की अहां कहियो कोविड-19 सं उबरला के बाद हफ्ता या महीना तक थकान, सांस में तकलीफ, या सिर्फ सादा थकान महसूस केने छी? भ सकैत अछि जे ई सिर्फ पोस्ट वायरल थकान नहि हो। आइ हम कोविड के दीर्घकालिक प्रभाव के बात क रहल छी, जे स्थिति के बात आई-काल्हि बहुत लोक क रहल छथिन्ह.
ई की अछि लंबा कोविड?
सीधा-सीधा कहल जाय त लंबा कोविड स्वास्थ्य समस्या स कहल जाइत अछि जे कोविड-19 स ठीक भेला के बाद बहुत दिन तक बनल रहैत अछि। किछु लोक एकरा `लंबा दूरी के कोविड`, `कोविड के बाद के स्थिति (पीसीसी)`, आदि कहैत छथि चिकित्सा के शब्द में एकरा `सार्स-कोव-2 संक्रमण के बाद के तीव्र परिणाम (PASC)` सेहो कहल जाइत अछि
इ लक्षण सप्ताह, महीना या सालक तइक रह सकएय छै. जखन कि किछ लक्षण कोविड सं मिलैत जुलैत अछि त किछ एकदम अलग अछि. एहि पर विचार करू : शोध मे पता चलल अछि जे कोविड सं पीड़ित पांच मे सं करीब एक मे एक महीना या ओहि सं बेसि समय तक लक्षण होएत. जे लोग एतेक गंभीर छै कि अस्पताल मे भर्ती होय के जरूरत छै, ओकरा मे इ संख्या 30% सं बेसि छै.
सबसँ नीक बात ई जे ई Long COVID स्थिति भले केकरो प्रभावित क सकैत अछि, मुदा बेसी लोक समय के संग धीरे-धीरे ठीक भ जाइत छथि।
लांग कोविड कियैक होइत अछि ?
डॉक्टर आ वैज्ञानिक एखनो एकर सही कारण के पता लगेबाक प्रयास में छथि, मुदा किछु मुख्य सिद्धांत अछि :
- वायरस के पुनः सक्रियता : संभव छै कि कोविड-19 पैदा करै वाला सार्स-कोव-2 वायरस शरीर स॑ पूरा तरह स॑ साफ नै होय जाय, लेकिन बाद म॑ सक्रिय होय जाय आरू लक्षण पैदा होय जाय ।
- प्रतिरक्षा प्रणाली अति सक्रियता : वायरस स॑ लड़ै के समय हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली अति सक्रिय होय जाय छै, जेकरा स॑ शरीर केरऽ अपनऽ स्वस्थ अंग क॑ नुकसान पहुँचै छै ।
- ऑटोएंटीबॉडी केरऽ निर्माण : संक्रमण के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली भ्रमित होय जाय छै आरू एक प्रकार के एंटीबॉडी पैदा करै छै जे हमरऽ खुद के शरीर के अंगऽ प॑ हमला करै छै ।
- ई सब एक संग : शायद एहि मे स एक या एक स बेसी कारण एक संग आबि रहल अछि जे एहि स्थिति कए पैदा क रहल अछि।
Long COVID के खतरा केकरा बेसी छै?
निम्नलिखित लोक मे लंबा कोविड के खतरा किछु बेसी भ सकैत अछि:
- कोविड सं गंभीर रूप सं बीमार लोक : खास क अगर अस्पताल मे भर्ती करय पड़य त.
- अन्य चिकित्सा संबंधी स्थितियक वाला लोगक : यदि अहां कें मधुमेह, दमा, या ऑटोइम्यून बीमारियक जैना स्थितियक छै.
