आउ, पीठ दर्द (Spondylolisthesis) के बारे में जानल जाय जे आंद्रे अगासी के खेल कैरियर के समाप्त क देलक।

कल्पना करू, विश्व प्रसिद्ध, शीर्ष स्तरक टेनिस खिलाड़ी, दर्द सहन करबा मे असमर्थ, कोर्ट पर आँखि सं नोर बहि रहल छल. एहि स विश्व प्रसिद्ध आंद्रे अगासी क 21 साल क प्रोफेशनल कैरियर क अंत भ गेल। एकरऽ कारण कमर दर्द छेलै जे हमरा सब म॑ स॑ अधिकांश क॑ तुच्छ लग॑ सकै छै, लेकिन बहुत गंभीर होय सकै छै । हुनकऽ कहानी के माध्यम स॑ आय हम्मं॑ ई पीठ दर्द के पाछू के चिकित्सा तथ्य के बारे म॑ बात करबै जे हमरा सब म॑ स॑ बहुत लोगऽ क॑ प्रभावित करै छै ।

अगासीक कथा आ पीड़ाक शुरुआत

आंद्रे अगासी टेनिस केरऽ किंवदंती छै । हुनकऽ खेलऽ के शैली आरू कोर्ट प॑ हुनकऽ व्यवहार बहुत लोगऽ के ध्यान आकर्षित करी चुकलऽ छै । मुदा एहि जीत सभक पाछू ओ अपन अंतिम दिन मे बहुत पीड़ा सँ खेलाइत छलाह । जखन पूछल गेल जे कतेक दिन स हुनका ई कमर दर्द भ रहल अछि त ओ कहलनि जे, जहिया स हमर बेटा के जन्म भेल छल। मतलब पांच साल स एहि दर्द स लड़ि रहल छथि।

पहिने त ’ ओकरा लागल जे ई मात्र एकटा साधारण पीठ दर्द थिक , मुदा बाद मे ओकरा बुझायल जे ई गंभीर स्थिति छैक । डॉक्टर सब एहि स्थिति के स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस के रूप में निदान केलनि . संगे-संग हुनकर साइटिका नर्व संकुचित भ रहल छलनि, जाहि सं साइटिका नामक स्थिति भ गेल छलनि . एहि सँ ओकरा असहनीय दर्द होइत छलैक जे ओकर पीठ सँ नीचाँ टांग धरि गेलैक । दर्द पर काबू पाबै लेली कोर्टिसोन जैसनऽ मजबूत इंजेक्शन लगैलकै, लेकिन अंततः दर्द पर काबू नै आबी सकलै ।

एहि दर्दक संग ओ अपन अंतिम मैच खेललनि। मैच हारला के बादो ओकरा ई बात के खुशी छेलै कि दर्द के बावजूद मैच पूरा करी सकलै ।

स्पोंडिलोलिस्टेसिस आ साइटिका की होइत अछि ?

ठीक छै, आब एहि दुनू नाम के कनि बेसी सरल बुझी। इ सब आम परिस्थिति छै जेकर सामना बहुत लोगक कें सामना करएयत छै.

सीधा शब्द मे कहल जाय त हमरऽ रीढ़ के हड्डी एक दोसरा के ऊपर ढेर होय क॑ छोटऽ-छोटऽ हड्डी ( vertebrae ) स॑ बनलऽ होय छै । एहि कशेरुका सभक बीच जेली सन तकिया (इंटरवर्टेब्रल डिस्क) होइत अछि । एहि सं कशेरुका एक दोसरा सं रगड़य सं रोकैत अछि आ रीढ़ पर दबाव सोखि लैत अछि.

• स्पॉन्डिलोलिथिसिस : ई तखन होइत अछि जखन रीढ़क हड्डी मे एकटा कशेरुका ओकर नीचाँ कशेरुका पर आगू फिसल जाइत अछि । जेना जखन थारी ढेर क' रहल छी त' एकटा थारी आगू फिसल जाइत अछि । ई फिसलन एहि लेल भ सकैत अछि जे हम सब जे डिस्क के बात केने रही ओ उम्र बढ़ला पर घिस जाइत अछि। डाक्टर लोकनि एहि डिजनरेटिव डिस्क रोग कहैत छथि .

