की अहाँक टांगक ऊपरी भाग हरदम दर्द करैत अछि? ई लिस्फ्रैंक चोट भ' सकैत अछि!

की अहां कहियो सीढ़ी सं नीचा उतरैत छी, दौड़ैत छलहुं, या खेल खेलैत छलहुं आ अचानक पैर के ऊपरी हिस्सा में, या पैर के बीच में तेज दर्द आ सूजन महसूस भेल अछि? ओहि स्थिति में, संभावना अछि जे अहाँ लिस्फ्रैंक चोट सं पीड़ित होयब . ई कनि जटिल चोट अछि, तें आइ एकरा नीक जकाँ जानब.

लिस्फ्रैंक जॉइंट की अछि ? सीधा-सीधा कहल जाय त...

कल्पना करू जे अहाँक पैरक आँगुर अछि। पैरक आँगुर (हमरा लोकनि एकरा मेटाटार्सल हड्डी'' कहैत छी) सं पैरक शेष भाग धरि जे हड्डी जाइत अछि, ओतय लिस्फ्रैंक जोड़ थिक . शहरक कोनो पैघ जंक्शन जकाँ अछि। चूँकि एक ठाम एतेक रास चीज एक संग काज करैत अछि, ई जोड़ हमर सभक संतुलन आ पैर मे चलबाक लेल बहुत जरूरी अछि । अस्तु, जं एहि जोड़ कें कोनो नुकसान भेल हो तं हम एकरा लिस्फ्रैंक चोट'' कहैत छी.

लिस्फ्रैंक चोट के प्रकार की छै?

एहि लिस्फ्रैंक जोड़ कें या त एहि मे हड्डी सं क्षतिग्रस्त भ सकैत अछि या फेर ओकरा एक ठाम राखय बला स्नायुबंधन सं । क्षति कोना होयत छै, एकर आधार पर एकरा कई प्रकार मे बांटल जा सकय छै:

• लिस्फ्रैंक डिस्लोकेशन : ई तखन होइत अछि जखन जोड़क हड्डी अपन सामान्य स्थिति सँ बाहर निकलि जाइत अछि । ई त' जेना जोड़ "विक्षिप्त भ' जाइत अछि" कहब.
• लिस्फ्रैंक फ्रैक्चर : ई वास्तव मे पैरक हड्डी मे टूटब थिक । जोड़ सं जुड़ल हड्डी टूटि सकैत अछि.
• लिस्फ्रैंक मोच : ई तखन होइत अछि जखन हड्डी केँ एक ठाम राखय बला स्नायुबंधन खींचैत अछि आ घायल भ' जाइत अछि । हम सब प्रायः एकरा "मोचल टखने" कहैत छी |

अहाँ लिस्फ्रैंक चोट के लक्षण के कोना चिन्हब?

यदि अहां कें लिस्फ्रैंक चोट छै, त अहां कें अइ तरह कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै, आमतौर पर अहां कें पैर कें ऊपरी, मध्य भाग मे:

• चोट : पैरक ऊपरी भाग पर चोट देखबा मे आबि सकैत अछि । कखनों-कखनों पैर कें तलवा पर सेहो चोट लग सकएय छै.
• पैर मे दर्द : दर्द बढ़ सकएय छै, खासकर जखन ठाढ़ होय, चलएय या पैर कें हिलाएयत छै.
• सूजन : घायल क्षेत्र मे काफी सूजन भ सकैत अछि ।
• पैर कें नीचा रखएय मे दिक्कत : दर्द सं पैर पर वजन डालनाय मुश्किल भ सकएय छै.

कल्पना करू, जखन भोरे उठि क' पैर फर्श पर राखि दैत छी त' असहनीय दर्द महसूस होइत अछि, जेना पैर सूज गेल हो... ओहि स्थिति मे निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करय के जरूरत अछि.

ई लिस्फ्रैंक चोट किएक होइत अछि ?

अधिकतर, इ चोट गिरनाय, फिसलनाय, या खेल दुर्घटनाक कें कारण होयत छै.

सीधा शब्द मे कहल जाय त अगर अचानक अहां के एड़ी अंदर या बाहर गुड़कि जाय छै, आ अहां के वजन पैर के आँगुर पर गिर जाय छै, त ई लिस्फ्रैंक जोड़ क्षतिग्रस्त भ सकैत छै. एथलीट कें खेल खेलएय कें दौरान अइ तरह कें दुर्घटना भ सकएय छै, आ कखनों-कखनों छोट-छोट ठोकर या डेग सं सेहो इ चोट भ सकएय छै. कल्पना करू, जँ अहाँ चलैत काल कोनो श्मशान घाट मे अचानक ठोकर खा गेलहुँ आ ठोकर खा गेलहुँ, वा घरक काज करैत काल कुर्सी पर सँ फिसल क' खसि पड़लहुँ त' एहन भ' सकैत अछि.

