं भेंट करब बेसी नीक रहत:

• अहां कतेको सप्ताह सं रूसी शैम्पू के इस्तेमाल क रहल छी आओर एहि मे कोनो सुधार नहिं अछि.
• यदि माथक चमड़ी बहुत लाल, सूजन आ खुजली भ गेल होय।
• जँ माथ पर घाव अछि आ मवाद निकलि रहल अछि ।
• यदि अहां कें बाल झड़य कें कारण बहुत तनाव आ शर्मिंदगी महसूस होयत छै.
• यदि अहां कें शक छै की अहां कें रूसी या त्वचा कें कोनों अन्य स्थिति जेना सोरायसिस छै.

डॉक्टर अहां कें स्थिति कें जांच कयर सकय छै आ कारण कें पता लगा सकय छै. ओ मजबूत शैम्पू, क्रीम या गोली कें सेहो लिख सकएय छै.

पालना टोपी

नवजात शिशुअक कें माथ पर कखनों-कखनों पीला, तेलदार, परतदार लेप भ जायत छै. एकरा पालना टोपी कहल जाइत छैक . इ रूसी कें समान छै, मुदा इ एकटा एहन स्थिति छै जे शिशुअक कें प्रभावित करएयत छै. प्रायः किछुए मासक भीतर ई अपने आप चलि जाइत अछि । एकरा नियंत्रित कैल जा सकएय छै, अहां कें बच्चा कें माथ कें त्वचा कें धीरे सं साफ करएय, बेबी ऑयल सं मालिश करएय आ ओकरा बाद ओकरा मुलायम ब्रश सं निकालएय सं. यदि अहां कें कोनों संदेह छै त बाल रोग विशेषज्ञ सं सलाह लेनाय बेसि नीक होयत.

की अहाँ अपन केश झड़य के चिंता मे छी?

ओना त बाल झड़नाय कोनों गंभीर शारीरिक स्थिति नहि छै, मुदा किच्छू लोगक कें लेल इ बहुत परेशान करएय वाला भ सकएयत छै. खास क जखन अहां छोट छी तखन अहां कें इ शर्मिंदगी भ सकएयत छै की दोसर लोग की सोचतय आ कपड़ा पर गंदगी देखएय पर लाज महसूस भ सकएय छै. ई सामान्य बात अछि।

मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी। केश झड़नाय बहुत लोक के लेल एकटा आम समस्या अछि. आ, एकर नीक इलाज सेहो अछि।

अस्तु, एहि बातक बेसी चिंता नहि करू. अगर अहां एकरा सही तरीका सं संभालब त अहां एहि समस्या सं उबर सकय छी.

अस्तु, एहि सं हमरा लोकनि जे सब सं महत्वपूर्ण बात सीखलहुं (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त' आइ रूसी पर बहुत गप्प भेल अछि। एहि ठाम किछु महत्वपूर्ण बात मोन राखब:

• हिर्सुटिज्म एकटा बहुत आम स्थिति अछि . डरबाक कोनो बात नहि।
• एकर विकास कें कईटा कारण छै (रूखी त्वचा, तेल सं भरल त्वचा, कवक आदि) ।
• माथक जूँ कोनो संक्रामक रोग नहिं थिक .
• एकरा अक्सर घरक कें साधारण उपचार आ विशेष शैम्पू सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै.
• यदि घरक इलाज सं कोनों मदद नहि मिलएयत छै, या यदि स्थिति गंभीर छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं .
• केश झड़ला के कारण उदास नै होउ। ई एहन चीज अछि जकर इलाज भ सकैत अछि।

अगर अहां सभ के सेहो केश झड़य के समस्या अछि त आशा अछि जे एहि लेख सं किछ ज्ञान आओर राहत मिलल होए. अहाँक सेहो माथक चमड़ी स्वस्थ आ सुन्दर केश हो !

` रूसी, खोपड़ी, त्वचा रोग, शैम्पू, मलासेजिया, सेबोरिक जिल्द की सूजन |