• साइटिका : आब ओ फिसलल कशेरुका एकटा प्रमुख तंत्रिका कें संकुचित क रहल अछि जे ओतय सं गुजरैत अछि, साइटिका तंत्रिका . ई नर्व ही संवेदना आरू गति के हमरऽ पैरऽ में पहुँचै छै । अस्तु, जखन ई संकुचित भ जाइत अछि तं, अहां कें गंभीर दर्द, सुन्नता, या झुनझुनी भ जायत छै जे अहां कें पीठ सं अहां कें नितम्ब सं पैर सं नीचा भ जायत छै . हम एकरा साइटिका कहैत छी।

एहि दुनू स्थितिक बारे मे बेसी विस्तार सँ नीचा देल गेल तालिका मे देखल जाय।

खिलाड़ी के लेल ई जोखिम किएक बेसि अछि?

अहाँ सोचि रहल होयब जे "जे एथलीट नीक जकाँ प्रशिक्षित आ मजबूत छथि हुनका संग एहन कोना भ' सकैत अछि?" जे वास्तव मे नीक सवाल अछि।

एथलीट केरऽ पेट आरू पीठ केरऽ मांसपेशी बहुत मजबूत होय छै । एहि स हुनकर पीठ कए नीक सहारा भेटैत अछि। ई बात सत्य अछि। लेकिन टेनिस जैसनऽ खेलऽ म॑ पीठ प॑ अचानक बहुत दबाव डाललऽ जाय छै । जखन अचानक घुमैत छी, तेज दौड़ैत छी, आ कूदैत छी तखन ई दबाव बहुत बेसी रहैत अछि । एहि सं समय के संग पीठ के कशेरुका आ डिस्क के नुकसान पहुंचय के संभावना बेसी भ जायत अछि.

दोसर बात ई छै कि एथलीटऽ के दर्द के प्रति औसत व्यक्ति के तुलना म॑ बहुत अधिक सहनशीलता होय छै । छोट-छोट दर्दक परवाह केने बिना खेलाइत रहैत छथि । भले ही ओ आक्रामक होथि मुदा जा धरि दर्द नहि बढ़ि जाइत अछि ता धरि एहि पर बेसी नहि सोचैत छथि । जे अंतर्निहित समस्या के आओर खराब क दैत अछि।

एहि कथा सँ की सीख सकैत छी?

हालांकि आंद्रे अगासी केरऽ कहानी एगो खिलाड़ी के कहानी छै, लेकिन एकरा स॑ हम्में अपनऽ दैनिक जीवन लेली बहुत सबक सीखी सकै छियै ।

1. कमर दर्द के नजरअंदाज नहि करू : बहुत लोक के लगैत छनि जे जखन हुनका कमर दर्द होइत छनि त "कनि काल आराम करब ठीक अछि." कखनो काल त' सत्ते सेहो होइत छैक। मुदा जं दर्द लगातार रहैत अछि, बेसी भ' जाइत अछि, आ खास क' जं पैर सं नीचा विकिरण भ' जाइत अछि (सियाटिकाक लक्षण) तं , एकरा नजरअंदाज नहिं करू.

2. उचित चिकित्सकीय सलाह लिअ : अगासी कहैत छथि जे हुनका सँ एकमात्र गलती छल जे पहिने एहि बीमारीक निदान नहि कयल गेल छल । यदि अहां कें कमर दर्द भ रहल छै त ओकरा केवल इ नहि मानूं आ तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं. सही जांच करा क बीमारी के सही कारण के पता लगाबय के बहुत जरूरी अछि.

3. अपन शरीरक बात सुनू : अहाँक शरीर अहाँकेँ दर्दक रूपमे एकटा संकेत दैत अछि । ई बताबैत अछि जे कतहु कोनो समस्या अछि। अगर अहां ओहि सिग्नल के अनदेखी करि काज करैत रहब त अंतर्निहित समस्या आओर खराब भ सकैत अछि.

4. मजबूत मांसपेशी बनाउ : भले अहाँ एथलीट नै छी मुदा पेट आ पीठ के आसपास के मांसपेशी के मजबूत रखला स पीठ के नीक सुरक्षा भेटत। व्यायाम कें सही दिनचर्या कें पालन करनाय अइ स्थितियक कें खतरा कें कम कयर सकएय छै. एहि बारे मे अपन डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट सं परामर्श करू.

अगासी आब एहि खेल स रिटायर भ गेल छथि। कहैत छथि जे आब हुनका ओ भयंकर पीड़ा नहि अछि। कारण आब ओ अपन शरीर पर असहनीय तनाव नहि दैत छथि । एहि सं पता चलैत अछि जे हमर जीवनशैली आ गतिविधि एहि तरहक दर्द पर कतेक असर करैत अछि.