एकरऽ अलावा ई चोट गंभीर आघात के कारण भी होय सकै छै जे लिस्फ्रैंक जोड़ प॑ दबाव डालै छै । उदाहरण लेल:

• वाहन दुर्घटना
• सीढ़ीसँ खसैत
• टांग पर किछु भारी खसब
• सड़कक कात मे एकटा सीढ़ी सॅं नीचाँ फिसलैत

लिस्फ्रैंक चोट कें खतरा केकरा बेसि छै?

ओना त इ चोट ककरो भ सकएयत छै, मुदा अहां कें खतरा बढ़ सकएयत छै अगर अहां:

• यदि अहां कें कोनों एहन स्थिति छै जे अहां कें पैर कें नुकसान पहुंचाबएयत छै, जेना डायबिटीज मेलिटस, या अहां कें पैर मे संवेदना कम करएयत छै (खासकर डायबिटिक पैर कें बीमारी आ मधुमेह सं संबंधित न्यूरोपैथी) त
• यदि अहां कें पास शारीरिक रूप सं मांग वाला काज छै , त बेर-बेर वजन उठाऊं, या हथियार सं काज करूं.
• अगर अहां प्रतिस्पर्धी या संपर्क खेल खेलय छी . जेना कि रग्बी या फुटबॉल जैना खेल खेलय वाला लोगक कें खतरा बेसि होयत छै.

यदि कोनों लिस्फ्रैंक चोट कें सही इलाज नहि कैल जायत छै त की होयत छै?

ई बहुत जरूरी अछि। यदि कोनों लिस्फ्रैंक चोट कें सही तरीका सं आ तुरंत इलाज नहि कैल जायत छै, त बाद मे गंभीर जटिलताक भ सकएयत छै. एहि मे शामिल अछि : १.

• गठिया : जोड़ मे सूजन के कारण दर्दनाक स्थिति ।
• पुरान दर्द : एकटा एहन स्थिति जाहि मे पैर हरदम दर्द करैत रहैत अछि ।
• प्रोनेशन आ पैरक अन्य विकृति : पैरक आकार बदलैत अछि, जाहि सँ चलब कठिन भ' जाइत अछि ।

अतः एकरा मात्र मामूली चोट मानय सं बेसी चिकित्सकीय सलाह लेब बहुत जरूरी अछि.

डॉक्टर लिस्फ्रैंक के चोट के निदान कोना करैत छथि ?

जखन अहाँ डाक्टरसँ भेंट करब तँ ओ सभ पहिने अहाँक टांगक जाँच करताह । ओ अहां कें पैर कें आकार, सूजन, आ ओय जगहक पर ध्यान देयत जे दबाएय पर दर्द होयत छै. अहां कें डॉक्टर कें इ बतावय कें होयत की अहां कें चोट कोना भेल आ अहां कें लक्षण कहिया शुरू भेल.

तखन, संभवतः अहां सं एकटा या एक सं बेसि विशेष इमेजिंग परीक्षण करय कें लेल कहल जेतय, जेना:

• पैरक एक्स-रे : हड्डी टूटल अछि जेबाक जांच करबाक लेल।
• एमआरआई स्कैन : एहि सं स्नायुबंधन के नुकसान आ हड्डी में सूक्ष्म फ्रैक्चर तक के पता चल सकैत अछि ।
• सीटी स्कैन ((सीटी स्कैन)): एहि सँ हड्डीक स्थिति बेसी स्पष्ट रूप सँ देखबा मे मदद भेटैत अछि ।

लिस्फ्रैंक चोट कें इलाज कोना कैल जायत छै?

इलाज कें तरीका चोट कें प्रकृति पर निर्भर करएयत छै, यानी इ कतेक गंभीर छै. सामान्यतः निम्नलिखित उपचारक प्रयोग कएल जाइत अछि : १.