- मोटापा वाला लोग।
- जिनका कोविड टीका नहि भेटल अछि।
- एमआईएस कें रोगी : यदि अहां कें `मल्टीसिस्टम इन्फ्लेमेटरी सिंड्रोम (एमआईएस)` नामक दुर्लभ स्थिति भ जायत छै, या त कोविड-19 कें दौरान या ओकर बाद होयत छै. इ तखन होयत छै जखन शरीर कें अनेक अंग (जैना हृदय, फेफड़ा, आ मस्तिष्क) मे सूजन भ जायत छै, या सूजन भ जायत छै.
- महिला : किछ अध्ययन सं पता चलय छै कि महिला मे लंबा कोविड कें संभावना पुरुषक कें अपेक्षा लगभग 1.5 गुना बेसि छै.
- 40 साल स बेसी उम्र क लोक।
लॉन्ग कोविड के मुख्य लक्षण की अछि ?
लंबा कोविड सब पर अलग-अलग असर करैत अछि। एकर बहुत रास लक्षण भ सकैत अछि। देखू जे अहाँ लग एहि मे सँ एकटा वा एक सँ बेसी अछि की नहि।
| लक्षण श्रेणी | लक्षण जे देखल जा सकैत अछि |
|---|---|
| सामान्य लक्षण | लगातार थकान, साधारण काज करएय कें बाद सेहो अत्यधिक थकान महसूस करनाय (जैना, स्टोर पर जेनाय), आ गर्मी महसूस करनाय (बोखार)। |
| फेफड़ा आ हृदयक लक्षण | साँस लेबा मे दिक्कत, खाँसी, छाती मे दर्द, हृदय गति बढ़ब। |
| तंत्रिका तंत्र (मस्तिष्क) की विशेषताएँ २. | मस्तिष्क मे कोहरा, याद आ एकाग्रता मे दिक्कत, अनिद्रा, गंध आ स्वाद मे कमी, माथ दर्द, सुन्नता, कान मे बजनाय (टिनिटस), चिंता, आ अवसाद. |
| पाचन तंत्र की विशेषताएँ | पेट दर्द, दस्त, कब्ज, छाती में सूजन। |
| अन्य विशेषताएँ | जोड़ आ मांसपेशी मे दर्द, बाल झड़ब, त्वचा पर दाने, मासिक धर्म चक्र मे बदलाव। |
यदि अहां कें इ लक्षण छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात करनाय जरूरी छै, कियाकि इ लक्षण बहुत व्यापक भ सकएयत छै आ कखनो-कखनो अन्य स्थितियक कें लेल गलती सं सेहो भ सकएयत छै.
की बच्चा सब के सेहो Long COVID भ जायत अछि?
हँ, छोट बच्चा आ छोट वयस्क मे सेहो Long COVID भ सकैत अछि। कखनो काल, जे बच्चा मे कोविड के कोनो पैघ लक्षण नहि देखल गेल हो, ओकरा सेहो ई स्थिति भ सकैत अछि। बच्चाक कें अनुभव भ सकएय वाला लक्षणक मे शामिल छै:
- सदिखन थाकल रहैत छी
- स्कूलक काज आ खेल मे रुचि कम
- मस्तिष्क के कोहरा
- हृदय के धड़कन
- केश झड़ना
माता-पिता कें रूप मे अहां कें विशेष रूप सं चिंतित रहबाक चाही अगर अहां कें बच्चा कें दिल कें धड़कन असामान्य रूप सं बढ़एयत छै या ओकरा सांस लेवा मे दिक्कत होएयत छै. एहन मे तुरंत चिकित्सकीय सलाह ली।
अहाँ के ठीक-ठीक कोना पता चलत जे अहाँ के Long COVID अछि कि नहि?
लांग कोविड के कोनो खास टेस्ट नै अछि। अहां कें डॉक्टर इ देखतय की अहां कें कोविड छै कि नहि, अहां कें लक्षण की छै, इ कतेक दिन सं मौजूद छै, आ की कोनों अन्य कारण (जैना अन्य बीमारी) छै जे अइ लक्षणक मे योगदान द रहल भ सकय छै. ओ एहि तरहक परीक्षण क सकैत छथि:
- रक्त परीक्षण
- छाती के एक्स-रे
- ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) परीक्षण
- व्यायाम सहनशक्ति परीक्षण
Long COVID के इलाज की अछि ?