• बर्फ आ पैर के ऊपर उठाउ : कोशिश करू जे पैर के बेसी स बेसी दिल के स्तर स ऊपर राखल जाय। तकिया पर राखि सकैत छी। एकटा आइस पैक कें एकटा पातर तौलिया मे लपेटूं आ ओकरा लगभग 20 मिनट कें लेल घायल जगह पर राखूं. दिन मे कतेको बेर एहन करू।
• स्थिरीकरण : अहां कें डॉक्टर अक्सर अहां कें पैर पर विशेष बूट या कास्ट लगायत. एहि सं अहां के पैर पर अनावश्यक वजन कम भ जाएत, हलचल कम होएत आओर ओकरा ठीक होए मे मदद मिलत. बैसाखी के प्रयोग सेहो करय पड़ि सकैत अछि .
• लिस्फ्रैंक सर्जरी : जं चोट सं जोड़ अस्थिर भ गेल अछि, मतलब जे ठीक सं ठीक नहिं भेल अछि तं, अहां कें सर्जरी करय पड़ि सकैत अछि. सर्जन लिस्फ्रैंक जोड़ कें फेर सं संरेखित कयर सकय छै आ जोड़ कें स्थिर रखय कें लेल धातु कें प्लेट आ पेंच डाल सकय छै. सर्जरी के बाद एक-दू महीना तक पैर के आराम देबय पड़त. अहां कें कई महीना तइक कोनों विशेष जूता या कास्ट पहिरएय कें होयत. जोड़ ठीक भेलाक बाद डॉक्टर प्लेट आ पेंच निकालि सकैत छथि ।
• दर्द निवारक दवाई : दर्द आ सूजन कें कम करय कें लेल अहां दर्द निवारक दवाइयक जेना नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) (जेना इबुप्रोफेन) या एसिटामिनोफेन (पैरासिटामोल) कें उपयोग कयर सकय छी. मुदा, एहि दवाई सभ कें 10 दिन सं बेसि समय धरि सेवन सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब बेसी नीक रहत. अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल दर्द निवारक दवाइयक सेहो लिख सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें ठीक-ठीक बतायत जे कतेक लेबाक चाही आ कतेक बेर लेबाक चाही.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें लिस्फ्रैंक कें चोट कें लक्षण छै, त किच्छू दिन आराम करूं, बर्फ लगाऊं, आ अगर दर्द आ सूजन कम नहि होएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं. देरी नहि करूं, खासकर अगर अहां पैर नहि राख सकएय छी या सामान्य रूप सं चल सकएय छी.

यदि लक्षण दोबारा आबि जायत छै या खराब भ जायत छै, चाहे पैर स्थिर रहय कें दौरान (कास्ट मे) या सर्जरी कें बाद, अपन डॉक्टर कें बताऊं.

लिस्फ्रैंक चोट ठीक होबय मे कतेक समय लगैत अछि?

ई वास्तव मे चोट कें प्रकृति पर निर्भर करएयत छै, यानी की इ कोन तरह कें चोट छै, आ कोना भेल छै. मोन राखू, सबहक शरीर एकहि दर सँ ठीक नहि होइत छैक। अस्तु, अपन विशिष्ट स्थितिक बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.

• गैर-शल्य चिकित्सा : पैर कें आमतौर पर लगभग 6 सं 8 सप्ताह तइक स्थिर राखल जायत छै, ओकर बाद शारीरिक चिकित्सा ((शारीरिक चिकित्सा या पीटी)) कैल जायत छै.अहाँकेँ करए पड़त। फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें पैर मे ताकत, संतुलन आ गतिशीलता कें वापस प्राप्त करय मे मदद कयर सकय छै.
• लिस्फ्रैंक सर्जरी : सर्जरी के बाद लगभग 3 महीना तक अहां के एकटा विशेष जूता या कास्ट पहिरय पड़त. अहां कें सर्जन अहां कें बतायत जे अहां कहिया फिजिकल थेरेपी शुरू कयर सकय छी.

की अहाँ लिस्फ्रैंक चोट के संग चल सकैत छी?

भ सकैत अछि जे अहां लिस्फ्रैंक के चोट सं चलय मे सक्षम भ सकय छी. मुदा, जं दर्द वा अन्य लक्षण अछि तं पैरक जबरदस्ती उपयोग नहिं करू . अइ तरह सं मामूली चोट कें सेहो बेसि खराब भ सकएय छै आ ऑपरेशन कें आवश्यकता भ सकएय छै.

अहां कोनों विशेष जूता या कास्ट पहिरने चलएय मे सक्षम भ सकएय छी, मुदा दौड़नाय, कूदनाय या ज़ोरदार व्यायाम सं बचूं. अपन डॉक्टर सं पूछूं की जखन अहां ठीक भ जायत छी तखन अहां कें की-की सं बचबाक चाही.

टेक-होम मैसेज

लिस्फ्रैंक कें चोट अचानक सीढ़ी सं नीचा गिरनाय जैना छोट चीज सं भ सकएयत छै, या गाड़ी दुर्घटना जैना पैघ चीज सं भ सकएयत छै. कारण जे हो, यदि अहां कें पैर मे असामान्य दर्द, सूजन या चोट लगएयत छै, त जल्दी सं जल्दी डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै.

चोट गंभीर नहि भ सकैत अछि। मुदा, लिस्फ्रैंक चोट, खास क फ्रैक्चर, बाद मे गंभीर समस्या पैदा क सकैत अछि, जं तुरंत इलाज नहिं कयल जाय. अतः, खाली "ई चलि जायत" मानय सं बेसी चिकित्सकीय सलाह लेब बुद्धिमानी होयत.

अहाँक टांग अहाँक लेल बहुत कीमती अछि। हुनकर सबहक ख्याल राखब अहाँक जिम्मेदारी अछि !