चूँकि एहि स्थितिक कोनो विशिष्ट इलाज नहि अछि, तेँ इलाज मुख्यतः लक्षणक प्रबंधन पर केंद्रित अछि । अहां कें इ आदतक कें अपन जीवनशैली मे शामिल करय सं राहत मिल सकय छै.
- आराम : दिन भरि छोट-छोट ब्रेक लिअ। ई पता लगाउ जे अहाँ लग कहिया बेसी ऊर्जा अछि आ ओहि समयक लेल अपन सबसँ महत्वपूर्ण काजक योजना बनाउ। एकहि बेर मे कोनो पैघ प्रोजेक्ट मे जल्दबाजी नहि करू।
- व्यायाम : जँ संभव हो तऽ व्यायाम करू। मुदा बहुत सावधानी स शुरू करू। किछ लोगक कें कनिको परिश्रम कें बाद सेहो लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै. एकरा `पोस्ट-एक्सर्सनल मैलेज (PEM) कहल जायत छै.` अइ कें लेल अहां चलनाय जैना किच्छू सरल चीज सं शुरू कयर सकय छी आ धीरे-धीरे अपन तीव्रता बढ़ा सकय छी. कोनों व्यायाम शुरू करय सं पहिले अपन डॉक्टर सं बात करनाय बहुत जरूरी छै.
- याददाश्त आ ध्यान : जँ अहाँ चीज बिसरि जाइत छी तँ ओकरा अपन फोन पर वा कोनो किताब मे लिखि दियौक। काज करय कें दौरान विकर्षण कें कम सं कम करय कें कोशिश करूं.
- मानसिक स्वास्थ्य : १.लगातार बीमार रहला पर थकान आ बेचैनी महसूस करनाय सामान्य छै. अपन मित्र आ परिवार स गप करू। यदि आवश्यक होय त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता कें मदद लें.
यदि अचानक सांस मे बहुत तकलीफ या छाती मे दर्द होयत छै त घर पर एकर इलाज करय कें कोशिश नहि करूं. तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू, या नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ.
की लांग कोविड रोकल जा सकैत अछि?
लॉन्ग कोविड के रोकथाम के सबस नीक तरीका अछि जे कोविड-19 सं संक्रमित होबय सं बचल जाय आ पूरा तरह सं कोविड टीका लगाओल जाय. शोध स साफ पता चलल अछि जे टीका लगाबय वाला मे लंबा कोविड के खतरा काफी कम भ जाइत अछि. स्वास्थ्य कें नीक आदतक कें अभ्यास जारी रखनाय सेहो जरूरी छै, जेना सार्वजनिक स्थानक पर मास्क पहिरनाय आ हाथ धोनाय.
टेक-होम मैसेज
- लम्बा कोविड के मतलब छै ओ लक्षण जे कोविड-19 सं ठीक होय के बाद हफ्ता, महीना, या सालों तक बनल रहय छै.
- आम लक्षण मे थकान, सांस कें तकलीफ, मस्तिष्क मे कोहरा, आ जोड़क मे दर्द शामिल छै.
- हालांकि एकर कोनों विशिष्ट इलाज नहि छै, मुदा आराम, कोमल व्यायाम, आ जीवनशैली मे बदलाव कें माध्यम सं लक्षणक कें प्रबंधन कैल जा सकएय छै.
- यदि अहां अपन लक्षणक कें बारे मे चिंतित छी त अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- नीक खबर ई अछि जे लॉन्ग कोविड सं पीड़ित अधिकांश लोक समय के संग धीरे-धीरे ठीक भ जाइत छथिन्ह. तेँ मजबूत रहू।
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू